“నెగటివ్ కేలరీల ఉత్పత్తి” అనే పదాన్ని షరతులతో అర్థం చేసుకోవాలి. వాస్తవానికి, ఏదైనా ఉత్పత్తులలో ఒకటి లేదా మరొక కేలరీల కంటెంట్ ఉంటుంది. నీటితో పాటు, దాని శక్తి విలువ సున్నా, కానీ నీటిని ఒక వ్యక్తిని సంతృప్తిపరిచే ఉత్పత్తిగా వర్గీకరించలేరు. "నెగటివ్ కేలరీ" ఉత్పత్తి అంటే శరీరం అందుకున్న అన్ని కేలరీలను జీర్ణం చేయడానికి ఉపయోగిస్తుంది. అంటే, వాస్తవానికి, మీరు, ఏమీ తినలేదు. అందువల్ల, ప్రతికూల కేలరీలతో కూడిన ఆహార పట్టికను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా అవసరం. ఇది మేము ఇప్పుడు చేస్తాము.
| ఉత్పత్తి | 100 గ్రాముల ఉత్పత్తికి కేలరీల కంటెంట్ (కిలో కేలరీలు) |
| కూరగాయలు, మూలికలు | |
| ఆర్టిచోకెస్ | 27,8 |
| వంగ మొక్క | 23,7 |
| తెల్ల క్యాబేజీ | 27,4 |
| బ్రోకలీ | 27,9 |
| స్వీడన్ | 36,4 |
| నోరి సముద్రపు పాచి | 34,1 |
| తూర్పు ముల్లంగి (డైకాన్) | 17,4 |
| ఆకు పచ్చని ఉల్లిపాయలు | 21,3 |
| అల్లం రూట్ | 78,7 |
| గుమ్మడికాయ | 26,1 |
| ఎర్ర క్యాబేజీ | 30,7 |
| వాటర్‌క్రెస్ | 31,3 |
| ఆకు గ్రీన్ సలాడ్ | 13,9 |
| యంగ్ డాండెలైన్ ఆకులు | 44,8 |
| ఎరుపు క్యారెట్ | 32,4 |
| దోసకాయలు | 14,3 |
| పాటిసన్స్ | 18,2 |
| చైనీస్ క్యాబేజీ | 11,4 |
| వేడి ఎర్ర మిరియాలు | 39,7 |
| రబర్బ్ | 16,3 |
| ముల్లంగి | 19,1 |
| ముల్లంగి | 33,6 |
| టర్నిప్ | 27,2 |
| ఉల్లిపాయ | 39,2 |
| రోజ్మేరీ | 129,7 |
| అరుగూల | 24,7 |
| సవాయ్ క్యాబేజీ | 26,3 |
| పాలకూర | 16,6 |
| దుంప | 47,9 |
| సెలెరీ | 9,8 |
| బెల్ మిరియాలు | 24,1 |
| ఆస్పరాగస్ | 19,7 |
| తాజా థైమ్ | 99,4 |
| టొమాటోస్ | 14,8 |
| టర్నిప్స్ | 27,9 |
| గుమ్మడికాయ | 27,8 |
| కాలీఫ్లవర్ | 28,4 |
| షికోరి | 20,1 |
| గుమ్మడికాయ | 15,6 |
| రామ్సన్ | 33,8 |
| వెల్లుల్లి | 33,9 |
| బచ్చలికూర | 20,7 |
| సోరెల్ | 24,4 |
| ఎండివ్ | 16,9 |
| పండు | |
| ఆప్రికాట్లు | 47,4 |
| క్విన్స్ | 37,1 |
| చెర్రీ ప్లం | 29,4 |
| అనాస పండు | 47,6 |
| నారింజ | 39,1 |
| ద్రాక్షపండు | 34,7 |
| పుచ్చకాయలు | 31,8 |
| కారంబోలా | 30,4 |
| కివి | 49,1 |
| సున్నాలు | 15,3 |
| నిమ్మకాయలు | 23,1 |
| మామిడి | 58,2 |
| టాన్జేరిన్స్ | 37,7 |
| బొప్పాయి | 47,9 |
| పీచ్ | 42,4 |
| పోమెలో | 33,1 |
| రేగు పండ్లు | 42,9 |
| యాపిల్స్ | 44,8 |
| బెర్రీలు | |
| పుచ్చకాయ | 24,7 |
| బార్బెర్రీ | 28,1 |
| లింగన్‌బెర్రీ | 39,6 |
| బ్లూబెర్రీ | 36,4 |
| నల్ల రేగు పండ్లు | 32,1 |
| హనీసకేల్ | 29,4 |
| స్ట్రాబెర్రీ | 40,2 |
| వైబర్నమ్ | 25,7 |
| డాగ్‌వుడ్ | 43,3 |
| స్ట్రాబెర్రీ | 29,7 |
| క్రాన్బెర్రీ | 27,2 |
| గూస్బెర్రీ | 42,9 |
| షిసాంద్ర | 10,8 |
| రాస్ప్బెర్రీ | 40,8 |
| క్లౌడ్బెర్రీ | 29,8 |
| సముద్రపు buckthorn | 29,4 |
| రోవాన్ | 43,4 |
| ఎండుద్రాక్ష | 39,8 |
| బ్లూబెర్రీ | 39,8 |
| సుగంధ ద్రవ్యాలు, మూలికలు, చేర్పులు | |
| తులసి | 26,6 |
| ఒరేగానో | 24,8 |
| కొత్తిమీర | 24,6 |
| మెలిస్సా | 48,9 |
| పుదీనా | 48,7 |
| పార్స్లీ | 44,6 |
| మెంతులు | 39,8 |
| టార్రాగన్ | 24,1 |
| పానీయాలు | |
| తియ్యని గ్రీన్ టీ | 0,1 |
| శుద్దేకరించిన జలము | 0 |
| తియ్యని బ్లాక్ కాఫీ | 1,1 |
| తక్షణ షికోరి పానీయం | 10,4 |
| స్వచ్ఛమైన నీరు | 0 |
మీరు పట్టికను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు, తద్వారా ఇది ఎల్లప్పుడూ ఇక్కడే ఉంటుంది.
