బియ్యంతో చికెన్ తొడలు - బాణలిలో ఎలా ఉడికించాలో రెసిపీ * క్రాస్ ఫిట్

చికెన్ తొడలు - 6-8 PC లు.
పొడవైన ధాన్యం బియ్యం - 2 కప్పులు
కూరగాయల నూనె - రుచికి (వేయించడానికి)
వెన్న - 20-30 గ్రా
ఉల్లిపాయలు - 1 పిసి. (చిన్నది)
వెల్లుల్లి - 3-4 లవంగాలు (లేదా రుచి చూడటానికి)
చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు - 2-2.5 కప్పులు
నీరు - 1.5-1.75 కప్పులు
గ్రౌండ్ మిరపకాయ - 1 స్పూన్
గ్రౌండ్ ఎండిన ఉల్లిపాయ - 0.5 స్పూన్.
గ్రౌండ్ ఎండిన వెల్లుల్లి - 0.5 స్పూన్.
ఎండిన థైమ్ - 1 స్పూన్
పసుపు - రుచికి
ఉప్పు - 1 స్పూన్
ఘనీభవించిన బఠానీలు - 3-4 టేబుల్ స్పూన్లు l.

ప్రోటీన్లు 24.6 గ్రా
కొవ్వు 13.2 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు 58.7 గ్రా

మేము మీకు ఫోటోతో దృశ్యమాన దశల వారీ రెసిపీని అందిస్తున్నాము, దీని ప్రకారం మీరు ఇంట్లో బియ్యంతో రుచికరమైన చికెన్ తొడలను ఉడికించాలి.

కంటైనర్‌కు సేవలు: 6-8 సేర్విన్గ్స్.

దశల వారీ సూచన

బియ్యం మరియు కూరగాయలతో చికెన్ తొడలు, పొయ్యి మీద ఒక సాధారణ పాన్లో వండుతారు, ఇది రుచికరమైన, ఆకలి పుట్టించే మరియు అసలైన వంటకం, ఇది మిమ్మల్ని ఉదాసీనంగా ఉంచదు. ఈ దశల వారీ ఫోటో రెసిపీలో ఇచ్చిన సిఫారసులను మీరు పాటిస్తే, ఆహారం ఖచ్చితంగా రుచి మరియు వాసనతో సమృద్ధిగా మారుతుంది.

సలహా! మీరు ఎముకతో లేదా లేకుండా పండ్లు చేయవచ్చు. ఎముక నుండి మాంసాన్ని తొలగించడానికి, మీరు దాని వెంట కోత చేయాలి, ఆపై పదునైన కత్తితో మాంసాన్ని జాగ్రత్తగా కత్తిరించండి. మీరు తొడ యొక్క సిర్లోయిన్ పొందుతారు.

చికెన్ మరియు బియ్యం గొప్ప టెన్డం, ఇది తరచూ అన్ని రకాల వంటలను వండడానికి ఆధారం అవుతుంది. రుచికరమైన మరియు సంతృప్తికరమైన భోజనంతో మీ ప్రియమైన వారిని మెప్పించాలనుకుంటే మాచే ప్రతిపాదించబడిన రెసిపీ మీకు సహాయపడుతుంది, కానీ సమయం చాలా తక్కువగా ఉంది. అదనంగా, డిష్ చాలా సంతృప్తికరంగా మారుతుంది, కాబట్టి ఇది చాలా కాలం పాటు శక్తినిస్తుంది.

బియ్యం మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలతో ఉడికించిన చికెన్ తొడల వంట ప్రారంభిద్దాం. వారు ఒక కుటుంబానికి హృదయపూర్వక భోజనం లేదా విందు కోసం గొప్ప ఎంపిక.

దశ 1

తొడలను స్వయంగా సిద్ధం చేసుకొని ప్రారంభిద్దాం. వారు నడుస్తున్న నీటిలో బాగా కడగాలి, ఆపై, పదునైన కత్తిని ఉపయోగించి, చర్మాన్ని తొలగించండి. మాకు ఇది అవసరం లేదు. అదే సమయంలో, కొద్దిగా కూరగాయల నూనెతో వేయించడానికి పాన్ ను స్టవ్ కు పంపించి, మెరుస్తున్న వరకు వేచి ఉండండి. తరువాత, సిద్ధం చేసిన చికెన్ తొడలను వేయండి.

దశ 2

మితమైన వేడి మీద 5-7 నిమిషాల వేయించిన తరువాత, వంటగది గరిటెతో మాంసాన్ని మరొక వైపుకు తిప్పండి. మాంసం యొక్క ప్రతి వైపు బాగా చేయాలి అని గుర్తుంచుకోండి.

దశ 3

ఇప్పుడు మీరు ఉల్లిపాయలు సిద్ధం చేయాలి. దీనిని ఒలిచి, కడిగి ఎండబెట్టాలి. అప్పుడు దానిని రింగులు లేదా సగం రింగులుగా కత్తిరించండి (మీకు నచ్చిన విధంగా కొనసాగండి). సిద్ధం చేసిన ఉల్లిపాయను మాంసంతో ఒక స్కిల్లెట్లో ఉంచండి మరియు వేయించడానికి కొనసాగించండి.

దశ 4

మీకు ఇష్టమైన మసాలా దినుసులను జోడించే సమయం ఇది. గ్రౌండ్ మరియు ఎండిన మిరపకాయ, వెల్లుల్లి, థైమ్ మరియు ఉల్లిపాయలతో డిష్ చల్లుకోండి. బాగా కలుపు. చివరిగా పసుపు జోడించండి. ఇది ఆహారాన్ని ఆకర్షణీయమైన బంగారు రంగును ఇస్తుంది.

దశ 5

ఆ తరువాత, మీరు కనీస నిప్పు పెట్టాలి. స్కిల్లెట్కు వెన్న ముక్క జోడించండి. అదే సమయంలో, బియ్యాన్ని బాగా కడిగి, చికెన్ తొడలతో కంటైనర్‌కు జోడించండి. ఇది us క నుండి వెల్లుల్లిని విడిపించడానికి, కడగడానికి మరియు పొడిగా ఉండటానికి మిగిలి ఉంది. లవంగాలను బియ్యం పైన లేదా ముక్కలుగా ఉంచవచ్చు. మసాలా జోడించడం వారి పని.

దశ 6

బియ్యం చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు మరియు నీటితో పోయాలి (అవి చల్లగా ఉండాలి: ఈ విధంగా ఆహారం మరింత రుచికరంగా మారుతుంది). వంట చేసేటప్పుడు ద్రవ మొత్తాన్ని సర్దుబాటు చేయండి. రెసిపీలో సూచించిన దానికంటే మీకు కొంచెం తక్కువ లేదా అంతకంటే ఎక్కువ అవసరం కావచ్చు.

దశ 7

కంటైనర్ మీద ఒక మూత ఉంచండి మరియు 20-30 నిమిషాలు లేదా బియ్యం పూర్తయ్యే వరకు తక్కువ వేడి మీద ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి.

దశ 8

ఘనీభవించిన బఠానీలు చివరిగా జోడించబడతాయి. డిష్ పూర్తిగా ఉడికించాలి. చిక్కుళ్ళు ఒక కంటైనర్లో ఉంచి బాగా కలపాలి.

దశ 9

అంతే, స్టెప్ బై స్టెప్ ఫోటోలతో రెసిపీ ప్రకారం బియ్యం మరియు కూరగాయలతో రుచికరమైన ఇంట్లో చికెన్ తొడలు సిద్ధంగా ఉన్నాయి. ఆహారాన్ని పలకలపై అమర్చడానికి మరియు వడ్డించడానికి ఇది మిగిలి ఉంది. అద్భుతమైన వాసన తప్పనిసరిగా వంటగది గుండా వ్యాపిస్తుంది, కాబట్టి ఇంటివారు విందు కోసం ఎదురు చూస్తారు. మీ భోజనం ఆనందించండి!