మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధుల విషయంలో (మంట, బుర్సిటిస్, వాపులో నొప్పి మొదలైనవి), నేరుగా గాయం చికిత్సలో (సాగిన గుర్తులు, విచ్ఛిన్నాలు వంటివి) రోగనిరోధకత (వ్యాయామం సమయంలో నష్టాన్ని నివారించడానికి) కోసం వార్మింగ్ లేపనాలు ఉపయోగిస్తారు.
Action షధ చర్య యొక్క దిశ:
- కణజాలం వేడెక్కుతుంది;
- రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది;
- మంటను తొలగిస్తుంది;
- నొప్పి నుండి ఉపశమనం;
- గాయం తర్వాత వాపు తగ్గిస్తుంది.
బాహ్య కణజాలాల చికాకు కలిగించే లక్షణాల నుండి ఉపశమనం వస్తుంది. అవి వేడెక్కినప్పుడు, గొంతు మచ్చ లోపలి పొరలలో వేడి పెరుగుతుంది, రక్త ప్రసరణ వేగవంతం అవుతుంది, కండరాల ఫైబర్స్ వేడెక్కుతాయి మరియు కదలికలలో దృ ness త్వం అదృశ్యమవుతుంది.
బాహ్యంగా మాత్రమే వర్తించబడుతుంది. గాయం ఉంటే, వారు సలహా కోసం వైద్యుడి వైపు తిరుగుతారు, వైద్యుడు సంక్లిష్ట చికిత్సను సూచిస్తాడు.
శిక్షణ కోసం లేపనాలు వేడెక్కడం
అథ్లెటిక్స్ అథ్లెట్లకు ప్రత్యేక క్రీములు, బామ్స్, జెల్లు మాత్రమే కాకుండా, హైపెరెమియా ప్రభావంతో వివిధ లేపనాలు కూడా సిఫార్సు చేయబడతాయి.
అథ్లెట్లు ఈ క్రింది అంశాలలో ఎంచుకోవచ్చు:
- తేనెటీగ విషం ఆధారంగా: అపిజార్ట్రాన్, విరాపిన్, ఫోరాపిన్;
- పాము టాక్సిన్ కలిగి ఉంటుంది: విప్రాటాక్స్, విప్రోసల్;
- మొక్కల మూలం యొక్క చికాకుల ఆధారంగా: కప్సికమ్, కప్సోడెర్మా, గెవ్కామెన్, ఎఫ్కామోన్;
- బెన్-గే;
- ఫైనల్గాన్;
- డాల్పిక్;
- నికోఫ్లెక్స్;
- ఎమ్పోమా (రకం "O", రకం "Z");
- మొబిలాట్.
పై మార్గాల యొక్క ముఖ్య ఉద్దేశ్యం చికిత్స! ప్రధాన క్రియాశీల పదార్ధాలతో పాటు, వార్మింగ్ drugs షధాలలో సంక్లిష్ట చర్య యొక్క మందులు ఉన్నాయి: క్రిమినాశక, అనాల్జేసిక్, మంట ఉపశమనం, కణజాల పునరుత్పత్తి.
మనకు వేడెక్కే లేపనాలు ఎందుకు అవసరం?
అవి అథ్లెట్లకు మాత్రమే ఉపయోగపడతాయి. ఏదైనా క్రమశిక్షణ కలిగిన క్రీడాకారులు ఒత్తిడి కోసం కణజాలాలను సిద్ధం చేయాలి. చల్లని వాతావరణంలో, శిక్షణ సమయంలో, కండరాలు, స్నాయువు లేదా వెనుకకు "చీల్చుకోవడం" సులభం. ఒక ఇబ్బందికరమైన జాగింగ్ కదలిక వేడి చేయని కండరాలలో నొప్పిని ఇస్తుంది లేదా నెలవంక వంటిది మరియు తక్కువ వెనుక ప్రతిచర్య.
ఇది జరగకుండా నిరోధించడానికి, మీ వ్యాయామాలను సరిగ్గా ప్రారంభించండి: తేలికపాటి సన్నాహక + వార్మింగ్ ఏజెంట్ యొక్క అప్లికేషన్. గాయాల విషయంలో, హీట్ థెరపీ రక్షించటానికి వస్తుంది. విరామాలు మరియు ఇతర ప్రమాదకరమైన నష్టాలు లేనప్పుడు మేము కేసుల గురించి మాత్రమే మాట్లాడుతున్నాము!
అథ్లెట్లకు ఉపయోగకరమైన లేపనాల కూర్పు
కూర్పులో భాగమైన క్రియాశీల పదార్ధం స్థానిక చికాకును లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది మరియు త్వరగా, పదునైన లేదా శాంతముగా, ఆ ప్రాంతాన్ని వెచ్చగా, లోపలికి చొచ్చుకుపోయేలా చేస్తుంది. ఈ గుంపులోని అన్ని భాగాలు మొక్క లేదా జంతువుల (విషాలు) మూలం.
కూర్పులలో ప్రధాన పదార్థం:
- మిరియాలు సారం;
- ఆవాలు సారం;
- తేనెటీగ విషం;
- పాము విషం.
ఎక్సిపియెంట్లు అనాల్జెసిక్స్ వలె పనిచేస్తాయి, శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఇతర భాగాల చర్యను పూర్తి చేస్తాయి.
సూత్రీకరణలలో అదనపు పదార్ధం:
- సాల్సిలేట్లు;
- కెటోప్రోఫెన్;
- ఇబుప్రోఫెన్;
- ఇండోమెథాసిన్;
- డిక్లోఫెనాక్;
- నూనెలు (ఫిర్, ఆవాలు, యూకలిప్టస్, లవంగాలు; ఇతరులు);
- సాప్;
- టర్పెంటైన్;
- పారాఫిన్, పెట్రోలియం జెల్లీ, గ్లిసరిన్, వంటివి;
- ఇతర పదార్థాలు.
కూర్పులో కర్పూరం, మెంతోల్ ఉన్నాయి. ఇవి క్రిమినాశక మందుగా పనిచేస్తాయి, క్రియాశీల పదార్ధాల దుష్ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తాయి (అవి చల్లబరుస్తాయి, కాబట్టి బలమైన బర్నింగ్ సంచలనం ఉండదు). అటువంటి భాగం యొక్క ఉనికి తాపన స్థాయిని తగ్గిస్తుంది.
ఈ ప్రయోజనం కోసం ఉత్తమమైన లేపనాలు ఏమిటి?
గమ్యం యొక్క ప్రయోజనం ఆధారంగా సాధనం ఎంపిక చేయబడింది:
- శిక్షణకు ముందు కణజాలం వేడెక్కడం;
- ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం, శారీరక శ్రమ తర్వాత అలసట;
- to put rest, అనారోగ్యం, గాయం విషయంలో నయం.
క్రీడా కార్యకలాపాలకు ముందు, కండరాల కార్యకలాపాలను ఉత్తేజపరిచే తేలికపాటి drugs షధాలను ఎంచుకోండి: నికోఫ్లెక్స్, గెవ్కామెన్, ఎఫ్కామోన్, ఎమ్స్‌పోమా (రకం "ఓ").
శిక్షణ తరువాత, drugs షధాల యొక్క సడలించే లక్షణాలపై దృష్టి పెట్టండి: బెన్-గే, ఎమ్స్‌పోమా (రకం "Z").
గాయాల చికిత్స కోసం, సమర్థుడైన వ్యక్తిని (డాక్టర్, ట్రైనర్) ఎన్నుకుంటారు: కప్సికమ్, డిక్లోఫెనాక్, ఆర్ట్రో-యాక్టివ్, అపిజార్ట్రాన్, విరాపిన్, ఫోరాపిన్, విప్రాటాక్స్, విప్రోసల్, ఫైనల్గాన్, డాల్పిక్ మరియు ఇతరులు.
ఎంచుకునేటప్పుడు ఏమి చూడాలి?
నివారణ కోసం, స్టెరాయిడ్ కాని పదార్థాల (ఇబుప్రోఫెన్, మిథైల్ సాలిసైట్, వంటివి) ఆధారంగా మందుల వాడకాన్ని నివారించండి. ఇటువంటి మందులు కండరాల ఫైబర్స్ పెరుగుదలను తగ్గిస్తాయి, తద్వారా శిక్షణ ఫలితాన్ని తగ్గిస్తుంది (డాక్టర్ ఎ. ఎల్. మెక్కే). చికిత్స కోసం మాత్రమే డిక్లోఫెనాక్‌ను వాడండి - అనియంత్రిత వాడకంతో, పదార్ధం శరీరంలో ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది, మధుమేహం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
పెరిగిన స్థాయి చెమట ఉన్నవారు బలహీనమైన drugs షధాలను ఎంచుకోవాలి: చెమట చురుకైన పదార్ధం యొక్క ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది, దీని ఫలితంగా చర్మం చాలా మండిపోతుంది.
టాప్ 5 ఉత్తమ వార్మింగ్ లేపనాలు
అథ్లెట్లలో ఒక పోల్ ప్రకారం, నివారణకు 5 ఉత్తమ వార్మింగ్ మందులు ఎంపిక చేయబడ్డాయి.
స్క్రోల్:
- నికోఫ్లెక్స్ (హంగరీ): సర్వే చేసిన వారిలో 45% మంది ఓటు వేశారు. వాదన ఏమిటంటే అది శాంతముగా వేడెక్కుతుంది, బర్నింగ్ సంచలనం లేదు, అలెర్జీ వ్యక్తీకరణలు లేవు, అసహ్యకరమైన వాసన లేదు.
- కప్సికమ్ (ఎస్టోనియా): పాల్గొనేవారిలో 13% మంది దీనిని ఎంచుకున్నారు. ఇది దుర్వాసన లేదు, ఇది చాలా వేడిగా ఉంటుంది, కొన్నిసార్లు అది కాలిపోతుంది.
- ఫైనల్గాన్: 12% ఓట్లు. ఫైనల్గాన్ మరియు క్యాప్సికమ్ గురించి సమీక్షలు సమానంగా ఉన్నందున 1% గ్యాప్ ముఖ్యమైన పాత్ర పోషించదు.
- బెన్-గే: 7% వ్యాయామం తర్వాత దాని ప్రభావాలను ప్రశంసించారు. ప్రీహీటింగ్‌కు అనుకూలం కాదు.
- అపిజార్ట్రాన్: ఒకే లోపం కారణంగా 5% ఓట్లను మాత్రమే గెలుచుకుంది - అసహ్యకరమైన వాసన ఉన్నందున ఇంటి వెలుపల ఉపయోగించడం అసాధ్యం.
ఆరవ వరుసలో పాము విషం (4%) ఆధారంగా విప్రోసల్ ఉంటుంది. ఇతర మూలికా భాగాలతో మీన్స్ తక్కువ దశలను తీసుకున్నాయి: పాల్గొనేవారిలో 0 నుండి 3% వరకు ప్రతి ఒక్కరికి ఓటు వేశారు, వారు బలహీనంగా వ్యక్తీకరించిన వార్మింగ్ ఆస్తిని కలిగి ఉన్నారని వాదించారు.
చికిత్స సమయంలో సూచించిన వేడెక్కే మందులను ఓటింగ్ పరిగణనలోకి తీసుకోలేదు.
వేడెక్కడం లేపనాలు ఎలా ఉపయోగించబడతాయి?
దెబ్బతిన్న చర్మంపై ఉపయోగించవద్దు: స్వల్పంగా స్క్రాచ్ బర్నింగ్ సంచలనాన్ని పెంచుతుంది.
ముందుజాగ్రత్తలు:
- సున్నితత్వం కోసం పరీక్ష;
- అప్లికేషన్ తరువాత, సబ్బు మరియు వెచ్చని నీటితో మీ చేతులను బాగా కడగాలి;
- శ్లేష్మ పొరలను తాకకుండా ఉండండి (కళ్ళు, నోరు ...).
వ్యతిరేక సూచనలు:
- గర్భం;
- చనుబాలివ్వడం;
- భాగాలకు వ్యక్తిగత అసహనం.
భాగాలకు సున్నితత్వం కోసం పరీక్ష ప్రారంభ ఉపయోగం ముందు విఫలం లేకుండా జరుగుతుంది. ఉత్పత్తి యొక్క చిన్న మొత్తాన్ని మణికట్టుకు వర్తించండి, 30-60 నిమిషాలు వేచి ఉండండి. ఎరుపు, దద్దుర్లు, తీవ్రమైన బర్నింగ్ సంచలనం లేనప్పుడు - పరీక్ష విజయవంతమైంది: ఇది మీ ద్వారా వ్యక్తిగతంగా ఉపయోగించడానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది.
తీవ్రమైన దహనం తోవేడి నీటితో కడగకండి - మొదట, కొవ్వు ఉత్పత్తి (నూనె, క్రీమ్, పెట్రోలియం జెల్లీ) ను ఉపయోగించి చర్మం నుండి కాటన్ ప్యాడ్ తో తొలగించండి, తరువాత చల్లని నీరు మరియు సబ్బుతో కడగాలి. ప్రభావం బలహీనపడే వరకు వేచి ఉండకండి - బర్న్ సంభవించవచ్చు.
అప్లికేషన్ యొక్క ప్రాథమిక నియమాలు:
- శిక్షణకు ముందు: వర్కింగ్ గ్రూపుకు 2 నుండి 5 మి.గ్రా లేదా 1-5 సెం.మీ (సూచనలను చదవండి) నిధులను వర్తించండి, మొత్తం ఉపరితలంపై పంపిణీ చేయండి, తేలికపాటి మసాజ్ చేయండి (పదార్థాలు సక్రియం చేయబడతాయి).
- గాయం విషయంలో, ఈ ప్రాంతం మొదట చల్లబడుతుంది, మరియు కొన్ని గంటల తరువాత, వేడెక్కడం చికిత్స ప్రారంభించబడుతుంది (క్రీడా గాయాల విషయంలో, సమర్థుడైన వ్యక్తిని సంప్రదించాలి).
- వ్యాయామాలలో కాళ్ళపై భారం ఉంటే, మోకాలి, చీలమండ కీళ్ళు, పండ్లు, చీలమండలు చికిత్స పొందుతాయి. రింగులు, క్షితిజ సమాంతర పట్టీ మొదలైనవాటిని ఉపయోగించి ప్రోగ్రామ్‌లు చేసేటప్పుడు, వార్మింగ్ లేపనంతో సాధారణ మసాజ్ చేయమని లేదా కనీసం మీ వెనుక, భుజం నడికట్టు మరియు చేతులతో రుద్దాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
- చికిత్స సమయంలో - రుద్దకండి: ప్రాంతం మీద పంపిణీ చేయండి, అది గ్రహించే వరకు వేచి ఉండండి.
- శిక్షణ సమయంలో ఏకాగ్రత సన్నాహాలు చెమట సమయంలో తీవ్రమైన మంటను కలిగిస్తాయి. మీ చర్మ రకానికి సరైన ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి.
బరువు తగ్గడం, సెల్యులైట్ ఎలిమినేషన్ (వైద్య అధ్యయనాలలో నిర్ధారణ లేదు) కోసం మసాజ్‌లలో పనికిరాదు.
ప్రధాన లేపనాల సమీక్షలు
“నేను నికోఫ్లెక్స్ ఉత్తమమని అనుకుంటున్నాను. వ్యాయామాలకు ముందు, జిమ్‌లోనే, నేను మోచేతుల మడతలను స్మెర్ చేసి మోచేయి ప్యాడ్‌లపై ఉంచాను. ఇది బర్న్ చేయదు, తరువాత నొప్పి లేదు. నేను మైనస్‌లలో ఏదీ కనుగొనలేదు. "
కిరిల్ ఎ.
"డాక్టర్ క్యాప్సిక్స్కు ఆపాదించాడు. ప్రతికూలతలలో: చాలా వేడి ఏజెంట్, ఇది ఎక్కువసేపు వేడెక్కదు. ప్రయోజనం - కండరాల మంట వెంటనే తొలగించబడింది, ఇది త్వరగా వేడెక్కడం ప్రారంభిస్తుంది "
జూలియా కె.
"ఫైనల్గాన్ శిక్షణలో ఎలా ప్రవర్తిస్తాడో నాకు తెలియదు, కాని అతను ప్రత్యేకంగా నయం చేస్తాడు. రెండవ అప్లికేషన్ తర్వాత మెడ తిరగడం ప్రారంభమైంది. "
ఎలెనా ఎస్.
“సరే, ఈ అపిజార్ట్రాన్ దుర్వాసన. మైనస్ బలంగా ఉంది. కానీ ఇది 100% నయం చేస్తుంది. శిక్షకుడు దానిని విస్తరించిన కాలు మీద స్మెర్ చేయమని సూచించాడు (స్నాయువు, బహుశా) మరియు ఇది చవకైనది. "
యూరి ఎన్.
“నేను బ్యాడ్మింటన్ ఆడాను (వాతావరణం అద్భుతమైనది, + 8 С С), ఇది సరదాగా ఉంది. మరుసటి రోజు ఉదయం, ముంజేయిలో నొప్పి మొదలైంది. ఒక స్నేహితుడు విప్రాటోక్స్ ఇచ్చాడు, మొదటి అప్లికేషన్ తర్వాత నొప్పి తగ్గింది, మరియు ఒక వారంలోనే అది పూర్తిగా గడిచిపోయింది. "
రోమన్ టి.
"నేను వేడెక్కడానికి మొనాస్టిర్స్కాయ ఆవపిండిని ఉపయోగిస్తాను. చవకైనది, వ్యతిరేకత నుండి - వ్యక్తిగత అసహనం నుండి బర్న్ చేయదు. "
నెలియా ఎఫ్.
"బెన్-గే ఖచ్చితంగా క్రీడలకు ముందు ఉపయోగించరాదు, అర్థం లేదు. శారీరక శ్రమ తర్వాత అది పూసినట్లు ఇటీవల నేను చదివాను. నేను ఆమెను ఇష్టపడుతున్నానా లేదా అనేది ఇంకా స్పష్టంగా తెలియలేదు. "
వ్లాదిమిర్ ఎం.
సూచనలను జాగ్రత్తగా చదవండి - అవి, మొదట, ఒక నిర్దిష్ట మోతాదు అవసరమయ్యే products షధ ఉత్పత్తులు, అనువర్తన పద్ధతి. వేడెక్కే లేపనాలు ఫైబర్స్, స్నాయువులు మరియు స్నాయువులను బలోపేతం చేసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉండవు, కానీ నష్టం నుండి మాత్రమే రక్షిస్తాయి.
వ్యక్తిగత అవసరాలకు అనుగుణంగా ఒక ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి (నివారణ, పునరుద్ధరణ, చికిత్స, శిక్షణకు ముందు / తరువాత), మీ చర్మం యొక్క కూర్పుకు సున్నితత్వాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోండి. సరిగ్గా వర్తించినప్పుడు, ప్రతి లేపనం సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుంది.
