ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ హెర్నియా అనేది వెన్నుపూస శరీరం యొక్క ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మూలకాల యొక్క సాధారణ పనితీరును ఉల్లంఘించడం, ఇది వాటి మంట మరియు వైకల్యం ఫలితంగా సంభవిస్తుంది, యాన్యులస్ ఫైబ్రోసస్ యొక్క చీలిక వరకు, న్యూక్లియస్ పల్పోసస్ యొక్క వెలికితీత మరియు సీక్వెస్ట్రేషన్ వరకు. ఈ క్షీణించిన వ్యాధి చాలా తరచుగా వెన్నెముక యొక్క చాలా ఒత్తిడితో కూడిన ప్రాంతంలో సంభవిస్తుంది - లంబోసాక్రాల్. అంతేకాక, 90% కంటే ఎక్కువ కేసులు రెండు దిగువ కటి వెన్నుపూస మరియు సాక్రమ్‌తో కూడిన జంక్షన్‌లో సంభవిస్తాయి.
సకాలంలో రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరించడానికి మరియు తీవ్రమైన పరిణామాలను నివారించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. వ్యాధి యొక్క అధునాతన రూపంతో లేదా ముఖ్యంగా తీవ్రమైన కేసులతో మాత్రమే, శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు.
కారణాలు
చురుకైన జీవనశైలికి దారితీసే మరియు కండరాలను మరియు కండరాల వ్యవస్థను నిర్వహించే ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిలో, తీవ్రమైన అంటు వ్యాధి లేదా గాయం ఫలితంగా మాత్రమే వెన్నెముక యొక్క హెర్నియా సంభవిస్తుంది. ఎముక కణజాలంలో పుట్టుకతో వచ్చిన లేదా పొందిన రోగలక్షణ మార్పులు ఈ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. ఇది నిశ్చల జీవనశైలి మరియు అధిక బరువుతో కూడా సులభతరం అవుతుంది, ఇది రక్త ప్రవాహంలో తగ్గుదల, కండరాల కార్సెట్ బలహీనపడటం మరియు వెన్నెముక కాలమ్ పై లోడ్ పెరగడానికి దారితీస్తుంది.
అసమతుల్య ఆహారం, ఇది విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల కొరత మరియు జీవరసాయన ప్రక్రియల యొక్క సాధారణ కోర్సులో అంతరాయం కలిగిస్తుంది, ఇది మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ యొక్క క్రియాత్మక ఆరోగ్యాన్ని తగ్గించడంలో మరొక అంశం.
కార్యాలయంలో లేదా నిద్రలో అసౌకర్య స్థితిలో ఎక్కువసేపు ఉండటం వెన్నెముక యొక్క వక్రతకు కారణమవుతుంది మరియు తరువాత - హెర్నియేటెడ్ డిస్క్.
బరువులు ఎత్తేటప్పుడు లేదా బలం వ్యాయామాల యొక్క సరికాని పనితీరులో అనియంత్రిత శారీరక శ్రమ ద్వారా ఈ వ్యాధిని రేకెత్తిస్తుంది.
మొత్తం శరీర బరువులో గణనీయమైన పెరుగుదల మరియు ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ డిస్క్‌లపై ఒత్తిడి పెరగడం వల్ల గర్భిణీ స్త్రీలు ముఖ్యంగా చివరి నెలల్లో ప్రమాదంలో ఉన్నారు. శరీరం యొక్క వృద్ధాప్య ప్రక్రియలు ఎముకలు, బంధన మరియు కండరాల కణజాలాల పరిస్థితిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి, అందువల్ల, వయస్సుతో, అటువంటి వ్యాధుల సంఖ్య గణనీయంగా పెరుగుతుంది. జన్యు సిద్ధత కూడా ముఖ్యమైనది. ఉదాహరణకు, పార్శ్వగూని తరచుగా వారసత్వంగా వస్తుంది.
లక్షణాలు
పుండు యొక్క వైశాల్యాన్ని బట్టి, వ్యాధి యొక్క సంకేతాలు వాటి స్వంత లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.
- లంబోసాక్రాల్ జోన్ ఒక నిర్దిష్ట వెన్నెముక డిస్క్ యొక్క ప్రాంతంలో "బాధాకరమైన" నొప్పి కనిపించడం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది, ఇది లోడ్ కింద అక్యూట్ వరకు పెరుగుతుంది. గ్లూటయల్ కండరాలు మరియు తొడ మరియు దిగువ కాలు వెనుక భాగంలో బాధాకరమైన అనుభూతులు సంభవిస్తాయి. కాళ్ళలో బలహీనత ఉంది మరియు వారి వ్యక్తిగత ప్రాంతాల సున్నితత్వం మరింత తీవ్రమవుతుంది, జన్యుసంబంధ గోళం యొక్క అవయవాల పని కష్టమవుతుంది.
- గర్భాశయ వెన్నెముకలో సమస్యలు చేయి లేదా భుజం ప్రాంతంలో నొప్పి, వేళ్ళలో తిమ్మిరి, తరచుగా మైకము, అధిక రక్తపోటు మరియు ఫలితంగా తలనొప్పి ద్వారా వ్యక్తమవుతాయి.
- ఛాతీ ప్రాంతంలో క్రమం తప్పకుండా నొప్పి వెన్నెముక యొక్క ఈ ప్రాంతంలో రోగలక్షణ మార్పులకు లక్షణం.
హెర్నియేటెడ్ డిస్క్ యొక్క చిత్రం. © అలెగ్జాండర్ మిటియుక్ - stock.adobe.com
ఎవరు నయం చేస్తారు
హెర్నియేటెడ్ డిస్కుల లక్షణాలు అనేక ఇతర క్రియాత్మక రుగ్మతలు మరియు పాథాలజీల యొక్క ప్రారంభ వ్యక్తీకరణలతో సమానంగా ఉంటాయి. ప్రారంభంలో, చికిత్సకుడు రోగ నిర్ధారణను నిర్దేశిస్తాడు మరియు తగిన ఇరుకైన నిపుణుడిని సూచిస్తాడు.
ఏ వైద్యుడు వెన్నెముక యొక్క హెర్నియాకు చికిత్స చేస్తాడు వ్యాధి యొక్క లక్షణాల తీవ్రత మరియు ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ డిస్క్‌లకు నష్టం యొక్క స్థాయిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
నియమం ప్రకారం, ఒక న్యూరాలజిస్ట్ మరింత ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణను నిర్వహిస్తాడు మరియు చికిత్సా పద్ధతిని సూచిస్తాడు. అతని పని వ్యాధి యొక్క తీవ్రత మరియు దశను నిర్ణయించడం, అలాగే దాని సంభవించడానికి కారణాలు. ఫలితాలపై ఆధారపడి, అతను రోగికి చికిత్స చేయటం ప్రారంభిస్తాడు (నాడీ స్వభావం యొక్క సాపేక్షంగా సరళమైన సందర్భాల్లో), లేదా సంక్లిష్ట రోగలక్షణ మార్పుల యొక్క లోతైన పరీక్ష మరియు గాయాలపై మరింత ఖచ్చితమైన ప్రభావం అవసరమైనప్పుడు అతన్ని మరొక నిపుణుడికి సూచిస్తుంది.
ఇటీవల, వైద్య కార్మికుల కొత్త స్పెషలైజేషన్ కనిపించింది - ఒక వెన్నుపూస శాస్త్రవేత్త. ఇది ఇరుకైన దృష్టిని కలిగి ఉంది - ఇది వెన్నెముక మరియు కీళ్ల వ్యాధుల నిర్ధారణ, చికిత్స మరియు నివారణ. ప్రాథమికంగా, సమస్యలను పరిష్కరించడానికి, మాన్యువల్ థెరపీ మరియు ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని ప్రభావితం చేసే ఇతర పద్ధతులు ఉపయోగించబడతాయి, ఇవి మానవ శరీరంపై ప్రతి వెన్నుపూస యొక్క సంక్లిష్ట ప్రభావాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుంటాయి.
వ్యాధి ఫలితంగా కోల్పోయిన కండరాల కణజాల వ్యవస్థ యొక్క ఆపరేషన్లను చికిత్స మరియు పునరుద్ధరణ అవసరమయ్యే రోగులను ఆర్థోపెడిస్ట్‌కు సూచిస్తారు. అతను methods షధ పద్ధతులు మరియు పునరుద్ధరణ medicine షధం యొక్క వివిధ పద్ధతులు రెండింటినీ ఉపయోగిస్తాడు: ఫిజియోథెరపీ వ్యాయామాలు (వ్యాయామ చికిత్స), వివిధ రకాల మసాజ్ మరియు ఫిజియోథెరపీ.
అధికారిక medicine షధం ద్వారా గుర్తించబడని మాన్యువల్ థెరపీ, సరైన వాడకంతో, నొప్పి సిండ్రోమ్‌లను సమర్థవంతంగా ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు వెన్నెముక యొక్క పని సామర్థ్యాన్ని పునరుద్ధరిస్తుంది.
ప్రభావిత ప్రాంతంలో మంట మరియు కండరాల హైపర్టోనియా నుండి ఉపశమనం పొందటానికి ఫిజియోథెరపీ విధానాలు సూచించబడతాయి. దీని కోసం, థర్మల్, ఎలక్ట్రికల్ మరియు హైడ్రోడైనమిక్ ప్రభావాల యొక్క వివిధ పద్ధతులు ఉపయోగించబడతాయి.
న్యూరో సర్జన్ యొక్క సేవలు చాలా తీవ్రమైన సందర్భాల్లో ఆశ్రయించబడతాయి, అన్ని పద్ధతులు సానుకూల ఫలితాలను ఇవ్వలేదు మరియు సీక్వెర్టెడ్ హెర్నియా లేదా తీవ్రతరం అయినప్పుడు, ఇది తీవ్రమైన పరిణామాలకు దారితీస్తుంది. వెన్నెముక గాయాలకు కూడా తరచుగా శస్త్రచికిత్స అవసరం.
నొప్పి నుండి ఉపశమనం ఎలా
అనేక నొప్పి నివారణలు మరియు శోథ నిరోధక మందులు వాణిజ్యపరంగా లభిస్తాయి, ఇవి మాత్రలు, లేపనాలు, సారాంశాలు మరియు చుక్కల రూపంలో వస్తాయి. వారు నొప్పిని ఒక డిగ్రీ లేదా మరొక స్థాయికి ఉపశమనం చేస్తారు మరియు తాపజనక ప్రక్రియను తగ్గించడానికి సహాయపడతారు.
జతచేయబడిన సూచనల ప్రకారం మరియు జాగ్రత్తగా వాడాలి, తద్వారా దుష్ప్రభావాలు జీర్ణవ్యవస్థ లేదా ఇతర బలహీనమైన అవయవాలకు హాని కలిగించవు.
రెండు రోజుల కన్నా ఎక్కువ స్వీయ చికిత్స చేయలేము. లక్షణాలు కొనసాగితే, వైద్యుడిని చూడండి.
శస్త్రచికిత్స కాని చికిత్సా పద్ధతులు
అటువంటి చికిత్స యొక్క ప్రధాన పని నొప్పి నుండి ఉపశమనం మరియు వెన్నెముక యొక్క ప్రభావిత భాగం యొక్క సాధారణ స్థితిని పునరుద్ధరించడం.
Treatment షధ చికిత్స
ఈ పద్ధతిలో ప్రధాన నివారణలు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటిస్పాస్మోడిక్ మందులు, ఇవి నొప్పి మరియు కండరాల నొప్పులను తొలగిస్తాయి. అవి బాహ్యంగా ఉపయోగించబడతాయి - లేపనాల రూపంలో మరియు మౌఖికంగా - మాత్రల రూపంలో లేదా ఇంట్రామస్కులర్ ఇంజెక్షన్లు సూచించబడతాయి.
బంధన కణజాలాన్ని మెరుగుపరచడానికి, ప్రత్యేక కొండ్రోప్రొటెక్టర్లను ఉపయోగిస్తారు. అదనంగా, శరీరం యొక్క పునరుత్పత్తి విధులను పెంచడానికి మల్టీవిటమిన్ కాంప్లెక్సులు సూచించబడతాయి.
దిగ్బంధనం
మత్తుమందు drugs షధాల వాడకం నుండి తగినంత ప్రభావంతో, of షధం యొక్క స్థానిక పరిపాలన (దిగ్బంధనం) నేరుగా ప్రభావిత ప్రాంతంలోకి ఉపయోగించబడుతుంది, ఇక్కడ నరాల చివరలను బిగించి ఉంటాయి. ఇది ఎక్స్-రే యంత్రాన్ని ఉపయోగించి నిర్ణయించబడుతుంది మరియు స్థానిక అనస్థీషియాను ఉపయోగించి దాని పర్యవేక్షణలో ఈ ప్రక్రియ జరుగుతుంది.
మాన్యువల్ థెరపీ
చికిత్స యొక్క ఈ పద్ధతి వ్యాధి యొక్క ప్రారంభ దశలలో మంచి ఫలితాలను ఇస్తుంది, కాని ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ డిస్క్‌లు మరియు ఇతర పాథాలజీలలో క్షీణించిన మార్పులను తొలగించదు.
© గ్లిసిక్_అల్బినా - stock.adobe.com
ఈ సందర్భంలో, కండరాలను సడలించడం ద్వారా మరియు వెన్నుపూస మరియు పక్కటెముకలను వాటి అసలు స్థానానికి తిరిగి ఇవ్వడం ద్వారా పించ్డ్ నాడి విడుదల అవుతుంది. ఈ విధమైన కార్యకలాపాలను నిర్వహించడానికి మరియు హాజరైన వైద్యుడి దిశలో లైసెన్స్ ఉన్న అర్హత కలిగిన నిపుణులు మాత్రమే ఇటువంటి విధానాలను నిర్వహించాలి.
జానపద నివారణలు
వివిధ రకాల ఆరోగ్య వంటకాలు మరియు పద్ధతులు భారీ సంఖ్యలో ఉన్నాయి. కానీ పదేపదే పరీక్షించిన మరియు నమ్మదగిన వాటిని మాత్రమే ఉపయోగించడం విలువ.
- వివిధ సహజ పూరకాలతో తేనె ఆధారంగా సంపీడనాలు మంచి అనాల్జేసిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
- ఇది ప్రభావిత ప్రాంతానికి ఫిర్ ఆయిల్ రుద్దడం ద్వారా హైపర్టోనిసిటీ నుండి ఉపశమనం పొందటానికి సహాయపడుతుంది మరియు తరువాత ఉన్ని వస్త్రాన్ని వర్తింపజేస్తుంది.
- హిరుడోథెరపీ యొక్క ఉపయోగం రక్తాన్ని కలుపుతుంది, దాని మైక్రో సర్క్యులేషన్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది రికవరీ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
- ఆక్యుపంక్చర్ వంటి పురాతన పద్ధతి నొప్పి మరియు కండరాల నొప్పులను కూడా బాగా తొలగిస్తుంది.
© 2707195204 - stock.adobe.com
శస్త్రచికిత్స
చికిత్స యొక్క పై పద్ధతుల యొక్క అసంతృప్తికరమైన ఫలితాల విషయంలో మరియు వెన్నుపాము లేదా ఇతర అవయవాల పక్షవాతం లేదా పనిచేయకపోవటంతో బెదిరించే వ్యాధి యొక్క పురోగతి విషయంలో, శస్త్రచికిత్స జోక్యం యొక్క పద్ధతుల్లో ఒకటి సూచించబడుతుంది.
డిస్కెక్టమీ
ఇది సాధారణ అనస్థీషియా కింద చేసే ఉదర శస్త్రచికిత్స. ఈ పద్ధతిలో దాదాపు ఎల్లప్పుడూ (95% కేసులు), మొత్తం ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ డిస్క్ తొలగించబడుతుంది, ఎందుకంటే దాని పాక్షిక తొలగింపు ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ హెర్నియా యొక్క పునరావృతానికి వ్యతిరేకంగా హామీ ఇవ్వదు. మంచి సామర్థ్యం (50% కంటే ఎక్కువ) మరియు అమలులో సాపేక్ష సౌలభ్యం ఉన్నప్పటికీ, ఈ పద్ధతికి ప్రతికూలతలు ఉన్నాయి - ఇది సుదీర్ఘ పునరుద్ధరణ కాలం (ఒకటి నుండి రెండు నెలల వరకు) మరియు మచ్చలు మరియు సంశ్లేషణల ప్రమాదం.
ఎండోస్కోపిక్ శస్త్రచికిత్స
ఈ విధానం కోసం, స్థానిక అనస్థీషియా ఉపయోగించబడుతుంది మరియు ఒక ప్రత్యేక గొట్టం ఉపయోగించబడుతుంది, ఇది వెన్నుపూసల మధ్య చిన్న కోత ద్వారా చేర్చబడుతుంది. హెర్నియాను తొలగించడానికి కెమెరా మరియు ఒక పరికరం ఈ గొట్టంలోకి తగ్గించబడతాయి. ఎండోస్కోపిక్ శస్త్రచికిత్స యొక్క మొత్తం ప్రక్రియ మానిటర్‌లోని చిత్రాన్ని ఉపయోగించి పర్యవేక్షించబడుతుంది, ఇది కెమెరా ద్వారా ప్రసారం చేయబడుతుంది. ఈ పద్ధతి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది (80% కంటే ఎక్కువ), రోగి యొక్క కణజాలాలకు తక్కువ నష్టం కలిగిస్తుంది మరియు ఆపరేషన్ తర్వాత ఆసుపత్రిలో చేరడం అవసరం లేదు.
మైక్రోసర్జికల్ లేజర్ సర్జరీ
న్యూక్లియస్ పల్పోసస్ పరిమాణాన్ని తగ్గించడానికి మరియు తద్వారా వెన్నుపూస యొక్క స్థితిని పునరుద్ధరించడానికి ఈ పద్ధతి ఉపయోగించబడుతుంది. ఆపరేషన్ స్థానిక అనస్థీషియా కింద జరుగుతుంది మరియు దీనిని ఎక్స్-రే యంత్రంతో పర్యవేక్షిస్తారు. లోపల లైట్ గైడ్ ఉన్న ప్రత్యేక సూది న్యూక్లియస్ పల్పోసస్‌లో చేర్చబడుతుంది, దీని ద్వారా ఒక నిర్దిష్ట స్పెక్ట్రం మరియు తీవ్రత యొక్క కాంతి పప్పులు లేజర్ నుండి ప్రసారం చేయబడతాయి. తత్ఫలితంగా, ద్రవంలో ఒక భాగం వేడెక్కుతుంది మరియు ఆవిరైపోతుంది (ఆవిరి ప్రత్యేక గ్యాస్ అవుట్లెట్ ద్వారా తొలగించబడుతుంది), ఇది కేంద్రకం యొక్క పరిమాణంలో తగ్గుదలకు దారితీస్తుంది, ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ డిస్క్ లోపల ఒత్తిడి తగ్గుతుంది మరియు దాని అసలు స్థానానికి తిరిగి వస్తుంది.
ఇది సమర్థవంతమైన, తక్కువ బాధాకరమైన మరియు నొప్పిలేకుండా చికిత్స చేసే పద్ధతి. డిస్కులలో ద్రవం యొక్క పరిమాణంలో వయస్సు-సంబంధిత తగ్గుదల కారణంగా, వయస్సు (45 సంవత్సరాల వరకు) ద్వారా ఆపరేషన్‌పై పరిమితి ఉంది.
హెర్నియాతో శారీరక శ్రమ
ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ హెర్నియా యొక్క తీవ్రతరం లేదా తిరిగి కనిపించడాన్ని నివారించడానికి, వెన్నెముకపై భారాన్ని తగ్గించడం మరియు ఆకస్మిక మెలితిప్పిన కదలికలు లేదా వంగడం నివారించడం అవసరం. ఏదైనా దీర్ఘకాలిక పనిని చేసేటప్పుడు ఎల్లప్పుడూ సౌకర్యవంతమైన స్థానాన్ని ఎన్నుకోండి, భారీ లోడ్లు కదిలేటప్పుడు బరువును హేతుబద్ధంగా పంపిణీ చేయండి.
యోగా
యోగా క్లాసులు మొత్తం మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి - కీళ్ల చలనశీలత మెరుగుపడుతుంది, కండరాలు సాగవుతాయి మరియు వాటి బలం మరియు స్థితిస్థాపకత పెరుగుతాయి, కండరాల కార్సెట్ బలపడుతుంది. ఇది వెన్నెముక యొక్క సహాయక విధులను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు దాని వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
వ్యాయామం ప్రారంభించే ముందు, మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
యోగా. © madeinitaly4k - stock.adobe.com
సిమ్యులేటర్లపై శిక్షణ
అటువంటి లోడ్ల నుండి సానుకూల ఫలితాన్ని పొందడానికి, మొదట, అవసరమైన స్థితి మరియు సరైన శిక్షణా వ్యవస్థను ఎన్నుకోవాలి, ఆరోగ్య స్థితి మరియు హాజరైన వైద్యుడి సిఫార్సులను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. ఇందులో, ఒక వైద్య కార్మికుడితో పాటు, ఒక శిక్షకుడు కూడా సహాయం చేయవచ్చు. సాధారణంగా, పునరావాస కోర్సు ముగిసే వరకు విద్యుత్ భారాన్ని వదులుకోవడం మంచిది, కార్డియో వ్యాయామాలు చేయవచ్చు, అనగా. వ్యాయామ బైక్, ట్రెడ్‌మిల్ మొదలైన వాటిపై వ్యాయామం చేయండి.
క్రీడ
ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ హెర్నియా యొక్క తీవ్రతను బట్టి, ఇది te త్సాహిక క్రీడలపై కూడా ఆంక్షలు విధిస్తుంది. నిపుణుల కోసం, ఇది తరచుగా క్రీడా వృత్తి ముగింపు. ఏదేమైనా, క్రీడను ఎన్నుకునేటప్పుడు, వ్యాధి యొక్క పున pse స్థితి అవసరమయ్యే శిక్షణను రేకెత్తిస్తుందని గుర్తుంచుకోవాలి:
- వెన్నెముకపై దీర్ఘకాలిక స్టాటిక్ లేదా సింగిల్ హెవీ లోడ్లు.
- వంగి మరియు వంగితో ఆకస్మిక జెర్కింగ్ కదలికలు.
- షాక్ లోడ్లు (వివిధ రకాల జంప్‌లు).
ఈత వెనుకభాగాన్ని బాగా బలపరుస్తుంది.
జిమ్నాస్టిక్స్
కండరాలు మరియు కీళ్ల పని సామర్థ్యం యొక్క పునరావాసం మరియు పునరుద్ధరణ కోసం జిమ్నాస్టిక్ వ్యాయామాల యొక్క అనేక వ్యవస్థలు ఉన్నాయి. కొంతమందికి, ప్రత్యేక అనుకరణ యంత్రాల మొత్తం సముదాయాలు సృష్టించబడ్డాయి (డికుల్ మరియు డాక్టర్ బుబ్నోవ్స్కీ వ్యవస్థ). ఇది వ్యక్తిగత కండరాల సమూహాలను వివరంగా పని చేయడానికి, వెన్నెముక కాలమ్ యొక్క వివిధ ప్రాంతాలను దించుటకు మరియు విస్తరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ప్రతి నిర్దిష్ట సందర్భంలో, ఒక వ్యక్తిగత ప్రోగ్రామ్ ఎంపిక చేయబడుతుంది.
సమస్యాత్మక వెన్నెముక ఉన్నవారికి, కండరాల స్థాయిని నిర్వహించడానికి మరియు వెన్నెముక యొక్క వశ్యతను నిర్వహించడానికి రోజువారీ వ్యాయామాలు చేయడం అత్యవసరం.
పునరావాసం
పునరావాసం యొక్క కాలం మరియు పద్ధతులు చికిత్స యొక్క పద్ధతులు మరియు అది పూర్తయ్యే సమయంలో రోగి యొక్క పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటాయి. లోడ్ల పరిమితి యొక్క సమయం, అవసరమైన పునరావాస విధానాలు మరియు శారీరక వ్యాయామాల సముదాయాలపై సిఫార్సులు హాజరైన వైద్యుడు అభివృద్ధి చేస్తారు.
వెన్నెముక ట్రాక్షన్
ఒక వ్యక్తి ఎక్కువ సమయం నిటారుగా ఉన్న స్థితిలో గడుపుతాడు మరియు వెన్నెముక కాలమ్ ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ డిస్క్‌లపై స్థిరమైన ఒత్తిడిని అనుభవిస్తుంది, ఇది వెన్నుపూసల మధ్య దూరాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు వాటి స్థానభ్రంశానికి దారితీస్తుంది. అందువల్ల, ఆరోగ్యకరమైన శరీరానికి కూడా, క్రమానుగతంగా సాగదీయడం వ్యాయామం చేయడం చాలా ముఖ్యం.
© DedMityay - stock.adobe.com
హెర్నియేటెడ్ డిస్కుల చికిత్స కోసం వెన్నెముకను సాగదీయడానికి వివిధ పద్ధతులు ఉన్నాయి: వివిధ రకాల బరువు యంత్రాలు లేదా సాగే బ్యాండ్లు, నీటిలో వ్యాయామం చేయడానికి ప్రత్యేక పరికరాలు మరియు ట్రాక్షన్ కాట్స్. ఇటువంటి విధానాల తరువాత, కొంత సమయం వరకు కార్సెట్‌ను ఉపయోగించడం అవసరం మరియు ప్రతిరోజూ వెనుక కండరాలను బలోపేతం చేసే వ్యాయామాల సమితిని నిర్వహించడం అవసరం.
కోర్సెట్
శస్త్రచికిత్స అనంతర కాలంలో మరియు గాయాల నుండి కోలుకునే సమయంలో, ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ డిస్క్‌ల స్థానభ్రంశం ప్రమాదం ఉంది. దీనిని నివారించడానికి, ప్రత్యేక పరికరాలు (కార్సెట్‌లు) ఉపయోగించబడతాయి, ఇవి వెన్నెముకపై భారాన్ని తగ్గిస్తాయి, శరీరం యొక్క నిలువు స్థానాన్ని పరిష్కరిస్తాయి మరియు భ్రమణ కదలికలు మరియు శరీరం యొక్క వంపులను పరిమితం చేస్తాయి.
© EVGENIY - stock.adobe.com
వెన్నెముక యొక్క సాధారణీకరణతో, కండరాల క్షీణత ఫలితంగా వాటిపై పూర్తిగా ఆధారపడకుండా ఉండటానికి సహాయక పరికరాల వాడకాన్ని క్రమంగా వదిలివేయడం అవసరం.
ప్రభావాలు
ఓరియంటల్ మెడిసిన్లో, "మాస్టర్ ఆఫ్ ది వెన్నెముక" అనే పదాన్ని తరచుగా ఉపయోగించడం యాదృచ్చికం కాదు. ఎందుకంటే అన్ని మానవ అవయవాలు మరియు వ్యవస్థలు పరిధీయ నాడీ వ్యవస్థ నియంత్రణలో పనిచేస్తాయి, వీటిలో ఇది కేంద్రం. శరీరంలోని ప్రతి కణం యొక్క ఆరోగ్యం పూర్తిగా దాని సాధారణ పనితీరుపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ హెర్నియా యొక్క ఆలస్యం లేదా తక్కువ-నాణ్యత చికిత్స దాదాపు ఏదైనా అవయవం యొక్క వ్యాధులకు దారితీస్తుంది మరియు కీలక వ్యవస్థల పనితీరుకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది.
నరాల చివరలను చిటికెడు, నాడీ నొప్పి అనుభూతుల రూపంలో స్పష్టమైన వ్యక్తీకరణలతో పాటు, హృదయనాళ వ్యవస్థ మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగులపై నిరుత్సాహపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. జీవరసాయన ప్రక్రియల సమయంలో అసమతుల్యత ఉంది, మరియు వివిధ రకాల అవయవాలలో (ప్యాంక్రియాస్, కాలేయం, శ్వాసనాళాలు) మంట సంభవించవచ్చు.చిటికెడును తొలగించడానికి మీరు చర్యలు తీసుకోకపోతే, ఇది అవయవాల పక్షవాతం, తీవ్రమైన దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల అభివృద్ధి, వైకల్యం మరియు మరణానికి కూడా దారితీస్తుంది.
ఆహారం
అధిక బరువు ఉండటం వల్ల వెన్నెముక యొక్క హెర్నియా వస్తుంది. అందువల్ల, శరీరం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని నిర్ధారించడంలో దాని సాధారణీకరణ ఒక ముఖ్యమైన భాగం. ఇప్పటికే అటువంటి పాథాలజీ ఉన్న వ్యక్తులకు ఇది చాలా ముఖ్యం. చురుకైన జీవనశైలితో కలిపి సమతుల్య ఆహారం శరీర కొవ్వును తొలగిస్తుంది మరియు శరీర బరువును తగ్గిస్తుంది.
ఆహారాన్ని సర్దుబాటు చేయడం అవసరం - ఎక్కువ ప్రోటీన్ ఆహారాలు తినడం, ఉప్పు తీసుకోవడం పరిమితం చేయడం, ఎక్కువ నీరు త్రాగటం మరియు శరీరం విటమిన్లు మరియు మైక్రోలెమెంట్లతో సంతృప్తమయ్యేలా చూసుకోండి. అప్పుడు వెన్నెముక యొక్క చికిత్స మరియు పునరుద్ధరణ వేగంగా ఉంటుంది మరియు పున pse స్థితి ప్రమాదం తగ్గుతుంది.
నివారణ
చురుకైన జీవనశైలి మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం వెన్నెముక పాథాలజీల నివారణకు ఆధారం. అదనంగా, మంచి శారీరక ఆకృతిని నిర్వహించడం మరియు రోజువారీ వ్యాయామాలతో కండరాల కార్సెట్‌ను బలోపేతం చేయడం అవసరం.
అధిక బరువులను తొలగిస్తుంది, స్థిరత్వాన్ని అందిస్తుంది, సమతుల్యతను కాపాడుతుంది మరియు అన్ని కండరాల సమూహాలకు ఎత్తివేయబడే లోడ్ యొక్క బరువును సమానంగా పంపిణీ చేసే సౌకర్యవంతమైన స్థితిలో మాత్రమే లిఫ్టింగ్ బరువులు మరియు భారీ శారీరక పనిని చేయాలి.
నడుస్తున్నప్పుడు మరియు కూర్చునేటప్పుడు భంగిమపై తగిన శ్రద్ధ ఉండాలి: వెనుక ఎప్పుడూ నిటారుగా ఉండాలి, భుజాలు - విప్పుతారు. కూర్చున్న పని చేసేటప్పుడు, పరికరాల పరిమాణం మరియు స్థానం (కుర్చీ, టేబుల్, కంప్యూటర్, లోకల్ లైటింగ్) ఎర్గోనామిక్ అవసరాలను తీర్చాలి.
