రవాణా వ్యవస్థతో క్రియేటిన్ అనేది స్పోర్ట్స్ సప్లిమెంట్, ఇది క్రియేటిన్ మరియు పదార్థాలను మిళితం చేస్తుంది, ఇది కండరాలకు వేగంగా శోషణ మరియు పంపిణీని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది ప్రీ-వర్కౌట్ కాంప్లెక్స్‌ల వర్గానికి చెందినది.
డైటరీ సప్లిమెంట్ కండరాల ఫైబర్స్ కు పోషకాల సరఫరాను నిర్ధారిస్తుంది, అనాబాలిక్ ప్రభావం మరియు ఇతర వ్యక్తిగత లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఉదాహరణకు, ఇది ఇన్సులిన్ స్రావాన్ని పెంచుతుంది మరియు కండరాల పునరుత్పత్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. క్రీడా పోషణ యొక్క అదనపు చర్యలు దాని యొక్క భాగాలు-రవాణాదారుల కారణంగా ఉన్నాయి.
లాభాలు మరియు నష్టాలు
క్రియేటిన్ రవాణా వ్యవస్థ కింది ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది:
- వివిధ రకాల రుచులు;
- కండరాల కణజాలంలోకి వేగంగా శోషణ మరియు రవాణా.
ఇతర స్పోర్ట్స్ సప్లిమెంట్లతో పోల్చితే దాని అధిక వ్యయం వ్యవస్థ యొక్క ముఖ్యమైన లోపం. వ్యాయామం ప్రారంభించే ముందు వెంటనే తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
రవాణా వ్యవస్థల రకాలు
అనుబంధ తయారీదారులు అమైనో ఆమ్లాన్ని వివిధ రకాల రవాణా పదార్థాలతో కలపడం ద్వారా ప్రయోగాలు కొనసాగిస్తున్నారు. ప్రయోగాత్మకంగా పొందిన అన్ని క్రియేటిన్ కలిగిన ఆహారాలు విజయవంతం కావు మరియు శ్రద్ధకు అర్హమైనవి కావు. వాటిలో చాలా కస్టమర్ అంచనాలకు తగ్గట్టుగా ఉంటాయి. క్రింద అత్యంత ప్రభావవంతమైన కలయికల జాబితా ఉంది.
క్రియేటిన్ మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు
ఈ కలయిక శిక్షణ నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు శరీరం క్రియాశీల పదార్ధం యొక్క పూర్తి శోషణను ప్రోత్సహిస్తుంది. సప్లిమెంట్ యొక్క ఉపయోగం కండరాల ఫైబర్స్ లో గ్లైకోజెన్ చేరడం సక్రియం చేస్తుంది, ఇది పాలిసాకరైడ్ మరియు తరువాతి శక్తికి మూలం.
సింథటిక్ మూలం యొక్క అమైనో ఆమ్లానికి రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉన్న అథ్లెట్లలో కూడా డైటరీ సప్లిమెంట్ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
క్రియేటిన్ మరియు ప్రోటీన్ (అమైనో ఆమ్లాలు)
అందమైన, ఉచ్చారణ కండరాల నిర్వచనం కోసం చూస్తున్న అథ్లెట్లకు అత్యంత ప్రభావవంతమైన కలయిక.
ప్రోటీన్ రవాణా వ్యవస్థతో క్రియేటిన్ అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన ప్రీ-వర్కౌట్ సప్లిమెంట్లలో ఒకటి. క్రియేటిన్ మోనోహైడ్రేట్ పనికిరాని పరిస్థితులలో ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని తేలింది. రక్తంలో ఇన్సులిన్ స్థాయి పెరగడం వల్ల కార్బోహైడ్రేట్ల ఉద్దీపన ప్రభావం వస్తుంది. ప్రోటీన్ గా concent త మరియు అమైనో ఆమ్లాల ప్రభావంతో ఇది తక్కువ ప్రభావవంతంగా పెరుగుతుంది.
క్రియేటిన్ మరియు టౌరిన్
క్రీడల సమయంలో పనితీరు మరియు ఉత్పాదకతను మెరుగుపరచడానికి సాపేక్షంగా కొత్త రకం స్పోర్ట్స్ సప్లిమెంట్.
ఈ ఆమ్లం చాలా శక్తి పానీయాలలో ముఖ్యమైన భాగం, 100 గ్రాముల ద్రవానికి 200-400 మి.గ్రా గా ration తతో.
క్యాటాబోలిక్ ప్రక్రియను మందగించే సామర్థ్యం కోసం అథ్లెట్లు టౌరిన్‌కు విలువ ఇస్తారు. ఇది తీవ్రమైన వ్యాయామం సమయంలో శరీరంలోని ప్రోటీన్ లోపాలను భర్తీ చేస్తుంది. BAA ను టానిక్ మరియు పునరుద్ధరణ ఏజెంట్‌గా ఉపయోగిస్తారు.
ఆల్ఫా లిపోయిక్ ఆమ్లం
జీవక్రియ లోపాలతో ఉన్నవారిలో ALA ఇన్సులిన్ జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. క్రీడలలో, శిక్షణ తీవ్రతను పెంచడానికి మరియు కండరాల నష్టాన్ని నివారించడానికి ఆమ్లాన్ని శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా ఉపయోగిస్తారు. యాసిడ్ మరియు క్రియేటిన్ కలిగిన డైటరీ సప్లిమెంట్, అథ్లెట్ల శక్తి సామర్థ్యాన్ని పునరుద్ధరించే సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది.
ఎల్-అర్జినిన్
అర్జినిన్ శరీరంపై సంక్లిష్టమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది:
- నాళాలలో రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, తద్వారా కండరాల కణజాల పోషణ పెరుగుతుంది;
- సోమాట్రోపిన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది;
- రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనలను వేగవంతం చేస్తుంది.
జాబితా చేయబడిన సానుకూల లక్షణాల కారణంగా, క్రియేటిన్‌తో దాని కలయిక వివిధ స్థాయిలలో అథ్లెట్ల తయారీలో చురుకుగా ఉపయోగించబడుతుంది. అర్జినిన్ యొక్క పై లక్షణాలను పరిశీలిస్తే, క్రియేటిన్ కొరకు రవాణా భాగం వలె ఉపయోగించడం చాలా తార్కికం.
కండరాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడం క్రియేటిన్‌తో సహా పోషకాల రవాణా మరియు శోషణను పెంచుతుంది. అనుభవజ్ఞులైన అథ్లెట్లు ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన వ్యవస్థగా భావిస్తారు.
ఎల్-గ్లూటామైన్
గ్లూటామైన్ శరీరంలో సరైన ఇన్సులిన్ సమతుల్యతను కాపాడటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది యాంటీ-క్యాటాబోలిక్ మరియు ఇమ్యునోస్టిమ్యులేటింగ్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంది. క్రియేటిన్‌తో దాని కలయిక శ్రమ తర్వాత కండరాలను త్వరగా పునరుద్ధరిస్తుంది.
క్రియేటిన్ మరియు డి-పినిటోల్
డి-పినిటోల్ అమైనో ఆమ్లాన్ని కండరాల ఫైబర్‌లలో నిలుపుకొని నిల్వ చేయగలదు. అదనంగా, ఇది ఇన్సులిన్ లాంటి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
క్రియేటిన్ మరియు విటమిన్ ఇ
టోకోఫెరోల్ కండరాల ద్వారా క్రియేటిన్ యొక్క శోషణను పెంచుతుంది మరియు వాటి జీవక్రియ యొక్క నియంత్రకం. విటమిన్ ఇ వాడకం సెక్స్ గ్రంథుల పనితీరుపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది.
అర్హత కలిగిన కోచ్ అథ్లెట్ యొక్క వ్యక్తిగత పారామితులకు అనుగుణంగా క్రీడా పోషణను ఎంచుకోవాలి మరియు షెడ్యూల్ చేయాలి.
ఉత్తమమైన సారూప్య మందులు
వ్యవస్థల ఎంపిక చాలా వైవిధ్యమైనది. అయ్యో, ప్రతి ఒక్కరూ అధిక సామర్థ్యంతో దయచేసి ఇష్టపడలేరు.
కింది సంకలనాలు మంచి సమతుల్య కూర్పు మరియు వ్యయం మరియు నాణ్యత లక్షణాల యొక్క సరైన నిష్పత్తి ద్వారా వేరు చేయబడతాయి.
BSN చే NO-Xplode
వేగవంతమైన శక్తి బూస్ట్ మరియు ఉత్పాదకత వృద్ధిని అందిస్తుంది. ఉత్పత్తి క్రియేటిన్, టౌరిన్ మరియు అర్జినిన్‌లను మిళితం చేస్తుంది. ఆహార పదార్ధాల వాడకం ఫలితంగా, శరీరం యొక్క సాధారణ స్వరం పెరుగుతుంది, శక్తి సామర్థ్యం పెరుగుతుంది మరియు భావోద్వేగ నేపథ్యం మెరుగుపడుతుంది.
SAN చేత భీకర
కాంప్లెక్స్ యొక్క ప్రధాన భాగాలు క్రియేటిన్ మోనోహైడ్రేట్ మరియు క్రియేటిన్ మేలేట్. క్రియాశీల పదార్ధాల రవాణాకు అర్జినిన్, టౌరిన్ మరియు ఎసిటైల్గ్లుటామైన్ బాధ్యత వహిస్తాయి. ఉత్పత్తి రక్త ప్రవాహంపై ఉత్తేజపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు రక్త నాళాల ల్యూమన్‌ను విస్తృతం చేస్తుంది. ఇది పోషకాలు మరియు ఆక్సిజన్‌తో కండరాల ఫైబర్‌ల సరఫరాను పెంచుతుంది.
ఈ ప్రభావం క్రీడల ఉత్పాదకతను పెంచుతుంది మరియు పునరుత్పత్తిని వేగవంతం చేస్తుంది.
VPX చే షాట్గన్ లేదు
స్పోర్ట్స్ సప్లిమెంట్‌లో గ్లూటామైన్, బీటా-అలనైన్, అర్జినిన్ మరియు అవసరమైన అమైనో ఆమ్లాల సముదాయం ఉన్నాయి. తయారీదారు EX సాంకేతిక పరిజ్ఞానాన్ని ఉపయోగిస్తాడు, దీని వలన అన్ని భాగాలు త్వరగా గ్రహించబడతాయి మరియు సమీకరించబడతాయి.
జాబితా చేయబడిన ఉత్పత్తులు అథ్లెట్లకు ఉత్తమమైన ఆహార పదార్ధాల రేటింగ్‌లో చేర్చబడ్డాయి మరియు వాటి ప్రభావాన్ని పదేపదే నిరూపించాయి. సానుకూల ఫలితంపై నమ్మకంతో వాటిని ఉపయోగించవచ్చు.
స్వచ్ఛమైన క్రియేటిన్ మోనోహైడ్రేట్ లేదా రవాణా వ్యవస్థతో తీసుకోండి
అనేక తయారీదారులు డజన్ల కొద్దీ వేర్వేరు భాగాలను కలిగి ఉన్న వ్యవస్థలను ఉత్పత్తి చేస్తారు. ఈ పదార్థాలు ఎల్లప్పుడూ ఒకదానితో ఒకటి పూర్తిగా అనుకూలంగా ఉండవు మరియు శరీరాన్ని సమర్థవంతంగా గ్రహించగలవు. పదార్ధాల యొక్క అత్యంత విజయవంతమైన కలయికలు పైన జాబితా చేయబడ్డాయి. మిగిలిన వాటి ప్రభావం తక్కువగా అధ్యయనం చేయబడింది.
చాలా మంది అథ్లెట్లకు క్రీడా పోషణను ఎన్నుకునేటప్పుడు ప్రధాన ప్రమాణం ఖర్చు. రెగ్యులర్ క్రియేటిన్ మరియు ఏదైనా ట్రాన్స్పోర్టర్ పదార్థాలను కొనడం, ఉదాహరణకు, క్యాప్సూల్స్‌లో టోకోఫెరోల్, రెడీమేడ్ రవాణా వ్యవస్థ కంటే చాలా తక్కువ ఖర్చు అవుతుంది.
సరైన కలయిక మరియు అమైనో ఆమ్లాలు మరియు ఇతర పదార్ధాలను ఎన్నుకుంటే, వాటి ప్రభావం పూర్తయిన బ్రాండెడ్ ఉత్పత్తిని మించి ఉండవచ్చు.
ప్రత్యేకమైన వ్యవస్థ యొక్క ప్రయోజనం ఏమిటంటే వివిధ అభిరుచులు ఉండటం, దీనికి విరుద్ధంగా, సిమెంట్ వంటి సాధారణ ఉత్పత్తి రుచి.
స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్ ఉత్పత్తిలో, అన్ని తయారీదారులు స్వచ్ఛమైన ఉత్పత్తిని ముడి పదార్థంగా ఉపయోగించరు. అందువల్ల, ఈ అనుబంధం యొక్క విలువ సందేహాస్పదంగా ఉంది.
ఈ ప్రశ్నకు సరైన సమాధానం లేదు. ప్రతి అథ్లెట్ తనకు తానుగా అత్యంత అనుకూలమైన స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్ ఎంపికను ఎంచుకుంటాడు. రవాణా వ్యవస్థల ప్రభావాలను అనుభవించాలనుకునే వ్యక్తులు అనుభవజ్ఞులైన శిక్షకులు మరియు అథ్లెట్ల అభిప్రాయం ఆధారంగా అనుబంధాన్ని ఎన్నుకోవాలని సూచించారు.
