గ్లూటామైన్
2 కె 0 08.11.2018 (చివరిగా సవరించినది: 02.07.2019)
ఆప్టిమం న్యూట్రిషన్ గ్లూటామైన్ పౌడర్ అనేది పేరున్న స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్ తయారీదారు నుండి ప్రీమియం నాణ్యత కలిగిన పోషక సప్లిమెంట్. ఇది ప్రోటీన్లో కనిపించే ప్రామాణిక అమైనో ఆమ్లాలలో ఒకటైన గ్లూటామైన్ కలిగి ఉంటుంది. ఈ పదార్ధం ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలకు చెందినది కాదు, అంటే ఇది శరీరంలో ఉత్పత్తి అవుతుంది.
గ్లూటామైన్ కలిగిన స్పోర్ట్స్ సప్లిమెంట్లను అథ్లెట్లు కండరాల పెరుగుదలను వేగవంతం చేయడానికి మరియు మొత్తం రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.
కూర్పు మరియు చర్య
ఆప్టిమం న్యూట్రిషన్ బ్రాండ్ దాని ఉత్పత్తుల నాణ్యత గురించి పట్టించుకుంటుంది, కాబట్టి సప్లిమెంట్లలో నిరుపయోగంగా ఏమీ లేదు. గ్లూటామైన్ పౌడర్‌లో స్వచ్ఛమైన అమైనో ఆమ్లం గ్లూటామైన్ ఉంటుంది.
సంకలితం కింది చర్యలను కలిగి ఉంది:
- రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది;
- క్యాటాబోలిక్ ప్రక్రియలను నిరోధిస్తుంది, కార్టిసాల్ ఉత్పత్తిని నిరోధిస్తుంది;
- శిక్షణ తర్వాత రికవరీ వ్యవధిని తగ్గిస్తుంది;
- శరీరానికి శక్తిని అందిస్తుంది;
- కండరాల ఫైబర్స్లో ప్రోటీన్ సంశ్లేషణ ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది.
రకాలు మరియు ఇతర ఉత్పత్తులతో అనుకూలత
ఆప్టిమం న్యూట్రిషన్ వివిధ రకాల ప్యాకేజింగ్ పరిమాణాలలో అనుబంధాన్ని అందిస్తుంది.
| గ్రాము | కంటైనర్‌కు సేవలు | ఖర్చు, రూబిళ్లు | ఫోటో ప్యాకింగ్ |
| 150 | 30 | 850-950 |  |
| 300 | 60 | 950-1050 |  |
| 600 | 120 | 1600-1700 |  |
| 1000 | 200 | 2500-2600 |  |
అందిస్తున్నది 5 గ్రా. కంపెనీ గ్లూటామైన్ క్యాప్సూల్స్‌ను కూడా ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
గ్లూటామైన్ పౌడర్ సప్లిమెంట్ ఇతర స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్ ఉత్పత్తులతో బాగా పనిచేస్తుంది. పోస్ట్-వర్కౌట్ కార్బోహైడ్రేట్ విండో సమయంలో, ప్రోటీన్లు, గెయినర్స్ మరియు క్రియేటిన్‌లతో పాటు గ్లూటామైన్ తీసుకోవచ్చు. అమైనో ఆమ్ల సముదాయాలు, బిసిఎఎ, పాలవిరుగుడు హైడ్రోలైజేట్లతో కలిపి తీసుకున్నప్పుడు గ్లూటామైన్ పౌడర్ ఉచ్ఛరిస్తారు.
ప్రవేశ నియమాలు
5 గ్రాముల పొడి (1 వడ్డింపు) రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు తీసుకోవాలని తయారీదారు సిఫార్సు చేస్తున్నాడు. ఈ మొత్తం పూర్తి ఫ్లాట్ టీస్పూన్లో ఉంటుంది. గ్లూటామైన్ పౌడర్ తినడానికి, పొడి యొక్క కొంత భాగాన్ని నీటిలో లేదా ఇతర త్రాగే ద్రవంలో కరిగించండి.
వ్యాయామ రోజులలో, వ్యాయామం చేసిన వెంటనే సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, రాత్రికి రెండవసారి వడ్డిస్తారు. మంచి శోషణ కోసం, భోజనానికి అరగంట ముందు గ్లూటామైన్ పౌడర్‌ను ఖాళీ కడుపుతో తాగడం మంచిది. అథ్లెట్ వ్యాయామం చేయనప్పుడు, సప్లిమెంట్ రోజు మధ్యలో మరియు మంచం ముందు తీసుకోవాలి.
బాడీబిల్డింగ్, పవర్‌లిఫ్టింగ్, క్రాస్‌ఫిట్ మరియు ఇలాంటి రకాల వ్యాయామాలలో పాల్గొనే అథ్లెట్లు ఉపయోగించే సాధారణ అమైనో ఆమ్లాలలో గ్లూటామైన్ ఒకటి. ఈ అనుబంధం యొక్క అధిక ప్రజాదరణ కండరాల కణజాలాలలో జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేస్తుంది, తీవ్రమైన మరియు కఠినమైన వ్యాయామాల తర్వాత క్యాటాబోలిక్ ప్రక్రియలను నిరోధిస్తుంది.
అమైనో ఆమ్లం యొక్క ఇటువంటి లక్షణాలు ఇంకా శాస్త్రీయంగా నిర్ధారించబడలేదు మరియు అథ్లెట్లు గ్లూటామైన్ తీసుకోవడం వల్ల ఎటువంటి ప్రయోజనం లేదని నమ్ముతారు.
