ఒక విద్యార్థి క్రీడలలో చురుకుగా పాల్గొంటే, అదనపు విభాగాలకు హాజరవుతుంటే, పూర్తిగా ఆరోగ్యంగా మరియు సరిగా ప్రేరేపించబడితే, 9 వ తరగతి శారీరక విద్యకు ప్రమాణాలు అతనికి కష్టమైన పరీక్షగా మారవు. ఇవన్నీ మునుపటి సంవత్సరాల నుండి తెలిసిన ఒకే రకమైన వ్యాయామాలు, కానీ కొద్దిగా క్లిష్టమైన సూచికలతో.
మీకు తెలిసినట్లుగా, 2013 నుండి, పిల్లలు శారీరక శిక్షణ కోసం పాఠశాల ప్రమాణాల ప్రకారం మాత్రమే కాకుండా, "కార్మిక మరియు రక్షణకు సిద్ధంగా" కాంప్లెక్స్ యొక్క పరీక్షలలో పాల్గొనడం ద్వారా వారి శారీరక దృ itness త్వాన్ని పరీక్షించవచ్చు.
క్రీడలు మరియు ఆత్మరక్షణ నైపుణ్యాలను ప్రాచుర్యం పొందటానికి ఇది పునరుద్ధరించిన సోవియట్ కార్యక్రమం. పరీక్షలలో పాల్గొనడం స్వచ్ఛందంగా ఉంటుంది, కాని పాఠశాలలు విద్యార్థులలో టిఆర్పి యొక్క ప్రోత్సాహాన్ని ఉత్తేజపరిచే బాధ్యత కలిగివుంటాయి, అందువల్ల బాలురు మరియు బాలికలు 9 వ తరగతికి శారీరక విద్య యొక్క ప్రమాణాలు కాంప్లెక్స్ యొక్క పనులకు 4 దశల (13-15 సంవత్సరాల వయస్సు) వద్ద చాలా దగ్గరగా ఉంటాయి.
భౌతిక సంస్కృతిలో పాఠశాల విభాగాలు, గ్రేడ్ 9
ఈ రోజు 9 వ తరగతి విద్యార్థులచే "క్రెడిట్ కోసం" ఏ వ్యాయామాలు ఆమోదించబడుతున్నాయో పరిశీలిద్దాం మరియు గత సంవత్సరంతో పోల్చితే మార్పులను గుర్తించండి:
- షటిల్ రన్ - 4 రూబిళ్లు. ఒక్కొక్కటి 9 మీ;
- దూరం నడుస్తున్నది: 30 మీ, 60 మీ, 2000 మీ;
- క్రాస్ కంట్రీ స్కీయింగ్: 1 కిమీ, 2 కిమీ, 3 కిమీ, 5 కిమీ (సమయం లేకుండా చివరి క్రాస్);
- స్పాట్ నుండి లాంగ్ జంప్;
- బస్కీలు;
- పుష్-అప్లను అబద్ధం;
- కూర్చున్న స్థానం నుండి ముందుకు వంగి;
- నొక్కండి;
- సమయం ముగిసిన తాడు వ్యాయామాలు.
గ్రేడ్ 9 కోసం శారీరక శిక్షణ కోసం నియంత్రణ ప్రమాణాలలో, అమ్మాయిలకు పుల్-అప్‌లు మరియు పొడవైన క్రాస్ కంట్రీ స్కీయింగ్ (5 కి.మీ) ఉండవు, బాలురు జాబితాలో అన్ని ప్రమాణాలను పాస్ చేస్తారు. మీరు గమనిస్తే, తప్పనిసరి స్కీ పరుగుల సంఖ్య పెరుగుతోంది తప్ప, ఈ సంవత్సరం కొత్త వ్యాయామాలు జోడించబడలేదు.
వాస్తవానికి, సూచికలు అధికంగా మారాయి - కాని అభివృద్ధి చెందిన మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేసే 15 ఏళ్ల యువకుడు వాటిని సులభంగా నేర్చుకోవచ్చు. మేము ఈ విషయాన్ని ప్రత్యేకంగా నొక్కిచెప్పాము - దురదృష్టవశాత్తు, ఈ రోజు నిశ్చల జీవితాన్ని ఇష్టపడే పిల్లల కంటే శారీరక విద్యలో చురుకుగా పాల్గొనే యువతీ యువకులు చాలా తక్కువ మంది ఉన్నారు.
శారీరక విద్యలో 9 వ తరగతి ప్రమాణాలతో పట్టికను అధ్యయనం చేయండి, ఇది 2019 లో పాఠశాల పిల్లల ఫలితాలను అంచనా వేయడానికి ఉపయోగించబడుతుంది:
9 వ తరగతిలో భౌతిక పాఠాలు వారానికి 3 సార్లు జరుగుతాయి.
TRP యొక్క పునరుజ్జీవనం - ఇది ఎందుకు అవసరం?
రష్యా తన పౌరుల ఆరోగ్య స్థాయిని పెంచడానికి క్రీడలను పునరుద్ధరించడానికి మరియు చురుకైన అథ్లెట్లకు బహుమతులు ఇచ్చే సోవియట్ వ్యవస్థకు తిరిగి వచ్చింది. బలమైన మరియు ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉన్న యువతను పెంచుకోండి, వీరి కోసం ఆలోచనలు మరియు క్రీడల ప్రమోషన్ చాలా ప్రాముఖ్యత కలిగి ఉంటాయి. ఈ రోజు టిఆర్పి కాంప్లెక్స్ ఫ్యాషన్, స్టైలిష్ మరియు ప్రతిష్టాత్మకమైనది. బాలురు మరియు బాలికలు గర్వంగా బాగా అర్హులైన బ్యాడ్జ్‌లను ధరిస్తారు మరియు తదుపరి దశలో వ్యాయామాలను ఆమోదించడానికి ఉద్దేశపూర్వకంగా శిక్షణ ఇస్తారు.
9 వ తరగతి విద్యార్థి 14-15 సంవత్సరాల యువకుడు, టిఆర్పిలో అతను 4 స్థాయిలలో పరీక్ష పాల్గొనేవారి విభాగంలోకి వస్తాడు, అంటే అతను తన వయస్సు విభాగంలో అత్యధిక బలం మరియు సంభావ్యత స్థాయికి చేరుకున్నాడు.
బాలికలు మరియు అబ్బాయిలకు 9 వ తరగతి శారీరక విద్య యొక్క ప్రమాణాలను కాంప్లెక్స్ "లేడీ అండ్ డిఫెన్స్ కోసం రెడీ" యొక్క సూచికలతో పోల్చి చూద్దాం మరియు పరీక్షలలో ఉత్తీర్ణత సాధించడానికి పాఠశాల కార్యక్రమాలను సిద్ధం చేస్తుందో లేదో తీర్మానించండి:
| TRP ప్రమాణాల పట్టిక - దశ 4 (పాఠశాల పిల్లలకు) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - కాంస్య బ్యాడ్జ్ | - వెండి బ్యాడ్జ్ | - బంగారు బ్యాడ్జ్ | |||
| పి / పి నం. | పరీక్షల రకాలు (పరీక్షలు) | వయసు 13-15 సంవత్సరాలు | |||||
| బాలురు | బాలికలు | ||||||
| తప్పనిసరి పరీక్షలు (పరీక్షలు) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.. | 30 మీటర్లు నడుస్తోంది | 5,3 | 5,1 | 4,7 | 5,6 | 5,4 | 5,0 |
| లేదా 60 మీటర్లు నడుస్తుంది | 9,6 | 9,2 | 8,2 | 10,6 | 10,4 | 9,6 | |
| 2. | 2 కి.మీ (నిమిషం, సెక.) పరుగెత్తండి | 10,0 | 9,4 | 8,1 | 12.1 | 11.4 | 10.00 |
| లేదా 3 కిమీ (నిమి., సెక.) | 15,2 | 14,5 | 13,0 | — | — | — | |
| 3. | అధిక బార్‌లోని హాంగ్ నుండి పుల్-అప్ (ఎన్నిసార్లు) | 6 | 8 | 12 | — | — | — |
| లేదా తక్కువ బార్‌పై పడుకున్న హాంగ్ నుండి పుల్-అప్ (ఎన్నిసార్లు) | 13 | 17 | 24 | 10 | 12 | 18 | |
| లేదా నేలపై పడుకున్నప్పుడు చేతుల వంగుట మరియు పొడిగింపు (ఎన్నిసార్లు) | 20 | 24 | 36 | 8 | 10 | 15 | |
| 4. | జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్ మీద నిలబడి ఉన్న స్థానం నుండి ముందుకు వంగి (బెంచ్ స్థాయి నుండి - సెం.మీ) | +4 | +6 | +11 | +5 | +8 | +15 |
| పరీక్షలు (పరీక్షలు) ఐచ్ఛికం | |||||||
| 5. | షటిల్ రన్ 3 * 10 మీ | 8,1 | 7,8 | 7,2 | 9,0 | 8,8 | 8,0 |
| 6. | పరుగుతో లాంగ్ జంప్ (సెం.మీ) | 340 | 355 | 415 | 275 | 290 | 340 |
| లేదా రెండు కాళ్ళు (సెం.మీ) తో పుష్ ఉన్న ప్రదేశం నుండి లాంగ్ జంప్ | 170 | 190 | 215 | 150 | 160 | 180 | |
| 7. | ఒక సుపీన్ స్థానం నుండి ట్రంక్ పెంచడం (సంఖ్య 1 నిమిషాలు.) | 35 | 39 | 49 | 31 | 34 | 43 |
| 8. | 150 గ్రా (మీ) బరువున్న బంతిని విసరడం | 30 | 34 | 40 | 19 | 21 | 27 |
| 9. | క్రాస్ కంట్రీ స్కీయింగ్ 3 కిమీ (నిమి., సెక.) | 18,50 | 17,40 | 16.30 | 22.30 | 21.30 | 19.30 |
| లేదా 5 కిమీ (నిమి., సెక.) | 30 | 29,15 | 27,00 | — | — | — | |
| లేదా 3 కి.మీ క్రాస్ కంట్రీ క్రాస్ | 16,30 | 16,00 | 14,30 | 19,30 | 18,30 | 17,00 | |
| 10 | ఈత 50 మీ | 1,25 | 1,15 | 0,55 | 1,30 | 1,20 | 1,03 |
| 11. | కూర్చోవడం లేదా నిలబడి ఉన్న స్థానం నుండి ఎయిర్ రైఫిల్ నుండి కాల్చడం, మోచేతులతో టేబుల్ లేదా స్టాండ్, దూరం - 10 మీ (అద్దాలు) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
| ఎలక్ట్రానిక్ ఆయుధం నుండి లేదా డయోప్టర్ దృష్టితో ఎయిర్ రైఫిల్ నుండి | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | |
| 12. | ప్రయాణ నైపుణ్యాల పరీక్షతో పర్యాటక పెంపు | 10 కి.మీ దూరంలో | |||||
| 13. | ఆయుధాలు లేకుండా ఆత్మరక్షణ (అద్దాలు) | 15-20 | 21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 | 26-30 |
| వయస్సులో పరీక్ష రకాలు (పరీక్షలు) సంఖ్య | 13 | ||||||
| కాంప్లెక్స్ యొక్క వ్యత్యాసాన్ని పొందడానికి తప్పనిసరిగా పరీక్షల సంఖ్య (పరీక్షలు) ** | 7 | 8 | 9 | 7 | 8 | 9 | |
| * దేశంలో మంచు లేని ప్రాంతాలకు | |||||||
| ** కాంప్లెక్స్ చిహ్నాన్ని పొందటానికి ప్రమాణాలను నెరవేర్చినప్పుడు, బలం, వేగం, వశ్యత మరియు ఓర్పు కోసం పరీక్షలు (పరీక్షలు) తప్పనిసరి. | |||||||
పిల్లవాడు బంగారు బ్యాడ్జ్ పొందటానికి 13 వ్యాయామాలలో 9, వెండికి 8, కాంస్యానికి 7 పూర్తి చేయాలి. అతను మొదటి 4 వ్యాయామాలను మినహాయించలేడు, కాని మిగిలిన 9 వాటిలో ఎంచుకోవడానికి అతను ఉచితం.
దీని అర్థం మీరు 4-6 పనులను తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు, ఇది తెలియని నైపుణ్యాలను మాస్టరింగ్ చేయడానికి శక్తిని ఖర్చు చేయకుండా, టీనేజర్ తన ఉత్తమ ఫలితాల రంగాలపై దృష్టి పెట్టడానికి అనుమతిస్తుంది.
పాఠశాల TRP కోసం సిద్ధమవుతుందా?
2019 కొరకు ఫెడరల్ స్టేట్ ఎడ్యుకేషనల్ స్టాండర్డ్ ప్రకారం గ్రేడ్ 9 కోసం టిఆర్పి టేబుల్ మరియు శారీరక విద్య కోసం పాఠశాల ప్రమాణాలను అధ్యయనం చేసిన తరువాత, సూచికలు దాదాపు ఒకేలా ఉన్నాయని స్పష్టమవుతుంది.
ఇది క్రింది తీర్మానాలను గీయడానికి మాకు అనుమతిస్తుంది:
- రెండు విభాగాలలో అతివ్యాప్తి చేసే వ్యాయామాల ప్రమాణాలు చాలా పోలి ఉంటాయి;
- టిఆర్పి పరీక్షలలో, తప్పనిసరి పాఠశాల పాఠ్యాంశాల్లో లేని అనేక విభాగాలు ఉన్నాయి: హైకింగ్, రైఫిల్ షూటింగ్, ఈత, రక్షణ లేకుండా ఆత్మరక్షణ, బంతిని విసిరేయడం (ఈ వ్యాయామం మునుపటి తరగతుల పాఠశాల పిల్లలకు సుపరిచితం). పరీక్షలు తీసుకోవటానికి పిల్లవాడు ఈ విభాగాలలో కొన్నింటిని ఎన్నుకోవాలని నిర్ణయించుకుంటే, అతను అదనపు సర్కిల్‌లలో తరగతుల గురించి ఆలోచించాలి;
- టిఆర్పి జాబితా నుండి అనేక వ్యాయామాలను మినహాయించే అవకాశాన్ని పరిశీలిస్తే, పాఠశాల పరీక్షలలో ఉత్తీర్ణత సాధించడానికి తగిన విభాగాలను కలిగి ఉంటుంది.
అందువల్ల, గ్రేడ్ 9 లేదా 15 సంవత్సరాల వయస్సు గ్రేడ్ 4 బ్యాడ్జ్ కోసం టిఆర్పి ప్రమాణాలను నెరవేర్చడానికి అనువైన కాలం, మరియు పాఠశాల దీనికి చాలా సాధ్యమైన మద్దతును అందిస్తుంది.
