ప్రస్తుతం, అధిక బరువుకు వ్యతిరేకంగా పోరాటం ఒక గంట శిక్షణ కాదు. ఇది మీరు జీవన విధానం, దీనిలో మీరు ఆహారం, శారీరక శ్రమ మరియు సంకల్ప శక్తి మరియు స్నేహితులు మరియు మనస్సు గల వ్యక్తుల మద్దతును మిళితం చేయాలి. బరువు తగ్గాలని కోరుకునే వారి సహాయానికి ఇప్పుడు చాలా ఆధునిక పరికరాలు వచ్చాయి.
మరియు అవి తప్పనిసరిగా ఖరీదైనవి కావు. దీనికి విరుద్ధంగా, పేసర్‌హెల్త్ అనే ఉచిత మొబైల్ అనువర్తనం ఉంది. ఇది దశలను లెక్కించడానికి, మీ కార్యాచరణను ట్రాక్ చేయడానికి మరియు మద్దతు పొందడానికి మీకు సహాయపడుతుంది, నమ్మకంగా మీ కోసం అనువైన సెట్ వైపు నడుస్తుంది.
పేసర్ ఆరోగ్య బరువు తగ్గడం పెడోమీటర్ వివరణ
"పెడోమీటర్" అనే పదానికి మరియు "బరువు తగ్గించే సహాయకుడు" అనే పదబంధానికి మధ్య మీరు నమ్మకంగా సమాన చిహ్నాన్ని ఉంచవచ్చు. ఈ ప్రసిద్ధ అనువర్తనం మై ఫిట్‌నెస్‌పాల్ అనువర్తనంతో తీసుకున్న చర్యలు మరియు కేలరీల గురించి మొత్తం సమాచారాన్ని సేకరించడానికి మరియు విశ్లేషించడానికి ఎవరినైనా అనుమతిస్తుంది.
ఈ అప్లికేషన్ యొక్క డెవలపర్లు బరువు తగ్గాలనుకునే వ్యక్తులలో శరీర సంకల్ప శక్తి మరియు అంతర్గత నిల్వలను అభివృద్ధి చేయడానికి ప్రోత్సాహకాలను అందించే లక్ష్యాన్ని అనుసరించారు. అలాగే, ఈ అప్లికేషన్ ప్రేరణాత్మక సమస్యలకు సహాయపడుతుంది మరియు అథ్లెట్‌కు పలు రకాల సూచనలు, సలహాలు మరియు సిఫార్సులను అందిస్తుంది.
స్నేహపూర్వక సామాజిక వాతావరణాన్ని సృష్టించడంలో, సమాన మనస్సు గల వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేయడంలో మరియు వారితో పోటీ పడడంలో పేసర్ పెడోమీటర్ అద్భుతమైన సహాయకుడిగా ఉంటుంది. మీరు మీ అనుభవాలను పంచుకోగలుగుతారు, మీ ఫలితాలను ఇతరులతో పోల్చవచ్చు, వారిని ప్రశ్నలు అడగండి మరియు సలహా మరియు మార్గదర్శకత్వం అడగవచ్చు.
ఈ ప్రోగ్రామ్ యొక్క కాదనలేని ప్రయోజనాల జాబితా ఇక్కడ ఉంది:
- అప్లికేషన్ ఫోన్ లేదా టాబ్లెట్‌లో ఇన్‌స్టాల్ చేయవచ్చు. అందువల్ల, ఒక అథ్లెట్ ప్రత్యేక గడియారం కొనడం గురించి ఆందోళన చెందకపోవచ్చు /
- "చార్ట్స్" టాబ్‌లో మీరు ఎల్లప్పుడూ మొత్తం చరిత్రను కనుగొనవచ్చు మరియు చూడవచ్చు.
- ఈ అనువర్తనం ఖచ్చితంగా ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను ఏర్పరచడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
- మీరు రోజంతా మీ దశలను లెక్కించవచ్చు.
- దశలను రికార్డ్ చేయండి, మీరు ఎంత చురుకుగా ఉన్నారో ట్రాక్ చేయడం ద్వారా మీ పురోగతిని కొలవండి.
- "నేను" టాబ్‌లో, మీరు మొదట్లో మీ బరువును వ్రాసుకోవచ్చు మరియు తరువాత శిక్షణ ఫలితంగా అది ఎలా మారుతుందో గమనించవచ్చు.
- సహోద్యోగులు, బంధువులు, స్నేహితులు, పరిచయస్తులతో సహా మొత్తం సమూహాలను సృష్టించడానికి మరియు ఫలితాలను పోల్చడానికి మీరు ఈ ప్రోగ్రామ్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.
- తీసుకున్న చర్యల సంఖ్య, కోల్పోయిన కేలరీలు మరియు బరువుపై సమాచారంతో ఉన్న పటాలు చాలా ఆకర్షణీయంగా కనిపిస్తాయి.
- నడక లేదా జాగింగ్ మార్గాలను ప్లాన్ చేయడానికి మీరు GPS ని ఉపయోగించవచ్చు.
అప్లికేషన్ లక్షణాలు
ఇది ఎలా పని చేస్తుంది?
ఇది చాలా సులభం. మీరు అప్లికేషన్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసి తెరవాలి. మీకు ఫోన్ ఉన్నప్పుడే ప్రోగ్రామ్ మీ దశలను మొత్తం కాలానికి లెక్కిస్తుంది.
కథను "చార్ట్స్" టాబ్‌లో చూడవచ్చు, స్నేహితుల నుండి మద్దతు మరియు సలహా - "గుంపులు" టాబ్‌లో. మీరు "I" టాబ్‌లో మీ బరువు మరియు ఇతర పారామితులను కూడా సూచించవచ్చు
ఎలా మరియు ఎక్కడ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు?
మీరు ఈ ప్రోగ్రామ్‌ను దాదాపు ఏ స్మార్ట్‌ఫోన్‌లోనైనా ఉచితంగా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు. ఆండ్రాయిడ్స్‌కు డౌన్‌లోడ్ చేయడానికి SMS మరియు రిజిస్ట్రేషన్, ఉదాహరణకు, దీనికి అవసరం లేదు.
ఆపిల్ ఉత్పత్తి యజమానులు ఐట్యూన్స్ తెరిచి, అప్లికేషన్లను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవాలి.
ఇది ఎంత?
ప్రోగ్రామ్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేయడం పూర్తిగా ఉచితం.
ప్రోగ్రామ్‌లో ఏ భాషలను ఉపయోగిస్తారు
ప్రోగ్రామ్ క్రింది భాషలలో అందుబాటులో ఉంది:
- రష్యన్,
- సరళీకృత మరియు సాంప్రదాయ చైనీస్,
- జపనీస్,
- ఆంగ్ల,
- స్పానిష్,
- ఇటాలియన్,
- కొరియన్,
- జర్మన్,
- పోర్చుగీస్,
- ఫ్రెంచ్
పెడోమీటర్ ప్రయోజనాలు
దశలను లెక్కిస్తోంది
మీ ఫోన్ మీతో ఉన్నప్పుడు మీ దశలు ఎల్లప్పుడూ లెక్కించబడతాయి. అందువల్ల, ఇతర పరికరాలు అవసరం లేదు - ప్రత్యేక గడియారాలు లేవు, కంకణాలు లేవు. అదే సమయంలో, ఫోన్ ఎక్కడ ఉందో అది పట్టింపు లేదు - చేతిలో, బ్యాగ్‌లో, జేబులో లేదా పట్టీపై వేలాడుతోంది.
ఫోన్‌లో అప్లికేషన్‌ను ఇన్‌స్టాల్ చేసేటప్పుడు, అదనపు సెట్టింగులు చేయవలసిన అవసరం లేదు.
అయితే, కొన్ని ఫోన్‌లు వాటి స్క్రీన్ లాక్ చేయబడినా లేదా ఆపివేయబడినా దశలను లెక్కించవు.
అన్ని రకాల కార్యాచరణలను ట్రాక్ చేయండి
ఈ కార్యక్రమం తీసుకున్న చర్యల సంఖ్య మరియు కాల్చిన కేలరీల సంఖ్య రెండింటినీ నమోదు చేస్తుంది. నడక, పరుగు లేదా ఇతర వ్యాయామాలలో గడిపిన సమయాన్ని కూడా నమోదు చేస్తారు.
ఈ సందర్భంలో, మీరు మీ పరుగుల కోసం మార్గాలను కంపోజ్ చేయడానికి మరియు రికార్డ్ చేయడానికి GPS ని ఉపయోగించవచ్చు. అలాగే, ఈ అనువర్తనం క్వాంటిఫైడ్ సెల్ఫ్‌తో కలిసి ఉపయోగం కోసం ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది.
బరువు నియంత్రణ
ఈ ప్రోగ్రామ్‌కు ధన్యవాదాలు, మీరు మీ BMI మరియు బరువును రికార్డ్ చేయవచ్చు, ఆపై ఎక్కువ కాలం ఫలితాలను విశ్లేషించవచ్చు. ఈ విధంగా, ప్రదర్శిత కార్యాచరణ మరియు బరువు తగ్గడం మధ్య సంబంధాన్ని చూడవచ్చు.
నా ఫిట్‌నెస్‌పాల్‌తో కలిపి కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
మీరు ఈ అనువర్తనాన్ని ఉపయోగించి డైట్ యాక్టివిటీ ట్రాకింగ్‌లో ఉంటే మీ వ్యక్తిగతీకరించిన బరువు తగ్గించే కార్యక్రమానికి గొప్ప అదనంగా ఉంటుంది.
ప్రేరణ
ప్రేరణను పెంచడానికి, మీరు కుటుంబం, స్నేహితులు, పరిచయస్తులు, సహోద్యోగులను కలిగి ఉన్న సమూహాలను సృష్టించవచ్చు. మీరు ఫలితాలను వారితో చర్చించి పోల్చవచ్చు, చిట్కాలను పంచుకోవచ్చు, ఒకరికొకరు మద్దతు ఇవ్వవచ్చు. ఇది "సమూహాలు" టాబ్ ద్వారా జరుగుతుంది మరియు ప్రతిదీ ఆన్‌లైన్‌లో జరుగుతుంది.
అదనంగా, పేసర్ అనువర్తనం ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను పెంచుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
ఆధునిక ప్రపంచంలో, చురుకైన జీవనశైలికి విలువనిచ్చే రన్నర్లు మరియు వ్యక్తులు తరచుగా ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన కార్యక్రమాలు మరియు అనువర్తనాల రక్షణకు వస్తారు. దీన్ని మీ మొబైల్ ఫోన్‌కు డౌన్‌లోడ్ చేయడం ద్వారా, మీరు మీ శారీరక శ్రమ, కేలరీలు బర్న్ చేయడం, అలాగే మనస్సు గల వ్యక్తులతో అనుభవాన్ని మార్పిడి చేసుకోవడం మరియు సకాలంలో సిఫార్సులను స్వీకరించడం గురించి ఎల్లప్పుడూ తెలుసుకోవచ్చు.
