.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • క్రాస్ ఫిట్
  • రన్
  • శిక్షణ
  • వార్తలు
  • ఆహారం
  • ఆరోగ్యం
  • ప్రధాన
  • క్రాస్ ఫిట్
  • రన్
  • శిక్షణ
  • వార్తలు
  • ఆహారం
  • ఆరోగ్యం
డెల్టా స్పోర్ట్

సైక్లింగ్ కోసం మీకు కావలసింది

సైకిల్‌కు ఆదరణ పెరుగుతోంది. చాలా మంది నగరం చుట్టూ సైక్లింగ్ ఇష్టపడతారు. కానీ ఇది త్వరగా విసుగు చెందుతుంది, కాబట్టి త్వరగా లేదా తరువాత మీరు కనీసం సమీప గ్రామానికి లేదా చెరువుకు ఒక చిన్న యాత్రకు వెళ్లాలని కోరుకుంటారు. ఆహ్లాదకరమైన ముద్రలను మాత్రమే వదిలేయడానికి మీ బైక్‌పై మీకు ఏ ఉపకరణాలు అవసరమో మీరు వ్యాసం నుండి నేర్చుకుంటారు.

ఒక బైక్

ఒక వైపు, ఇది చాలా స్పష్టంగా ఉంది. బైక్ లేకుండా బైక్ రైడ్ ఎలా ఉంటుంది. ఏదేమైనా, నగరం వెలుపల ప్రయాణాలకు, హై-స్పీడ్ బైక్ కలిగి ఉండటం మంచిది అని అర్థం చేసుకోవాలి. ఇది కూడా చాలా స్పష్టంగా ఉంది, కానీ అందరికీ కాదు. ఎందుకంటే ప్రజలు, వారి బలాన్ని లెక్కించకుండా, నగరం నుండి సాధారణ సైకిల్‌పై 20-30 కిలోమీటర్లు ప్రయాణించాలనే వాస్తవాన్ని నేను ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు చూశాను. తత్ఫలితంగా, ఎవరైనా వారిని వెనక్కి లాగుతారు, లేదా వారు సగం మార్గంలో నడుస్తారు. వారి తప్పులను పునరావృతం చేయవద్దు.

సైకిళ్ల బ్రాండ్లు చాలా ఉన్నాయి. ధర-పనితీరు నిష్పత్తి పరంగా బైక్ యొక్క మంచి బ్రాండ్ సైకిళ్ళు జంత్, ఏదైనా సైక్లింగ్ యాత్రలో గొప్ప సహచరులు.

ట్రంక్

చాలా మంది బ్యాక్‌ప్యాక్‌తో ప్రయాణించడానికి ఇష్టపడతారు. ఇది సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది మరియు దాదాపు ప్రతి ఒక్కరికీ వీపున తగిలించుకొనే సామాను సంచి ఉంది. కానీ ట్రంక్ ఇంకా కొనాలి. అయితే, మీరు మీతో చాలా ఆహారాన్ని తీసుకుంటే, మరియు భారీగా కూడా ఉంటే, 30 కిలోమీటర్ల తర్వాత భుజాలు తమను తాము గుర్తు చేసుకుంటాయి. మీరు 30 కి.మీ మాత్రమే డ్రైవ్ చేస్తే మంచిది. ఇంకా ఎక్కువ ఉంటే, యాత్ర యొక్క ఆనందానికి బదులుగా, మీరు మీ భుజాలపై భారీ బ్యాక్‌ప్యాక్ గురించి ఆలోచిస్తారు. అందువల్ల, ఒక ట్రంక్ కొనడం బాధించదు.

సామాను వాహకాలు అలెన్‌బైక్‌లో కొనండి... వాటి ఖర్చు 2,000 రూబిళ్లు కంటే తక్కువ. వారు అందించే సౌకర్యం కోసం ఇది తగిన మొత్తం. మీరు పాత సోవియట్ నుండి ఒక ట్రంక్ ను తయారు చేసుకోవచ్చు, ఉదాహరణకు. కానీ దీనికి సూటిగా చేతులు మరియు ట్రంక్ ఉన్న వెల్డర్ అవసరం. అందువల్ల, చాలా మందికి కొనడం సులభం.

సైక్లింగ్ చేతి తొడుగులు

ఇక్కడ ప్రతిదీ సులభం - మీరు మీ చేతులను పిలవడం ఇష్టం లేదు, సైకిల్ చేతి తొడుగులలో ప్రయాణించండి. మేము చాలా బడ్జెట్ ఎంపికలను తీసుకుంటే వాటి ఖర్చు 300-400 రూబిళ్లు. ఈ చేతి తొడుగులు కొన్ని సీజన్లలో లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం ఉంటాయి.

అదనంగా, మీరు చేతి తొడుగులతో పడితే, మీరు మీ అరచేతులను తీసివేయరు. మరియు జలపాతం చాలా అరుదు. మరియు ఇది కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.

బైక్ హెల్మెట్

ఇక్కడ ప్రతి ఒక్కరూ తనను తాను నిర్ణయిస్తారు. ఎందుకంటే సైకిల్ హెల్మెట్ మిమ్మల్ని అన్ని కష్టాల నుండి రక్షించదు. అవును, మరియు అతను కొంతవరకు జోక్యం చేసుకుంటాడు, ముఖ్యంగా అలవాటు లేదు. అయినప్పటికీ, ఇది తలను బాగా రక్షిస్తుంది, మరియు దేవుడు నిషేధించాడు, కొంత సమస్య జరుగుతుంది, హెల్మెట్ ఉపయోగపడవచ్చు.

సైకిల్ ఫ్లాష్‌లైట్ మరియు రిఫ్లెక్టర్లు

చీకటి పడకముందే మీరు ఇంటికి తిరిగి వస్తారని మీకు ఖచ్చితంగా తెలిసి కూడా, మీ బైక్‌పై ఫ్లాష్‌లైట్ మరియు రిఫ్లెక్టర్లు ఉండటం అత్యవసరం. రహదారిపై ఏదైనా జరగవచ్చు. మీ గొలుసు విరిగిపోతే లేదా పతనం తరువాత తీవ్రంగా దెబ్బతిన్న బైక్ నుండి పడిపోతే ఇంటికి తిరిగి రావడానికి అనుకున్న సమయాన్ని బాగా మార్చవచ్చు.

రహదారిపై తిరిగి రావడం చాలా ప్రమాదకరం, ఇక్కడ కార్లు చాలా వేగంతో, రాత్రి సమయంలో మార్కర్ లైట్లు లేకుండా.

విడి గది మరియు మరమ్మత్తు కిట్

ఆధునిక మరమ్మతు కిట్ 1 నిమిషంలో కెమెరాను జిగురు చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. జిగురు తక్షణమే ఆరిపోతుంది, పాచెస్ గట్టిగా అతుక్కొని ఉంటాయి. అందువల్ల, మీరు దానిని నిరంతరం మీతో తీసుకెళ్లాలి. అయితే, మరమ్మతు కిట్ సహాయం చేయని సందర్భాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, చనుమొన చిరిగిపోయినప్పుడు. అప్పుడు ఒక స్పేర్ కెమెరా ఉపయోగపడుతుంది.

ప్రతి 3 ట్రిప్పులకు విడి కెమెరాను ఉపయోగించాల్సి ఉంటుందని అనుభవం నుండి నేను చెప్పగలను. కెమెరాలో రంధ్రం కోసం వెతుకుతూ, దానిని మూసివేసే సమయాన్ని వృథా చేయకుండా ఉండటానికి చాలా తరచుగా. నేను కొత్త కెమెరా పెట్టి మర్చిపోయాను. మరియు ఇంట్లో నేను ఇప్పటికే నిశ్శబ్దంగా దాన్ని అతికించాను

పంప్

ప్రతిదీ ఇక్కడ తార్కికంగా ఉంది. మరమ్మతు కిట్‌తో కూడా మీరు ఒక చక్రం కుట్టినట్లు, పంపు లేకుండా మీరు రిమ్స్‌లో ఇంటికి వెళ్ళవలసి ఉంటుంది.

కొన్నిసార్లు నెమ్మదిగా పంక్చర్లు ఉన్నాయి, దానిని జిగురు అవసరం లేనప్పుడు, మీరు ప్రతి గంట లేదా రెండు గంటలు పంప్ చేయవచ్చు.

వెనుకను చూపు అద్దం

వాస్తవానికి, ఇది ఆ ఉపకరణాలకు వర్తించదు, అది లేకుండా విజయవంతమైన బైక్ యాత్ర చేయడం అసాధ్యం. కానీ అద్దం సౌలభ్యాన్ని పెంచుతుంది. వెనుక కారు లేదా మరొక సైక్లిస్ట్ ఉన్నారా లేదా అని తెలుసుకోవడానికి మీరు నిరంతరం తిరిగి చూడవలసిన అవసరం లేదు.

సైక్లింగ్‌లో ఇంకా తగినంత అనుభవం లేని వారికి ముఖ్యంగా అద్దం సహాయం చేస్తుంది, మరియు ప్రతి తల మలుపుతో, బైక్ యొక్క నమ్మకమైన నియంత్రణ కోల్పోతుంది.

వీడియో చూడండి: పరత బక పరయణచడ 10 థగస (ఆగస్టు 2025).

మునుపటి వ్యాసం

ఛాతీని బార్‌కు లాగడం

తదుపరి ఆర్టికల్

నాట్రోల్ గ్లూకోసమైన్ కొండ్రోయిటిన్ MSM సప్లిమెంట్ రివ్యూ

సంబంధిత వ్యాసాలు

టెస్టోస్టెరాన్ బూస్టర్లు - అది ఏమిటి, ఎలా తీసుకోవాలి మరియు ఉత్తమమైన ర్యాంకింగ్

టెస్టోస్టెరాన్ బూస్టర్లు - అది ఏమిటి, ఎలా తీసుకోవాలి మరియు ఉత్తమమైన ర్యాంకింగ్

2020
లాంగ్ డిస్టెన్స్ రన్నింగ్ టెక్నిక్: లాంగ్ డిస్టెన్స్ రన్నింగ్ టాక్టిక్స్

లాంగ్ డిస్టెన్స్ రన్నింగ్ టెక్నిక్: లాంగ్ డిస్టెన్స్ రన్నింగ్ టాక్టిక్స్

2020
చికెన్ రొమ్ములు కూరగాయలతో ఉడికిస్తారు

చికెన్ రొమ్ములు కూరగాయలతో ఉడికిస్తారు

2020
కెటిల్బెల్ కుదుపు

కెటిల్బెల్ కుదుపు

2020
స్వీట్స్ క్యాలరీ టేబుల్

స్వీట్స్ క్యాలరీ టేబుల్

2020
షటిల్ వేగంగా ఎలా నడుస్తుంది? టిఆర్‌పి కోసం సిద్ధం చేయడానికి వ్యాయామాలు

షటిల్ వేగంగా ఎలా నడుస్తుంది? టిఆర్‌పి కోసం సిద్ధం చేయడానికి వ్యాయామాలు

2020

మీ వ్యాఖ్యను


ఆసక్తికరమైన కథనాలు
నైక్ మహిళల నడుస్తున్న బూట్లు - నమూనాలు మరియు ప్రయోజనాలు

నైక్ మహిళల నడుస్తున్న బూట్లు - నమూనాలు మరియు ప్రయోజనాలు

2020
కీళ్ళు మరియు స్నాయువులకు ప్రసిద్ధ విటమిన్లు

కీళ్ళు మరియు స్నాయువులకు ప్రసిద్ధ విటమిన్లు

2020
మారథాన్ రన్నర్ ఇస్కాండర్ యాడ్గరోవ్ - జీవిత చరిత్ర, విజయాలు, రికార్డులు

మారథాన్ రన్నర్ ఇస్కాండర్ యాడ్గరోవ్ - జీవిత చరిత్ర, విజయాలు, రికార్డులు

2020

జనాదరణ పొందిన వర్గములలో

  • క్రాస్ ఫిట్
  • రన్
  • శిక్షణ
  • వార్తలు
  • ఆహారం
  • ఆరోగ్యం
  • నీకు తెలుసా
  • ప్రశ్న సమాధానం

మా గురించి

డెల్టా స్పోర్ట్

మీ స్నేహితులతో భాగస్వామ్యం చేయండి

Copyright 2025 \ డెల్టా స్పోర్ట్

  • క్రాస్ ఫిట్
  • రన్
  • శిక్షణ
  • వార్తలు
  • ఆహారం
  • ఆరోగ్యం
  • నీకు తెలుసా
  • ప్రశ్న సమాధానం

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - డెల్టా స్పోర్ట్