వెచ్చని వేసవి ఉదయం పరుగు కోసం బయలుదేరడం కంటే ఆనందించేది మరొకటి లేదు. దురదృష్టవశాత్తు, వెచ్చని రోజులు త్వరగా గడిచిపోతాయి మరియు మీరు నడుస్తున్న ఆనందాన్ని కోల్పోవద్దు. వారి ఆరోగ్యం మరియు రూపాన్ని పట్టించుకునే ఎవరికైనా అది తెలుసు రన్ - ఇది కేవలం క్రీడ మాత్రమే కాదు, ఇది ఒక ప్రత్యేక జీవనశైలి, ఒకసారి అవలంబిస్తే, దానిని తిరస్కరించడం ఇప్పటికే కష్టం. అదృష్టవశాత్తూ, ఒక మార్గం ఉంది. ఆధునిక అథ్లెట్లు చాలా కాలంగా ఆరుబయట శిక్షణ పొందుతున్నారు, ఉప-సున్నా ఉష్ణోగ్రత వద్ద కూడా, మరియు థర్మల్ లోదుస్తులు దీనికి సహాయపడతాయి. ఇది ఒక ప్రత్యేకమైన దుస్తులు, ఇది అనారోగ్యానికి భయపడకుండా వివిధ పరిస్థితులలో ఎక్కువ కాలం క్రీడలకు వెళ్ళడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
థర్మల్ లోదుస్తులు ఎలా పనిచేస్తాయి
థర్మల్ లోదుస్తుల యొక్క ప్రధాన నాణ్యత చర్మం యొక్క ఉపరితలంపై తేమ వాతావరణాన్ని గ్రహించి, దుస్తులు యొక్క ఉపరితలంపై విడుదల చేసే సామర్ధ్యం. శక్తివంతమైన కార్యకలాపాల సమయంలో సాధారణ బట్టలు తడిగా ఉంటే, అప్పుడు థర్మల్ లోదుస్తులు వెచ్చని పొడిని ఉంచుతాయి, తద్వారా శరీరం యొక్క అల్పోష్ణస్థితిని నివారిస్తుంది. అన్నింటికంటే, జాగింగ్ యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం బలంగా మరియు మరింత స్థితిస్థాపకంగా మారడం, మరియు తప్పు బట్టలు ఉన్నందున చాలా రోజులు చలితో పడకుండా ఉండడం. చల్లని శరదృతువు రోజులలో థర్మల్ లోదుస్తులు ఎందుకు పూడ్చలేనివి అని ఇప్పుడు స్పష్టమైంది.
థర్మల్ లోదుస్తులలో రెండు రకాలు ఉన్నాయి. మొదటి, సింగిల్-లేయర్, దుస్తులు కింద ధరిస్తారు, దానిపై చర్మం నుండి ద్రవాన్ని విడుదల చేస్తుంది. ఈ సందర్భంలో అనువైన ఎంపిక ఒక ఉన్ని సూట్ అవుతుంది. రెండు పొరల థర్మల్ లోదుస్తులు తేమను తొలగించగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు దాని వ్యక్తిగత నమూనాలు కూడా గాలి నుండి రక్షిస్తాయి, కాబట్టి అలాంటి లోదుస్తులు outer టర్వేర్ లేకుండా ధరించవచ్చు. ఏదేమైనా, వాతావరణ పరిస్థితులు చాలా ఎక్కువ కావాలనుకుంటే, అదనపు పొర దుస్తులను విస్మరించవద్దు, ఉదాహరణకు, తేలికపాటి జాకెట్.
మీరు లోపలికి వెళ్లాలనుకుంటే హాల్ మరియు ఇండోర్ స్టేడియంలో, ఇక్కడ కూడా మీకు థర్మల్ లోదుస్తులు అవసరం. వాస్తవం ఏమిటంటే, ఇటువంటి గదులు చాలా ఎయిర్ కండీషనర్లతో అమర్చబడి నిరంతరం వెంటిలేషన్ చేయబడతాయి, తద్వారా హాలులో ఎక్కువసేపు ఉండటం మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది.
థర్మల్ లోదుస్తులు ఏ పదార్థంతో తయారు చేయాలి
థర్మల్ లోదుస్తులను కొనడం అంత తేలికైన పని కాదు, ఎందుకంటే మీరు ఒకేసారి అనేక ప్రమాణాల ప్రకారం దీన్ని ఎంచుకోవాలి. లేకపోతే, దాని నుండి ఎటువంటి ప్రయోజనం ఉండదు. మొదట, మీరు ఫాబ్రిక్ యొక్క కూర్పును తెలుసుకోవాలి - క్రీడా దుస్తులను ఎన్నుకునేటప్పుడు, అథ్లెట్‌కు ఇది ప్రధాన అంశం. ప్రజాదరణ పొందిన నమ్మకానికి విరుద్ధంగా, సహజ పదార్థాలు ఇక్కడ మంచి కంటే ఎక్కువ హాని చేస్తాయి. ఆల్-కాటన్ లోదుస్తులు, అద్భుతమైన శ్వాసక్రియను కలిగి ఉంటాయి మరియు చర్మాన్ని చికాకు పెట్టవు, కానీ కొద్దిసేపు క్రీడలు ఆడిన తరువాత, అది తడిగా ఉంటుంది మరియు ఇకపై వేడిని నిలుపుకోదు, ఇది అసహ్యకరమైనది కాదు, రోగనిరోధక వ్యవస్థకు కూడా ప్రమాదకరం. వాస్తవానికి, మంచి థర్మల్ లోదుస్తులలో పాలిమైడ్, పాలిస్టర్, పాలీప్రొఫైలిన్ మరియు ఇతరులు వంటి సింథటిక్ భాగాలు ఉండాలి.
రన్నింగ్ కోసం థర్మల్ లోదుస్తులలోని సహజ పదార్థాల మొత్తం మొత్తం కూర్పులో సగానికి మించకూడదు. మార్గం ద్వారా, తయారీలో వెండి అయాన్లను ఉపయోగించవచ్చు - ఇది హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను తటస్తం చేయగలగటం వలన ఇది ఒక ప్లస్. థర్మల్ లోదుస్తులు పురుషులు, మహిళలు, పిల్లలు, పిల్లల థర్మల్ లోదుస్తులు పుట్టుకతోనే ధరించవచ్చు. అదనంగా, థర్మల్ లోదుస్తులు బహిరంగ కార్యకలాపాల రకాలను బట్టి మారుతూ ఉంటాయి: క్రీడలకు లోదుస్తులు, రోజువారీ దుస్తులు, చేపలు పట్టడం, వేట, స్కీయింగ్ మరియు మొదలైనవి. థర్మల్ లోదుస్తుల యొక్క అత్యంత సాధారణ రంగులు నలుపు మరియు ముదురు బూడిద రంగులో ఉంటాయి, కాని సూత్రప్రాయంగా, లోదుస్తులు వివిధ రంగులు మరియు శైలులలో తయారు చేయబడతాయి. ఇటువంటి వైవిధ్యమైన లక్షణాలు ప్రతి రుచికి థర్మల్ లోదుస్తులను సులభంగా ఎంచుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, మీకు కావలసిందల్లా ఇది ఎలా పనిచేస్తుందో మరియు ఏ పరిస్థితులలో మీరు దాన్ని ఉపయోగిస్తారో తెలుసుకోవడం.
మీడియం మరియు ఎక్కువ దూరం నడుస్తున్నప్పుడు మీ ఫలితాలను మెరుగుపరచడానికి, సరైన శ్వాస, టెక్నిక్, సన్నాహకత, పోటీ రోజుకు సరైన ఐలెయినర్‌ను తయారు చేయగల సామర్థ్యం, నడుస్తున్న మరియు ఇతరత్రా సరైన బలం చేసే పని వంటి ప్రాథమిక అంశాలను మీరు తెలుసుకోవాలి. అందువల్ల, మీరు ఇప్పుడు ఉన్న scfoton.ru సైట్ రచయిత నుండి ఈ మరియు ఇతర అంశాలపై ప్రత్యేకమైన వీడియో ట్యుటోరియల్స్ గురించి మీకు తెలుసుకోవాలని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను. సైట్ యొక్క పాఠకుల కోసం, వీడియో ట్యుటోరియల్స్ పూర్తిగా ఉచితం. వాటిని పొందడానికి, వార్తాలేఖకు చందా పొందండి మరియు కొన్ని సెకన్లలో మీరు నడుస్తున్నప్పుడు సరైన శ్వాస యొక్క ప్రాథమిక అంశాలపై సిరీస్‌లో మొదటి పాఠాన్ని అందుకుంటారు. ఇక్కడ సభ్యత్వాన్ని పొందండి: వీడియో ట్యుటోరియల్స్ రన్ అవుతున్నాయి ... ఈ పాఠాలు ఇప్పటికే వేలాది మందికి సహాయపడ్డాయి మరియు మీకు కూడా సహాయపడతాయి.
