పాదం యొక్క అరికాలి ఫాసిటిస్ ఎప్పుడు కనిపిస్తుంది, వ్యాధి ఎలా చికిత్స పొందుతుంది?

పాదం యొక్క ప్లాంటర్ ఫాసిటిస్ చాలా మందిలో, ముఖ్యంగా క్రీడలలో తీవ్రంగా పాల్గొనేవారిలో నిర్ధారణ అవుతుంది. ఈ వ్యాధి చాలా సమస్యలను కలిగిస్తుంది, ముఖ్యంగా, ఒక వ్యక్తి నడుస్తున్నప్పుడు తీవ్రమైన నొప్పిని అనుభవిస్తాడు, తరచుగా పాదాల వాపు మరియు కదలికలో దృ ness త్వం.

ఈ పాథాలజీకి చికిత్స వెంటనే అవసరం, మరియు ముఖ్యంగా, దీని కోసం ఒక సమగ్ర విధానాన్ని ఆశ్రయించడం. లేకపోతే, ప్రత్యేకంగా శస్త్రచికిత్స జోక్యం అవసరమయ్యే ముఖ్యమైన ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటాయి.

పాదం యొక్క అరికాలి ఫాసిటిస్ అంటే ఏమిటి?

పాదం యొక్క ప్లాంటర్ ఫాసిటిస్ అనేది ఒక వ్యాధి, దీనిలో పాదాల కణజాలాలలో తీవ్రమైన తాపజనక ప్రక్రియ ఉంటుంది.

ఈ పాథాలజీ యొక్క రెండవ పేరు అరికాలి ఫాసిటిస్.

ఈ వ్యాధి అసాధారణం కాదు, ఇది 40 - 45 సంవత్సరాల తరువాత 43% మందిలో సంభవిస్తుంది మరియు ముఖ్యంగా అథ్లెట్లలో - రన్నర్లు, సైక్లిస్టులు, జంపర్లు, వెయిట్ లిఫ్టర్లు.

అరికాలి ఫాసిటిస్ యొక్క అతి ముఖ్యమైన లక్షణాలను వైద్యులు భావిస్తారు:

1. పాదాల సాగే కణజాలాలకు నష్టం అకస్మాత్తుగా ప్రారంభమై వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది.
2. ఒక వ్యక్తి తీవ్రమైన నొప్పి, గొప్ప వాపు, కదలికలో ఇబ్బంది మరియు మరెన్నో అనుభవిస్తాడు.
3. సకాలంలో చికిత్స లేకపోతే, రోగ నిరూపణ అననుకూలంగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా, కాళ్ళ స్నాయువుల చీలికలు, స్థిరమైన ఉద్రిక్తత మరియు నడకలో దృ of త్వం యొక్క భావన మినహాయించబడవు.
4. ముఖ్య విషయంగా దీర్ఘకాలిక మంట ఉంది.

రోగి వైద్యుల సిఫారసులను పాటిస్తే, ప్రత్యేకించి, ఎక్కువ అబద్ధాలు, పాదాలపై ఏదైనా ఒత్తిడిని మినహాయించి, గట్టి కట్టు ధరిస్తే, తేలికపాటి రూపంలో ఫాసిటిస్ స్వయంగా వెళ్లిపోతుంది.

వ్యాధి సంకేతాలు

అరికాలి ఫాసిటిస్ అభివృద్ధిని కోల్పోవడం కష్టం, ఈ వ్యాధి లక్షణాలను ఉచ్ఛరిస్తుంది.

ప్రాథమిక వైద్యులు:

• నడుస్తున్నప్పుడు పదునైన నొప్పి.

తీవ్రమైన రూపంలో, ఒక వ్యక్తి విశ్రాంతి సమయంలో కూడా నిరంతరం పాదాలలో నొప్పిని అనుభవిస్తాడు. 96% కేసులలో, ఇది ప్రకృతిలో నొప్పిగా ఉంటుంది, మరియు కాళ్ళపై లోడ్ చేసేటప్పుడు ఇది తీవ్రంగా ఉంటుంది.

• తక్కువ అవయవాలపై స్థిరమైన ఒత్తిడి అనుభూతి.
• టిప్టోలపై నిలబడలేకపోవడం.

ఫాసిటిస్ ఉన్న 86% మంది రోగులు కాలి లేదా మడమల మీద నిలబడటానికి ప్రయత్నించినప్పుడు షూటింగ్ నొప్పి సంభవిస్తుందని నివేదిస్తున్నారు.

• మేల్కొన్న తరువాత, ఒక వ్యక్తి చెదరగొట్టాల్సిన అవసరం ఉంది, మొదటి దశలు కష్టం, తరచుగా ప్రజలు తమ పాదాలకు పూడ్ బరువులు జతచేసినట్లుగా భావిస్తున్నారని ఫిర్యాదు చేస్తారు.
• పాదం యొక్క వాపు.
• కుంటితనం.

కదలిక సమయంలో స్థిరమైన నొప్పి మరియు మడమ మీద పూర్తిగా అడుగు పెట్టలేకపోవడం వల్ల కుంటితనం సంభవిస్తుంది.

• మడమలలో ఎరుపు మరియు దహనం.

ఒక వ్యక్తి ఎంత ఎక్కువ కదులుతున్నాడో, తక్కువ అవయవాలపై ఒత్తిడి తెస్తాడు, లక్షణాలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి.

సంభవించే కారణాలు

ప్లాంటర్ ఫాసిటిస్ మానవులలో అనేక కారణాల వల్ల అభివృద్ధి చెందుతుంది.

87% కేసులలో, ఈ పాథాలజీ దీని కారణంగా నిర్ధారణ అవుతుంది:

పాదాలకు అధిక ఒత్తిడి.

ఇది ఫలితంగా గుర్తించబడింది:

• సుదీర్ఘకాలం నిలబడటం, ప్రత్యేకించి ఒక వ్యక్తి 7 - 8 గంటలు కూర్చోకుండా నిలబడటానికి బలవంతం అయినప్పుడు;
• భరించలేని వ్యాయామాలు చేయడం, ప్రత్యేకించి, లోడ్‌తో కూడిన స్క్వాట్‌లు, బరువులు ఎత్తడం;

లోడర్లుగా పనిచేసే వ్యక్తులు ఇతర పౌరులతో పోలిస్తే అరికాలి ఫాసిటిస్‌తో బాధపడే అవకాశం 2 రెట్లు ఎక్కువ.

• రోజుకు ఒక గంట కంటే ఎక్కువసేపు టిప్‌టోస్‌పై బలవంతంగా నిలబడటం;
• చేతుల్లో భరించలేని బరువుతో నడవడం, ఉదాహరణకు, భారీ వస్తువులు లేదా సంచులను మోసుకెళ్ళడం.

హై హీల్స్ తో సహా స్క్వీజ్ షూస్ ధరించడం.

బూట్లు, బూట్లు మరియు హై-హేల్డ్ చెప్పులను ఇష్టపడే స్త్రీలలో, ఈ పాథాలజీ పురుషుల కంటే 2.5 రెట్లు ఎక్కువగా గుర్తించబడుతుంది.

• గర్భం, కానీ 28 మరియు 40 వారాల మధ్య మాత్రమే.

గర్భం యొక్క మొదటి మరియు రెండవ త్రైమాసికంలో అరికాలి ఫాసిటిస్ అభివృద్ధి తగ్గించబడుతుంది. పిండం యొక్క చిన్న బరువు కారణంగా కాళ్ళపై అధిక లోడ్లు లేకపోవడం దీనికి కారణం.

• చదునైన అడుగులు.

రోగనిర్ధారణ ఫ్లాట్ పాదాలు ఉన్నవారు దిగువ అంత్య భాగాల కీళ్ళు మరియు కణజాలాలలో మంట వచ్చే అవకాశం 3.5 రెట్లు ఎక్కువ. నడకలో తప్పుగా ఉంచిన పాదం, అలాగే పాదాలకు సహజంగా వంగకపోవడం దీనికి కారణం.

• Ob బకాయం. అధిక బరువు ఫలితంగా, పాదాల స్నాయువులపై భారీ భారం ఉంటుంది, ఇది కాళ్ళతో చాలా సమస్యలకు దారితీస్తుంది, ముఖ్యంగా, ఫాసిటిస్.
• దిగువ అంత్య భాగాల మునుపటి గాయాలు, ఉదాహరణకు, కండరాల బెణుకులు, పగుళ్లు మరియు తొలగుట.
• కొన్ని దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు, ఉదాహరణకు:
• మధుమేహం;
• గౌట్;
• ఆర్థరైటిస్;
• ఆర్థ్రోసిస్.

ఇటువంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు పాదాల స్నాయువులు మరియు కణజాలాలలో తాపజనక ప్రక్రియల అభివృద్ధిని రేకెత్తిస్తాయి.

అరికాలి ఫాసిటిస్ యొక్క రన్నింగ్ కారణాలు

ప్లాంటార్ ఫాసిటిస్ ముఖ్యంగా ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లలో, అలాగే రన్నింగ్, అథ్లెటిక్స్ మరియు వెయిట్ లిఫ్టింగ్‌పై తీవ్రంగా ఇష్టపడే వ్యక్తులలో నిర్ధారణ అవుతుంది.

ఈ పాథాలజీ యొక్క ప్రధాన కారణాలు:

1. రేసు సమయంలో పాదాలకు భారీ లోడ్లు.

2. ప్రారంభానికి ముందు సన్నాహక చర్య యొక్క తప్పు అమలు.

అన్ని రన్నర్లు మరియు ఇతర అథ్లెట్లు దూడ కండరాలను వేడెక్కడానికి వ్యాయామాలు చేయడం చాలా ముఖ్యం.

3. పరుగు లేదా జంప్ సమయంలో పాదానికి అసహజంగా ఎత్తడం.

4. పర్వతాలలో నడుస్తోంది.

అసౌకర్య బూట్లు శిక్షణ, ముఖ్యంగా స్నీకర్ల ఉన్నప్పుడు:

• పాదాన్ని గట్టిగా పిండి వేయండి;
• వంగగల అరికాళ్ళు లేవు;
• చిన్న లేదా పెద్ద;
• చౌక మరియు తక్కువ-నాణ్యత పదార్థాలతో తయారు చేయబడింది;
• వారి పాదాలను రుద్దండి.

5. స్పీడ్ రేసులు, ముఖ్యంగా అడ్డంకితో.

6. నడుస్తున్నప్పుడు తప్పుగా ఉంచిన పాదం.

7. తారు రహదారిపై సుదీర్ఘ శిక్షణా సమావేశాలు.

పేవ్‌మెంట్‌పై ఎక్కువసేపు పరిగెత్తడం వల్ల స్నాయువులను విస్తరించి మొత్తం పాదం గాయపడుతుంది.

అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత మంట చికిత్స

Treatment షధ చికిత్స, ఫిజియోథెరపీ

అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం యొక్క వాపును చాలా క్లిష్టమైన పద్ధతిలో వదిలించుకోవటం సాధ్యమవుతుంది, వీటిలో:

మందుల యొక్క డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ ప్రకారం రిసెప్షన్ ఖచ్చితంగా:

• నొప్పి మాత్రలు;
• శోథ నిరోధక ప్రభావాలను కలిగి ఉన్న సిరప్‌లు లేదా మాత్రలు;
• స్నాయువులు మరియు స్నాయువుల పునరుద్ధరణను వేగవంతం చేయడానికి ఇంజెక్షన్లు లేదా డ్రాప్పర్లు.

ఇంజెక్షన్లు మరియు డ్రాప్పర్స్ యొక్క కోర్సు వ్యాధి యొక్క కోర్సు యొక్క తీవ్రమైన రూపంలో సూచించబడుతుంది, అలాగే పాథాలజీ చివరి దశకు చేరుకున్నప్పుడు.

• పాదాలకు వార్మింగ్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లేపనాలను వర్తింపజేయడం.
• వివిధ కంప్రెస్లు మరియు స్నానాలు, వ్యాధి యొక్క తీవ్రతను బట్టి, శరీర లక్షణాలను బట్టి ఎంపిక చేయబడతాయి. ప్రధానంగా సిఫార్సు చేయండి:
• ముఖ్యమైన నూనెను మడమలోకి రుద్దడం;

3 - 5 మిల్లీలీటర్ల మొత్తంలో నూనెను రుద్దండి, తరువాత ఒక టవల్ తో కాలును కట్టుకోండి మరియు 10 నిమిషాలు తొలగించవద్దు. అప్పుడు స్నానం చేయడం మరియు పడుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

• ఐస్ క్యూబ్స్ ను శుభ్రమైన టవల్ లో కట్టుకోండి మరియు సమస్య పాదాన్ని వారితో కట్టుకోండి;

ఐస్ ప్యాక్ 25 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ ఉంచబడదు.

• వెచ్చని నీటి గిన్నెలో 200 మిల్లీలీటర్ల చమోమిలే ఉడకబెట్టిన పులుసు (బలమైన) జోడించండి. అప్పుడు మీ పాదాలను 10 - 15 నిమిషాలు సిద్ధం చేసిన స్నానంలోకి తగ్గించండి.

నొప్పి సిండ్రోమ్ దాటి, పరిస్థితికి గణనీయమైన ఉపశమనం లభించే వరకు, అన్ని విధానాలు ప్రతిరోజూ, తీవ్రమైన సందర్భాల్లో రోజుకు 2 - 3 సార్లు చేయవలసి ఉంటుంది.

• గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేసి దానికి 2 - 3 టేబుల్ స్పూన్ల ఉప్పు వేయండి. ఆ తరువాత, 15 నిమిషాలు నీటిలో పడుకోండి, ఆపై కలవరపెట్టే పాదాన్ని సెలైన్ ద్రావణంతో రుద్దండి.

గ్రౌండింగ్ కోసం, రెండు లీటర్ల నీటిలో 15 గ్రాముల ఉప్పు కలపండి. అప్పుడు తయారుచేసిన ద్రావణంలో శుభ్రమైన గాజుగుడ్డను తేమ చేసి, ప్రభావిత ప్రాంతానికి 15 నిమిషాలు వర్తించండి. అప్పుడు కాలు నీటితో కడగాలి.

• ఫిజియోథెరపీ, ఉదాహరణకు, షాక్ వేవ్ థెరపీ. ఈ ప్రక్రియలో, వైద్యుడు ప్రత్యేక ధ్వని తరంగాలను విడుదల చేసే గొంతు పాదానికి ప్రత్యేక సెన్సార్లను వర్తింపజేస్తాడు. తత్ఫలితంగా, ఇటువంటి తరంగాలు రికవరీ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేస్తాయి మరియు కణజాలం మరియు స్నాయువులను 3 రెట్లు వేగంగా నయం చేస్తాయి.
• సహాయక ఆర్థోసిస్ ధరించడం. ఆర్థోసెస్ ఒక వ్యక్తి మంచం ముందు ఫిక్సేషన్ పరికరంగా ఉంచే మృదువైన బూట్లను పోలి ఉంటాయి. వారికి ధన్యవాదాలు, పాదం వంగదు, సరైన కొద్దిగా వంగిన స్థితిలో ఉంది మరియు గాయపడదు.

ఆర్థోసెస్ ధరించే వ్యవధి హాజరైన ఆర్థోపెడిస్ట్ చేత నిర్ణయించబడుతుంది.

శస్త్రచికిత్స జోక్యం

వైద్యులు ఆపరేషన్ చేయగలిగితే మాత్రమే:

• గడియారం చుట్టూ భరించలేని నొప్పి;
• కాలినడకన అడుగు పెట్టలేకపోవడం;
• కణజాలం మరియు స్నాయువులలో బలమైన తాపజనక ప్రక్రియ;
• ప్రత్యామ్నాయ చికిత్స, ఉదాహరణకు, మందులు మరియు ఫిజియోథెరపీ, సానుకూల డైనమిక్స్ ఇవ్వలేదు.

వైద్యులు రెండు విధాలుగా ఆపరేషన్ చేస్తారు. కొంతమంది రోగులు దూడ కండరాల పొడవుకు గురవుతారు, మరికొందరు ఎముక నుండి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలాలను వేరు చేస్తారు.

శస్త్రచికిత్స జోక్యం యొక్క ఏ పద్ధతిని ఆశ్రయించాలో పరీక్షలు, అల్ట్రాసౌండ్ మరియు రోగి యొక్క విశ్లేషణల ఫలితాల తర్వాత మాత్రమే వైద్యులు నిర్ణయిస్తారు.

ఆపరేషన్ తరువాత, 82% మంది ప్రజలు గ్లైడర్ ఫాసిటిస్ నుండి పూర్తిగా బయటపడతారు మరియు వారి జీవితంలో ఈ పాథాలజీ యొక్క పున pse స్థితిని అనుభవించరు.

అరికాలి ఫాసిటిస్ కోసం వ్యాయామాలు

అరికాలి ఫాసిటిస్తో బాధపడుతున్న ప్రజలందరూ నిర్దిష్ట వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా ప్రయోజనం పొందుతారు.

వారికి ధన్యవాదాలు, ఇది జరుగుతుంది:

• నడుస్తున్నప్పుడు సహా నొప్పి నుండి ఉపశమనం;
• ఉబ్బిన మరియు ఎరుపు యొక్క తొలగింపు;
• స్నాయువులు మరియు కణజాలాల పునరుద్ధరణను వేగవంతం చేస్తుంది.

ఆర్థోపెడిస్టులు గుర్తించినట్లుగా, ప్రత్యేక వ్యాయామాలు చేసే వ్యక్తులు అరికాలి ఫాసిటిస్‌ను 2.5 రెట్లు వేగంగా తొలగిస్తారు.

అత్యంత ప్రభావవంతమైన మరియు ప్రయోజనకరమైన వ్యాయామాలు కొన్ని:

• ప్రత్యేక బూట్లు రోజువారీ నడక. రోగనిర్ధారణ చేసిన పాథాలజీ ఉన్న వ్యక్తికి ఆర్థోపెడిక్ బూట్లు కొనాలి మరియు వాటిలో ప్రత్యేకంగా నడవాలి.

ఫాసిటిస్ తేలికపాటిది అయితే, ఆర్థోపెడిస్టులు ఆర్థోపెడిక్ బూట్లలో రోజుకు 2 నుండి 3 గంటలు నడవాలని సూచించవచ్చు.

• ప్రత్యేక కార్పెట్ మీద నడవడం. ఈ రగ్గు ప్రత్యేక ఇండెంటేషన్లు మరియు ఉబ్బెత్తులను కలిగి ఉంది. దానిపై నడవడం వల్ల మడమలకు రక్త ప్రవాహం పెరుగుతుంది మరియు మంట తగ్గుతుంది.
• మొదట మడమల మీద, తరువాత కాలి మీద నడవడం. అవసరం:
• మీ బూట్లు మరియు సాక్స్లను తీయండి;
• మృదువైన దుప్పటి వ్యాప్తి;

నేలపై తివాచీలు ఉంటే, దుప్పటి అవసరం లేదు.

• బేర్ కాళ్ళతో, నెమ్మదిగా మరియు చిన్న అడుగులు వేయండి, మొదట మడమల మీద, తరువాత కాలి మీద.

మీరు ప్రత్యామ్నాయ నడక అవసరం, మీ మడమలపై 5 అడుగులు వేయండి మరియు మీ కాలిపై 5 దశల తర్వాత.

• మీ పాదాలతో రోలింగ్ పిన్ లేదా బాటిల్ రోలింగ్.

ఈ వ్యాయామం కోసం మీకు ఇది అవసరం:

• ఒక గ్లాస్ లేదా ప్లాస్టిక్ బాటిల్ తీసుకోండి, ప్రాధాన్యంగా 1.5 లీటర్ ఒకటి (బాటిల్ లేకపోతే, చెక్క రోలింగ్ పిన్ చేస్తుంది);
• కుర్చీ మీద కూర్చోండి;
• మీ ముందు రోలింగ్ పిన్ (బాటిల్) ఉంచండి;
• రెండు పాదాలను సీసాపై ఉంచండి (రోలింగ్ పిన్);
• 3 - 4 నిమిషాలు మీ కాళ్ళతో వస్తువును చుట్టండి.

వ్యాయామం బేర్ కాళ్ళతో మరియు రోజూ చేయాలి.

అన్ని వ్యాయామాలు ఆర్థోపెడిస్ట్ చేత సూచించబడతాయి మరియు ముఖ్యంగా, అటువంటి శారీరక విద్యను నిర్వహించడానికి రికవరీ యొక్క గతిశీలతను అతను నియంత్రిస్తాడు మరియు పర్యవేక్షిస్తాడు.

ప్లాంటార్ ఫాసిటిస్ అనేది చాలా సాధారణమైన పాథాలజీ, దీని నేపథ్యంలో పాదాల కణజాలాలలో తాపజనక ప్రక్రియ ఉంది. సాధారణంగా, ఈ వ్యాధి ఎక్కువసేపు నిలబడవలసిన వ్యక్తులతో పాటు, అథ్లెట్లు, ముఖ్యంగా, రన్నర్లు మరియు వెయిట్ లిఫ్టర్లను ప్రభావితం చేస్తుంది.

వైద్యులు ఈ రోగ నిర్ధారణ చేసిన వెంటనే ఫాసిటిస్‌కు చికిత్స చేయాల్సిన అవసరం ఉంది, మరియు చికిత్సగా, మందులు, ఫిజియోథెరపీ మరియు ప్రత్యేక వ్యాయామాలను ఆశ్రయించండి.

బ్లిట్జ్ - చిట్కాలు:

• పాదాల ప్రాంతంలో నొప్పి అనుభూతి చెందడం ప్రారంభమైన వెంటనే మీరు ఆర్థోపెడిస్ట్‌ను సందర్శించాలి మరియు వాపు కనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది;
• మీ స్వంతంగా వ్యాధిని అధిగమించడానికి ప్రయత్నించవద్దు, లేకపోతే మీరు దాని కోర్సును తీవ్రతరం చేయవచ్చు;
• ఆర్థోపెడిస్ట్ పర్యవేక్షణలో అన్ని వ్యాయామాలు చేయడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా పాదం గాయపడకుండా మరియు స్నాయువులను సాగదీయకూడదు;
• శిక్షణ లేదా నడుస్తున్న ముందు మీ దూడ కండరాలను మీ చేతులతో వేడెక్కడం మరియు మసాజ్ చేయడం మర్చిపోకూడదు.
• ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, కాళ్ళపై అతిగా ప్రవర్తించడం మరియు అధిక ఒత్తిడిని నివారించడం.

వీడియో చూడండి: అరకల fasciitis ఫట నపప కస సభరమననకలగచ చకతస (మే 2025).