పాత సాగే టోర్నికేట్ దాని ఉపయోగం కంటే ఎక్కువ కాలం గడిచింది; దాని స్థానంలో కొత్త క్రీడా పరికరాలు - టేప్ టేప్ వచ్చింది. ఈ రోజు ఇది ఒక కొత్తదనం కాదు, కానీ ఒక క్రీడాకారుడు కీళ్ళను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.
టేప్ నొక్కడం - ఇది ఏమిటి?
ఒక శతాబ్దం క్రితం, గాయం తర్వాత, బలమైన శారీరక శ్రమకు సాగే కట్టు ఉపయోగించబడింది. దాని సహాయంతో, కదిలే భాగంలో పునరావాసం మరియు ఎముక కలయిక సమయంలో ఉమ్మడి పరిష్కరించబడింది.
నేడు, పవర్ లిఫ్టింగ్ మరియు కైనెసియో ట్యాపింగ్‌లో టేప్ (టోర్నికేట్ యొక్క అనలాగ్) ఉపయోగించబడుతుంది.
టేప్ స్థితిస్థాపకత కలిగిన కాటన్ టేప్. ఇది వేడెక్కే ఆస్తిని కలిగి ఉంది, ధరించినప్పుడు ఇది కదలికలకు ఆటంకం కలిగించదు.
టేప్ టేప్ యొక్క రకాలు
టేపులు ప్రజాదరణ పొందుతున్నాయి మరియు వాటిలో చాలా ఉన్నాయి, అవి గాయాల రకం మరియు రకాన్ని బట్టి విభజించబడ్డాయి.
ఉన్నాయి:
- పరిమాణం 5 * 5 సెం.మీ. ఇది మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ యొక్క గాయాలకు చికిత్సకులు మరియు అథ్లెట్లు ఉపయోగించే ప్రమాణం.
- 5 * 3 సెం.మీ - ప్రత్యేకంగా ట్యాపింగ్ పద్ధతిని ప్రయత్నిస్తున్న అనుభవం లేని వ్యక్తుల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడింది.
- 2.5 * 5 సెం.మీ - వేలు, చేతి, మెడ యొక్క ఫలాంక్స్ చుట్టడానికి ఉత్తమ ఎంపిక.
- 3.75 * 5 సెం.మీ - సాధారణంగా కాస్మోటాలజీలో ఉపయోగిస్తారు.
- 7.5 * 5 సెం.మీ - శరీరం యొక్క విస్తృత గాయపడిన ప్రాంతాలకు, లింఫోడెమా లేదా వాపుతో వర్తించటానికి అనువైనది.
- 10 * 5 సెం.మీ - శోషరస పారుదల కోసం విస్తృత ప్రదేశాలలో ఉపయోగిస్తారు.
- 5 * 32 సెం.మీ - ఒక రకమైన ప్రామాణిక టేప్, దీనికి పెద్ద పొడవు ఉంటుంది. ఈ రోల్స్ ఆర్థికంగా ఉంటాయి, ముఖ్యంగా ట్యాపింగ్ విధానాన్ని క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించే అథ్లెట్లకు.
టేపులను దీని నుండి తయారు చేయవచ్చు:
- పత్తి - అలెర్జీ కారకాలతో కాకుండా మానవ చర్మం యొక్క లక్షణాలు మరియు స్థితిస్థాపకతకు వీలైనంత దగ్గరగా ఉంటుంది. ఇటువంటి టేపులు హైపోఆలెర్జెనిక్ యాక్రిలిక్ సమ్మేళనంతో పూత పూయబడతాయి, శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరిగినప్పుడు ఈ జిగురు యొక్క లక్షణాలు సక్రియం చేయబడతాయి;
- నైలాన్, పెరిగిన స్థితిస్థాపకత కలిగి ఉంటుంది, ముఖ్యంగా భారీ భారం కింద విలువైనది. శక్తిని ఆదా చేయండి మరియు రిలాక్స్ అయినప్పుడు విడుదల చేయండి;
- సింథటిక్, కృత్రిమ పట్టుతో తయారు చేయబడింది. గరిష్ట ఫిట్ మరియు ఎక్కువ కాలం ధరించే జీవితం కోసం మన్నికైన మరియు సన్నని. వారు అధిక గాలి పారగమ్యతతో వేరు చేయబడతారు, వారు తేమకు భయపడరు;
- బలమైన పట్టుతో టేపులు. రీన్ఫోర్స్డ్ జిగురు ఉపరితలం, ఇది నీటి నిరోధకత, ఈతగాళ్ళతో మరియు అధిక చెమట ఉన్న ప్రాంతాల్లో బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది;
- సున్నితమైన చర్మం కోసం మృదువైన జిగురు టేప్ సరైనది;
- ఫ్లోరోసెంట్ టేపులలో ఫ్లోరోసెంట్ డైతో పూసిన పత్తి బేస్ ఉంటుంది.
అలాగే, రిబ్బన్‌లకు రంగులో తేడాలు ఉంటాయి.
టేప్ టేప్ అంటే ఏమిటి?
టేప్ టేప్ సార్వత్రికమైనది మరియు డాక్టర్ మరియు స్పోర్ట్స్ ట్రైనర్ ఇద్దరూ సిఫారసు చేయవచ్చు. ఇది గాయాలు మరియు గాయాలతో బాగా ఎదుర్కుంటుంది.
టేప్ క్రీడలలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది, దీని సామర్థ్యాన్ని అందిస్తుంది:
- చతికిలబడటానికి ముందు మోకాలిచిప్పను పరిష్కరించండి. అదనంగా, ఇది పరికరాలలో భాగంగా గుర్తించబడలేదు, అంటే ఇది పోటీలలో కూడా ఉపయోగించబడుతుంది.
- గాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం.
- ఉమ్మడి ఒత్తిడిని తగ్గించడం మరియు ఉమ్మడి ద్రవ ఘర్షణను తగ్గించడం. ముఖ్యంగా భారీ బరువులతో పనిచేసేటప్పుడు.
- నొప్పి సిండ్రోమ్ తగ్గించడం.
- ఉమ్మడి యొక్క ఎవర్షన్ను తగ్గించడం.
క్రీడలతో పాటు, టేప్ టీప్ medic షధ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి:
- నొప్పిని తగ్గించడం, ముఖ్యంగా గాయం తర్వాత.
- ఓవర్లోడ్ నుండి కండరాలను రక్షిస్తుంది.
- ఉమ్మడి కణజాలం యొక్క గాయాలు మరియు వ్యాధులను నయం చేస్తుంది.
- మంటను తగ్గిస్తుంది, హెమటోమాస్‌ను తొలగిస్తుంది.
- హైపోటెన్షన్ మరియు హైపర్టోనిసిటీ అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది.
- Stru తు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.
- సికాట్రిషియల్ చర్మ మార్పులను నివారిస్తుంది.
- టెన్షన్ తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.
- ఉబ్బిన నుండి ఉపశమనం.
టేప్‌ను సరిగ్గా జిగురు చేయడం ఎలా?
రిబ్బన్ ఎంపికలు మరియు స్థానాలు మారవచ్చు. టేప్‌ను అతుక్కోవడానికి సుమారు 1200 మార్గాలు ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, సరైన సంశ్లేషణ మాత్రమే సానుకూల ప్రభావానికి హామీ ఇస్తుంది.
ఫలితాన్ని సాధ్యమైనంత మంచిగా చేయడానికి, టేప్ మూడు ప్రసిద్ధ రూపాల్లో లభిస్తుంది: నేను; వై; X.
టేప్ యొక్క ఉద్రిక్తత ఏ లక్షణాలు వ్యక్తీకరించబడిందనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. గాయాలు, కండరాల హెమటోమా, వాపు లేదా సంపీడనంతో ఆపడానికి అవసరమైతే, అప్పుడు టేప్ సాగదు.
వాపు లేకపోతే, టేప్ 30% వరకు సాగవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, ఉత్పత్తి యొక్క ప్రాంతం మరియు ఆకారం ఆధారంగా దిశ మారుతుంది.
మీరు అతుక్కొని ప్రారంభించడానికి ముందు, మీకు ఇది అవసరం:
- ప్రక్రియకు 30 నిమిషాల ముందు చర్మం నుండి అదనపు తేమను తొలగించండి. అవసరమైతే, డీపిలేషన్ (దట్టమైన వృక్షసంపదతో) నిర్వహించండి.
- ఈ విభాగం వంగి ఉండగలదనే వాస్తవాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకొని, కావలసిన పరిమాణంలోని స్ట్రిప్స్ సంఖ్యను ముందుగానే సిద్ధం చేయడం అవసరం.
- అతికించడం - దీని కోసం, జాగ్రత్తగా ఉపరితలం నుండి టేప్‌ను తీసివేసి, ఆ స్థలానికి అంటుకోండి. ఇది చర్మానికి కట్టుబడి ఉన్నందున, టేప్ విస్తరించి ఉంటుంది.
- పాచెస్ అవసరమైన విధంగా సమూహం చేయబడతాయి.
- పై నుండి ఉపరితలం సున్నితంగా చేయండి.
ఉపయోగం కోసం వ్యతిరేక సూచనలు
ఏదైనా దుర్వినియోగం - ఆహారం, medicine షధం, విషయాలు - ఘోరమైన ఫలితానికి దారితీస్తుంది, టైప్ టేప్ దీనికి మినహాయింపు కాదు. దాని అధిక వాడకంతో, చర్మపు చికాకు వచ్చే ప్రమాదం మినహాయించబడదు. తెలియకుండానే జిగురు వేయడం కూడా ప్రమాదకరం.
మీరు పాచ్ ఉపయోగించకపోతే:
- యాక్రిలిక్ కు అలెర్జీ ప్రతిచర్య ఉంది.
- అంటువ్యాధితో సహా చర్మ వ్యాధుల కోసం.
- మూత్రపిండాల వ్యాధితో.
- ఆంకాలజీతో.
- చర్మం వర్ణద్రవ్యం తో.
- బహిరంగ గాయాలు లేదా ట్రోఫిక్ అల్సర్లపై.
- గర్భం యొక్క మొదటి త్రైమాసికంలో.
- లోతైన సిర త్రంబోసిస్‌తో.
ట్యాపింగ్ కోసం ఉత్తమ స్పోర్ట్స్ టేపులు
స్పోర్ట్స్ టేప్ ప్రధానంగా స్థిరీకరణ మరియు కుదింపు కోసం అవసరం. ఇప్పుడు సాగే మరియు సాగేతర ఎంపికలు రెండూ ఉన్నాయి, వీటిని అంటుకునే మరియు అంటుకునేవిగా విభజించారు.
అవి కూడా వర్గీకరించబడ్డాయి:
- అస్థిర - క్లాసిక్. అవి తెల్లగా ఉంటాయి, పత్తితో తయారు చేయబడతాయి మరియు సింథటిక్ ఫైబర్స్ కలిగి ఉండవు. క్లాసిక్ టెక్నిక్‌కు అనుకూలం.
- సాగే - రేఖాంశ దిశలో పొడుగు యొక్క గుణకంలో క్లాసిక్ వాటి నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది. ఈ ప్రభావం ఎంచుకున్న ప్రదేశంలో కుదింపును పెంచడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.
- అంటుకునే అధిక ఉపరితల సంశ్లేషణ కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఏదైనా ఉపరితలానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది. తీవ్రమైన లోడ్లు మరియు పొడవైన వ్యాయామాలకు అనుకూలం.
- సమైక్యత తనకు అంటుకుంటుంది. టేప్ యొక్క అనువర్తనం కోసం ట్యాపింగ్ ప్రాంతాన్ని సిద్ధం చేయడానికి వాటిని ఉపయోగిస్తారు. నియమం ప్రకారం, క్రీడలు కాదు, వాటిని రోజువారీ జీవితంలో ఉపయోగిస్తారు.
ఆరెస్
- ప్రత్యేకమైన సింథటిక్ ఫైబర్స్ తో తయారు చేయబడింది, మానవుడికి సాధ్యమైనంత దగ్గరగా.
- తీవ్రమైన పరిస్థితులలో ఉపయోగించడానికి అనువైనది.
- ఇది అధిక స్థితిస్థాపకత కలిగి ఉంటుంది మరియు మన్నికైనది.
- త్వరగా ఆరిపోతుంది.
- ఇది గాలి పారగమ్యత యొక్క పెరిగిన గుణకం కలిగి ఉంది, దీని కారణంగా ఉపయోగం సాధ్యమైనంత సౌకర్యంగా ఉంటుంది. ఇది అందమైన డిజైన్ మరియు విస్తృత శ్రేణి రంగులను కలిగి ఉంది.
BBtape
- ఇది క్లాసిక్ సాగే ప్లాస్టర్‌గా పరిగణించబడుతుంది, ఇది ఉమ్మడిని సున్నితంగా కప్పడానికి రూపొందించబడింది.
- నొప్పిని తగ్గించడానికి అవసరమైతే ఇది ఉపయోగించబడుతుంది.
- గాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గించదు.
క్రాస్‌టేప్
- రకం క్లాసిక్, సాగేది.
- అద్భుతమైన బలం ఉంది.
- నొప్పిని తగ్గించడానికి అవసరమైన విధంగా వాడాలని సూచిస్తుంది.
ఎపోస్టేప్
క్రాస్ ఫిట్‌కు అనుకూలం, కానీ గాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గించదు. తీవ్రమైన ఓవర్లోడ్ తొలగించడానికి అవసరమైతే వర్తించదు.
కినిసియో
ఈ రకానికి దృ base మైన ఆధారం ఉంది, అస్థిరమైనది, అధిక స్థాయిలో సంశ్లేషణ మరియు నిలిపివేయడం ఉంటుంది.
మెడిస్పోర్ట్
- క్లాసిక్, అద్భుతమైన నిలిపివేసే లక్షణాలను కలిగి ఉంది.
- నొప్పి సిండ్రోమ్‌ను తగ్గిస్తుంది, గాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గించదు.
- ఈతకు అనుకూలం, తయారు చేయబడింది - 100% పత్తి.
- ఇది 15% సాగతీతతో కాగితం మద్దతును కలిగి ఉంది. స్థితిస్థాపకత గుణకం - 150%.
అంటుకునే వేడి-సెన్సిటివ్ మెడికల్ గ్రేడ్ యాక్రిలిక్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది టేప్ చర్మం ఉపరితలంపై బాగా కట్టుబడి ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది.
టేప్ థెరపీ మరియు కాస్మోటాలజీతో పాటు క్రీడలలో కూడా ప్రాచుర్యం పొందింది. యూనివర్సల్ ప్లాస్టర్లు, వాటి రకాన్ని బట్టి విస్తృతంగా ఉపయోగించబడతాయి. సానుకూల లక్షణాలను కలిగి ఉండండి. వాటి ఉపయోగం, ఏదైనా సాధనం వలె, ఉద్దేశపూర్వక మరియు పరిజ్ఞానం గల విధానం అవసరం.
