రన్నింగ్ సాపేక్షంగా సులభమైన క్రీడ, అయినప్పటికీ ఇది మొత్తం శరీరానికి అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను తెస్తుంది. ఇది చాలా కండరాల సమూహాలను బలోపేతం చేస్తుంది, హృదయనాళ వ్యవస్థను చక్కదిద్దుతుంది, కణజాలాలను మరియు కణాలను ముఖ్యమైన ఆక్సిజన్‌తో నింపుతుంది.
జాగింగ్ సౌకర్యవంతంగా చేయడానికి, ప్రజలు మరింత సౌకర్యవంతమైన దుస్తులతో ముందుకు వచ్చారు - ముఖ్యంగా - శతాబ్దాలుగా శిక్షణా బూట్లు. రన్నింగ్ గాయాలు అంత సాధారణం కాదు, కానీ అవి చేస్తే, అది సరిగ్గా అమర్చిన బూట్లు కారణంగా ఉంటుంది.
హైహీల్స్‌లో పరుగెత్తాలని ఎవరు కలలు కంటారు? లేదా ఇంటి చెప్పులు, లేదా ఘన బూట్లు? మరియు ఎందుకు? ఎందుకంటే కాలు చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. అన్ని స్పోర్ట్స్ స్నీకర్లు కూడా సౌకర్యవంతంగా నడుస్తాయి. అందువల్ల, శిక్షణ కోసం, స్పైక్‌లను కొనడం సరైనది - స్నీకర్ల యొక్క ప్రత్యేక ఉపజాతి, ప్రత్యేకంగా రన్నర్‌ల కోసం పదును పెట్టబడింది.
వచ్చే చిక్కులు సన్నని మరియు తక్కువ స్నీకర్ల మాదిరిగానే కనిపించే బూట్లు, కానీ ఏకైక స్పైక్‌లతో ఉంటాయి. మీరు మీ చేతుల్లో అలాంటి జత బూట్లు తీసుకుంటే, ఉత్పత్తి యొక్క బరువు అద్భుతంగా తక్కువగా ఉందని మీరు నిర్ధారించుకోవచ్చు: స్థూలమైన ఏకైక, స్థూలమైన గోడలు లేవు, బొటనవేలులో అదనపు రక్షకులు లేరు.
రన్నింగ్ స్పైక్‌ల లక్షణాలు
విధులు
- కాళ్ళపై బరువు ఉపశమనం. అనుభవం లేని అథ్లెట్లు కొన్నిసార్లు కండరాల కాలు మీద దృ look ంగా కనిపించే జాగింగ్ కోసం స్టైలిష్ పెద్ద స్నీకర్లను ఎన్నుకుంటారు. కానీ అలాంటి స్నీకర్లు యజమానిని అక్షరాలా క్రిందికి లాగుతారు, అంతేకాక లెగ్ సిర వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతారు. స్టడ్స్ చాలా తేలికైనవి. మార్గం ద్వారా, నేడు వారి రూపకల్పన అత్యంత అధునాతనమైన ఎస్టేట్ను కూడా ఉదాసీనంగా ఉంచదు;
- ఉపరితలంపై మంచి సంశ్లేషణ. పట్టణ తారు మీద పరుగెత్తే అథ్లెట్లకు ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది. ముఖ్యంగా తారు తడిగా ఉంటే. రన్నింగ్ మోడళ్ల యొక్క ఏకైక చిక్కులు ఉన్నాయి: రబ్బరు లేదా లోహం కూడా, అవి జారే ఉపరితలంపై పాదాన్ని గట్టిగా పట్టుకుంటాయి;
- అద్భుతమైన స్థితిస్థాపకత. స్టడ్స్ దాదాపుగా కాళ్ళ కదలికలను అడ్డుకోవు, కదిలే ఏకైక కలిగి ఉంటాయి. ఎవరైనా "ప్లాట్‌ఫాం" లో నడవడానికి ప్రయత్నించినట్లయితే (అస్సలు వంగని కఠినమైన ఏకైక), అప్పుడు అతను కాళ్ళలో ఈ అనుభూతులను ఖచ్చితంగా గుర్తుంచుకుంటాడు: అందం పాదాలలో అసహ్యకరమైన నొప్పితో చెల్లించాలి. ధృ dy నిర్మాణంగల స్నీకర్లు పాదాల మడతలను పూర్తిగా అనుసరించకపోవచ్చు, కానీ నడుస్తున్న బూట్లు చేయవచ్చు.
వేర్వేరు దూరాలకు స్టుడ్స్ యొక్క లక్షణాలు
Te త్సాహిక జాగింగ్‌తో పాటు, ప్రొఫెషనల్ రన్నింగ్ స్పోర్ట్స్ కూడా ఉన్నాయి. మరియు ఇక్కడ రన్నింగ్ విభజించబడింది: స్ప్రింట్ (తక్కువ దూరాలు, సాధారణంగా 100 నుండి 400 మీ వరకు), మధ్యస్థ దూరాలు (800 మీ - 1 కిమీ) మరియు ఎక్కువ దూరం (1 కిమీ నుండి).
దీని ప్రకారం, వేర్వేరు దూరాలకు వచ్చే చిక్కులు కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటాయి:
- స్ప్రింట్. షాక్-శోషక మూలకాలు దాదాపు పూర్తిగా లేకపోవడం వారి విశిష్టత. వాటిపై వచ్చే చిక్కులు ప్రధానంగా ముందు భాగంలో ఉంటాయి, ఎందుకంటే వేగంతో నడుస్తున్న అథ్లెట్ తరచుగా కాలి మీద నడుస్తుంది. కొన్నిసార్లు ముక్కులో ఫాస్టెనర్లు ఉన్నాయి - ఏరోడైనమిక్ లక్షణాలను మెరుగుపరచడానికి. స్ప్రింట్ మోడల్స్ 800 మీ రేసులను అరుదుగా తీసుకుంటాయి (టెక్నిక్ పరంగా రన్నర్లకు చాలా కష్టమైన దూరం) - అవి చాలా అనుకూలంగా ఉంటాయి, అయితే అంత దూరం వద్ద మీడియం దూరాలకు బూట్లు తీసుకోవడం మంచిది;
- మధ్యస్థ దూరాలకు. ఇక్కడ, ఇప్పటికే ఏకైక మడమలో, షాక్ అబ్జార్బర్స్ ఉన్నాయి, స్టుడ్స్ కూడా దాదాపు అన్ని ముందు ఉన్నాయి, ఎందుకంటే 800-1000 మీటర్ల దూరం నడుస్తున్నప్పుడు అథ్లెట్లు ఇప్పటికీ ప్రధానంగా వారి కాలిపై కదులుతారు;
- ఎక్కువ దూరం. మొదటి రెండు రకాలతో పోల్చితే దాని యొక్క ఎక్కువ మెత్తదనం కలిగిన ఏకైక కుషన్ ద్వారా ఇవి వర్గీకరించబడతాయి. దీర్ఘ-శ్రేణి స్టుడ్స్ యొక్క మొత్తం బరువు కొద్దిగా ఎక్కువ, కానీ ఆకారం కూడా చదునుగా ఉంటుంది. పదుల కిలోమీటర్ల వరకు తక్కువ వేగంతో నడపడానికి రూపొందించబడింది;
- క్రాస్ కంట్రీ. దూరం మీద కాదు, నడుస్తున్న ఉపరితలంపై దృష్టి పెట్టారు. మురికి రహదారి లేదా రాతి భూభాగంలో పరుగెత్తడానికి వెళ్తున్నారా? క్రాస్ స్పైక్‌లు రక్షించటానికి వస్తాయి. వారి outs ట్సోల్ చాలా బలంగా ఉంది, కన్నీటి మరియు పంక్చర్ నిరోధకత మరియు షాక్ అబ్జార్బర్స్ కలిగి ఉంటుంది.
స్టుడ్స్ ఎంచుకునేటప్పుడు ఏమి చూడాలి?
- కార్యాచరణ భద్రత. మోడల్ మొదట బలంగా ఉండాలి, ఎందుకంటే నడుస్తున్నప్పుడు దానిపై భారం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా ఉపరితలం మోజుకనుగుణంగా ఉంటే;
- మానవులకు ఓదార్పు. అసౌకర్యం, అసౌకర్యం ఉండకూడదు. అవసరమైన తేమ రక్షణ, ధూళి నుండి రక్షణ, ఉపరితలంపై స్లైడింగ్ మినహాయించబడుతుంది;
- నాణ్యత. మార్కెట్ గందరగోళంలో స్పైక్‌లను ఎప్పుడూ కొనకండి. "అబిబాస్" లేదా "నికీ" వంటి చైనీస్ పేర్లతో బూట్లు తీసుకోకండి. మొదటి పరుగుల తర్వాత పడిపోతుంది. ఫలితంగా, పొదుపులు లేవు, మంచి బూట్లు లేవు. మీరు విశ్వసనీయ బ్రాండ్‌లను విశ్వసించాలి, ఇవి క్రింద వివరంగా వివరించబడతాయి;
- ముళ్ళు రకమైన. వచ్చే చిక్కులు వేర్వేరు ఆకారాలు: పిరమిడల్, సూదులు, మొద్దుబారిన పిన్స్, హెరింగ్బోన్. ఏదేమైనా, మీరు అక్కడికక్కడే ఉండాలి, వాటిని మీ చేతులతో అనుభూతి చెందండి. క్లీట్స్ బలంగా ఉండాలి మరియు అవుట్‌సోల్‌కు గట్టిగా జతచేయాలి. ఆదర్శవంతంగా, స్టుడ్స్ ఉక్కు మరియు ఇప్పటికే తయారీ దశలో ఉన్న ఏకైక భాగంలో కలిసిపోతాయి;
- బరువులో తేలిక. షూ యొక్క అదనపు బరువు వేగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది: దాన్ని తగ్గించండి. అయినప్పటికీ, అనుమానాస్పదంగా తేలికైన, దాదాపు బరువులేని రన్నింగ్ షూ కూడా మీకు మన్నికపై కొంత ఆలోచన ఇవ్వాలి. అన్నింటికంటే, మీరు బరువును తగ్గించుకుంటే, మీరు చెక్ బూట్లలో నడపవచ్చు, కానీ అది సౌకర్యంగా ఉండదు;
- పరిమాణాలు. అక్కడికక్కడే స్టుడ్స్‌లో తప్పకుండా ప్రయత్నించండి. ఖచ్చితంగా అవసరమైతే తప్ప ఆన్‌లైన్ స్టోర్ల నుండి ఈ ఉత్పత్తిని ఆర్డర్ చేయకుండా ప్రయత్నించండి. కాలి నిస్సహాయంగా పట్టుకోకూడదు, మడమ నడవకూడదు. మహిళల కోసం, ప్రత్యేక నమూనాలు ఉన్నాయి - రీన్ఫోర్స్డ్ వెనుక భాగంతో పాదాన్ని పరిష్కరిస్తుంది. ఒక వ్యక్తికి కొద్దిగా భిన్నమైన పరిమాణాల కాళ్ళు ఉంటాయి, కాబట్టి మీ బూట్లు ఎంచుకోండి, తద్వారా రెండు పాదాలు వాటిలో మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తాయి.
ఉత్తమ అసిక్స్ రన్నింగ్ స్పైక్‌లు
అసిక్స్ హైపర్ స్ప్రింట్
పేరు సూచించినట్లుగా, ఇవి తక్కువ దూరం పరిగెత్తడానికి వచ్చే చిక్కులు. తేలికపాటి బొటనవేలు, గుండ్రని బొటనవేలు. పూర్తి ఏకైక ఎత్తు: 3 సెం.మీ. అవుట్‌సోల్ పదార్థం: రబ్బరు. సరిపోయే పదార్థం: సింథటిక్ బట్టలు. లేసింగ్. స్టీల్ స్పైక్‌లు, ముందు భాగంలో ఉన్నాయి. యునిసెక్స్, ఏ సీజన్ అయినా. స్టుడ్స్ ధరించినప్పుడు, పాత వాటిని తీసివేసి, వాటిని క్రొత్త వాటితో భర్తీ చేయడం సాధ్యపడుతుంది. 5400r వరకు.
అసిక్స్ సోనిక్ స్ప్రింట్
ప్రత్యేకమైన “స్థిరత్వం” బ్లాక్‌తో స్ప్రింట్ స్పైక్‌లు పాదాన్ని ఖచ్చితంగా పరిష్కరిస్తాయి. అందమైన డిజైన్, ముందరి పాదంలో మొద్దుబారిన వచ్చే చిక్కులు, లేసింగ్, లైనింగ్ లేదు, డెమి-సీజన్, ప్రొఫైల్డ్ ఏకైక. 5700r వరకు
అసిక్స్ హీట్ ఛేజర్
ఇవి సుదూర వచ్చే చిక్కులు. అల్ట్రా-తేలికపాటి, ఖచ్చితంగా సరిపోయే, పూర్తిగా అమర్చిన (ఖాళీలు లేవు), లైనింగ్ లేదు. పెబాక్స్ మెటీరియల్‌తో తయారు చేసిన స్ప్రింట్ మోడళ్ల కంటే తక్కువ వచ్చే చిక్కులు.
"స్థిరత్వం" లాకింగ్ చివరిది, సోలైట్ స్పెషల్ మిడ్సోల్, కుషనింగ్. అవుట్‌సోల్ చాలా కాంటౌర్డ్, అద్భుతమైన ట్రాక్షన్‌ను అందిస్తుంది. 5600r వరకు.
అసిక్స్ హైపర్ ఎల్డి 5
ఈ వచ్చే చిక్కులు క్లాసిక్ స్నీకర్లను అస్పష్టంగా గుర్తుకు తెస్తాయి, కాని ప్లాట్‌ఫాం ఎక్కువ కాదు (1 సెం.మీ), మడమ 1.8 సెం.మీ మాత్రమే. ఎగువ పదార్థం, మునుపటి మోడళ్ల మాదిరిగా కాకుండా, ఒక ముక్క కాదు, కానీ కలిపి ఉంటుంది: దట్టమైన ఫాబ్రిక్ మరియు తేమను దూరం చేయడానికి శ్వాసక్రియ మెష్.
తేమను చెడ్డగా మార్చాల్సిన అవసరం ఉంది, ఎందుకంటే ఈ స్టుడ్స్ చాలా దూరం మరియు ప్రొఫెషనల్ రన్నర్స్ కోసం. మొత్తంమీద, ఈ మోడల్ బాగా నిర్వచించిన ఆకారం మరియు దట్టమైన వివరాలకు అద్భుతమైన పట్టును కలిగి ఉంది. 4200 వరకు రుద్దుతారు.
అసిక్స్ GUN LAP
రెగ్యులర్ రన్నింగ్ షూస్ మాదిరిగానే, ఈ స్పైక్‌లు సుదూర పరుగుకు అవసరమైన అన్ని లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి: తేలిక, ఏకైక ఉపశమనం, మెటల్ స్పైక్‌లు.
పాదం వెనుక భాగంలో గట్టి ఫిట్ కూడా ఉంది. లక్షణం: ఏకైక ప్రత్యేక పొడవైన కమ్మీలకు తక్షణ నీటి పారుదల ధన్యవాదాలు. ఈ మోడల్ సిరామరక అడ్డంకులతో జాగింగ్ కోసం ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది. 5500r వరకు.
అసిక్స్ జపాన్ థండర్ 4
మధ్యస్థ మరియు సుదూర ప్రాంతాల కోసం అధ్యయనం చేస్తుంది. అల్ట్రా తేలికపాటి (135 గ్రాములు మాత్రమే), నమ్మశక్యం కాని సౌకర్యవంతమైన అవుట్‌సోల్, సాధారణ మరియు వివేకం గల డిజైన్. స్టడెడ్ ప్లేట్ - నైలాన్, ఖచ్చితమైన ట్రాక్షన్ కోసం చెక్కిన అవుట్‌సోల్, పూర్తి మెష్ ఎగువ, తొలగించగల స్టుడ్స్. 6000r వరకు.
అసిక్స్ హైపర్ MD 6
మిడిల్ డిస్టెన్స్ రన్నింగ్ కోసం స్టడ్స్. సౌకర్యవంతంగా కాలు పరిష్కరించండి. ఏకైక మధ్యలో చిక్కగా ఉన్న పెబాక్స్ స్పైక్ ప్లేట్, పాదాలకు అద్భుతమైన మద్దతును అందిస్తుంది. వెనుక భాగంలో కుషనింగ్, 6 మిమీ పిరమిడల్ స్టుడ్స్, మెష్ ఉపరితలం. 3900 వరకు రుద్దుతారు.
అసిక్స్ క్రాస్ FREAK
చదును చేయని ఉపరితలాలు మరియు అటవీ కఠినమైన భూభాగాల కోసం స్టడ్స్. కష్టతరమైన ఉపరితలాలపై ఖచ్చితమైన ట్రాక్షన్ కోసం గడ్డల యొక్క ప్రత్యేక జ్యామితితో అత్యంత మన్నికైన, కాంటౌర్డ్ అవుట్‌సోల్. ట్రస్టిక్ సిస్టమ్, ఇది కాలు యొక్క నమ్మకమైన స్థిరీకరణను అందిస్తుంది మరియు పాదం యొక్క మెలితిప్పినట్లు నిరోధిస్తుంది.
ఈ మోడల్ డజను తొమ్మిది-మిల్లీమీటర్ల స్పైక్‌లతో వస్తుంది మరియు వాటి మౌంటు / దిగజారడానికి ఒక కీతో వస్తుంది. ఓరియెంటరింగ్, సహజ పరిస్థితులలో క్రీడలు, పౌర రక్షణ వ్యాయామాలకు అద్భుతమైన మోడల్ అనుకూలంగా ఉంటుంది. 3000r వరకు.
మంచి నాణ్యమైన రన్నింగ్ బూట్లు ఎక్కడ కొనాలి?
నడుస్తున్న బూట్ల ఎంపిక చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి కాబట్టి, వాటిని ఆఫ్‌లైన్‌లో కొనడం మంచిది. ఇవి క్రీడా వస్తువుల దుకాణాలు "డెకాథ్లాన్", "స్పోర్ట్ మాస్టర్" కావచ్చు. కొన్ని చాలా పెద్ద హైపర్‌మార్కెట్లు ("లెంటా" లేదా "ఆచన్") కొన్ని రకాల స్పైక్ మోడళ్లను కలిగి ఉండవచ్చు.
ఇవి ఏ చిన్న షాపింగ్ మరియు వినోద కేంద్రంలోనైనా మీరు కనుగొనే చిన్న క్రీడా దుకాణాలు కావచ్చు. ఇంటర్నెట్‌లో, యాండెక్స్ మార్కెట్‌కు, వైల్డ్‌బెర్రీస్ స్టోర్, ఈబే, అలీక్స్‌ప్రెస్‌కు వెళ్లండి. మీరు నిజంగా డబ్బు ఆదా చేయాలనుకుంటే, మీరు "అవిటో" వంటి సందేశ బోర్డులలో శోధించవచ్చు. ఎవరో ఒక ఉత్పత్తిని కొనుగోలు చేసారు, కానీ అది ఉపయోగపడలేదు, లేదా యజమానికి సరిపోలేదు - మరియు ఇప్పుడు: క్రొత్త వస్తువులో దాదాపు 100% ఇప్పటికే స్టోర్ ధర కంటే తక్కువ ధరకు అమ్ముడవుతోంది.
స్పైక్ వినియోగదారుల సమీక్షలు
“ఒక సమయంలో నేను పరిగెత్తడం మొదలుపెట్టాను. తారు మీద. మొదట నేను వ్యాయామశాలలో పనిచేసిన అదే స్నీకర్లను తీసుకున్నాను: ఫిట్‌నెస్ కోసం సన్నని ఏకైక. రెండు వారాల తరువాత, చీలమండలు బాధపడటం ప్రారంభించాయి, మరియు ఆర్థరైటిస్ ప్రారంభమైంది. కారణం: ఆ బూట్లలో కుషనింగ్ లేదు. ఆసిస్ స్పైక్‌లను ఉపయోగించమని వైద్యులు నాకు సలహా ఇచ్చారు.
అప్పుడు వాటి ధర 2500r, మోడల్ US 7 - EURO 38. తేలికపాటి, మెష్ టాప్ తో, పాదాలు నిజంగా వెంటిలేషన్ చేయబడతాయి. మడమలో సిలికాన్ షాక్ అబ్జార్బర్ ఉంది, ఏకైక మధ్యలో అచ్చుపోసిన చొప్పించు - పాదం యొక్క స్థానభ్రంశం నుండి రక్షణ. నేను వాటిని నైక్ స్పైక్‌లతో పోల్చాను మరియు ఆసిక్స్ వారికి నాణ్యతలో 100 పాయింట్లు ముందుకు ఇస్తుందని గ్రహించాను. చాలా మన్నికైనది, బాహ్యంగా కూడా గుర్తించబడదు. వారు నిరంతరం ఉపయోగించబడుతున్నారని. అత్యంత సిఫార్సు!"
అమ్మ మాషా
“సుమారు రెండు సంవత్సరాల క్రితం నేను గట్టి నిర్ణయం తీసుకున్నాను: బరువు తగ్గడానికి! నేను క్రీడల కోసం ఎలా వెళ్తున్నానో నాకు జ్ఞాపకం వచ్చింది మరియు కనీసం పరుగు ద్వారా ప్రారంభించాలని నిర్ణయించుకున్నాను. పరుగులో బూట్లు చాలా ముఖ్యమైనవని నాకు అనుభవం నుండి తెలుసు, అందుకే నేను వెంటనే అసిక్స్ బ్రాండ్‌ను ఎంచుకున్నాను.
అమర్చినప్పుడు, నేను అసాధారణంగా భావించాను: మోడల్ ఆమె కాళ్ళపై చాలా గట్టిగా మరియు హాయిగా కూర్చుంది, ఆమె కాళ్ళు మృదువైన మేఘాలలో పడిపోయినట్లు. పైభాగం మెష్, మన్నిక కోసం ఫాక్స్ తోలుతో కప్పబడి ఉంటుంది. మడమ వద్ద కుషనింగ్.
అన్ని చాలా సౌకర్యవంతమైన మరియు సులభంగా నడుస్తున్న షూ. రంగు ఒక మహిళ ఎంచుకుంది: వేడి పింక్. కాన్స్: హిమపాతం సమయంలో, పై పొర గణనీయంగా తడిగా ఉంటుంది, తడి తారు మీద పాదం కొద్దిగా ఉంటుంది, కానీ జారిపోతుంది. మొత్తంమీద, నేను చాలా సంతోషంగా ఉన్నాను! "
వల్కిరియా-ఉఫా
"ఇప్పుడు స్నీకర్ మోడల్స్ చాలా ఉన్నాయి, మరియు నా కళ్ళు విస్తృతంగా నడుస్తాయి. కానీ స్నీకర్లు క్యాట్‌వాక్‌కు అందం కాదని నేను అర్థం చేసుకున్నాను, అవి "వర్క్‌హార్సెస్". నా ఎంపిక అసిక్స్ స్పైక్‌లపై పడింది: మంచి నాణ్యతతో సహేతుకమైన ధర. కేవలం 3000r కోసం, నేను ఈ అద్భుతానికి యజమాని అయ్యాను.
మన్నికైన మరియు తేలికపాటి అవుట్‌సోల్, మడమ లాక్, జలనిరోధిత, లేసింగ్ బలంగా ఉంది. మెష్ లైనింగ్ లేకపోవడం మాత్రమే లోపం. ఎక్కువ దూరం పరిగెత్తడానికి మరియు నడవడానికి మరియు తాడును దూకడానికి ఉపయోగిస్తారు. నేను బ్యాడ్మింటన్ కోసం ధరించాలని ప్లాన్ చేస్తున్నాను: అద్భుతమైన పట్టు + తేలిక "
కలెక్ట్‌మెన్
“నేను బలవంతంగా పరిగెత్తడం మొదలుపెట్టాను: నేను శారీరక విద్య పరీక్షకు సిద్ధం చేయాల్సి వచ్చింది, మరియు నాకు స్పష్టంగా ఖాళీలు ఉన్నాయి. అక్కడ 1000 మీటర్ల వేగంతో క్రాస్ దాటడం అవసరం. నాకు తారు అందుబాటులో ఉన్న స్టేడియం ఉంది, అక్కడ నేను జాగ్ చేయడం ప్రారంభించాను. మొదట్లో, ప్రత్యేక బూట్లలో ఏమి చేయాలో నాకు తెలియదు, కాబట్టి ఒక వారం తరువాత నా మోకాలి గమనించదగ్గ బాధపడటం ప్రారంభించింది, మరియు రెండు తరువాత, రెండు మోకాలు, రెండు చీలమండలు గాయపడ్డాయి, మరియు నా తొడ అప్పటికే నొప్పిగా ఉంది.
నొప్పి పూర్తిగా భరించలేనప్పుడు - ఏమి చేయాలి: నేను శిక్షణకు అంతరాయం కలిగించాల్సి వచ్చింది. కానీ పరీక్ష కేవలం మూలలోనే ఉంది, కాబట్టి నేను ప్రత్యేక బూట్ల కోసం వెళ్ళాను - వచ్చే చిక్కులు. అసిక్స్ వెంటనే మృదుత్వం మరియు మంచి కుషనింగ్‌ను ఇష్టపడింది, అన్నీ చాలా తేలికైనవి. Reat పిరి పీల్చుకునే ఎగువ పదార్థం, చాలా పొడవుగా లేస్ కాదు. నేను 3000r ఇచ్చాను మరియు పూర్తిగా ఆరోగ్యకరమైన మరియు కృతజ్ఞత గల కాళ్ళు పొందాను. నేను అద్భుతమైన మార్కులతో పరీక్షలో ఉత్తీర్ణుడయ్యాను, మరియు నడుస్తున్న ప్రతి వ్యాయామంలో వచ్చే చిక్కులు ఇప్పటికీ నాతోనే ఉన్నాయి - ఇప్పుడు నేను పరుగు లేకుండా జీవించను ”
పొద్దుతిరుగుడు పువ్వులు
“నేను చాలా కాలంగా నడుస్తున్నాను, ఒక సమయంలో నేను వృత్తిపరంగా కూడా ఉన్నాను. ఇరవై సంవత్సరాల క్రితం వచ్చే చిక్కులు ధరలో అన్యదేశంగా ఉన్నాయి మరియు వీలైతే వాటిని పొందవచ్చు. మరియు నాణ్యత చాలా కోరుకుంటుంది. అప్పుడు, ఫైనాన్స్‌లు నన్ను అనుమతించినప్పుడు మరియు మోడళ్లు తక్కువ సరఫరాలో నిలిచిపోయినప్పుడు, నేను అసిక్స్ క్రాస్ కంట్రీ పరుగుల కోసం ఫోర్క్ అవుట్ చేసాను (నేను ఖండన వెంట నడుస్తున్నాను). మొదట నేను వాటిని షెల్ఫ్‌లో ఉంచాను మరియు వాటిని తాకడానికి కూడా భయపడ్డాను - కల నెరవేరిందని నమ్మడం చాలా కష్టం.
అప్పుడు నేను దానిని ఉంచాను మరియు సాధారణ భారీ స్నీకర్లలో నడుస్తున్నప్పుడు ప్రజలు ఏమి కోల్పోతారో నేను గ్రహించాను. సాంకేతిక విద్య ఉన్న వ్యక్తిగా, నేను చాలాకాలం నమ్మలేకపోయాను: ఇంత తేలికైన మరియు అతి చురుకైన ఏకైక అంత బలంగా ఎలా ఉంటుంది. అతను పదునైన రాతి రాళ్ళపై, మరియు చెట్ల మూలాలను పొడుచుకు వచ్చిన, మరియు అవసరమైతే కంకర మీద పరుగెత్తాడు. వచ్చే చిక్కులు లేదా ఏకైక రూపాన్ని కూడా మార్చలేదు. మరియు టాప్ క్రొత్తగా మంచిది. నేను ఇంకా వర్షంలో పరుగెత్తలేదు (నేను తడిసిపోవడాన్ని ఇష్టపడను), కాని నేను గుమ్మడికాయల ద్వారా చేసాను. తడిగా ఉండకండి. నన్ను నమ్మండి: కొనండి - మీరు చింతిస్తున్నాము లేదు! "
మిక్కి రర్క్
రన్నింగ్ కోసం వచ్చే చిక్కులు విలాసవంతమైనవి కావు మరియు "ప్రదర్శనను వీడటానికి" ఒక మార్గం కాదని అర్థం చేసుకోవాలి. నడుస్తున్నప్పుడు మీ కాళ్ళు గాయపడకుండా ఉండటానికి, గాయాలు మరియు ఇబ్బందులు జరగకుండా ఉండటానికి ఇది అవసరం. మరియు ప్రొఫెషనల్ క్రీడలలో, నడుస్తున్న బూట్ల వాడకం మంచి ఫలితాలకు మరియు తప్పనిసరి విజయాలకు కీలకం!
