ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లకు, అమైనో యాసిడ్ రేటింగ్ చాలా ప్రాముఖ్యత కలిగి ఉంది, ఎందుకంటే ఈ రోజు మార్కెట్లో పెద్ద సంఖ్యలో సప్లిమెంట్లను నావిగేట్ చేయడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. అన్నింటికంటే, మీరు ఆచరణలో పరీక్షించిన వాటిని ఎన్నుకోవాలి మరియు కండరాలలో ప్రోటీన్ జీవక్రియను ఉత్తేజపరిచేందుకు, వారి ఓర్పు, బలం మరియు కోలుకునే సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడాలి.
సరిగ్గా ఉంచిన స్వరాలు
అథ్లెట్ తనకు తానుగా నిర్దేశించుకునే పని ద్వారా వారు నిర్ణయించబడతారు:
డయల్ వేగం
కండర ద్రవ్యరాశి సమితిని వేగవంతం చేయాల్సిన అవసరం ఉంటే, అమైనో ఆమ్ల సముదాయాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుంది. శరీరంలో ఒక నిర్దిష్ట పదార్ధం యొక్క ఏకాగ్రతను పెంచే పనిని అమలు చేసేటప్పుడు, వ్యక్తిగత అమైనో ఆమ్లాలు మరియు రెడీమేడ్ కాంప్లెక్స్లతో వాటి కలయికపై శ్రద్ధ వహిస్తారు.
విడుదల రూపం
విడుదల రూపం ప్రత్యేక అంశం. ఉదాహరణకు, హైడ్రోలైసేట్లు పాలీపెప్టైడ్ గొలుసును కలిగి ఉంటాయి, ఇది పదార్థాల సమీకరణకు అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. అమైనో ఆమ్లాలను ఉచితంగా చేయడానికి, వాటిని నాశనం చేయాలి. అథ్లెట్ నిర్దేశించిన పనిని నెరవేర్చిన of షధం యొక్క దీర్ఘకాలిక సమీకరణ అయినప్పుడు పరిస్థితులు ఉన్నాయి. క్యాప్సూల్స్, టాబ్లెట్లు మరియు పౌడర్లలో అమైనో ఆమ్లాలను తయారీదారులు అంగీకరిస్తారు. గుళికలు జెలటిన్తో పూత పూయబడతాయి మరియు అవి త్వరగా గ్రహించబడతాయి. మాత్రలు కొద్దిగా నెమ్మదిగా ఉంటాయి. ఒక నిర్దిష్ట పదార్ధం యొక్క ఏకాగ్రతను పెంచడానికి పొడులను ఉపయోగిస్తారు. అధిక మోతాదు యొక్క అవాంఛనీయతను గుర్తుంచుకుంటూ వాటిని జాగ్రత్తగా తీసుకుంటారు. ద్రవ అమైనో ఆమ్లాలు కూడా ఉన్నాయి. అవి శరీరం ద్వారా దాదాపు తక్షణమే ఉపయోగించబడతాయి మరియు ఎంపిక చేసే మందులు.
డి లేదా ఎల్?
అణువుల నిర్మాణం కుడి- లేదా ఎడమ-ఐసోమెరిక్ కావచ్చు: D లేదా L. అమైనో ఆమ్లాలలో ఎక్కువ భాగం L యొక్క ప్రాదేశిక నిర్మాణాన్ని కలిగి ఉంటాయి. అవి జీవక్రియలో పాల్గొనగలవు మరియు క్రీడా పోషణకు ప్రత్యేకమైనవి. D ఐసోమర్లు పనికిరానివి.
ధర
అమైనో ఆమ్లాలు సంక్లిష్ట నివారణలు. తప్పుగా ఎన్నుకోబడిన వారు మంచికి బదులుగా హాని కలిగించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటారు. చౌకైన అమైనో ఆమ్లాలు ప్రియోరిలో లేవని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. వాటి ధర స్వచ్ఛమైన ఆమ్లం మరియు మలినాలను ఏకాగ్రతతో నియంత్రిస్తుంది. ఎక్కువ సంకలితం, అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది, అయినప్పటికీ అటువంటి ఆహార పదార్ధం చౌకగా ఉంటుంది. అందువల్ల, అమైనో ఆమ్ల సముదాయం యొక్క కూర్పును కొనుగోలు చేసిన తర్వాత జాగ్రత్తగా విశ్లేషించాలి. అథ్లెట్కు ఆసక్తి లేబుల్పై డేటా లేకపోతే, సర్టిఫికేట్ లేదా ఉల్లేఖనాన్ని అడగడం విలువ.
తయారీదారు
ఇది ప్రత్యేక ప్రశ్న. మీరు అమైనో ఆమ్లాలను ఘన ఖ్యాతితో సమయం పరీక్షించిన సంస్థల నుండి మాత్రమే కొనుగోలు చేయవచ్చు, దీని సన్నాహాలు స్థిరమైన డిమాండ్ కలిగి ఉంటాయి.
టాప్ ఫార్మసీ ఉత్పత్తులు
అన్నింటిలో మొదటిది, మేము అగ్రశ్రేణి ఫార్మసీ ఉత్పత్తులను అందిస్తున్నాము. ఇది ఇలా ఉంది.
4 వ స్థానం - ఎల్-గ్లూటామైన్ యొక్క గుళికలు
గ్లూటామైన్ షరతులతో కూడిన అమైనో ఆమ్లం. రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును మెరుగుపరచడానికి, అలాగే కండర ద్రవ్యరాశిని పొందడానికి ఇది అవసరం. ఇతర ఫార్మసీ అమైనో ఆమ్లాలతో పోల్చినప్పుడు గ్లూటామైన్ చాలా ఖరీదైనది, ప్యాకేజీకి సగటున 1000 రూబిళ్లు.
గుళికలను రోజుకు 2 సార్లు తీసుకోండి. అవి ఈ క్రింది ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నాయి:
- శక్తితో నింపండి;
- శరీరం వేగంగా కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది;
- రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయండి;
- కండరాల పెరుగుదలకు సహాయం చేస్తుంది.
3 వ స్థానం - అల్వెజిన్
ఇది అవసరమైన అమైనో ఆమ్లాల సముదాయాన్ని కలిగి ఉన్న మిశ్రమ తయారీ, అవి అలనైన్, అర్జినిన్, అస్పార్టిక్ ఆమ్లం, గ్లూటామిక్ ఆమ్లం; హిస్టిడిన్, ఐసోలూసిన్, లూసిన్, లైసిన్, మెథియోనిన్, ఫెనిలాలనైన్, ట్రిప్టోఫాన్, వాలైన్. అదనంగా, medicine షధం పొటాషియం, సోడియం మరియు మెగ్నీషియం కలిగి ఉంటుంది.
Drug షధాన్ని ఇంట్రావీనస్ లేదా బిందు ద్వారా, 3 రోజుల్లో 400 మి.లీ 1 సార్లు, వైద్యుని పర్యవేక్షణలో మాత్రమే నిర్వహిస్తారు. Medicine షధం బాగా తట్టుకోగలదని స్థాపించడం చాలా ముఖ్యం. తీవ్రమైన శారీరక శ్రమ సమయంలో మాత్రమే నివారణను వాడండి, ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ దుర్వినియోగం చేయకూడదు. దుష్ప్రభావాలు సంభవించవచ్చు. కోర్సు 14 నుండి 21 రోజుల వరకు ఉంటుంది.
2 వ స్థానం - మెథియోనిన్
ఇది ప్రోటీన్లలో భాగమైన ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లం. మెథియోనిన్ కాలేయ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు యాంటిడిప్రెసెంట్ ప్రభావాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది.
రోజుకు 500 mg 3 సార్లు ఏజెంట్ ఉపయోగించండి. నియమం ప్రకారం, ప్రోటీన్ లోపం, కాలేయ పాథాలజీలు, డిస్ట్రోఫీతో బాధపడేవారికి ఇది సూచించబడుతుంది. అమైనో ఆమ్లానికి హైపర్సెన్సిటివిటీతో పాటు వైరల్ హెపటైటిస్తో మెథియోనిన్ తీసుకోవడం నిషేధించబడింది.
ఏదైనా ఫార్మసీలో, 50 మాత్రలు అమ్ముతారు. సుమారు ఖర్చు 100 రూబిళ్లు.
1 వ స్థానం - గ్లైసిన్
నేను రేటింగ్లోకి వచ్చాను ఎందుకంటే ఇది చాలా ప్రోటీన్లలో ఉండే అమైనో ఆమ్లం. మన శరీరానికి సుదీర్ఘమైన ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులలో, పెరిగిన ఉత్తేజిత స్థితిలో, అలాగే శారీరక శ్రమతో గ్లైసిన్ అవసరం ఉంది.
Drug షధాన్ని నెలకు 3 సార్లు (ఒక్కొక్కటి 100 మి.గ్రా) తీసుకుంటారు. అవసరమైతే, కోర్సు పునరావృతం చేయవచ్చు. అమైనో ఆమ్లానికి హైపర్సెన్సిటివిటీ విషయంలో, దానిని తీసుకోవటానికి నిరాకరించడం మంచిది.
మీరు ఏదైనా ఫార్మసీలో గ్లైసిన్ కొనుగోలు చేయవచ్చు, ఒక ప్యాక్ ధర 50 రూబిళ్లు (30 మాత్రలు).
ఫార్మసీ .షధాల యొక్క ప్రయోజనాలు
ఫార్మసీ నుండి drugs షధాల రేటింగ్ ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే, తక్కువ ఖర్చుతో, అథ్లెట్లకు కండర ద్రవ్యరాశిని నిర్మించడానికి అవసరమైన లక్షణాలను ఇది ప్రదర్శిస్తుంది. వాటి ఉపయోగం కోసం ఒక ప్రాథమిక పరిస్థితి ప్రయోగశాల పరీక్ష మరియు పని యొక్క వివరణ.
విడుదల యొక్క వివిధ రూపాల కారణంగా, ఈ మందులు పరిపాలన పద్ధతిలో విభిన్నంగా ఉంటాయి. వైద్యుడితో అంగీకరించిన మోతాదులు ముఖ్యమైనవి. ఇంజెక్షన్ మందులకు చర్య యొక్క వేగం విషయంలో పోటీదారులు లేరు. కానీ ఇన్వాసివ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ ఎల్లప్పుడూ సంక్రమణ ప్రమాదం మరియు అవాంఛిత సమస్యల సంభవంతో ఉంటుంది. నిధులు స్వీకరించే సమయం కూడా ముఖ్యం.
గరిష్ట కండరాల లాభాల కోసం, వాటిని ఉదయం, బలం శిక్షణకు ముందు మరియు తరువాత తీసుకోవాలి. మేము బరువు తగ్గడం గురించి మాట్లాడుతుంటే, రోజుకు 6 సార్లు సమాన భాగాలలో. అథ్లెట్ యొక్క బరువు, శిక్షణ లోడ్లు పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు. అమైనో ఆమ్లాల మోతాదు 5 నుండి 20 గ్రా వరకు ఉంటుంది.
మరొక స్వల్పభేదం స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్. దీన్ని with షధాలతో కలపడం ఎల్లప్పుడూ తెలివైనది కాదు. ఈ సందర్భంలో, అమైనో ఆమ్లాలు సరిగా గ్రహించబడవు మరియు వాటిని తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు సమం చేయబడతాయి. వాటిని లాభాలు, ప్రోటీన్లు మరియు సాధారణ భోజనంతో కలపడానికి కూడా అదే జరుగుతుంది. ఈ పరిస్థితిలో వారు పోటీపడరు. అమైనో ఆమ్లాలను ఉపయోగించినప్పుడు చక్రాలు లేవు, అవి అంతరాయం లేకుండా నిరవధికంగా త్రాగవచ్చు.
టాప్-ఫార్మాస్యూటికల్ డైటరీ సప్లిమెంట్స్
ఈ క్రింది అమైనో ఆమ్ల సముదాయాలు క్రీడా వాతావరణంలో ప్రాచుర్యం పొందాయి, వీటిని ఫార్మసీలో కనుగొనలేము.
10 వ స్థానం - సూపర్ అమైనో 6000 బై డైమాటైజ్
అథ్లెట్ల ప్రకారం ఇది ఉత్తమ ధరను కలిగి ఉంది. 345 టాబ్లెట్ల ధర 1160 రూబిళ్లు, 500 - 1680. అత్యంత స్థిరమైన సంస్థలలో ఒకటి ఉత్పత్తి చేస్తుంది. కండర ద్రవ్యరాశి పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది, ఓర్పును మెరుగుపరుస్తుంది, ఉపశమనం ఇస్తుంది. లింగ భేదాలు లేవు. షుగర్ ఫ్రీ, ఫాస్ట్ యాక్టింగ్.
9 వ స్థానం - పవర్ సిస్టమ్ ద్వారా అమైనో
అధిక సాంద్రీకృత తయారీ. 220 టాబ్లెట్లకు దీని ధర 1250 రూబిళ్లు. వేగవంతమైన కండరాల పునరావాసాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, బలాన్ని పెంచుతుంది. బయోకాంప్లెక్స్ లిపిడ్లను నాశనం చేస్తుంది మరియు ఉపయోగించుకుంటుంది, అలసటను అడ్డుకుంటుంది.
8 వ స్థానం - ఒలింప్ స్పోర్ట్ న్యూట్రిషన్ నుండి అనాబోలిక్ అమైనో
అత్యంత శక్తివంతమైన శక్తివంతంగా చార్జ్ చేయబడిన కాంప్లెక్స్. కూర్పులో పాలీపెప్టైడ్ గొలుసులు, విటమిన్లు ఉంటాయి. 400 గుళికలకు దీని ధర 2160 రూబిళ్లు. ఇది RNA మరియు న్యూక్లియిక్ ఆమ్లాల సంశ్లేషణను సక్రియం చేస్తుంది, విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది మరియు కార్బోహైడ్రేట్లను ఉపయోగిస్తుంది. ప్రారంభకులకు సిఫార్సు చేయబడింది.
7 వ స్థానం - గ్యాస్పారి న్యూట్రిషన్ నుండి అమినోమాక్స్ 8000
సప్లిమెంట్ ఖర్చు 350 టాబ్లెట్లకు 1650 రూబిళ్లు. కూర్పులో చాలా ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు ఉన్నాయి, ఇది వేగంగా కండరాల పెరుగుదలను నిర్ధారిస్తుంది.
6 వ స్థానం - ఆప్టిమం న్యూట్రిషన్ నుండి అమైనో ఎనర్జీ
ఎనర్జైజర్స్ మరియు అమైనో ఆమ్లాల కలయిక. ఇది జోడించడం విలువ:
- 270 గ్రా - 1130 రూబిళ్లు;
- 585 గ్రా - 2390 రూబిళ్లు;
- 75 నమలగల మాత్రలు - 2100 రూబిళ్లు.
మొత్తం శరీరాన్ని టోన్ చేస్తుంది.
5 వ స్థానం - వీడర్స్ ప్యూర్ అమైనో ఎగ్
ఐదవ స్థానంలో శరీరంలో ప్రోటీన్ సంశ్లేషణను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు కండర ద్రవ్యరాశి యొక్క వేగవంతమైన పెరుగుదలకు దోహదం చేస్తుంది - WEIDER PURE AMINO EGG. డైటరీ సప్లిమెంట్ 300 టాబ్లెట్లకు 1800 రూబిళ్లు ఖర్చు అవుతుంది. అతనికి ఆచరణాత్మకంగా ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేవు, కాబట్టి అతనికి వయస్సు పరిమితులు లేవు. దీని పని కండరాల యొక్క ఇంటెన్సివ్ పెరుగుదల.
4 వ స్థానం - అల్టిమేట్ న్యూట్రిషన్ నుండి అమైనో గోల్డ్ టాబ్లెట్లు మరియు గుళికలు
ఇది ఉత్తమ సమతుల్య తయారీ. దీని ఖర్చు:
- 250 మాత్రలు - 800 రూబిళ్లు;
- 250 గుళికలు - 1,700 రూబిళ్లు;
- 325 గుళికలు - 2150 రూబిళ్లు.
BCAA ని కలిగి ఉంది. జీవక్రియకు మద్దతు ఇస్తుంది, మూత్రపిండాలు మరియు ఉమ్మడి పాథాలజీ ఉన్న రోగులలో దీనికి విరుద్ధంగా లేదు.
3 వ స్థానం - స్కివేషన్ ద్వారా విస్తరించండి
భాగాల యొక్క ఖచ్చితంగా సర్దుబాటు నిష్పత్తితో సంక్లిష్టమైన తయారీ - SCIVATION XTEND మొదటి మూడు స్థానాలను తెరుస్తుంది. డైటరీ సప్లిమెంట్ 420 గ్రాములకు 2600 రూబిళ్లు ఖర్చు అవుతుంది. ప్రోటీన్ సంశ్లేషణను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు కణజాల విచ్ఛిన్నతను నివారిస్తుంది.
2 వ స్థానం - ట్విన్ ల్యాబ్ అమైనో ఇంధన ద్రవ
ఈ ఉత్తమ తక్షణ-నటన అమైనో కాంప్లెక్స్ రెండవ వరుసలో ఉంది. ఇది ఫ్రక్టోజ్ మీద ఉంది, విటమిన్లు, కోలిన్ కూర్పులో చేర్చబడ్డాయి. కండరాలను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది, లిపిడ్లను ఉపయోగించుకుంటుంది, శక్తిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. మెరుగైన ఉపశమనం కోసం పోటీ లేదు.
ఖరీదు:
- 948 మి.లీ - 1600 రూబిళ్లు;
- 474 మి.లీ - 100 రూబిళ్లు.
1 వ స్థానం - స్కిటెక్ న్యూట్రిషన్ చేత అమైనో లిక్విడ్ 50
ఛాంపియన్ ధర 1,000 మి.లీకి 1,700 రూబిళ్లు. ఇది ప్రత్యేకమైన ప్రీమియం ఉత్పత్తి. ఇది ద్రావణంలో ఉత్పత్తి అవుతుంది, కాబట్టి ఇది తక్షణమే గ్రహించబడుతుంది మరియు పనిచేయడం ప్రారంభిస్తుంది: ఇది కండరాల పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు ఆకలితో ఉన్న పరిస్థితులలో కూడా దాన్ని సంరక్షిస్తుంది. శిక్షణ తర్వాత కండరాలను పునరావాసం చేస్తుంది, నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.
ఏది మంచిది: ప్రోటీన్ లేదా అమైనో ఆమ్లం కాంప్లెక్స్?
పోలిక పట్టికలో ప్రదర్శించబడింది.
అమైనో ఆమ్లాలు | ప్రోటీన్ |
జీర్ణించుకోవలసిన అవసరం లేదు, అంటే ప్రియోరి అంటే అమైనో ఆమ్లాలను వేగంగా సమీకరించడం. ప్రోటీన్ను మొదట అమైనో ఆమ్లాలుగా విభజించి, ఆ తర్వాత మాత్రమే పారవేయాలి. చర్యలో తేడా ఒక గంట. | ఇది బాగా సంతృప్తి చెందుతుంది, అంటే మీరు ఆహారానికి బదులుగా ప్రోటీన్ తినవచ్చు. అలా చేస్తే, ప్రోటీన్కు అనుకూలంగా శరీరంలో మార్పు మరియు తినే కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తుంది. డైటింగ్ చేసేటప్పుడు ఇది చాలా ముఖ్యం. మరియు అమైనో ఆమ్లాలు గుళికలు మరియు మాత్రలు, వాటిలో తగినంత పొందడం అసాధ్యం. |
అవి కనీసం కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు లిపిడ్లను కలిగి ఉంటాయి, అనగా అవి అదనపు పౌండ్లను కోల్పోవటానికి మరింత అనుకూలంగా ఉంటాయి. ప్రోటీన్ కాంప్లెక్స్లలో 6% కొవ్వు మరియు 16% కంటే ఎక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి. | వారు నెమ్మదిగా విడిపోయారు. కొన్నిసార్లు ఇది ప్లస్. ఉదాహరణకు, మీరు రాత్రి సమయంలో కేసైన్ తాగితే, నిద్రలో అమైనో ఆమ్లాలు క్రమం తప్పకుండా సరఫరా అవుతాయని మీరు అనుకోవచ్చు. ఇది కండరాలు పెరగడానికి లేదా మరమ్మత్తు చేయడానికి సహాయపడుతుంది. అమైనో ఆమ్లాలు మొదటి గంటలో పూర్తిగా ఉపయోగించబడతాయి. |
పరిపాలన యొక్క అనుకూలమైన రూపం: మిక్సింగ్ పాత్ర అవసరం లేదు, తరువాత దానిని కడగాలి. పుల్లగా మారే పాలను నిరంతరం కొనవలసిన అవసరం లేదు. నీరు త్రాగండి మరియు అంతే. | ఇది తక్కువ ఖర్చు అవుతుంది, ఇది అతిపెద్ద ప్రయోజనంగా మారుతుంది, ఎందుకంటే ధర గణనీయంగా భిన్నంగా ఉంటుంది. ఇది ఒకే విషయం అనిపిస్తుంది, కాని సంకలనాలు భిన్నంగా ఖర్చు అవుతాయి. కారణం అమైనో ఆమ్లాలకు ఎక్కువ శుద్దీకరణ అవసరం. వాటిని పొందటానికి, ఉపయోగించడానికి సిద్ధంగా ఉన్న ప్రోటీన్ ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది. |
స్కోరు 3: 3. ఎంపిక అథ్లెట్ వరకు ఉంటుంది.