ప్రోటీన్
3 కె 0 17.11.2018 (చివరిగా సవరించినది: 12.05.2019)
మైకెల్లార్ కేసైన్ అనేది వడపోత ద్వారా పాలను జాగ్రత్తగా ప్రాసెస్ చేయడం ద్వారా పొందిన ప్రోటీన్. కఠినమైన రసాయనాలు మరియు తాపన లేకుండా అధిక పరమాణు బరువు సమ్మేళనం పొందబడుతుంది. ఫలితం సంరక్షించబడిన నిర్మాణంతో ప్రోటీన్. కేసిన్ అన్ని పాల ఉత్పత్తులలో కనిపిస్తుంది మరియు ఇది ప్రధాన ప్రోటీన్లలో ఒకటి.
మైఖేలార్ కాసిన్ యొక్క ప్రయోజనాలు
మైకెల్లార్ కేసైన్ యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనాలు:
- జీర్ణవ్యవస్థలో దీర్ఘకాలిక శోషణ. సగటున, దాని క్షీణత సుమారు 12 గంటలు ఉంటుంది. రాత్రి సమయంలో కండరాల క్యాటాబోలిజమ్‌ను తటస్తం చేసే విషయంలో ఈ రకమైన కేసైన్ ఉత్తమమైనది.
- ఆహ్లాదకరమైన రుచి మరియు మంచి నీటి ద్రావణీయత.
- లాక్టోస్ లేనిది: పాల ఉత్పత్తుల విచ్ఛిన్నానికి తగినంత ఎంజైమ్‌లు ఉన్నవారికి ఉత్పత్తి అనుకూలంగా ఉంటుంది.
- అధిక ఉష్ణోగ్రతలు మరియు హానికరమైన రసాయన సమ్మేళనాలతో చికిత్స లేకుండా అధిక స్థాయిలో శుద్దీకరణ. పరమాణు నిర్మాణం యొక్క సంరక్షణ కారణంగా శక్తివంతంగా విలువైన కేసైన్ పొందటానికి సాంకేతికత అనుమతిస్తుంది.
- జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క క్రియాత్మక రుగ్మతలను అభివృద్ధి చేసే తక్కువ ప్రమాదం.
స్పోర్ట్స్ సప్లిమెంట్ ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లు మరియు ప్రారంభకులకు అనుకూలంగా ఉంటుంది.
కాల్షియం కేసినేట్ నుండి తేడాలు
పాలవిరుగుడుతో పాటు సహజ పాలలో కాల్షియం కేసినేట్ కనిపిస్తుంది. ఇది ఉత్పత్తిలో వేరుచేయబడినప్పుడు, అసంపూర్ణ శుద్దీకరణ జరుగుతుంది, దీని ఫలితంగా సంకలితం లాక్టోస్ కలిగి ఉండవచ్చు. అదనంగా, సాంకేతికతకు తటస్థీకరించే ఏజెంట్ల వాడకం అవసరం, అందువల్ల, కొన్ని అణువులను, అంటే నిర్మాణం యొక్క పూర్తి లేదా పాక్షిక విధ్వంసంను తగ్గించడం సాధ్యమవుతుంది.
మైకెల్లార్ కేసిన్ మరియు కాల్షియం-బౌండ్ ప్రోటీన్ మధ్య ప్రోటీన్ కూర్పులో తేడాలు లేవు.
అయినప్పటికీ, అధిక శుద్ధి చేసిన ప్రోటీన్ ఒక ముఖ్యమైన ప్రయోజనాన్ని కలిగి ఉంది - ఎక్కువ కాలం శోషణ. ఈ లక్షణాన్ని అథ్లెట్లు సుదీర్ఘ శిక్షణ, కఠినమైన ఆహారం మరియు నిద్ర సమయంలో ఉపయోగిస్తారు. 12 గంటల్లో, మైకెల్లార్ కేసైన్ విచ్ఛిన్నమై, కండరాలకు ప్రోటీన్ పంపిణీ చేయబడుతుంది. ఇది దెబ్బతిన్న కండరాల సమర్థవంతమైన పునరుద్ధరణ మరియు ఫైబర్ విచ్ఛిన్నం యొక్క తటస్థీకరణను నిర్ధారిస్తుంది.
ఉపయోగ ప్రాంతాలు
తీవ్రమైన శిక్షణ కోసం మైకెల్లార్ కేసైన్ ఉపయోగించబడుతుంది. అనుబంధం 12 గంటల వరకు కండరాలను పెంచుతుంది, వాటి పెరుగుదల రేటును వేగవంతం చేస్తుంది. కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచడానికి, రాత్రిపూట మాత్రమే కాకుండా, ఒక భోజనానికి ప్రత్యామ్నాయంగా లేదా ఆకలిని తీర్చడానికి స్పోర్ట్స్ సప్లిమెంట్‌ను పగటిపూట ఉపయోగించాలని కూడా సిఫార్సు చేయబడింది.
డైటరీ సప్లిమెంట్ కూడా సబ్కటానియస్ కణజాలంలో కొవ్వును సమర్థవంతంగా కాల్చేస్తుంది మరియు బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. కేసిన్ ఆకలి అనుభూతిని మందగిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది జీర్ణవ్యవస్థలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, అది కడుపు గోడలను కప్పివేస్తుంది. ఇది సరైన ఆహారం తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
తీసుకున్న డైటరీ సప్లిమెంట్ ఒక భోజనాన్ని భర్తీ చేస్తుంది. స్పోర్ట్స్ సప్లిమెంట్ ఎప్పుడూ పోషకాల వనరుగా ఉండకూడదు. పోషకాలు, విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ లేకపోవడం వల్ల కేసిన్ మాత్రమే ఉండే ఆహారం శరీరానికి హానికరం.
బరువు తగ్గినప్పుడు, నిద్రవేళకు 2 గంటల ముందు సప్లిమెంట్ తాగడం మంచిది. ఈ పదార్ధం ప్యాంక్రియాస్‌ను సక్రియం చేస్తుంది, ఇది ఇన్సులిన్ గా ration తను పెంచుతుంది. ఈ హార్మోన్, పూర్వ పిట్యూటరీ గ్రంథిలోని గ్రోత్ హార్మోన్, హార్మోన్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది, ఇది కొవ్వు దహనం సహా అనాబాలిక్ ప్రతిచర్యలను వేగవంతం చేస్తుంది.
పోటీకి సిద్ధమవుతున్నప్పుడు, భారీ శారీరక శ్రమ మరియు కఠినమైన ఆహారం సమయంలో, ప్రోటీన్ల కోసం శరీర అవసరం పెరుగుతుంది. ప్రోటీన్ లేకపోవడంతో, కుళ్ళిన ప్రతిచర్యలు సంశ్లేషణపై ప్రబలంగా ప్రారంభమవుతాయి.
మైకెల్లార్ కేసైన్ తినడం వల్ల రోజూ ప్రోటీన్ తీసుకోవడం జరుగుతుంది, ఇది కండరాల నష్టాన్ని నివారిస్తుంది.
మైకెల్లార్ కేసిన్ ఎలా తినాలి
మైకెల్లార్ కేసైన్ తీసుకోవటానికి నియమాలు అథ్లెట్ యొక్క ప్రారంభ డేటా మరియు చేతిలో ఉన్న పనిపై ఆధారపడి ఉంటాయి.
కండర ద్రవ్యరాశిని పొందడానికి, నిద్రవేళకు ముందు 35-40 గ్రా స్పోర్ట్స్ సప్లిమెంట్ తీసుకోండి. ఇది రాత్రి సమయంలో ప్రోటీన్ విచ్ఛిన్నతను నివారిస్తుంది.
బరువు తగ్గడానికి, ఒక వడ్డించే మొత్తం 15-20 గ్రాములకు తగ్గించబడుతుంది, అయితే పోషకాహార నిపుణులు రోజుకు రెండుసార్లు ఆహార పదార్ధాలను తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తారు - మధ్యాహ్నం భోజనం మధ్య మరియు సాయంత్రం నిద్రవేళకు రెండు గంటల ముందు. మీరు తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ మరియు ఇతర పాల ఉత్పత్తులు, BCAA, పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ వేరుచేసి ఏకాగ్రతతో కేసైన్‌ను మిళితం చేయవచ్చు.
మైకెల్లార్ కేసైన్ తో స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్
స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్ కంపెనీలు అనేక రకాల మైకెల్లార్ కేసిన్ సప్లిమెంట్లను అందిస్తాయి.
- అమెరికన్ కంపెనీ ఆప్టిమం న్యూట్రిషన్ నుండి గోల్డ్ స్టాండర్డ్ 100% కేసిన్ ఉత్తమ సప్లిమెంట్లలో ఒకటి. చాక్లెట్, వనిల్లా, కుకీలు, అరటి రుచితో డైటరీ సప్లిమెంట్ ఉత్పత్తి అవుతుంది. డబ్బాలో 1.82 కిలోల పొడి ఉంటుంది, ఒక ప్యాకేజీ ధర 2,000 నుండి 2,500 రూబిళ్లు.
- స్వచ్ఛమైన ప్రోటీన్ చేత కేసిన్ ప్రోటీన్ అనేక రుచులలో ప్రదర్శించబడుతుంది: అరటి, క్రీమ్‌తో స్ట్రాబెర్రీ, చాక్లెట్, ఐస్ క్రీం. ఈ కూర్పులో ప్రేగుల పూర్తి పనితీరుకు అవసరమైన ఫైబర్ ఉంటుంది. ఒక ప్యాకేజీకి సగటున 1,500 రూబిళ్లు ఖర్చవుతుంది.
- సింట్రాక్స్ చేత మైఖేలార్ క్రీమ్ పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ కలిగి ఉన్న కేసిన్ సప్లిమెంట్. ఆహార పదార్ధం దాని ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే కూర్పు వల్ల కండరాల పెరుగుదలను వేగవంతం చేస్తుంది. సంకలితం స్ట్రాబెర్రీ, చాక్లెట్ మరియు వనిల్లా రుచులతో తయారు చేయబడింది. స్పోర్ట్స్ పౌడర్ ధర 850-900 రూబిళ్లు.
- అమిక్స్ నుండి వచ్చిన మైకెల్లార్ కేసిన్ మైకెల్లార్ కేసైన్, పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ మరియు డైస్పెప్టిక్ రుగ్మతలను నివారించే ఎంజైమ్ కాంప్లెక్స్ కలిగి ఉంటుంది. పథ్యసంబంధాన్ని చాక్లెట్, అరటి మరియు వనిల్లా రుచులలో ప్రదర్శిస్తారు. ఒక ప్యాకేజీకి సగటు ధర 2,100 రూబిళ్లు.
- MRM చేత 100% మైఖేలార్ కేసిన్ సమర్థవంతమైన కండరాల నిర్మాణానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఇది కేసిన్ ప్రోటీన్ మరియు BCAA - బ్రాంచ్డ్ చైన్ అమైనో ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి దెబ్బతిన్న ఫైబర్స్ యొక్క తీవ్రమైన మరమ్మత్తును అందిస్తాయి. రుచులు - వనిల్లా ఐస్ క్రీం, చాక్లెట్, బిస్కెట్లు. ప్యాకేజింగ్ ఖర్చు 3,200-3,500 రూబిళ్లు.
- మైప్రొటీన్ మైఖేలార్ కేసిన్ ఆహ్లాదకరమైన రుచులను (సాఫ్ట్ చాక్లెట్, స్ట్రాబెర్రీ క్రీమ్) మరియు సమతుల్య కూర్పును కలిగి ఉంటుంది. సూచనల ప్రకారం, రోజుకు 2-3 మోతాదులో స్పోర్ట్స్ సప్లిమెంట్ అనుమతించబడుతుంది. డైటరీ సప్లిమెంట్ యొక్క సగటు ధర 1,700-2,000 రూబిళ్లు.
ఫలితం
మైకెల్లార్ కేసిన్ అత్యంత ప్రభావవంతమైన ప్రోటీన్ సప్లిమెంట్, ఇది కండరాల పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడమే కాక, బరువు తగ్గడానికి కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్ మార్కెట్లో అత్యంత ప్రసిద్ధ ప్రపంచ తయారీదారుల నుండి డజన్ల కొద్దీ అధిక-నాణ్యత సన్నాహాలు ఉన్నాయి.
