అమైనో ఆమ్లాలు
1 కె 0 23.06.2019 (చివరిగా సవరించినది: 24.08.2019)
ఫెనిలాలనైన్ ఒక ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లం (ఇకపై AA). మానవ శరీరం దానిని స్వయంగా ఉత్పత్తి చేయలేకపోతుంది. అందువల్ల, బయటి నుండి ఎకె సరఫరా స్థిరంగా మరియు తగినంత పరిమాణంలో ఉండాలి. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఈ సంకలితంతో ఆహార పదార్ధాల అదనపు ఉపయోగం అవసరం.
ఫెనిలాలనైన్ లక్షణాలు
ఫెనిలాలనైన్ అనేక ప్రోటీన్లలో కనుగొనబడింది మరియు టైరోసిన్ అనే మరొక అమైనో ఆమ్లానికి పూర్వగామి. టైరోసిన్ సహాయంతో, వర్ణద్రవ్యం మెలనిన్ సంశ్లేషణ చెందుతుంది, ఇది చర్మం యొక్క రంగును నిర్ణయిస్తుంది మరియు అతినీలలోహిత కిరణాల నుండి రక్షణను అందిస్తుంది. అలాగే, టైరోసిన్ సహాయంతో, అనేక జీవశాస్త్రపరంగా చురుకైన పదార్థాలు సంశ్లేషణ చేయబడతాయి, ఉదాహరణకు, ఆడ్రినలిన్, డోపామైన్ మరియు నోర్పైన్ఫ్రైన్, థైరాయిడ్ హార్మోన్లు (మూలం - వికీపీడియా). మానవ భావోద్వేగ నేపథ్యాన్ని నియంత్రించడంలో ఈ పదార్థాలు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి.
ఫెనిలాలనైన్‌ను కఠినమైన వైద్య పర్యవేక్షణలో వాడాలి. ఆకలిని అణిచివేసే లక్ష్యంతో ఈ ఎకె ప్రధానంగా ese బకాయం ఉన్నవారిలో చూపబడింది (ఆంగ్లంలో మూలం - సైంటిఫిక్ జర్నల్ జర్నల్ ఆఫ్ ది ఇంటర్నేషనల్ సొసైటీ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్, 2017).
© బాసికా - stock.adobe.com
మోతాదు మరియు ప్రభావం
చికిత్సా ప్రయోజనాల కోసం, ఫెనిలాలనైన్ మరియు డిఎల్-ఫెనిలాలనైన్ రోజుకు 0.35-2.25 గ్రా మోతాదులో సూచించవచ్చు. ఎల్-ఫెనిలాలనైన్ 0.5-1.5 గ్రా / రోజు మోతాదు నిర్దిష్ట పాథాలజీపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
బొల్లి చికిత్సలో ఎకె యొక్క ప్రభావం నిరూపించబడింది, ఎందుకంటే ఇది మెలనిన్ ఉత్పత్తిని నియంత్రించడానికి ఉపయోగపడుతుంది (ఆంగ్లంలో మూలం - సైంటిఫిక్ జర్నల్ మాసిడోనియన్ జర్నల్ ఆఫ్ మెడికల్ సైన్సెస్, 2018). మానసిక స్థితిని నియంత్రించే న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ల సంశ్లేషణను మెరుగుపరచడానికి మాంద్యం చికిత్సలో ఫెనిలాలనైన్ భర్తీ ఉపయోగించవచ్చు.
ఫెనిలాలనైన్ తీసుకోవడం క్రింది సందర్భాలలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది:
- (ese బకాయం ఉన్న రోగులకు) సంతృప్తి కలిగించే భావనను సృష్టించడానికి;
- బొల్లి చికిత్స (సాధారణ మెలనిన్ సంశ్లేషణను నిర్ధారిస్తుంది);
- డిప్రెషన్ థెరపీ (ఆడ్రినలిన్, నోర్పైన్ఫ్రైన్ మరియు డోపామైన్ యొక్క సంశ్లేషణను నిర్ధారిస్తుంది).
ఫెనిలాలనైన్ రకాలు
ప్రశ్నలో AK యొక్క అనేక రకాలు ఉన్నాయి:
- డిఎల్-ఫెనిలాలనైన్: ఎల్ మరియు డి రకాలు కలయిక బొల్లి యొక్క వ్యక్తీకరణలకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో అత్యంత ప్రభావవంతమైనది. Es బకాయం చికిత్సను ప్రోత్సహిస్తుంది, సంపూర్ణత్వ భావనను అందిస్తుంది.
- ఎల్-ఫెనిలాలనిన్: సహజ రూపం. న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ల ఉత్పత్తిని అందిస్తుంది. అలసట మరియు జ్ఞాపకశక్తి లోపాలతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.
- డి-ఫెనిలాలనైన్: సహజమైన అమైనో ఆమ్లం లోపం ఉన్న సందర్భాల్లో ఉపయోగించే ప్రయోగశాల సంశ్లేషణ రూపం. యాంటిడిప్రెసెంట్ ఎఫిషియసీని ప్రదర్శిస్తుంది, న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు నాడీ రుగ్మతలతో పోరాడుతుంది.
ఫెనిలాలనైన్ యొక్క సహజ వనరులు
జంతువు మరియు మొక్కల మూలం యొక్క సాధారణ ఆహార ఉత్పత్తుల కూర్పులో ఎకె విస్తృతంగా ప్రాతినిధ్యం వహిస్తుంది. ఈ పాండిత్యము ప్రతిరోజూ అమైనో ఆమ్లాలు సహజంగా పంపిణీ చేయబడుతుందని నిర్ధారిస్తుంది.
© యారునివ్-స్టూడియో - stock.adobe.com
ఫెనిలాలనైన్ కలిగిన ఉత్పత్తుల ఉదాహరణలు.
| ఉత్పత్తి | F / ఒక కంటెంట్ (mg / 100 g) |
| నడుము (పంది మాంసం) | 1,24 |
| దూడ మాంసం | 1,26 |
| టర్కీ | 1,22 |
| చాప్స్ (పంది మాంసం) | 1,14 |
| చికెన్ ఫిల్లెట్ (రొమ్ము) | 1,23 |
| గొర్రె కాలు | 1,15 |
| గొర్రె నడుము | 1,02 |
| చాప్స్ (గొర్రె) | 0,88 |
| హామ్ (లీన్) | 0,96 |
| కత్తి చేప | 0,99 |
| పెర్చ్ (సముద్రం) | 0,97 |
| కాడ్ చేప | 0,69 |
| ట్యూనా మాంసం | 0,91 |
| సాల్మన్ చేప | 0,77 |
| కోడి గుడ్లు | 0,68 |
| గొర్రె బఠానీలు (చిక్పీస్) | 1,03 |
| బీన్స్ | 1,15 |
| కాయధాన్యాలు | 1,38 |
| చిక్కుళ్ళు | 0,23 |
| పర్మేసన్ జున్ను | 1,92 |
| ఎమెంటల్ జున్ను | 1,43 |
| మోజారెల్లా జున్ను" | 0,52 |
| మొక్కజొన్న | 0,46 |
| ఆయిల్ | 1,33 |
దుష్ప్రభావాలు, ఓవర్‌సట్రేషన్ మరియు లోపం
మానవ శరీరానికి ఫెనిలాలనైన్ విలువ అతిగా అంచనా వేయడం కష్టం. ఎందుకంటే దాని లోపం విస్తృతమైన జీవక్రియ రుగ్మతలతో బెదిరిస్తుంది. తరువాతి వ్యక్తీకరించవచ్చు:
- జ్ఞాపకశక్తి లోపం;
- ఆకలి తగ్గింది;
- దీర్ఘకాలిక అలసట;
- అబ్బురపరుస్తుంది.
ఈ ఎకె అధికంగా చేరడం తక్కువ ప్రమాదకరం కాదు. ఫెనిల్కెటోనురియా అనే తీవ్రమైన అనారోగ్యం ఉంది. ఒక ముఖ్యమైన ఎంజైమ్ (ఫెనిలాలనైన్ హైడ్రాక్సిలేస్) లేదా దాని చిన్న ఉత్పత్తి లేకపోవడం వల్ల పాథాలజీ ఏర్పడుతుంది, ఇది విభజన కోసం శరీర ఖర్చులను భరించదు. ఫెనిలాలనైన్ పేరుకుపోతుంది, దీని ఫలితంగా శరీరానికి ఈ AA ని అవసరమైన మూలకాలుగా విచ్ఛిన్నం చేయడానికి మరియు ప్రోటీన్ల నిర్మాణంలో ఉపయోగించటానికి సమయం ఉండకపోవచ్చు.
అమైనో ఆమ్లం యొక్క అన్ని ఉపయోగాలతో, దాని చేరికతో ఆహార పదార్ధాలను తీసుకోవడం చాలా నిర్దిష్ట వ్యతిరేకతను కలిగి ఉంది:
- ధమనుల రక్తపోటు: AA యొక్క అధికం రక్తపోటు మరింత పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది;
- స్కిజోఫ్రెనియా: ఎకె ఎన్ఎస్ ను ప్రభావితం చేస్తుంది, వ్యాధి లక్షణాలు తీవ్రతరం అవుతాయి;
- మానసిక సమస్యలు: ఎకె యొక్క అధిక మోతాదు న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ల సంశ్లేషణలో అసమతుల్యతకు దారితీస్తుంది;
- ఇతర drugs షధాలతో సంకర్షణలు: రక్తపోటు కోసం యాంటిసైకోటిక్స్ మరియు on షధాలపై ఫెనిలాలనైన్ ప్రభావం చూపుతుంది;
- దుష్ప్రభావాలు (వికారం, తలనొప్పి, పొట్టలో పుండ్లు పెరగడం): ఆహార పదార్ధాల ప్రభావాల వల్ల పరిస్థితులు ఏర్పడతాయి.
దీనికి ప్రత్యక్ష సూచనలు లేనట్లయితే గర్భిణీ స్త్రీలు ఫెనిలాలనైన్ వాడకం అసాధ్యమైనది. జీవక్రియ లోపాలు ఏవీ గుర్తించబడకపోతే, బాహ్య వనరుల నుండి AA తీసుకోవడం శరీరం యొక్క సాధారణ పనితీరుకు సరిపోతుంది.
ఫెనిలాలనైన్తో ఆహార పదార్ధాల అవలోకనం
| సంకలిత పేరు | విడుదల రూపం | ధర, రబ్. |
| డాక్టర్ బెస్ట్, డి-ఫెనిలాలనిన్ | 500 మి.గ్రా, 60 గుళికలు | 1000-1800 |
| సోర్స్ నేచురల్స్, ఎల్-ఫెనిలాలనిన్ | 500 మి.గ్రా, 100 మాత్రలు | 600-900 |
| ఇప్పుడు, ఎల్-ఫెనిలాలనిన్ | 500 మి.గ్రా, 120 గుళికలు | 1100-1300 |
తీర్మానం: ఫెనిలాలనైన్ బ్యాలెన్స్ ఎందుకు కీలకం
కాబట్టి, ప్రయోగశాల అధ్యయనాల ద్వారా నిరూపించబడినట్లుగా, ఫెనిలాలనైన్ పూడ్చలేనిది. ఇది అనేక ప్రాథమిక జీవక్రియ ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది. అందువల్ల, మీరు మీ రోజువారీ ఆహారాన్ని నిరంతరం తినాలి.
మీరు ఎ.కె యొక్క అదనపు మోతాదులను ఆహార పదార్ధాల రూపంలో ఎప్పుడు తీసుకోవాలి? సమాధానం సులభం. దీనికి నిజమైన అవసరం ఉంటే, వైద్య పరీక్షల ద్వారా నిర్ధారించబడుతుంది. ఇతర సందర్భాల్లో, రోజువారీ (అలవాటు) మోతాదును మించమని సిఫారసు చేయబడలేదు!
