త్రెయోనిన్: లక్షణాలు, మూలాలు, క్రీడలలో ఉపయోగం

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి ఆధునిక ఫ్యాషన్ దాని స్వంత నియమాలను నిర్దేశిస్తుంది. ప్రజలు ఎక్కువగా ఆహార సర్దుబాట్లను ఆశ్రయిస్తున్నారు మరియు, అర్థం చేసుకోదగిన క్రీడలు. నిజమే, పెద్ద నగరాల పరిస్థితులలో, అవసరమైన స్థాయిలో శారీరక శ్రమను అందించడం చాలా కష్టం. ఆరోగ్యం కోసం ప్రయత్నిస్తూ, చాలామంది అదనంగా అమైనో ఆమ్లాల (AA) మూలాలను మెనులో ప్రవేశపెడతారు, ప్రత్యేకించి త్రెయోనిన్.

అమైనో ఆమ్లం యొక్క వివరణ

థ్రెయోనిన్ 1935 నుండి ప్రసిద్ది చెందింది. మార్గదర్శకుడు అమెరికన్ బయోకెమిస్ట్ విలియం రోజ్. మోనోఅమినోకార్బాక్సిలిక్ అమైనో ఆమ్లం యొక్క నిర్మాణ లక్షణాలను సృష్టించినవాడు మరియు మానవ రోగనిరోధక శక్తికి దాని అనివార్యతను నిరూపించాడు. గుండె, అస్థిపంజర కండరాలు మరియు కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క కండరాలలో థ్రెయోనిన్ ఉంటుంది. అదే సమయంలో, ఇది శరీరం ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడదు మరియు ప్రత్యేకంగా ఆహారంతో వస్తుంది (మూలం - వికీపీడియా).

4 త్రెయోనిన్ ఐసోమర్లు ఉన్నాయి: ఎల్ మరియు డి-థ్రెయోనిన్, ఎల్ మరియు డి-అలోట్రియోనిన్. మొదటిది చాలా ముఖ్యమైనది. ఇది ప్రోటీన్ల సంశ్లేషణను ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది ఎలాస్టిన్ మరియు కొల్లాజెన్ యొక్క అంతర్భాగం. దంతాల ఎనామెల్ ఏర్పడటానికి మరియు మరింత సంరక్షించడానికి ఇది అవసరం. ఈ ఐసోమర్ యొక్క ఉత్తమ శోషణ నికోటినిక్ ఆమ్లం (బి 3) మరియు పిరిడాక్సిన్ (బి 6) సమక్షంలో గమనించవచ్చు. సరైన శోషణ కోసం, శరీరంలో సరైన స్థాయి మెగ్నీషియం అవసరం.

గమనిక! త్రెయోనిన్‌కు శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తి వల్ల తెలిసిన జన్యు వ్యాధులు. ఇటువంటి సందర్భాల్లో, గ్లైసిన్ మరియు సెరైన్ కలిగిన drugs షధాల తీసుకోవడం నిర్ధారించడం అవసరం.

© గ్రెగొరీ - stock.adobe.com

త్రెయోనిన్: ప్రయోజనాలు మరియు లక్షణాలు

ఈ అమైనో ఆమ్లం ఏ వయసులోనైనా అవసరం. ఇది శరీరం యొక్క శారీరక వ్యవస్థల యొక్క సరైన పనితీరును నిర్ధారిస్తుంది. పసిబిడ్డలు మరియు టీనేజ్ యువకులు పెరగడానికి ఎకెలు అవసరం. దాని సాధారణ ప్రవేశంతో, సాధారణ అభివృద్ధి నిర్ధారిస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తిని నిర్ధారించడానికి ప్రతిరోధకాల సంశ్లేషణ చాలా ముఖ్యమైన పని.

వయోజన శరీరంలో, అమైనో ఆమ్లం జీర్ణశయాంతర ప్రేగుపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది మరియు పెప్టిక్ అల్సర్ వ్యాధిని నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది (ఆంగ్లంలో మూలం - సైంటిఫిక్ జర్నల్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ, 1982). అంతేకాక, మెథియోనిన్ మరియు అస్పార్టిక్ (అమైనో-సుక్సినిక్) ఆమ్లంతో చర్య తీసుకోవడం, ఇది మానవ కాలేయంలో కొవ్వుల విచ్ఛిన్నతను ప్రోత్సహిస్తుంది, ఆహార ప్రోటీన్ యొక్క శోషణను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది లిపోట్రోపిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. చికిత్సా ప్రయోజనాల కోసం, ఈ ఎకె కండరాల స్థాయిని సక్రియం చేస్తుంది, గాయాలు మరియు శస్త్రచికిత్స అనంతర మచ్చలను నయం చేస్తుంది, కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ మార్పిడిని ప్రభావితం చేస్తుంది.

గమనిక! త్రెయోనిన్ లోపం పెరుగుదల రిటార్డేషన్ మరియు బరువు తగ్గడానికి కారణమవుతుంది (మూలం - సైంటిఫిక్ జర్నల్ ఎక్స్‌పెరిమెంటల్ అండ్ క్లినికల్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ, 2012).

థ్రెయోనిన్ యొక్క ప్రధాన విధులు:

1. కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ, రోగనిరోధక మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థల యొక్క సరైన చర్యను నిర్వహించడం;
2. ప్రోటీన్లు మరియు ఎంజైమ్‌లలో ఉనికి;
3. వృద్ధిని భరోసా;
4. ఇతర ఉపయోగకరమైన అంశాల సమీకరణలో సహాయం;
5. హెపాటిక్ ఫంక్షన్ యొక్క సాధారణీకరణ;
6. కండరాలను బలోపేతం చేస్తుంది.

థ్రెయోనిన్ యొక్క మూలాలు

థ్రెయోనిన్ కంటెంట్ కోసం రికార్డ్ హోల్డర్ ప్రోటీన్ ఆహారం:

• మాంసం;
• గుడ్లు;
• పాల ఉత్పత్తులు;
• కొవ్వు చేప మరియు ఇతర మత్స్య.

IN AINATC - stock.adobe.com

కూరగాయల ఎకె సరఫరాదారులు:

• బీన్స్;
• కాయధాన్యాలు;
• ధాన్యాలు;
• విత్తనాలు;
• పుట్టగొడుగులు;
• కాయలు;
• ఆకుకూరలు.

పై ఉత్పత్తులు, ఒక నియమం వలె, ఎల్లప్పుడూ అందుబాటులో ఉంటాయి, అందువల్ల అవి నిరంతరం ఆహారంలో ఉండాలి.

థ్రెయోనిన్ యొక్క రోజువారీ రేటు

త్రెయోనిన్ కోసం వయోజన శరీరానికి రోజువారీ అవసరం 0.5 గ్రా. పిల్లలకి ఇది ఎక్కువ - 3 గ్రా. వైవిధ్యమైన ఆహారం మాత్రమే అటువంటి మోతాదును అందించగలదు.

రోజువారీ మెనులో గుడ్లు (3.6 గ్రా) మరియు మాంసం (100 గ్రాముల ఉత్పత్తికి 1.5 గ్రా అమైనో ఆమ్లం) ఉండాలి. మొక్కల వనరులు AA యొక్క తక్కువ కంటెంట్ ద్వారా వర్గీకరించబడతాయి.

థ్రెయోనిన్ యొక్క లోపం మరియు అధికం: సామరస్యంతో ప్రమాదకరమైన ఆటంకాలు

థ్రెయోనిన్ స్థాయిని మించి ఉంటే, శరీరం యూరిక్ ఆమ్లాన్ని చేరడం ప్రారంభిస్తుంది. దీని అధిక సాంద్రత మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయ పనిచేయకపోవడం మరియు గ్యాస్ట్రిక్ ఆమ్లతను పెంచుతుంది. అందువల్ల, AA యొక్క కంటెంట్‌ను కఠినంగా నియంత్రించాలి, దానితో అతిగా ప్రవర్తించకుండా ఉండాలి.

అమైనో ఆమ్లం లోపం చాలా అరుదు. ఇది పోషకాహార లోపం మరియు మానసిక రుగ్మతలకు ప్రసిద్ది చెందింది.

థ్రెయోనిన్ లోపం యొక్క లక్షణాలు:

• ఏకాగ్రత తగ్గడం, స్పృహ కోల్పోవడం;
• నిస్పృహ స్థితి;
• వేగంగా బరువు తగ్గడం, డిస్ట్రోఫీ;
• కండరాల బలహీనత;
• అభివృద్ధి మరియు పెరుగుదల మందగింపు (పిల్లలలో);
• చర్మం, దంతాలు, గోర్లు మరియు జుట్టు యొక్క పేలవమైన పరిస్థితి.

ఇతర అంశాలతో పరస్పర చర్య

అస్పార్టిక్ ఆమ్లం మరియు మెథియోనిన్ త్రెయోనిన్‌తో బాగా పనిచేస్తాయి. పిరిడాక్సిన్ (బి 6), నికోటినిక్ ఆమ్లం (బి 3) మరియు మెగ్నీషియం ఉండటం ద్వారా అమైనో ఆమ్లం యొక్క పూర్తి శోషణ నిర్ధారించబడుతుంది.

త్రెయోనిన్ మరియు స్పోర్ట్స్ పోషణ

క్రీడా పోషణ సందర్భంలో అమైనో ఆమ్లం అమూల్యమైనది. త్రెయోనిన్ కండర ద్రవ్యరాశిని నిర్మించడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. పెరిగిన లోడ్లను తట్టుకోవటానికి మరియు వాటి నుండి త్వరగా కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. వెయిట్‌లిఫ్టర్లు, రన్నర్లు, ఈతగాళ్లకు ఎకె ఎంతో అవసరం. అందువల్ల, అమైనో ఆమ్ల స్థాయిని నిరంతరం పర్యవేక్షించడం మరియు సకాలంలో సరిదిద్దడం క్రీడల విజయానికి ముఖ్యమైన అంశాలు.

గమనిక! త్రెయోనిన్ మెదడు పనితీరును ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది గర్భిణీ స్త్రీలలో టాక్సికోసిస్ యొక్క వ్యక్తీకరణలను కూడా తగ్గిస్తుంది.

ఆరోగ్యం మరియు అందం

త్రెయోనిన్ లేకుండా శారీరక ఆరోగ్యం మరియు శారీరక ఆకర్షణ ఆకర్షణ ద్వారా అసాధ్యం. ఇది దంతాలు, గోర్లు, జుట్టు మరియు చర్మం యొక్క అద్భుతమైన స్థితిని నిర్వహిస్తుంది. ఎండిపోకుండా పరస్పర చర్యను రక్షిస్తుంది. ఎలాస్టిన్ మరియు కొల్లాజెన్ యొక్క సంశ్లేషణకు ధన్యవాదాలు, ఇది ముడతలు కనిపించడాన్ని ఆలస్యం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

త్రెయోనిన్ అనేక ప్రసిద్ధ బ్రాండ్ల సౌందర్య సాధనాల యొక్క ఒక భాగంగా ప్రకటించబడింది. అద్భుతమైన ప్రదర్శన మరియు మంచి ఆరోగ్యానికి సమగ్ర మద్దతు అవసరమని గుర్తుంచుకోవాలి.

ప్రొఫెషనల్ క్రీములు, సీరమ్స్ మరియు టానిక్స్, సమతుల్య ఆహారంతో పాటు, అద్భుతమైన ఫలితాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

వీడియో చూడండి: Daily Current Affairs in Telugu. 21-08-2019 Current Affairs. MCQ Current Affairs in Telugu (జనవరి 2025).