.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • క్రాస్ ఫిట్
  • రన్
  • శిక్షణ
  • వార్తలు
  • ఆహారం
  • ఆరోగ్యం
  • ప్రధాన
  • క్రాస్ ఫిట్
  • రన్
  • శిక్షణ
  • వార్తలు
  • ఆహారం
  • ఆరోగ్యం
డెల్టా స్పోర్ట్

దోసకాయలతో క్యాబేజీ సలాడ్

  • ప్రోటీన్లు 1.4 గ్రా
  • కొవ్వు 1.9 గ్రా
  • కార్బోహైడ్రేట్లు 4.1 గ్రా

తాజా దోసకాయలతో రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన క్యాబేజీ సలాడ్ తయారుచేసే దశల వారీ ఫోటోలతో కూడిన సాధారణ వంటకం.

కంటైనర్‌కు సేవలు: 2 సేర్విన్గ్స్.

దశల వారీ సూచన

దోసకాయతో క్యాబేజీ సలాడ్ అనేది రుచికరమైన, తక్కువ కేలరీల వంటకం, ఇది తాజా కూరగాయలతో తయారు చేయబడింది మరియు తక్కువ కొవ్వు సహజ పెరుగు లేదా ఆలివ్ నూనెతో రుచికోసం ఉంటుంది. యువ క్యాబేజీని తీసుకోవటానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది, ఎందుకంటే ఇది మరింత జ్యుసి మరియు రుచికరమైనది. ఈ రెసిపీలోని ఆలివ్‌లు సలాడ్‌కు రుచికరమైన రుచిని జోడించడానికి రుచికి జోడించబడతాయి. కావాలనుకుంటే, ఫోటోతో ఈ రెసిపీలోని ఆలివ్‌లను ఆలివ్‌లతో భర్తీ చేయవచ్చు.

మీరు సహజ పెరుగును కొనలేకపోతే, మీరు దీన్ని ఇంట్లో తయారు చేసుకోవచ్చు లేదా సోర్ క్రీంతో తక్కువ కొవ్వు పదార్ధంతో (10%) భర్తీ చేయవచ్చు.

కూరగాయల నూనెను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, మీ వంటకానికి రుచిని జోడించడానికి మీరు ఆపిల్ సైడర్ వంటి కొన్ని వినెగార్లను జోడించవచ్చు.

దశ 1

కూజా నుండి ఆలివ్లను తొలగించండి, కావాలనుకుంటే, నడుస్తున్న నీటిలో కొద్దిగా శుభ్రం చేసుకోండి మరియు గాజులో అధిక తేమను అనుమతించడానికి కోలాండర్లో విస్మరించండి. ఆలివ్‌లు సలాడ్‌లో మంచిగా ఉండాలని మీరు కోరుకుంటే వాటిని పూర్తిగా చేర్చవచ్చు లేదా పండ్లను చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవచ్చు.

© SK - stock.adobe.com

దశ 2

దోసకాయలు మరియు పచ్చి ఉల్లిపాయలను కడగాలి. క్యాబేజీ నుండి పై ఆకులను తొలగించి కూరగాయలను చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. దోసకాయను సన్నని ముక్కలుగా కట్ చేసి, క్యాబేజీని మెత్తగా కోయాలి. పచ్చి ఉల్లిపాయలను చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి.

© SK - stock.adobe.com

దశ 3

మూలికలను కడిగి, అదనపు తేమను గొరుగుట, ఆపై మెంతులు మెత్తగా కోయండి. తరిగిన అన్ని పదార్థాలను అధిక వైపులా ఉన్న కంటైనర్‌లో ఉంచండి.

© SK - stock.adobe.com

దశ 4

సహజ పెరుగు, రుచికి ఉప్పు మరియు పూర్తిగా కలపాలి. దోసకాయలతో రుచికరమైన క్యాబేజీ సలాడ్ సిద్ధంగా ఉంది. పాలకూర ఆకు మరియు పార్స్లీ యొక్క మొలకతో టాప్. మీరు వంట చేసిన వెంటనే సలాడ్‌ను టేబుల్‌కు వడ్డించవచ్చు. మీ భోజనం ఆనందించండి!

© SK - stock.adobe.com

సంఘటనల క్యాలెండర్

మొత్తం సంఘటనలు 66

వీడియో చూడండి: Delicious Cabbage Recipe By Mastanamma (జూలై 2025).

మునుపటి వ్యాసం

మారథాన్ మరియు సగం మారథాన్ కోసం రెండవ శిక్షణ వారం

తదుపరి ఆర్టికల్

VPLab ఎనర్జీ జెల్ - ఎనర్జీ సప్లిమెంట్ రివ్యూ

సంబంధిత వ్యాసాలు

జనరల్ వెల్నెస్ మసాజ్

జనరల్ వెల్నెస్ మసాజ్

2020
దోసకాయలతో క్యాబేజీ సలాడ్

దోసకాయలతో క్యాబేజీ సలాడ్

2020
స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్ నడుపుతున్న లాభాలు మరియు నష్టాలు

స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్ నడుపుతున్న లాభాలు మరియు నష్టాలు

2020
పాటెల్లా స్థానభ్రంశం: లక్షణాలు, చికిత్సా పద్ధతులు, రోగ నిరూపణ

పాటెల్లా స్థానభ్రంశం: లక్షణాలు, చికిత్సా పద్ధతులు, రోగ నిరూపణ

2020
నెమ్మదిగా నడుస్తోంది

నెమ్మదిగా నడుస్తోంది

2020
క్రియేటిన్ యొక్క హాని మరియు ప్రయోజనాలు

క్రియేటిన్ యొక్క హాని మరియు ప్రయోజనాలు

2020

మీ వ్యాఖ్యను


ఆసక్తికరమైన కథనాలు
శిక్షణలో హృదయ స్పందన రేటును ఎలా మరియు ఏమి కొలవాలి

శిక్షణలో హృదయ స్పందన రేటును ఎలా మరియు ఏమి కొలవాలి

2020
సిట్రుల్లైన్ లేదా ఎల్ సిట్రులైన్: ఇది ఏమిటి, ఎలా తీసుకోవాలి?

సిట్రుల్లైన్ లేదా ఎల్ సిట్రులైన్: ఇది ఏమిటి, ఎలా తీసుకోవాలి?

2020
కటి వెన్నెముక యొక్క పగులు: కారణాలు, సహాయం, చికిత్స

కటి వెన్నెముక యొక్క పగులు: కారణాలు, సహాయం, చికిత్స

2020

జనాదరణ పొందిన వర్గములలో

  • క్రాస్ ఫిట్
  • రన్
  • శిక్షణ
  • వార్తలు
  • ఆహారం
  • ఆరోగ్యం
  • నీకు తెలుసా
  • ప్రశ్న సమాధానం

మా గురించి

డెల్టా స్పోర్ట్

మీ స్నేహితులతో భాగస్వామ్యం చేయండి

Copyright 2025 \ డెల్టా స్పోర్ట్

  • క్రాస్ ఫిట్
  • రన్
  • శిక్షణ
  • వార్తలు
  • ఆహారం
  • ఆరోగ్యం
  • నీకు తెలుసా
  • ప్రశ్న సమాధానం

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - డెల్టా స్పోర్ట్