కెఫిన్ - లక్షణాలు, రోజువారీ విలువ, మూలాలు

ఫ్యాట్ బర్నర్స్

1 కె 1 27.04.2019 (చివరి పునర్విమర్శ: 02.07.2019)

స్వచ్ఛమైన కెఫిన్ టీ ఆకులు (సుమారు 2%) మరియు కాఫీ చెట్టు యొక్క విత్తనాలు (1 నుండి 2%), అలాగే కోలా గింజలలో చిన్న మొత్తంలో సంశ్లేషణ చెందుతాయి.

దాని రసాయన లక్షణాల ప్రకారం, కెఫిన్ ఒక తెల్లటి స్ఫటికాకార పొడి, వాసన లేనిది, చేదు రుచిని కలిగి ఉంటుంది. ఇది వేడి నీటిలో, నెమ్మదిగా చల్లటి నీటిలో త్వరగా కరుగుతుంది.

రసాయన ప్రయోగశాలలో, శాస్త్రవేత్తలు C8H10N4O2 సూత్రంతో కెఫిన్ యొక్క సింథటిక్ అనలాగ్‌ను అభివృద్ధి చేశారు మరియు దీనిని ఆహార పరిశ్రమలో విస్తృతంగా ఉపయోగించడం ప్రారంభించారు, ఉదాహరణకు, శక్తి శీతల పానీయాల తయారీకి, ఇది యువతలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. కానీ వాటిని సుదీర్ఘంగా ఉపయోగించడంతో, భాగానికి సున్నితత్వం తగ్గుతుంది, శరీరం దానికి అలవాటుపడుతుంది మరియు మోతాదులో పెరుగుదల అవసరం. అందువల్ల, మీరు అలాంటి పానీయాలను దుర్వినియోగం చేయకూడదు.

కెఫిన్ యొక్క ప్రధాన ఆస్తి కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థపై ఉత్తేజపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, దీని కారణంగా మగత మరియు అలసట అదృశ్యమవుతుంది, కొత్త బలం మరియు శక్తి కనిపిస్తుంది.

కెఫిన్ చాలా సులభంగా ప్లాస్మాలో కలిసిపోతుంది మరియు అధిక స్థాయిలో శోషణను కలిగి ఉంటుంది, అయినప్పటికీ, దాని చర్య యొక్క వ్యవధి చాలా ఎక్కువ కాదు. పూర్తి విచ్ఛిన్న ప్రక్రియ 5 గంటలకు మించదు. ఈ పదార్ధం యొక్క జీవక్రియ లింగం మరియు వయస్సుపై ఆధారపడి ఉండదు, కానీ నికోటిన్ వ్యసనం ఉన్నవారిలో ఇది అధిక రేటును కలిగి ఉంటుంది.

కెఫిన్ ప్లాస్మా, ఇంటర్ సెల్యులార్ మరియు కణాంతర ద్రవాలు, కొన్ని రకాల కొవ్వు కణజాలాలలోకి చొచ్చుకుపోతుంది మరియు కాలేయం ద్వారా ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది, తరువాత అది శరీరం నుండి విసర్జించబడుతుంది.

కెఫిన్ సహజ మూలం లేదా సింథటిక్ కావచ్చు, శరీరంపై వాటి ప్రభావానికి ఆచరణాత్మకంగా తేడా లేదు. లాలాజలం యొక్క విశ్లేషణను దాటడం ద్వారా మాత్రమే మీరు దాని మొత్తాన్ని కొలవవచ్చు, ఇక్కడ ఈ పదార్ధం మరింత తీవ్రంగా పేరుకుపోతుంది.

© జోష్యా - stock.adobe.com

శరీరంపై చర్య

కెఫిన్ కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థకు కారణమయ్యే ఏజెంట్, మెదడు యొక్క పనిని సక్రియం చేస్తుంది, మోటారు పనితీరు, ఓర్పు, సామర్థ్యం, ​​ప్రతిచర్య వేగాన్ని పెంచుతుంది. పదార్ధం యొక్క రిసెప్షన్ పెరిగిన శ్వాస, హృదయ స్పందన రేటు, రక్తపోటు పెరగడం, శ్వాసనాళాల విస్ఫోటనం, రక్త నాళాలు, పిత్త వాహికకు దారితీస్తుంది.

కెఫిన్ శరీరంపై ఈ క్రింది ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది:

1. మెదడును సక్రియం చేస్తుంది.
2. అలసటను తగ్గిస్తుంది.
3. పనితీరును పెంచుతుంది (మానసిక మరియు శారీరక).
4. గుండె సంకోచాలను వేగవంతం చేస్తుంది.
5. ఒత్తిడిని పెంచుతుంది.
6. జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క పనిని ప్రేరేపిస్తుంది.
7. జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.
8. మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
9. శ్వాస వేగవంతం.
10. రక్త నాళాలను విస్తరిస్తుంది.
11. అదనపు చక్కెరను ఉత్పత్తి చేయడానికి కాలేయాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది.

మూలాలు

డీకాఫిన్ చేయబడిన పానీయాలలో కూడా అతితక్కువ మొత్తాలు (కప్పుకు 1 నుండి 12 మి.గ్రా) ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోండి.

అదనపు

కెఫిన్ అధికంగా తీసుకోవడం శరీరానికి అసహ్యకరమైన పరిణామాలకు దారితీస్తుంది:

• నిద్ర భంగం;
• పెరిగిన ఒత్తిడి;
• గుండె వ్యాధులు;
• గౌట్;
• మూత్ర ఆపుకొనలేని;
• ఫైబ్రోసిస్టిక్ మాస్టోపతి;
• కడుపు నొప్పి;
• తరచుగా తలనొప్పి;
• పెరిగిన ఆందోళన;
• కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని అణచివేయడం;
• ఎముక పెళుసుదనం పెరిగింది.

© logo3in1 - stock.adobe.com

ప్రవేశానికి సూచనలు

శ్వాసకోశ మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థల యొక్క మాంద్యంతో సంబంధం ఉన్న వ్యాధులకు, అలాగే సెరిబ్రల్ వాసోస్పాస్మ్, అలసట మరియు పనితీరు తగ్గడానికి కెఫిన్ సూచించబడుతుంది.

రోజువారి ధర

కెఫిన్ యొక్క సాధారణ రోజువారీ మోతాదు 400 మి.గ్రా, మరియు వ్యక్తి ఆరోగ్యానికి ఎటువంటి హాని కలిగించదు. సరళత కోసం, ఇది సుమారు 2 x 250 మి.లీ కాఫీ కప్పులు.

రోజుకు 10 గ్రాముల కెఫిన్ మోతాదు ప్రాణాంతకం.

అథ్లెట్లకు కెఫిన్ సప్లిమెంట్స్

వీడియో చూడండి: Film Indonesia Coblos Cinta - Scene of (మే 2025).