ఒరోటిక్ ఆమ్లం (విటమిన్ బి 13): వివరణ, లక్షణాలు, మూలాలు, కట్టుబాటు

విటమిన్లు

1 కె 0 02.05.2019 (చివరిగా సవరించినది: 03.07.2019)

విటమిన్ బి 12 ఉనికి గురించి మనందరికీ తెలుసు, కాని ఈ గుంపులో విటమిన్ల రేఖ కొనసాగుతోందని కొద్దిమందికి తెలుసు, మరియు బి 13 అనే మూలకం ఉంది. ఇది పూర్తి విటమిన్‌కు నిస్సందేహంగా ఆపాదించబడదు, అయితే, ఇది శరీరానికి ముఖ్యమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది.

తెరవడం

1904 లో, తాజా ఆవు పాలలో ఉన్న పదార్థాలను సంశ్లేషణ చేసే ప్రక్రియలో, ఇద్దరు శాస్త్రవేత్తలు గతంలో తెలియని మూలకం అనాబాలిక్ లక్షణాలతో ఉన్నట్లు కనుగొన్నారు. ఈ పదార్ధం యొక్క తదుపరి అధ్యయనాలు మానవులతో సహా అన్ని క్షీరదాల పాలలో దాని ఉనికిని చూపించాయి. కనుగొన్న పదార్ధానికి "ఒరోటిక్ ఆమ్లం" అని పేరు పెట్టారు.

వర్ణించిన దాదాపు 50 సంవత్సరాల తరువాత, శాస్త్రవేత్తలు ఒరోటిక్ ఆమ్లం మరియు సమూహ విటమిన్ల మధ్య సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకున్నారు, పరమాణు నిర్మాణం మరియు చర్య సూత్రాలలో వారి ఐక్యతను గుర్తించారు, అప్పటికి ఈ గుంపులోని 12 విటమిన్లు ఇప్పటికే కనుగొనబడ్డాయి, కాబట్టి కొత్తగా కనుగొన్న మూలకం క్రమ సంఖ్య 13 ను పొందింది.

లక్షణాలు

ఒరోటిక్ ఆమ్లం విటమిన్ల సమూహానికి చెందినది కాదు, ఇది విటమిన్ లాంటి పదార్థం, ఎందుకంటే ఇది పొటాషియం, మెగ్నీషియం మరియు కాల్షియం నుండి పేగులో స్వతంత్రంగా సంశ్లేషణ చెందుతుంది. దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో, ఒరోటిక్ ఆమ్లం ఒక తెల్లటి స్ఫటికాకార పొడి, ఇది నీటిలో మరియు ఇతర రకాల ద్రవంలో ఆచరణాత్మకంగా కరగదు మరియు కాంతి కిరణాల ప్రభావంతో కూడా నాశనం అవుతుంది.

విటమిన్ బి 13 న్యూక్లియోటైడ్ల యొక్క జీవ సంశ్లేషణ యొక్క ఇంటర్మీడియట్ ఉత్పత్తిగా పనిచేస్తుంది, ఇది అన్ని జీవుల లక్షణం.

© iv_design - stock.adobe.com

శరీరానికి ప్రయోజనాలు

అనేక ముఖ్యమైన ప్రక్రియలకు ఒరోటిక్ ఆమ్లం అవసరం:

1. ఫోటోలిపిడ్ల సంశ్లేషణలో పాల్గొంటుంది, ఇది కణ త్వచం యొక్క బలోపేతకు దారితీస్తుంది.
2. ఇది న్యూక్లియిక్ ఆమ్లాల సంశ్లేషణను సక్రియం చేస్తుంది, ఇది శరీరం యొక్క పెరుగుదల ప్రక్రియలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
3. ఎరిథ్రోసైట్లు మరియు ల్యూకోసైట్ల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది, వాటి నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది.
4. ఇది అనాబాలిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది ప్రోటీన్ సంశ్లేషణను సక్రియం చేయడం ద్వారా కండర ద్రవ్యరాశిలో క్రమంగా పెరుగుతుంది.
5. పునరుత్పత్తి పనితీరు యొక్క నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది.
6. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది, రక్త నాళాల గోడలపై దాని నిక్షేపణను నివారిస్తుంది.
7. హిమోగ్లోబిన్, బిలిరుబిన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది.
8. ఉత్పత్తి చేయబడిన యూరిక్ ఆమ్లం మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది.
9. కాలేయాన్ని es బకాయం నుండి రక్షిస్తుంది.
10. గ్లూకోజ్ యొక్క విచ్ఛిన్నం మరియు తొలగింపును ప్రోత్సహిస్తుంది.
11. అకాల వృద్ధాప్యం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ఉపయోగం కోసం సూచనలు

విటమిన్ బి 13 ను వివిధ వ్యాధుల సంక్లిష్ట చికిత్సలో సహాయక వనరుగా ఉపయోగిస్తారు:

• గుండెపోటు, ఆంజినా పెక్టోరిస్ మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క ఇతర వ్యాధులు.
• చర్మశోథ, చర్మశోథ, చర్మ దద్దుర్లు.
• కాలేయ వ్యాధి.
• అథెరోస్క్లెరోసిస్.
• కండరాల డిస్ట్రోఫీ.
• మోటార్ ఫంక్షన్ లోపాలు.
• రక్తహీనత.
• గౌట్.

ఒరోటిక్ ఆమ్లం దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం తర్వాత రికవరీ కాలంలో, అలాగే సాధారణ క్రీడా శిక్షణతో తీసుకోబడుతుంది. ఇది డాక్టర్ ఆకలిని పెంచుతుంది, గర్భధారణ సమయంలో పిండం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.

శరీర అవసరం (ఉపయోగం కోసం సూచనలు)

శరీరంలో విటమిన్ బి 13 యొక్క లోపాన్ని నిర్ణయించడం విటమిన్ విశ్లేషణను ఉపయోగించి చేయవచ్చు. నియమం ప్రకారం, ప్రతిదీ క్రమంలో ఉంటే, అది తగినంత పరిమాణంలో సంశ్లేషణ చేయబడుతుంది. కానీ తీవ్రమైన లోడ్ల కింద ఇది చాలా వేగంగా వినియోగించబడుతుంది మరియు తరచుగా అదనపు తీసుకోవడం అవసరం.

ఒరోటిక్ ఆమ్లం యొక్క రోజువారీ అవసరం వివిధ అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది: ఒక వ్యక్తి యొక్క పరిస్థితి, వయస్సు, శారీరక శ్రమ స్థాయి. శాస్త్రవేత్తలు రోజువారీ యాసిడ్ తీసుకోవడం మొత్తాన్ని నిర్ణయించే సగటును పొందారు.

వ్యతిరేక సూచనలు

ఒకవేళ అనుబంధాన్ని తీసుకోకూడదు:

• కాలేయ సిరోసిస్ వల్ల కలిగే అస్సైట్స్.
• మూత్రపిండ వైఫల్యం.

ఆహారంలో కంటెంట్

విటమిన్ బి 13 పేగులలో సంశ్లేషణ చేయగలదు, ఇది ఆహారం నుండి వచ్చే మొత్తానికి అనుబంధంగా ఉంటుంది.

© అల్ఫాల్గా - stock.adobe.com

* మూలం - వికీపీడియా

ఇతర ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్‌తో పరస్పర చర్య

విటమిన్ బి 13 తీసుకోవడం ఫోలిక్ ఆమ్లం యొక్క శోషణను వేగవంతం చేస్తుంది. అతను అత్యవసర లోపం ఉన్న సందర్భంలో విటమిన్ బి 12 ను కొద్దిసేపు భర్తీ చేయగలడు. అనేక యాంటీబయాటిక్స్ యొక్క దుష్ప్రభావాలను తటస్తం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

విటమిన్ బి 13 మందులు

వీడియో చూడండి: 15 Signs You Have Vitamin B12 Deficiency (మే 2025).