విటమిన్ బి 15 (పంగమిక్ ఆమ్లం): లక్షణాలు, మూలాలు, కట్టుబాటు

విటమిన్లు

1 కె 0 27.04.2019 (చివరి పునర్విమర్శ: 02.07.2019)

పంగమిక్ ఆమ్లం, ఇది బి విటమిన్లకు చెందినది అయినప్పటికీ, పదం యొక్క విస్తృత అర్థంలో ఇది పూర్తి స్థాయి విటమిన్ కాదు, ఎందుకంటే ఇది శరీరం యొక్క సాధారణ పనితీరుపై ఆధారపడే అనేక ప్రక్రియలపై కీలక ప్రభావాన్ని చూపదు.

మొదటిసారిగా ఇది 20 వ శతాబ్దం రెండవ భాగంలో ఒక నేరేడు పండు కెర్నల్ నుండి శాస్త్రవేత్త ఇ. క్రెబ్సన్ చేత సంశ్లేషణ చేయబడింది, ఇక్కడ నుండి లాటిన్ నుండి అనువాదంలో దాని పేరు వచ్చింది.

స్వచ్ఛమైన రూపంలో, విటమిన్ బి 15 గ్లూకోనిక్ ఆమ్లం మరియు డెమిటైల్గ్లైసిన్ కలయిక.

శరీరంపై చర్య

పంగమిక్ ఆమ్లం ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాల యొక్క విస్తృత వర్ణపటాన్ని కలిగి ఉంది. ఇది లిపిడ్ సంశ్లేషణ రేటును పెంచుతుంది, కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు ఏర్పడకుండా చేస్తుంది.

విటమిన్ బి 15 ఆక్సిజన్ జీవక్రియలో పాల్గొంటుంది, దాని ప్రవాహం రేటును పెంచుతుంది, దీనివల్ల కణాల అదనపు సంతృప్తత ఏర్పడుతుంది. ఇది గాయాలు, అనారోగ్యాలు లేదా అలసట నుండి వేగంగా కోలుకోవడానికి శరీరానికి సహాయపడుతుంది, కణ త్వచాన్ని బలపరుస్తుంది, కణాల కనెక్షన్ యొక్క జీవితాన్ని పొడిగిస్తుంది.

ఇది కొత్త కణాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడం ద్వారా కాలేయాన్ని రక్షిస్తుంది, ఇది సిరోసిస్ యొక్క సమర్థవంతమైన నివారణ. ఇది క్రియేటిన్ మరియు గ్లైకోజెన్ ఉత్పత్తిని వేగవంతం చేస్తుంది, ఇది కండరాల కణజాల పరిస్థితిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. కొత్త కండరాల కణాల యొక్క కీలకమైన బిల్డింగ్ బ్లాక్స్ అయిన ప్రోటీన్ల సంశ్లేషణను ప్రేరేపిస్తుంది.

© iv_design - stock.adobe.com

పంగమిక్ ఆమ్లం శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది, దీని తీసుకోవడం వాసోడైలేషన్ మరియు విషాన్ని తొలగించడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, అధికంగా మద్యం సేవించడం వల్ల పొందిన వాటితో సహా.

పంగమిక్ ఆమ్లం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు

పంగమిక్ ఆమ్లం ఎక్కువగా మొక్కల ఆహారాలలో కనిపిస్తుంది. ఆమె గొప్పది:

• విత్తనాలు మరియు మొక్కల కెర్నలు;
• బ్రౌన్ రైస్;
• ధాన్యం కాల్చిన వస్తువులు;
• బ్రూవర్ యొక్క ఈస్ట్;
• హాజెల్ నట్ కెర్నలు, పైన్ కాయలు మరియు బాదం;
• పుచ్చకాయ;
• ముతక గోధుమ;
• పుచ్చకాయ;
• గుమ్మడికాయ.

జంతు ఉత్పత్తులలో, విటమిన్ బి 15 గొడ్డు మాంసం కాలేయం మరియు బోవిన్ రక్తంలో మాత్రమే కనిపిస్తుంది.

© అలెనా-ఇగ్దీవా - stock.adobe.com

విటమిన్ బి 15 కోసం రోజువారీ అవసరం

పాంగమిక్ ఆమ్లం కోసం శరీరానికి సుమారుగా రోజువారీ అవసరం మాత్రమే స్థాపించబడింది; ఒక వయోజన కోసం, ఈ సంఖ్య రోజుకు 1 నుండి 2 మి.గ్రా వరకు ఉంటుంది.

సగటు రోజువారీ తీసుకోవడం అవసరం

ఉపయోగం కోసం సూచనలు

కింది వ్యాధుల సమక్షంలో సంక్లిష్ట చికిత్సలో భాగంగా విటమిన్ బి 15 సూచించబడుతుంది:

• అథెరోస్క్లెరోసిస్తో సహా వివిధ రకాల స్క్లెరోసిస్;
• ఉబ్బసం;
• ve పిరితిత్తులలో వెంటిలేషన్ మరియు రక్త ప్రసరణ లోపాలు (ఎంఫిసెమా);
• దీర్ఘకాలిక హెపటైటిస్;
• చర్మశోథ మరియు చర్మశోథ;
• ఆల్కహాల్ విషం;
• కాలేయ సిరోసిస్ యొక్క ప్రారంభ దశ;
• కొరోనరీ లోపం;
• రుమాటిజం.

పంగమిక్ ఆమ్లం క్యాన్సర్ లేదా ఎయిడ్స్ యొక్క సంక్లిష్ట చికిత్స కోసం ఇమ్యునోమోడ్యులేటింగ్ as షధంగా తీసుకుంటారు.

వ్యతిరేక సూచనలు

గ్లాకోమా మరియు రక్తపోటు కోసం విటమిన్ బి 15 తీసుకోకూడదు. వృద్ధాప్యంలో, యాసిడ్ తీసుకోవడం టాచీకార్డియా, హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క పనిచేయకపోవడం, తలనొప్పి, నిద్రలేమి, పెరిగిన చిరాకు, ఎక్స్‌ట్రాసిస్టోల్‌కు దారితీస్తుంది.

అధిక పంగమిక్ ఆమ్లం

ఆహారంతో పాటు శరీరంలోకి ప్రవేశించే ఆమ్లంలో అధికంగా పొందడం అసాధ్యం. ఇది విటమిన్ బి 15 సప్లిమెంట్స్ యొక్క సిఫార్సు చేసిన మోతాదుకు అధికంగా దారితీస్తుంది, ముఖ్యంగా వృద్ధులలో.

అదనపు లక్షణాలు వీటిని కలిగి ఉంటాయి:

• నిద్రలేమి;
• సాధారణ అనారోగ్యం;
• అరిథ్మియా;
• తలనొప్పి.

ఇతర పదార్ధాలతో సంకర్షణ

పంగమిక్ ఆమ్లం విటమిన్ ఎ, ఇతో సమర్థవంతంగా సంకర్షణ చెందుతుంది. దీని తీసుకోవడం టెట్రాసైక్లిన్ యాంటీబయాటిక్స్, అలాగే సల్ఫోనామైడ్ ఆధారిత మందులు తీసుకునేటప్పుడు దుష్ప్రభావాల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ఆస్పిరిన్ క్రమం తప్పకుండా తీసుకున్నప్పుడు విటమిన్ బి 15 కడుపు గోడలు మరియు అడ్రినల్ కణాలను రక్షిస్తుంది.

విటమిన్ బి 12 తో కలిపి తీసుకుంటే ఇది జీవక్రియపై మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

విటమిన్ బి 15 మందులు

వీడియో చూడండి: వటమన బ12 డఫషయనస-లకషణల. డకటర ఈటవ. 7th నవబర 2019. ఈటవ లఫ (నవంబర్ 2024).