క్రీడా గాయాలు
1 కె 0 04/20/2019 (చివరి పునర్విమర్శ: 10/07/2019)
క్రూసియేట్ లిగమెంట్ (సిఎస్) చీలిక అనేది మోకాలి గాయం, ఇది అథ్లెట్లలో సాధారణం. ఒక కట్ట స్నాయువులు (పాక్షిక చీలిక) లేదా రెండు కట్టలు (పూర్తి) దెబ్బతినవచ్చు.
స్నాయువులు ఒకదానికొకటి సాపేక్షంగా ఉమ్మడి క్రాస్‌వైస్‌లో ఉన్నాయి:
- పూర్వ (ACL) - ఉమ్మడి యొక్క భ్రమణ స్థిరత్వాన్ని అందిస్తుంది మరియు దిగువ కాలు యొక్క అధిక ముందుకు స్థానభ్రంశం నిరోధిస్తుంది. ఈ స్నాయువు అధిక ఒత్తిడికి లోనవుతుంది మరియు తరచూ బాధాకరంగా ఉంటుంది.
- వెనుకకు (ZKS) - వెనుకకు మారడాన్ని నిరోధిస్తుంది.
కారణాలు
ఈ రకమైన గాయం క్రీడా గాయాల వర్గానికి చెందినది. వృత్తిపరమైన కార్యకలాపాల సమయంలో తీవ్రమైన శారీరక శ్రమకు గురయ్యే వ్యక్తులలో మోకాలి కీలు యొక్క చీలికలు సాధారణం.
నష్టం సంభవించినప్పుడు:
- వెనుక నుండి లేదా ముందు నుండి మోకాలికి బలమైన దెబ్బ;
- కొండపై నుండి దూకిన తరువాత తప్పు ల్యాండింగ్;
- దిగువ కాలు మరియు పాదం యొక్క ఏకకాల స్థానభ్రంశం లేకుండా తొడ యొక్క పదునైన మలుపు;
- లోతువైపు స్కీయింగ్.
శరీరం యొక్క శరీర నిర్మాణ లక్షణాల కారణంగా, మహిళల్లో గాయం ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.
సంభవించే కారణాలు | వివరణ |
| తొడ కండరాల సంకోచం రేటులో తేడాలు. | వంగేటప్పుడు మహిళల తుంటి కండరాలు వేగంగా కుదించబడతాయి. ఫలితంగా, ACL పై అధిక భారం ఉంది, ఇది దాని చీలికను రేకెత్తిస్తుంది. |
| తొడ బలం. | మోకాలి స్థిరీకరణ యొక్క స్థిరత్వం కండరాల ఉపకరణం యొక్క బలం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. స్త్రీలలో స్నాయువులు బలహీనంగా ఉంటాయి, కాబట్టి, గాయం ప్రమాదం ఎక్కువ. |
| ఇంటర్కండైలర్ గీత యొక్క వెడల్పు. | ఇది ఇరుకైనది, ఏకకాల పొడిగింపుతో దిగువ కాలు యొక్క భ్రమణ సమయంలో ఎక్కువ నష్టం జరుగుతుంది. |
| హార్మోన్ల నేపథ్యం. | ప్రొజెస్టెరాన్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు పెరగడంతో, స్నాయువులు బలహీనపడతాయి. |
| తొడ మరియు దిగువ కాలు మధ్య కోణం. | ఈ సూచిక కటి యొక్క వెడల్పుపై ఆధారపడి ఉంటుంది. పెద్ద కోణం, కంప్రెషర్‌కు నష్టం కలిగించే ప్రమాదం ఎక్కువ. |
డిగ్రీ మరియు రకాన్ని బట్టి లక్షణాలు
గాయం యొక్క క్లినికల్ వ్యక్తీకరణలు గాయం యొక్క తీవ్రతను బట్టి ఉంటాయి. చీలిపోయిన KJ తో పరిస్థితి యొక్క తీవ్రతకు ఒక నిర్దిష్ట స్థాయి ఉంది.
తీవ్రత | లక్షణాలు |
| నేను - సూక్ష్మ పగుళ్లు. | తీవ్రమైన నొప్పి, మితమైన వాపు, బలహీనమైన కదలిక పరిధి, మోకాలి స్థిరత్వాన్ని కాపాడుతుంది. |
| II - పాక్షిక కన్నీటి. | పరిస్థితిని తీవ్రతరం చేయడానికి చిన్న నష్టం కూడా సరిపోతుంది. వ్యక్తీకరణలు సూక్ష్మ పగుళ్లతో సమానంగా ఉంటాయి. |
| III - పూర్తి చీలిక. | గాయం యొక్క తీవ్రమైన రూపం, ఇది పదునైన నొప్పి, వాపు, మోకాలి కదలికల యొక్క పూర్తి పరిమితి, ఉమ్మడి అస్థిరత. కాలు దాని మద్దతు పనితీరును కోల్పోతుంది. |
© అక్షనా - stock.adobe.com
వ్యాధి యొక్క క్లినిక్ కూడా గాయం సమయం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.
బ్రేక్ రకాలు | గాయం యొక్క వ్యవధి |
| తాజాది | గాయం తర్వాత మొదటి రోజుల్లో. లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉన్నాయి. |
| పాతది | 3 వారాల నుండి 1.5 నెలల వరకు. చెరిపివేసిన క్లినికల్ వ్యక్తీకరణలలో మరియు నెమ్మదిగా క్షీణిస్తున్న లక్షణాలలో తేడా. |
| పాతది | ఇది 1.5 నెలల తర్వాత కంటే ముందే జరగదు. మోకాలి అస్థిరంగా ఉంది, దాని కార్యాచరణ పూర్తిగా పోతుంది. |
ప్రథమ చికిత్స
భవిష్యత్తులో గాయపడిన కాలు యొక్క కార్యాచరణను పరిరక్షించడం ప్రథమ చికిత్స యొక్క సమయస్ఫూర్తి మరియు అక్షరాస్యతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ప్రారంభ చికిత్సగా, అంబులెన్స్ రాకముందే ఈ క్రింది చర్యలు తీసుకోవాలి:
- రోగనిరోధక అవయవాన్ని అస్థిరతతో అందించండి మరియు కొండపై వేయండి;
- ఒక సాగే కట్టు లేదా ఆర్థోసిస్‌తో మోకాలిని పరిష్కరించండి;
- చల్లని వర్తించు;
- నొప్పి నివారణలను వర్తించండి.
డయాగ్నోస్టిక్స్
పాథాలజీని గుర్తించడం మరియు దాని రకం మరియు తీవ్రతను నిర్ణయించడం బాధితుడి పరీక్ష సమయంలో జరుగుతుంది.
అన్నింటిలో మొదటిది, ఒక వైద్యుడి దృశ్య పరీక్ష మరియు దెబ్బతిన్న ప్రాంతం యొక్క తాకిడి. అనామ్నెసిస్ మరియు రోగి ఫిర్యాదులను అధ్యయనం చేస్తారు. ఏ స్నాయువు విచ్ఛిన్నమైందో తెలుసుకోవడానికి, "డ్రాయర్" పరీక్షను నిర్వహించడం సాధ్యపడుతుంది.
ఒకవేళ, వంగిన మోకాలి కీలుతో, దిగువ కాలు స్వేచ్ఛగా ముందుకు కదులుతుంటే, బాధితుడు చీలిపోయిన ACL, వెనుకకు - ZKS కలిగి ఉన్నాడు. నష్టం పాతది లేదా పాతది అయితే, పరీక్ష ఫలితం అస్పష్టంగా ఉండవచ్చు.
పై పరీక్ష సమయంలో పార్శ్వ స్నాయువుల పరిస్థితి నిటారుగా కాలుతో నిర్ణయించబడుతుంది. పటేల్లార్ అస్థిరత హేమత్రోసిస్ అభివృద్ధిని సూచిస్తుంది.
© జోష్యా - stock.adobe.com
© జోష్యా - stock.adobe.com
చికిత్స
మోకాలి కీలు చీలికకు చికిత్సా వ్యూహాలు సాంప్రదాయిక చికిత్స వాడకానికి తగ్గించబడతాయి. చికిత్స యొక్క కావలసిన ప్రభావం లేనప్పుడు, శస్త్రచికిత్స జోక్యం యొక్క ప్రశ్న పరిష్కరించబడుతుంది.
చికిత్స యొక్క మొదటి భాగం నొప్పిని తగ్గించడం మరియు వాపును తొలగించడం. ఇది కోల్డ్ కంప్రెసెస్, హేమత్రోసిస్ కోసం పంక్చర్ మరియు ఆర్థోసిస్, స్ప్లింట్ లేదా ప్లాస్టర్ కాస్ట్ ఉపయోగించి మోకాలి కీలు యొక్క స్థిరీకరణను కలిగి ఉంటుంది. మోకాలిని స్థిరీకరించడం వలన గాయం విస్తరించకుండా నిరోధిస్తుంది. ఆ తరువాత, డాక్టర్ రోగికి వారానికి NSAID లు మరియు అనాల్జెసిక్స్ యొక్క కోర్సును సూచిస్తాడు.
© WavebreakmediaMicro - stock.adobe.com
చికిత్స యొక్క రెండవ దశలో, గాయం అయిన ఒక నెల తరువాత, ఒక ప్లాస్టర్ తారాగణం లేదా ఆర్థోసిస్ తొలగించబడుతుంది మరియు మోకాలి కార్యాచరణకు పునరుద్ధరించబడుతుంది. అది పూర్తయిన తరువాత, వైద్యుడు ఉమ్మడి పరిస్థితిని అంచనా వేస్తాడు మరియు శస్త్రచికిత్స జోక్యం యొక్క అవసరాన్ని నిర్ణయిస్తాడు.
సాంప్రదాయిక చికిత్స ప్రభావం లేనప్పుడు, శస్త్రచికిత్స ఆపరేషన్ చేస్తారు. వివిధ సమస్యలను నివారించడానికి ఇది 1.5 నెలల తర్వాత సూచించబడుతుంది. అత్యవసర ప్రవర్తన మంచిది:
- సంక్లిష్ట సారూప్య గాయం లేదా ఎముక ముక్కకు నష్టం;
- వేగవంతమైన రికవరీ మరియు ప్రొఫెషనల్ క్రీడలకు తిరిగి రావడానికి అథ్లెట్లు.
పునర్నిర్మాణ ప్లాస్టిక్ సర్జరీ చేయడం ద్వారా మోకాలి కీలు యొక్క చీలిక చికిత్స చేయబడుతుంది:
- ఆర్థ్రోస్కోపిక్ లిగమెంట్ పునర్నిర్మాణం;
- ఆటోగ్రాఫ్ట్‌లను ఉపయోగించడం;
- అల్లోగ్రాఫ్ట్‌ల కుట్టుతో.
పునరావాసం
సిఎస్ గాయం చికిత్స తర్వాత కోలుకోవడం రెండు రకాలు:
- శస్త్రచికిత్స అనంతర పునరావాసం;
- సంప్రదాయవాద చికిత్స తర్వాత చర్యలు.
శస్త్రచికిత్స తర్వాత, బాధిత కాలును లోడ్ చేయడానికి రోగికి అనుమతి లేదు. కదలికలు క్రచెస్ తో నిర్వహిస్తారు. ఒక నెల తరువాత, అనుభవజ్ఞుడైన పునరావాసం యొక్క మార్గదర్శకత్వంలో సిమ్యులేటర్లపై చికిత్సా వ్యాయామాలు, డైనమిక్ మరియు స్టాటిక్ వ్యాయామాల పనితీరు సూచించబడుతుంది.
మాన్యువల్ మరియు అండర్వాటర్ మసాజ్ శోషరస ద్రవం యొక్క పారుదల మరియు ఉమ్మడి కదలిక యొక్క పునరుద్ధరణను వేగవంతం చేస్తుంది.
ఫిజియోథెరపీ విధానాలు ఉపయోగించబడతాయి.
పూల్ సందర్శన సిఫార్సు చేయబడింది.
© verve - stock.adobe.com. లేజర్ ఫిజియోథెరపీ
సాంప్రదాయిక చికిత్స తర్వాత కోలుకోవడం చాలా తరచుగా 2 నెలలు మించదు. ఈ సందర్భంలో, పునరావాస చర్యలు నొప్పి, ఎడెమా మరియు మోటారు సామర్థ్యాలను అభివృద్ధి చేయడం మరియు మోకాలి కీలు యొక్క చైతన్యాన్ని తొలగించడం.
నివారణ
COP కు నష్టం జరగకుండా ఉండటానికి, మీరు మీ ఆరోగ్యానికి బాధ్యతాయుతమైన వైఖరిని తీసుకోవాలి. క్రీడా శిక్షణ సమయంలో మరియు పని సమయంలో భద్రతా జాగ్రత్తలు పాటించాలి.
