పూర్తిగా చప్పగా, ఇష్టపడని వంటలను తినవచ్చని imagine హించటం కష్టం. సరైన ఆహారంలో కూడా, మూలికలు, సుగంధ ద్రవ్యాలు లేదా సహజ సాస్‌లను వంటలలో చేర్చవచ్చు. అయితే, కేలరీల తీసుకోవడం లెక్కించేటప్పుడు ఇవన్నీ కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. సాస్, డ్రెస్సింగ్ మరియు సుగంధ ద్రవ్యాల కేలరీల పట్టిక ఈ సమస్యను బాగా నావిగేట్ చేయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. అంతేకాక, పట్టికలో ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల కంటెంట్ ఉంటుంది.
| ఉత్పత్తి | కేలరీల కంటెంట్, కిలో కేలరీలు | ప్రోటీన్లు, 100 గ్రా | కొవ్వులు, 100 గ్రా | కార్బోహైడ్రేట్లు, 100 గ్రా |
| అడ్జిక | 59,3 | 1 | 3,7 | 5,8 |
| ఆంకోవీ ఆయిల్ | 235,3 | 16,2 | 18,8 | 0, |
| ఆరెంజ్ మయోన్నైస్ | 514,1 | 2,7 | 54,5 | 3,4 |
| ఆరెంజ్ సాస్ | 55,3 | 0,6 | 4,6 | 3,1 |
| తాజా తులసి | 23 | 3,15 | 0,64 | 1,05 |
| ఎండిన తులసి | 251 | 14,4 | 4 | 61 |
| వనిలిన్ | 351 | 0,1 | 0,1 | 87,6 |
| వనిల్లా సారం | 288 | 0,06 | 0,06 | 12,65 |
| వనిల్లా సారం, కృత్రిమ, మద్యం లేదు | 56 | 0,03 | 0 | 14,4 |
| వనిల్లా సారం, కృత్రిమ, మద్యంతో | 237 | 0,05 | 0 | 2,41 |
| వాసాబి | 292 | 2,23 | 10,9 | 40,03 |
| కార్నేషన్ | 323 | 6 | 20,1 | 61,2 |
| గ్రౌండ్ లవంగాలు | 274 | 5,97 | 13 | 31,63 |
| ఆవాలు | 162 | 5,7 | 6,4 | 22 |
| పసుపు ఆవాలు, విత్తనాలు | 508 | 26,08 | 36,24 | 15,89 |
| టేబుల్ ఆవాలు | 138,7 | 10 | 5,3 | 13,5 |
| ఈస్ట్ సారం | 185 | 23,88 | 0,9 | 13,92 |
| మయోన్నైస్ ప్రత్యామ్నాయం, మిల్క్ క్రీమ్ | 97 | 2,1 | 5,1 | 11,1 |
| మయోన్నైస్ ప్రత్యామ్నాయం, సోయా | 232 | 0,3 | 19,2 | 16 |
| మయోన్నైస్ ప్రత్యామ్నాయం, సోయా కొలెస్ట్రాల్ ఉచితం | 482 | 0,1 | 47,7 | 15,8 |
| ఆవాలు డ్రెస్సింగ్ | 313 | 1,2 | 31,3 | 7 |
| ఏరోసోల్ డెజర్ట్ డ్రెస్సింగ్ | 264 | 0,98 | 22,3 | 16,07 |
| డెజర్ట్ డ్రెస్సింగ్, సెమీ లిక్విడ్, స్తంభింప | 318 | 1,25 | 25,31 | 23,05 |
| డెజర్ట్ డ్రెస్సింగ్, పౌడర్ | 577 | 4,9 | 39,92 | 52,54 |
| KRAFT సంస్థ "ఉచిత కొవ్వు ఉచిత ఇటాలియన్ డ్రెస్సింగ్" సలాడ్ కోసం డ్రెస్సింగ్ | 62 | 1,4 | 0,9 | 10,3 |
| KRAFT సంస్థ "ఉచిత కొవ్వు ఉచిత రాంచ్ డ్రెస్సింగ్" సలాడ్ కోసం డ్రెస్సింగ్ | 138 | 0,7 | 1 | 30 |
| సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ లైట్ డన్ రైట్! ఇటాలియన్ డ్రెస్సింగ్ "KRAFT చే | 170 | 1,1 | 14,4 | 6,7 |
| సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ లైట్ డన్ రైట్! రాంచ్ డ్రెస్సింగ్ ", KRAFT చే | 256 | 1,2 | 22,8 | 10 |
| KRAFT సంస్థ "MIRACLE WHIP LIGHT" సలాడ్ కోసం డ్రెస్సింగ్ | 231 | 0,6 | 18,6 | 14,3 |
| KRAFT సంస్థ సలాడ్ "రాంచ్ డ్రెస్సింగ్" కోసం డ్రెస్సింగ్ | 510 | 1,4 | 53,7 | 4,3 |
| KRAFT సంస్థ సలాడ్ "జెస్టి ఇటాలియన్ డ్రెస్సింగ్" కోసం డ్రెస్సింగ్ | 351 | 0,3 | 35,9 | 5,2 |
| ఆకుపచ్చ దేవత సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ | 427 | 1,9 | 43,33 | 7,26 |
| వెయ్యి దీవులు సలాడ్ డ్రెస్సింగ్, ఫ్యాట్ ఫ్రీ | 195 | 0,83 | 11,32 | 22,86 |
| వెయ్యి దీవులు సలాడ్ డ్రెస్సింగ్, కొనుగోలు | 379 | 1,09 | 35,06 | 13,84 |
| వెయ్యి దీవులు సలాడ్ డ్రెస్సింగ్, కొనుగోలు | 370 | 1,09 | 35,06 | 13,84 |
| వెయ్యి ద్వీపాలు సలాడ్ డ్రెస్సింగ్, కొనుగోలు, కొవ్వు లేనివి | 195 | 0,83 | 11,32 | 22,86 |
| టొమాటో బేకన్ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ | 326 | 1,8 | 35 | 1,8 |
| గ్రీన్ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ | 427 | 1,9 | 43,33 | 7,26 |
| తురిమిన క్యాబేజీ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ | 404 | 0,85 | 34,53 | 22,4 |
| తురిమిన క్యాబేజీ డ్రెస్సింగ్, ఫ్యాట్ ఫ్రీ | 329 | 0 | 20 | 39,6 |
| ఇటాలియన్ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్, ఉప్పు లేనిది, కొనుగోలు చేయబడింది | 292 | 0,38 | 28,37 | 10,43 |
| ఇటాలియన్ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్, తక్కువ కేలరీలు | 200 | 0,3 | 20 | 6,5 |
| ఇటాలియన్ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్, కొవ్వు లేనిది | 102 | 0,39 | 6,68 | 9,99 |
| ఇటాలియన్ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్, కొవ్వు రహిత, ఉప్పు లేదు | 76 | 0,47 | 6,38 | 4,57 |
| ఇటాలియన్ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్, కొనుగోలు | 240 | 0,41 | 21,12 | 12,12 |
| తీపి మరియు పుల్లని సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ | 15 | 0,1 | 3,7 | |
| నువ్వుల సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ | 443 | 3,1 | 45,2 | 7,6 |
| నువ్వుల సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ | 443 | 3,1 | 45,2 | 7,6 |
| తేనె-ఆవాలు సలాడ్ డ్రెస్సింగ్, తక్కువ కేలరీలు | 207 | 0,98 | 10 | 28,47 |
| మజ్జిగ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్, లైట్ | 202 | 1,25 | 12,42 | 20,23 |
| మజ్జిగ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్, తక్కువ కేలరీలు | 202 | 1,25 | 12,42 | 20,23 |
| పెప్పర్ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్, కొనుగోలు | 564 | 1,2 | 61,4 | 3,5 |
| వినెగార్ మరియు నూనెతో ఇంట్లో సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ | 449 | 50,1 | 2,5 | |
| ఇంట్లో సలాడ్ డ్రెస్సింగ్, ఫ్రెంచ్ | 631 | 0,1 | 70,2 | 3,4 |
| ఇంట్లో తయారుచేసిన సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ ఫ్రెంచ్ పత్తి విత్తన నూనె | 631 | 0,1 | 70,2 | 3,4 |
| రాంచో సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ (ఫార్మ్డ్), ఫ్యాట్ ఫ్రీ | 119 | 0,25 | 1,92 | 26,41 |
| బేకన్ టొమాటో సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ | 326 | 1,8 | 35 | 1,8 |
| ఇంట్లో వెనిగర్ మరియు ఆయిల్ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ | 449 | 0 | 50,1 | 2,5 |
| ఫ్రెంచ్ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్, ఉప్పు లేనిది, కొనుగోలు చేయబడింది | 459 | 0,77 | 44,81 | 15,58 |
| ఫ్రెంచ్ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్, తక్కువ కేలరీలు | 200 | 0,4 | 13 | 27 |
| ఫ్రెంచ్ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్, కొవ్వు లేనిది | 132 | 0,2 | 0,27 | 29,94 |
| ఫ్రెంచ్ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్, కొవ్వు లేనిది | 222 | 0,58 | 11,52 | 29,72 |
| ఫ్రెంచ్ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్, కొవ్వు రహిత, ఉప్పు లేదు | 233 | 0,58 | 13,46 | 28,18 |
| ఫ్రెంచ్ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్, కొనుగోలు | 457 | 0,77 | 44,81 | 15,58 |
| ఇంట్లో పత్తి విత్తన నూనెతో ఫ్రెంచ్ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ | 631 | 0,1 | 70,2 | 3,4 |
| సీజర్ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ | 542 | 2,17 | 57,85 | 2,8 |
| సీజర్ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్, తక్కువ కేలరీలు | 110 | 0,3 | 4,4 | 18,5 |
| సీజర్ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్, కొవ్వు లేనిది | 131 | 1,47 | 0,23 | 30,53 |
| సలాడ్ డ్రెస్సింగ్, కొవ్వు రహిత, "మిరాకిల్ విప్ లైట్", క్రాఫ్ట్ | 84 | 0,2 | 2,7 | 13,6 |
| సలాడ్ డ్రెస్సింగ్, కొవ్వు రహిత మయో మయోన్నైస్, KRAFT సంస్థ | 70 | 0,2 | 2,7 | 10,4 |
| సలాడ్ డ్రెస్సింగ్, రాంచ్ (వ్యవసాయ), కొనుగోలు | 484 | 1,03 | 51,39 | 5,99 |
| సలాడ్ డ్రెస్సింగ్, రష్యన్ | 355 | 0,69 | 26,18 | 31,9 |
| సలాడ్ డ్రెస్సింగ్, రష్యన్, తక్కువ కేలరీలు | 141 | 0,5 | 4 | 27,3 |
| బ్లూ చీజ్ లేదా రోక్ఫోర్ట్ జున్ను, తక్కువ కేలరీలతో సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ | 86 | 2,1 | 2,7 | 13,2 |
| నీలం లేదా రోక్ఫోర్ట్ జున్ను, తక్కువ కొవ్వుతో సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ | 115 | 1,52 | 1,01 | 23,8 |
| సలాడ్ డ్రెస్సింగ్, నీలం లేదా రోక్ఫోర్ట్ జున్నుతో, కొనుగోలు చేయబడింది | 484 | 1,37 | 51,1 | 4,37 |
| సలాడ్ డ్రెస్సింగ్, వివిధ రకాల సువాసనలు, స్ప్రేలో | 165 | 0,16 | 10,75 | 16,3 |
| సలాడ్ పైన అలంకరించు పదార్దాలు | 447,2 | 0 | 47,5 | 5,2 |
| కొరియన్లో ఫన్‌చోస్ కోసం సేన్ సోయి డ్రెస్సింగ్ | 541 | 1,3 | 55 | 10,1 |
| జిరా | 112 | 12 | 5 | 32 |
| జిరా, విత్తనాలు | 375 | 17,81 | 22,27 | 33,74 |
| ఇవాన్-టీ ఇరుకైన-ఆకు, ఆకులు, ముడి | 103 | 4,71 | 2,75 | 8,62 |
| అల్లం, నేల ఎండిన రూట్ | 335 | 8,98 | 4,24 | 57,52 |
| ఏలకులు | 311 | 10,76 | 6,7 | 40,47 |
| కూర | 352 | 12,7 | 13,8 | 25 |
| చెర్విల్, ఎండిన | 237 | 23,2 | 3,9 | 37,8 |
| కెచప్ | 101 | 1,04 | 0,1 | 27,1 |
| తక్కువ ఉప్పు కెచప్ | 101 | 1,04 | 0,1 | 27,1 |
| స్పైసీ టమోటా కెచప్ | 98 | 2,5 | 0,0 | 21,8 |
| కొత్తిమీర ఎండిన నేల | 216 | 3 | 0 | 54,5 |
| కొత్తిమీర విత్తనాలు | 298 | 12,37 | 17,77 | 13,09 |
| దాల్చిన చెక్క | 261 | 3,9 | 3,2 | 79,8 |
| పొడి చేసిన దాల్చినచెక్క | 247 | 3,99 | 1,24 | 27,49 |
| బ్రౌన్ సాస్ | 97,5 | 0,7 | 9,1 | 3,3 |
| పసుపు | 325 | 12,7 | 13,8 | 58,2 |
| గ్రౌండ్ పసుపు | 312 | 9,68 | 3,25 | 44,44 |
| కరోబ్ | 222 | 4,6 | 0,7 | 89 |
| బే ఆకు | 313 | 7,61 | 8,36 | 48,67 |
| నిమ్మకాయ (సింబోపోగన్), ముడి | 99 | 1,82 | 0,49 | 25,31 |
| నిమ్మ ఆమ్లం | 250 | 0 | 0 | 0 |
| ఉల్లిపాయ పొడి | 341 | 10,41 | 1,04 | 63,92 |
| షాలోట్స్, ఫ్రీజ్-ఎండినవి | 348 | 12,3 | 0,5 | 65 |
| మయోన్నైస్ | 665,5 | 2 | 72 | 2,6 |
| మయోన్నైస్ "హోమ్" | 568 | 5,3 | 58,7 | 4,5 |
| మయోన్నైస్ "యూరోపియన్" | 665 | 1,4 | 72 | 2,6 |
| మయోన్నైస్ "అమెచ్యూర్" | 449 | 3,1 | 47 | 3 |
| మయోన్నైస్ "ప్రోవెంకల్", 67% కొవ్వు | 629 | 2,8 | 67 | 3,7 |
| ఆరెంజ్ మయోన్నైస్ | 514,1 | 2,7 | 54,5 | 3,4 |
| డైట్ మయోన్నైస్ | 204 | 1,4 | 20 | 4,4 |
| కొలెస్ట్రాల్ లేకుండా మయోన్నైస్ డైట్ చేయండి | 390 | 0,9 | 33,4 | 23,9 |
| తేలికపాటి మయోన్నైస్ | 324 | 0,88 | 33,09 | 8,2 |
| లైట్ మయోన్నైస్ "మాయో లైట్", KRAFT సంస్థ | 334 | 0,6 | 32,9 | 8,4 |
| తేలికపాటి మయోన్నైస్, 22% కొవ్వు | 238 | 0,37 | 22,22 | 9,23 |
| సోయాబీన్ ఆయిల్ మయోన్నైస్, ఉప్పు లేదు | 717 | 1,1 | 79,4 | 2,7 |
| తక్కువ కేలరీల మయోన్నైస్ | 263 | 0,9 | 19 | 23,9 |
| కొవ్వు లేని మయోన్నైస్ | 263 | 0,9 | 19 | 23,9 |
| జెల్లీతో మయోన్నైస్ (విందు) | 374,5 | 13,5 | 35 | 1,5 |
| గెర్కిన్స్‌తో మయోన్నైస్ | 471,3 | 3,1 | 49,9 | 2,6 |
| సోయా మరియు కుసుమ నూనె మరియు ఉప్పుతో మయోన్నైస్ | 717 | 1,1 | 79,4 | 2,7 |
| సోయా నూనె మరియు ఉప్పుతో మయోన్నైస్ | 718 | 0,9 | 79,39 | 3,16 |
| ఉప్పుతో మయోన్నైస్ | 390 | 0,9 | 33,4 | 23,9 |
| టోఫు మయోన్నైస్ | 322 | 5,95 | 31,79 | 1,96 |
| గుర్రపుముల్లంగి మయోన్నైస్ | 522,4 | 3,4 | 54,4 | 5,1 |
| సోర్ క్రీంతో మయోన్నైస్ | 515,7 | 2,9 | 54,9 | 2,8 |
| మిల్క్ టేబుల్ మయోన్నైస్ | 627 | 2,4 | 67 | 3,9 |
| మిల్క్ టేబుల్ మయోన్నైస్, 67% కొవ్వు | 627 | 2,4 | 67 | 3,9 |
| పెరుగు మయోన్నైస్ | 290,3 | 7,6 | 26,7 | 5,1 |
| అదనపు లైట్ మయోన్నైస్ | 110 | 1 | 8 | 10 |
| మయోన్నైస్, 33% కొవ్వు, కొలెస్ట్రాల్ లేదు | 333 | 0,9 | 33,3 | 6,7 |
| మయోన్నైస్, 40% కొవ్వు, ఆలివ్ నూనెతో | 361 | 0,37 | 40 | 0 |
| మయోన్నైస్, 78% కొవ్వు, కొలెస్ట్రాల్ లేదు | 688 | 0 | 77,8 | 0,3 |
| మయోన్నైస్, లైట్, స్మార్ట్ బ్యాలెన్స్, ఒమేగా ప్లస్ లైట్, 34% కొవ్వు | 333 | 1,53 | 34,18 | 9,19 |
| మయోన్నైస్, 19% కొవ్వు, ఉప్పు లేని, తక్కువ కేలరీలు లేదా ఆహారం | 231 | 0,3 | 19,2 | 16 |
| మార్జోరం | 271 | 12,7 | 7 | 60,6 |
| మార్జోరం, ఎండినది | 271 | 12,66 | 7,04 | 20,26 |
| మన్నిట్ | 376 | 0 | 0 | 98,9 |
| టమోటా లేకుండా కూరగాయల మెరినేడ్ | 120 | 1,2 | 7,8 | 12,1 |
| టమోటాతో కూరగాయల మెరినేడ్ | 142,7 | 3,2 | 8,7 | 13,7 |
| గ్రీన్ ఆయిల్ | 558,3 | 1,2 | 60,5 | 2,2 |
| ఆకుపచ్చ లేదా కీల్డ్ నూనె, లేదా హెర్రింగ్ (హెర్రింగ్) నూనె | 553,3 | 5 | 58,7 | 1,2 |
| స్ప్రాట్ ఆయిల్ | 524,8 | 6,4 | 55 | 1 |
| స్ప్రాట్స్ లేదా సార్డినెస్‌తో వెన్న | 539,3 | 3,3 | 57,2 | 3,1 |
| మిల్క్ సాస్ | 143,4 | 3 | 11,5 | 7,5 |
| జాజికాయ | 556 | 20 | 50 | 7 |
| జాజికాయ, నేల | 525 | 5,84 | 36,31 | 28,49 |
| మస్కట్ రంగు, నేల | 475 | 6,71 | 32,38 | 30,3 |
| స్పియర్మింట్, ఫ్రెష్ | 44 | 3,29 | 0,73 | 1,61 |
| స్పియర్మింట్, ఎండిన | 285 | 19,93 | 6,03 | 22,24 |
| పిప్పరమెంటు, తాజాది | 70 | 3,75 | 0,94 | 6,89 |
| ఎండిన పుదీనా | 285 | 19,9 | 6 | 22,2 |
| ఎండిన ఒరేగానో | 306 | 11 | 10,3 | 21,6 |
| మెంతులు | 323 | 23 | 6,41 | 33,75 |
| మిరపకాయ, గ్రౌండ్ స్వీట్ పెప్పర్ | 282 | 14,14 | 12,89 | 19,09 |
| చమురు ఆధారిత ముక్కలు చేసిన pick రగాయ దోసకాయ శాండ్‌విచ్ పేస్ట్ | 389 | 0,9 | 34 | 22 |
| తెల్ల మిరియాలు | 296 | 10,4 | 2,12 | 42,41 |
| మసాలా | 263 | 6,1 | 8,7 | 50,5 |
| మసాలా, నేల | 263 | 6,09 | 8,69 | 50,52 |
| కారపు మిరియాలు | 43 | 0,7 | 0,2 | 9,8 |
| గ్రౌండ్ ఎరుపు వేడి మిరియాలు | 318 | 12,01 | 17,27 | 29,43 |
| గ్రౌండ్ ఎర్ర మిరియాలు | 21 | 0,7 | 0,3 | 4,6 |
| గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు | 255 | 11 | 3,3 | 64,8 |
| మిరప | 40 | 2 | 0,2 | 9,5 |
| మిరియాలు మసాలా | 137,8 | 2,9 | 11 | 7,2 |
| ఎండిన పార్స్లీ | 292 | 26,63 | 5,48 | 23,94 |
| వంట సోడా | 0 | 0 | 0 | 0 |
| పౌల్ట్రీ కోసం మసాలా | 307 | 9,59 | 7,53 | 54,29 |
| గుమ్మడికాయ పై మసాలా | 342 | 5,76 | 12,6 | 54,48 |
| మంచి సాస్ | 104,7 | 1,5 | 9,4 | 3,9 |
| ఉప్పునీరు ఉప్పు | 0 | 0 | 0 | 0 |
| రోజ్మేరీ, ఫ్రెష్ | 131 | 3,31 | 5,86 | 6,6 |
| రోజ్మేరీ, ఎండిన | 331 | 4,88 | 15,22 | 21,46 |
| సలాడ్ పైన అలంకరించు పదార్దాలు | 444 | 0,1 | 46,9 | 5,7 |
| వనిల్లా చక్కెర | 56 | 0 | 0 | 14,4 |
| మాపుల్ షుగర్ | 354 | 0,1 | 0,2 | 90,9 |
| చెరకు చక్కెర | 398 | 0 | 0 | 99,4 |
| గ్రాన్యులేటెడ్ చక్కెర | 398 | 0 | 0 | 99,7 |
| రాఫినేటెడ్ చక్కెర | 400 | 0 | 0 | 99,9 |
| ముడి చక్కెర | 362 | 0 | 0 | 95,3 |
| ఎండిన సెలెరీ రూట్ | 191 | 7,8 | 2 | 36,6 |
| సెలెరీ, విత్తనం | 392 | 18,07 | 25,27 | 29,55 |
| సోంపు గింజలు | 337 | 17,6 | 15,9 | 35,42 |
| సోర్ క్రీం మరియు / లేదా మజ్జిగ మరియు వెన్నతో తయారు చేసిన క్రీము డ్రెస్సింగ్, తక్కువ కేలరీలు, కొవ్వు లేనివి | 107 | 1,4 | 2,7 | 20 |
| సోర్ క్రీం మరియు / లేదా మజ్జిగ మరియు వెన్నతో చేసిన క్రీము డ్రెస్సింగ్, తక్కువ కేలరీలు, కొలెస్ట్రాల్ లేనిది | 140 | 1 | 8 | 16 |
| సోర్ క్రీం మరియు / లేదా మజ్జిగ మరియు వెన్నతో చేసిన క్రీము డ్రెస్సింగ్, తక్కువ కేలరీలు | 160 | 1,5 | 14 | 7 |
| సోర్ క్రీం మరియు / లేదా మజ్జిగ మరియు వెన్నతో చేసిన క్రీము డ్రెస్సింగ్, తక్కువ కేలరీలు, కొలెస్ట్రాల్ లేనిది | 140 | 1 | 8 | 16 |
| సోర్ క్రీం మరియు / లేదా మజ్జిగ మరియు వెన్నతో తయారు చేసిన క్రీము డ్రెస్సింగ్, తక్కువ కేలరీలు, కొవ్వు లేనివి | 107 | 1,4 | 2,7 | 20 |
| సోయా సాస్ | 53 | 8,14 | 0,57 | 4,13 |
| సోయా సాస్, హైడ్రోలైజ్డ్ వెజిటబుల్ ప్రోటీన్ | 60 | 7 | 0,51 | 7,34 |
| సోయా సాస్, హైడ్రోలైజ్డ్ వెజిటబుల్ ప్రోటీన్, తగ్గించిన నార్టియం | 90 | 8,19 | 0,31 | 14,14 |
| సోయా సాస్, తగ్గించిన నార్టియం | 57 | 9,05 | 0,3 | 4,89 |
| సోయా సాస్, తమరి (సోయా మాత్రమే, గోధుమ పిండి లేదు) | 60 | 10,51 | 0,1 | 4,77 |
| ఉ ప్పు | 0 | 0 | 0 | 0 |
| సముద్రపు ఉప్పు | 0 | 0 | 0 | 0 |
| టేబుల్ ఉప్పు | 0 | 0 | 0 | 0 |
| టేబుల్ ఉప్పు | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ఆరెంజ్ సాస్ | 55 | 0,6 | 4,6 | 3,1 |
| ఆరెంజ్ సాస్ | 55,3 | 0,6 | 4,6 | 3,1 |
| బార్బెక్యూ సాస్ | 166 | 0,6 | 0,7 | 39,4 |
| వైట్ సాస్ | 44,8 | 0,6 | 3,5 | 3 |
| వైట్ సాస్ (బేకింగ్ ఫిష్ కోసం) | 148,6 | 15,3 | 7,4 | 5,5 |
| ప్రధాన తెలుపు సాస్ | 133 | 12 | 7,4 | 4,9 |
| గుడ్డుతో తెల్ల సాస్ | 236,4 | 12,8 | 18,5 | 5 |
| వోర్సెస్టర్షైర్ సాస్ | 78 | 0 | 0 | 19,5 |
| డచ్ సాస్ | 432,8 | 5,6 | 44,9 | 1,6 |
| మష్రూమ్ సాస్ | 97,1 | 1,9 | 7,7 | 5,3 |
| టమోటాతో పుట్టగొడుగు సాస్ | 133,6 | 2,8 | 9,8 | 9,1 |
| హెర్బ్ సాస్ | 310,5 | 1,8 | 32,3 | 3,3 |
| స్ప్రాట్ సాస్ | 68,8 | 2,7 | 5,2 | 3 |
| వెన్న మరియు గట్టి గుడ్డు సాస్ | 376,4 | 4,9 | 39 | 1,4 |
| ఉల్లిపాయ సాస్ | 63,9 | 0,9 | 5,1 | 3,8 |
| సెలెరీ సాస్ | 243,7 | 2,8 | 21,6 | 10,2 |
| గుర్రపుముల్లంగి సాస్ | 131,7 | 1,9 | 10,2 | 8,5 |
| క్రీంతో ఛాంపిగ్నాన్ సాస్ | 163,1 | 4 | 14,7 | 4 |
| కరివేపాకు సాస్ | 267 | 1,4 | 23,1 | 14,9 |
| తీపి మరియు పుల్లని సాస్ | 167 | 0,3 | 0,8 | 39,7 |
| పైనాపిల్ తో తీపి మరియు పుల్లని సాస్ | 89 | 0,3 | 0,2 | 21,2 |
| క్రాన్బెర్రీ సాస్ | 180 | 0,2 | 1 | 42,2 |
| ఎరుపు తీపి మరియు పుల్లని సాస్ | 240,3 | 14,1 | 5,6 | 35,5 |
| ప్రధాన ఎరుపు సాస్ | 123,1 | 9,9 | 5 | 10,1 |
| వైన్తో రెడ్ సాస్ | 186,8 | 11,2 | 11 | 11,4 |
| మూలాలతో రెడ్ సాస్ (మీట్‌బాల్స్ కోసం) | 189,8 | 11 | 10,7 | 13,1 |
| మూలాలతో రెడ్ సాస్ (వంటకం కోసం) | 199,6 | 12,4 | 10 | 16 |
| ఉల్లిపాయలు మరియు పుట్టగొడుగులతో రెడ్ సాస్ (వేట) | 201,5 | 10,1 | 13,3 | 11,2 |
| ఉల్లిపాయలు మరియు దోసకాయలతో రెడ్ సాస్ | 208,9 | 10,9 | 12,9 | 13,2 |
| ఉల్లిపాయ సాస్ | 75 | 1,3 | 6,1 | 4,8 |
| గసగసాల సాస్, క్రీమ్ | 399 | 0,92 | 33,33 | 23,43 |
| తేనె-ఆవాలు సాస్ | 464 | 0,87 | 40,83 | 22,93 |
| తక్కువ కొవ్వు తేనె-ఆవాలు సాస్ | 169 | 1,07 | 1,47 | 37,23 |
| కూరటానికి మందపాటి మిల్క్ సాస్ | 173 | 3,6 | 12,4 | 12,6 |
| కూరగాయలు, మాంసం, చేపలు కాల్చడానికి మిల్క్ సాస్ | 144,4 | 3,4 | 10,1 | 10,6 |
| కూరగాయలు, మాంసం, చేపలు కాల్చడానికి మిల్క్ సాస్ | 144,4 | 3,4 | 10,1 | 10,6 |
| ఒక డిష్ తో వడ్డించడానికి మిల్క్ సాస్ | 109 | 3,2 | 7 | 8,9 |
| ఒక డిష్ తో వడ్డించడానికి మిల్క్ సాస్ | 109 | 3,2 | 7 | 8,9 |
| స్వీట్ మిల్క్ సాస్ | 127,2 | 2,9 | 5,7 | 17,2 |
| ఆవిరి సాస్ | 213,5 | 15,3 | 14,2 | 6,5 |
| పెస్టో సాస్, తినడానికి సిద్ధంగా ఉంది, షెల్ఫ్ స్థిరంగా ఉంటుంది | 426 | 5 | 42,42 | 4,44 |
| పెస్టో సాస్, తినడానికి సిద్ధంగా ఉంది, చల్లగా ఉంటుంది | 418 | 9,83 | 37,6 | 8,29 |
| పోలిష్ సాస్ | 559 | 5 | 59,5 | 1 |
| మిరిన్ రైస్ సాస్ | 258 | 0,2 | 0,2 | 52,2 |
| గుర్రపుముల్లంగి సాస్ | 27 | 0,7 | 4,2 | 0,1 |
| పుల్లని క్రీమ్ సాస్ | 326,3 | 2,8 | 32,3 | 6,5 |
| టమోటాతో పుల్లని క్రీమ్ సాస్ | 305,8 | 3 | 29,5 | 7,6 |
| టమోటా మరియు ఉల్లిపాయతో పుల్లని క్రీమ్ సాస్ | 411 | 4,3 | 38,2 | 13,2 |
| గుర్రపుముల్లంగితో పుల్లని క్రీమ్ సాస్ | 341,7 | 3,7 | 32,3 | 9,7 |
| ఛాంపిగ్నాన్లతో పుల్లని క్రీమ్ సాస్ | 169 | 0,6 | 14,5 | 9,1 |
| పుల్లని క్రీమ్-వెల్లుల్లి సాస్ | 204,3 | 2,3 | 20,6 | 2,6 |
| క్లాసిక్ సోయా సాస్ | 58 | 3,5 | 0 | 11 |
| రస్క్ సాస్ | 500,4 | 3,2 | 48,8 | 13 |
| చీజ్ సాస్ | 141,5 | 6 | 10,8 | 5,5 |
| వేడి మిరియాలు తో టాబాస్కో సాస్ | 12 | 1,29 | 0,76 | 0,2 |
| టాటర్ సాస్ | 283,8 | 3,1 | 26,1 | 9,6 |
| టికెమాలి సాస్ | 417,5 | 5 | 40 | 10 |
| టొమాటో సాస్ | 134 | 7,1 | 5,6 | 14,6 |
| స్పైసీ టమోటా సాస్ | 98 | 2,5 | 0 | 21,8 |
| పుట్టగొడుగులతో టమోటా సాస్ | 199,9 | 8,4 | 11,6 | 16,5 |
| కూరగాయలతో టమోటా సాస్ | 219,4 | 7,9 | 14 | 16,4 |
| మెంతులు సాస్ | 309 | 0,8 | 30 | 8,1 |
| యూనివర్సల్ సాస్ | 211,1 | 8,8 | 17,8 | 4,1 |
| బ్రెడ్ సాస్ | 81,8 | 1,4 | 7,1 | 3,2 |
| సోర్ క్రీంతో గుర్రపుముల్లంగి సాస్ | 217,7 | 3,1 | 19,3 | 8,6 |
| బ్లాక్‌కరెంట్ సాస్ | 77 | 0,4 | 0 | 19,4 |
| ఆపిల్ సాస్ | 77 | 0,3 | 0,1 | 19 |
| గుడ్డు-వెన్న సాస్ | 321 | 3 | 34,1 | 0,6 |
| ఎండిన థైమ్ | 276 | 9,1 | 7,4 | 26,9 |
| థైమ్, ఫ్రెష్ | 101 | 5,56 | 1,68 | 10,45 |
| కారవే | 375 | 17,8 | 44,2 | 22,3 |
| కారవే విత్తనాలు | 333 | 19,77 | 14,59 | 11,9 |
| టమాట గుజ్జు | 92 | 5,6 | 1,5 | 16,7 |
| ఎండిన మెంతులు | 40 | 2,5 | 0,5 | 6,3 |
| మెంతులు, విత్తనాలు | 305 | 15,98 | 14,54 | 34,07 |
| బాల్సమిక్ వెనిగర్ | 88 | 0,49 | 0 | 17,03 |
| వైన్ వెనిగర్ 3% | 9 | 0 | 0 | 0 |
| వైన్ వెనిగర్, ఎరుపు | 19 | 0,04 | 0 | 0,27 |
| ఆల్కహాల్ వెనిగర్ | 18 | 0 | 0 | 0,04 |
| టేబుల్ వెనిగర్ 9% | 32 | 0 | 0 | 0 |
| ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ | 21 | 0 | 0 | 0,93 |
| సోపు, విత్తనాలు | 345 | 15,8 | 14,87 | 12,49 |
| ఫ్రక్టోజ్ | 399 | 0 | 0 | 99,8 |
| గుర్రపుముల్లంగి, రూట్ | 59 | 3,2 | 0,4 | 10,5 |
| రుచికరమైన, నేల | 272 | 6,73 | 5,91 | 23,03 |
| వెల్లుల్లి పొడి | 331 | 16,55 | 0,73 | 63,73 |
| చిలీ పౌడర్ | 282 | 13,46 | 14,28 | 14,9 |
| ఎండిన age షి | 315 | 10,6 | 12,8 | 20,4 |
| సేజ్, గ్రౌండ్ | 315 | 10,63 | 12,75 | 20,43 |
| కుంకుమ | 310 | 11,4 | 5,9 | 65,4 |
| టార్రాగన్ (టార్రాగన్), తాజా మూలికలు | 24,8 | 1,5 | 0,008 | 5 |
| టార్రాగన్, ఎండిన | 295 | 22,77 | 7,24 | 42,82 |
| గుడ్డు వెన్న సాస్ | 321 | 3 | 34,1 | 0,6 |
మీరు పట్టికను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు, తద్వారా ఇది ఎల్లప్పుడూ ఇక్కడే ఉంటుంది.
