కాల్చిన గుడ్లు - ఫోటోతో కూడిన రెసిపీ, ఓవెన్‌లో రుచికరంగా ఉడికించాలి * క్రాస్ ఫిట్

కోడి గుడ్లు - 6 PC లు.
పుల్లని క్రీమ్ - 0.5 కప్పులు
పిండి (ఏదైనా) - 1 గాజు
కూరగాయల నూనె - 1-2 టేబుల్ స్పూన్లు. l.
రుచికి ఉప్పు

ప్రోటీన్లు 11.8 గ్రా
కొవ్వు 9.8 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు 0.7 గ్రా

ఇంట్లో పిండిలో కాల్చిన గుడ్లను వండడానికి దృశ్యమాన రెసిపీని మీ దృష్టికి తీసుకువస్తాము, ఇది దశల వారీ సూచనల రూపంలో రూపొందించబడింది.

కంటైనర్‌కు సేవలు: 6 సేర్విన్గ్స్.

దశల వారీ సూచన

కాల్చిన గుడ్లు ఒక రుచికరమైన, పోషకమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన వంటకం, ఇవి వాటి రుచితో మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరుస్తాయి. తుది ఉత్పత్తి సులభంగా జీర్ణమవుతుంది మరియు శరీరాన్ని పోషకాలతో పోషిస్తుంది. ప్రోటీన్ ఒక వ్యక్తికి అవసరమైన అమైనో ఆమ్లాల సమితిని కలిగి ఉంటుంది, మరియు పచ్చసొనలో విటమిన్లు (ముఖ్యంగా B, అలాగే A, E, D సమూహాలు), బీటా కెరోటిన్, ఉపయోగకరమైన అంశాలు (జింక్, ఇనుము, రాగి, భాస్వరం మొదలైనవి) ఉంటాయి. ... మంచి పోషణ సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉన్నవారు, అదనపు పౌండ్లను కోల్పోవటానికి లేదా బరువును నిర్వహించడానికి ప్రయత్నిస్తారు, క్రమం తప్పకుండా కోడి గుడ్లు తినడం ఉపయోగపడుతుంది. క్రీడలు ఆడేవారు తమ ఆహారంలో కోడి గుడ్లను చేర్చడం అత్యవసరం, ఎందుకంటే అవి కొవ్వును కాల్చడానికి మరియు కండరాలను పెంచుకోవడానికి సహాయపడతాయి.

సలహా! వోట్ పిండి లేదా రై పిండిని ఉపయోగించడం మంచిది. ఇది డిష్ ఆరోగ్యంగా చేస్తుంది.

ఇంట్లో కాల్చిన గుడ్లు వండడానికి దిగుదాం. అవి మాంసం మరియు చేపలకు అద్భుతమైన స్వతంత్ర వంటకం లేదా సైడ్ డిష్ అవుతుంది.

దశ 1

కోడి గుడ్లు ఉడకబెట్టడం ద్వారా మీరు వంట ప్రారంభించాలి. మొదట, నడుస్తున్న నీటిలో ఆహారాన్ని కడగాలి, తరువాత ఒక సాస్పాన్ లేదా సాస్పాన్లో నీటిని పోయాలి మరియు కంటైనర్ను స్టవ్కు పంపండి. ఆ తరువాత, కొద్దిగా ఉప్పు లేదా వెనిగర్ వేసి తద్వారా గుడ్ల నుండి గుండ్లు వేగంగా శుభ్రం చేయబడతాయి. ద్రవ ఉడకబెట్టిన తర్వాత, కోడి గుడ్లు వేసి టెండర్ వచ్చేవరకు ఏడు నుంచి పది నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. అప్పుడు వేడి నుండి కంటైనర్ తొలగించండి.

దశ 2

ఉడికించిన కోడి గుడ్లను నీటి నుండి తీసి కొద్దిగా చల్లబరచండి. అప్పుడు వాటిని షెల్ నుండి విడిపించండి.

దశ 3

ఇప్పుడు మీరు కోడి గుడ్లు కాల్చిన పిండిని సిద్ధం చేయాలి. ఇది చేయుటకు, ఒక కంటైనర్లో సగం గ్లాసు సోర్ క్రీం మరియు ఒక గ్లాసు పిండి కలపాలి. కొంచెం కూరగాయల నూనె, ఉప్పు కలపండి.

దశ 4

పిండిని బాగా మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపు, మొదట ఒక చెంచాతో, ఆపై మీ చేతులతో. ఉత్పత్తి మృదువైన, సాగే మరియు స్థితిస్థాపకంగా ఉండాలి. అవసరమైతే, మీరు కొద్దిగా గోధుమ పిండిని జోడించవచ్చు, పిండి యొక్క స్థిరత్వాన్ని చూడండి.

దశ 5

ఆ తరువాత, మీరు ఉపయోగించిన గుడ్ల సంఖ్యను బట్టి పిండిని పాక్షిక ముక్కలుగా కట్ చేయాలి.

దశ 6

డౌ యొక్క ప్రతి భాగాన్ని మీడియం మందం కలిగిన ఫ్లాట్ కేక్ పొందే వరకు రోలింగ్ పిన్‌తో బాగా చుట్టాలి.

దశ 7

ఇప్పుడు ఒలిచిన ఉడికించిన కోడి గుడ్లు తీసుకోండి. వాటిలో ప్రతి ఒక్కటి తప్పనిసరిగా తయారుచేసిన డౌ కేకులతో చుట్టాలి. సీమ్ ఒక వైపు మాత్రమే ఉండేలా అంచులను మెత్తగా చిటికెడు.

దశ 8

గుడ్డుతో నిండిన పిండి ముక్కలను ప్రత్యేక బేకింగ్ డిష్‌లో ఉంచండి. పొయ్యికి ఖాళీగా పంపండి. ఎంత కాల్చాలి? పొయ్యిని వేడిచేసినట్లయితే, సుమారు 5-7 నిమిషాలు సరిపోతుంది. పిండిపై బంగారు గోధుమ రంగు క్రస్ట్ ఏర్పడటం ద్వారా సంసిద్ధతను నిర్ణయించవచ్చు.