చిక్కుళ్ళు ఏ ఆహారంలోనైనా సరిగ్గా సరిపోతాయి, ప్రత్యేకించి మీకు సరిగ్గా తినాలనే కోరిక ఉంటే, కేలరీల తీసుకోవడం మరియు BJU నిష్పత్తిని గమనిస్తుంది. చిక్కుళ్ళు యొక్క కేలరీల పట్టిక సరైన పోషకాహార కార్యక్రమాన్ని రూపొందించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇక్కడ మీరు అన్ని రకాల చిక్కుళ్ళు ఏ స్థితిలోనైనా, ఉప్పుతో లేదా లేకుండా, మరియు కొన్ని చిక్కుళ్ళు కూడా కనుగొంటారు.
పేరు | కేలరీల కంటెంట్, కిలో కేలరీలు | ప్రోటీన్లు, 100 గ్రా | కొవ్వులు, 100 గ్రా | కార్బోహైడ్రేట్లు, 100 గ్రా |
గార్డెన్ బీన్ (గుర్రం) అపరిపక్వ | 72 | 5,6 | 0,6 | 7,5 |
గార్డెన్ బీన్ (గుర్రం) పండని, ఉడకబెట్టి, ఉప్పు లేకుండా | 62 | 4,8 | 0,5 | 6,5 |
గార్డెన్ బీన్ (గుర్రం) పండని, ఉడకబెట్టి, ఉప్పుతో | 62 | 4,8 | 0,5 | 10,1 |
ముంగ్ బీన్స్ (ముంగ్ బీన్స్, గోల్డెన్ బీన్స్), పండిన విత్తనాలు, ఉడికించినవి, ఉప్పు లేదు | 105 | 7,02 | 0,38 | 11,55 |
పావురం బఠానీలు, పండినవి | 343 | 21,7 | 1,49 | 47,78 |
పావురం బఠానీలు, పండిన, ఉడకబెట్టిన, ఉప్పు లేదు | 121 | 6,76 | 0,38 | 16,55 |
పావురం బఠానీలు, పండిన, ఉడికించిన, ఉప్పుతో | 121 | 6,76 | 0,38 | 16,55 |
పావురం బఠానీలు, పండనివి | 136 | 7,2 | 1,64 | 18,78 |
పావురం బఠానీలు, పండని, ఉడకబెట్టిన, ఉప్పు లేదు | 111 | 5,96 | 1,36 | 15,29 |
పావురం బఠానీలు, పండని, ఉడకబెట్టి, ఉప్పుతో | 111 | 5,96 | 1,36 | 15,29 |
బఠానీలను చీల్చండి | 364 | 23,12 | 3,89 | 39,43 |
ఉప్పు లేకుండా, ఉడకబెట్టిన బఠానీలు | 118 | 8,34 | 0,39 | 12,8 |
ఉప్పుతో ఉడకబెట్టిన బఠానీలు | 116 | 8,34 | 0,39 | 12,21 |
హల్డ్ బఠానీలు, గ్రోట్స్ | 299 | 23 | 1,6 | 48,1 |
బఠానీలు, ఉడకబెట్టి, ఉప్పు లేకుండా | 42 | 3,27 | 0,23 | 4,25 |
బఠానీలు, ఉడకబెట్టి, ఉప్పుతో | 40 | 3,27 | 0,23 | 3,66 |
గ్రీన్ బఠానీలు, స్తంభింపచేసిన, ఉడకబెట్టిన, ఉప్పు లేదు | 52 | 3,5 | 0,38 | 5,92 |
బఠానీలు, స్తంభింపచేసిన, ఉడకబెట్టిన, ఉప్పుతో | 50 | 3,5 | 0,38 | 5,33 |
బఠానీలు, స్తంభింపచేసిన, వండని | 42 | 2,8 | 0,3 | 4,1 |
గ్రీన్ బఠానీలు, తాజావి | 42 | 2,8 | 0,2 | 4,95 |
బఠానీలు, ధాన్యం | 298 | 20,5 | 2 | 49,5 |
బఠానీలు, మొలకెత్తిన విత్తనాలు | 124 | 8,8 | 0,68 | 27,11 |
బఠానీలు, మొలకెత్తిన విత్తనాలు, ఉడికించినవి, ఉప్పు లేదు | 98 | 7,05 | 0,51 | 17,08 |
బఠానీలు, మొలకెత్తిన విత్తనాలు, ఉడకబెట్టి, ఉప్పుతో | 98 | 7,05 | 0,51 | 17,08 |
ఆకుపచ్చ బటానీలు | 81 | 5,42 | 0,4 | 8,75 |
క్యారెట్లు, తయారుగా ఉన్న ఆహారంతో గ్రీన్ బఠానీలు | 38 | 2,17 | 0,27 | 6,48 |
తాజా పచ్చి బఠానీలు | 73 | 5 | 0,2 | 12,8 |
ఎండిన పచ్చి బఠానీలు | 305 | 35 | 0,4 | 40,5 |
గ్రీన్ బఠానీలు, ఉడికించినవి, ఉప్పు లేదు | 84 | 5,36 | 0,22 | 10,13 |
పచ్చి బఠానీలు, ఉడకబెట్టి, ఉప్పుతో | 84 | 5,36 | 0,22 | 10,13 |
గ్రీన్ బఠానీలు, ఘనీభవించినవి | 77 | 5,22 | 0,4 | 9,12 |
గ్రీన్ బఠానీలు, స్తంభింపచేసిన, ఉడకబెట్టిన, ఉప్పు లేదు | 78 | 5,15 | 0,27 | 9,76 |
గ్రీన్ బఠానీలు, స్తంభింపచేసిన, ఉడకబెట్టిన, ఉప్పుతో | 78 | 5,15 | 0,27 | 9,76 |
గ్రీన్ బఠానీలు, తయారుగా ఉన్నవి | 58 | 3,01 | 0,48 | 7,3 |
గ్రీన్ బఠానీలు, తయారుగా ఉన్న, ఉప్పు లేదు | 53 | 3,19 | 0,3 | 6,45 |
గ్రీన్ బఠానీలు, తయారుగా ఉన్న, ఉప్పు లేకుండా, ద్రవాలు లేని విషయాలు | 69 | 4,42 | 0,35 | 8,48 |
గ్రీన్ బఠానీలు, తయారుగా, సుగంధ ద్రవ్యాలతో | 50 | 3,09 | 0,27 | 7,25 |
గ్రీన్ బఠానీలు, తయారుగా ఉన్న, ద్రవం లేని కంటెంట్ | 68 | 4,47 | 0,8 | 6,46 |
గ్రీన్ బఠానీలు, తయారుగా ఉన్నవి, ద్రవాలు లేని విషయాలు, నీటితో కడుగుతారు | 71 | 4,33 | 0,95 | 11,82 |
యోకాన్, అడ్జుకి బీన్ జెల్లీ (జపనీస్ డెజర్ట్) | 260 | 3,29 | 0,12 | 60,72 |
ఆవు బఠానీలు | 343 | 23,85 | 2,07 | 48,94 |
ఆవు బఠానీలు, పండిన, ఉడికించిన, ఉప్పు లేదు | 117 | 8,13 | 0,71 | 16,72 |
ఆవు బఠానీలు, పండిన, ఉడికించిన, ఉప్పుతో | 117 | 8,13 | 0,71 | 16,72 |
ఆవు బఠానీలు, ఆకులు | 29 | 4,1 | 0,25 | 4,82 |
ఆవు బఠానీలు, ఆకులు, ఉడకబెట్టడం, ఉప్పు లేదు | 22 | 4,67 | 0,1 | 2,8 |
ఆవు బఠానీలు, ఆకులు, ఉడకబెట్టి, ఉప్పుతో | 22 | 4,67 | 0,1 | 2,8 |
ఆవు బఠానీలు, విత్తనాలతో యువ కాయలు, ఉడకబెట్టడం, ఉప్పు లేదు | 34 | 2,6 | 0,3 | 7 |
ఆవు బఠానీలు, విత్తనాలతో యువ కాయలు, ఉడకబెట్టి, ఉప్పుతో | 34 | 2,6 | 0,3 | 7 |
ఆవు బఠానీలు, విత్తనాలతో యువ కాయలు, పచ్చి | 44 | 3,3 | 0,3 | 6,2 |
రెక్కలుగల బీన్స్ (ఆస్పరాగస్ బఠానీలు, చదరపు బఠానీలు), పండినవి | 409 | 29,65 | 16,32 | 15,81 |
రెక్కలుగల బీన్స్ (ఆస్పరాగస్ బఠానీలు, చదరపు బఠానీలు), పండిన, ఉడికించిన, ఉడకబెట్టిన, ఉప్పు లేదు | 147 | 10,62 | 5,84 | 14,94 |
రెక్కలుగల బీన్స్ (ఆస్పరాగస్ బఠానీలు, చదరపు బఠానీలు), పండిన, ఉడికించిన, ఉప్పుతో | 147 | 10,62 | 5,84 | 14,94 |
రెక్కలుగల బీన్స్ (ఆస్పరాగస్ బఠానీలు, చదరపు బఠానీలు), దుంపలు, ముడి | 148 | 11,6 | 0,9 | 28,1 |
రెక్కలుగల బీన్స్ (ఆస్పరాగస్ బఠానీలు, చదరపు బఠానీలు), ఆకులు, ముడి | 74 | 5,85 | 1,1 | 14,1 |
రెక్కలుగల బీన్స్ (ఆస్పరాగస్ బఠానీలు, చదరపు బఠానీలు), పండనివి | 49 | 6,95 | 0,87 | 4,31 |
రెక్కలుగల బీన్స్ (ఆస్పరాగస్ బఠానీలు, చదరపు బఠానీలు), పండని, ఉడకబెట్టిన, ఉప్పు లేదు | 38 | 5,31 | 0,66 | 3,21 |
రెక్కలుగల బీన్స్ (ఆస్పరాగస్ బఠానీలు, చదరపు బఠానీలు), పండని, ఉడకబెట్టి, ఉప్పుతో | 37 | 5,31 | 0,66 | 3,21 |
పసుపు మొక్కజొన్న, తయారుగా ఉన్న, నీటితో కడుగుతారు | 64 | 2,18 | 1,43 | 11,32 |
ఫోర్డ్హూక్ లిమా బీన్స్, పండని, స్తంభింప | 106 | 6,4 | 0,35 | 14,33 |
ఫోర్డ్హూక్ లిమా బీన్స్, పండని, స్తంభింపచేసిన, ఉప్పు లేకుండా ఉడకబెట్టడం | 103 | 6,07 | 0,34 | 14,02 |
ఫోర్డ్హూక్ లిమా బీన్స్, పండని, స్తంభింపచేసిన, ఉప్పుతో వండుతారు | 103 | 6,07 | 0,34 | 14,02 |
లిమా బీన్స్, పెద్దది, పండినది | 338 | 21,46 | 0,69 | 44,38 |
లిమా బీన్స్, పెద్ద, పండిన, ఉడికించిన, ఉప్పు లేదు | 115 | 7,8 | 0,38 | 13,88 |
లిమా బీన్స్, పెద్ద, పండిన, ఉడికించిన, ఉప్పుతో | 115 | 7,8 | 0,38 | 13,88 |
లిమా బీన్స్, పెద్ద, పండిన, తయారుగా ఉన్న | 79 | 4,93 | 0,17 | 10,11 |
లిమా బీన్స్, చక్కటి, పండిన | 335 | 20,62 | 0,93 | 42,23 |
లిమా బీన్స్, చక్కటి, పండిన, ఉడకబెట్టిన, ఉప్పు లేదు | 126 | 8,04 | 0,38 | 15,61 |
లిమా బీన్స్, చక్కటి, పండిన, ఉడికించిన, ఉప్పుతో | 126 | 8,04 | 0,38 | 15,61 |
లిమా బీన్స్, చిన్న, పండని, ఘనీభవించిన | 132 | 7,59 | 0,44 | 19,14 |
లిమా బీన్స్, చిన్న, పండని, స్తంభింపచేసిన, ఉడకబెట్టిన, ఉప్పు లేదు | 105 | 6,65 | 0,3 | 14,65 |
లిమా బీన్స్, చిన్న, పండని, స్తంభింపచేసిన, ఉడకబెట్టిన, ఉప్పుతో | 105 | 6,65 | 0,3 | 14,65 |
లిమా బీన్స్, పండని | 113 | 6,84 | 0,86 | 15,27 |
లిమా బీన్స్, పండని, వండిన, ఉప్పు లేదు | 123 | 6,81 | 0,32 | 18,24 |
లిమా బీన్స్, పండని, ఉడకబెట్టి, ఉప్పుతో | 123 | 6,81 | 0,32 | 18,34 |
లిమా బీన్స్, పండని, తయారుగా ఉన్న | 71 | 4,07 | 0,29 | 9,73 |
లిమా బీన్స్, పండని, తయారుగా ఉన్న, ఉప్పు లేదు | 71 | 4,07 | 0,29 | 9,73 |
లోబియా (హైసింత్ బీన్స్, ఈజిప్షియన్ బీన్స్) పరిపక్వం | 344 | 23,9 | 1,69 | 35,14 |
లోబియా (హైసింత్ బీన్స్, ఈజిప్షియన్ బీన్స్), పరిపక్వ, ఉడకబెట్టిన, ఉప్పు లేదు | 117 | 8,14 | 0,58 | 20,69 |
లోబియా (హైసింత్ బీన్స్, ఈజిప్టు బీన్స్), పండిన, ఉడకబెట్టి, ఉప్పుతో | 117 | 8,14 | 0,58 | 20,7 |
లోబియా (హైసింత్ బీన్స్, ఈజిప్టు బీన్స్) పండనిది | 46 | 2,1 | 0,2 | 5,89 |
లోబియా (హైసింత్ బీన్స్, ఈజిప్టు బీన్స్) పండని, ఉడకబెట్టిన, ఉప్పు లేదు | 50 | 2,95 | 0,27 | 9,2 |
లోబియా (హైసింత్ బీన్స్, ఈజిప్టు బీన్స్) పండని, ఉడకబెట్టి, ఉప్పుతో | 50 | 2,95 | 0,27 | 9,2 |
లుపిన్ (తోడేలు బీన్), పరిపక్వ విత్తనాలు | 371 | 36,17 | 9,74 | 21,47 |
లుపిన్ (తోడేలు బీన్), పండిన విత్తనాలు, ఉడకబెట్టడం, ఉప్పు లేదు | 119 | 15,57 | 2,92 | 7,08 |
లుపిన్ (తోడేలు బీన్), పండిన విత్తనాలు, ఉడకబెట్టి, ఉప్పుతో | 116 | 15,57 | 2,92 | 6,49 |
మాష్ (ముంగ్ బీన్స్) | 300 | 23,5 | 2 | 46 |
మాష్ (ముంగ్ బీన్స్) | 347 | 23,86 | 1,15 | 46,32 |
ముంగ్ బీన్ (ముంగ్ బీన్స్) మొలకెత్తిన విత్తనాలు, ఉడకబెట్టి, ఉప్పుతో | 19 | 2,03 | 0,09 | 2,8 |
ముంగ్ బీన్ (ముంగ్ బీన్) మొలకెత్తిన విత్తనాలు, తయారుగా ఉన్న, మెరినేడ్ లేకుండా పొడి ఉత్పత్తి | 12 | 1,4 | 0,06 | 1,34 |
మాష్ (ముంగ్ బీన్స్), ఉడకబెట్టి, ext తో. ఉ ప్పు | 105 | 7,02 | 0,38 | 11,55 |
ముంగ్ బీన్ (ముంగ్ బీన్స్), మొలకెత్తిన, ఉడకబెట్టిన, ఉప్పు లేదు | 21 | 2,03 | 0,09 | 3,39 |
మాష్ (ముంగ్ బీన్), మొలకెత్తిన, కాల్చిన | 50 | 4,3 | 0,21 | 8,69 |
మాష్ (ముంగ్ బీన్స్), మొలకెత్తిన, రా | 30 | 3,04 | 0,18 | 4,14 |
ఎర్ర ముంగ్ బీన్ (అజుకి బీన్స్), పండిన విత్తనాలు | 329 | 19,87 | 0,53 | 50,2 |
ఎర్ర ముంగ్ బీన్ (అజుకి బీన్స్), పండిన విత్తనాలు, ఉడకబెట్టి, ఉప్పు లేదు | 128 | 7,52 | 0,1 | 17,47 |
ఎర్ర ముంగ్ బీన్ (అజుకి బీన్స్), పండిన విత్తనాలు, ఉడకబెట్టి, ఉప్పుతో | 128 | 7,52 | 0,1 | 17,47 |
ఎర్ర ముంగ్ బీన్ (అజుకి బీన్స్), పండిన విత్తనాలు, తయారుగా ఉన్న, తియ్యగా ఉంటాయి | 237 | 3,8 | 0,03 | 55,01 |
బ్లాక్ మాష్ (ఉర్డ్, లేదా మై) | 341 | 25,21 | 1,64 | 40,69 |
బ్లాక్ మాష్ (ఉర్డ్, లేదా మై), ఉప్పు లేకుండా ఉడకబెట్టడం | 105 | 7,54 | 0,55 | 11,94 |
మిసో | 198 | 12,79 | 6,01 | 19,97 |
నాటో (పులియబెట్టిన సోయాబీన్స్) | 211 | 19,4 | 11 | 7,28 |
చిక్పీస్ (చిక్పీస్) | 378 | 20,47 | 6,04 | 50,75 |
చిక్పీస్ (చిక్పీస్) | 309 | 20,1 | 4,32 | 46,16 |
చిక్పీస్ (చిక్పీస్), ఉడకబెట్టి, ఉప్పు లేదు | 164 | 8,86 | 2,59 | 19,82 |
చిక్పీస్ (చిక్పీస్), ఉడకబెట్టి, ఉప్పుతో | 164 | 8,86 | 2,59 | 19,82 |
చిక్పీస్ (చిక్పీస్), తయారుగా ఉన్న | 88 | 4,92 | 1,95 | 9,09 |
చిక్పీస్ (చిక్పీస్), తయారుగా ఉన్న, నీటితో కడుగుతారు | 138 | 7,04 | 2,47 | 16,57 |
చిక్పీస్ (చిక్పీస్), తయారుగా ఉన్న, తక్కువ సోడియం | 88 | 4,92 | 1,95 | 9,09 |
చిక్పీస్ (చిక్పీస్), తయారుగా ఉన్న, పొడి కంటెంట్ | 139 | 7,05 | 2,77 | 16,13 |
శనగపిండి | 387 | 22,39 | 6,69 | 47,02 |
మిశ్రమ చిక్కుళ్ళు (మొక్కజొన్న, లిమా బీన్స్, బఠానీలు, గ్రీన్ బీన్స్, క్యారెట్లు), తయారుగా ఉన్నవి, ఉప్పు జోడించబడలేదు | 37 | 1,4 | 0,2 | 4,21 |
సోయా వర్మిసెల్లి | 331 | 0,1 | 0,1 | 78,42 |
తీయని సోయా పిండి | 385 | 36,5 | 18,6 | 17,9 |
కొవ్వు లేని సోయా పిండి | 291 | 48,9 | 1 | 21,7 |
సోయా పిండి, అన్ఫాట్, కాల్చిన | 439 | 38,09 | 21,86 | 20,68 |
సోయా పిండి, పూర్తి కొవ్వు, ముడి | 434 | 37,81 | 20,65 | 22,32 |
సోయా పిండి, తక్కువ కొవ్వు | 372 | 49,81 | 8,9 | 14,63 |
సోయా పిండి, కొవ్వు లేనిది | 327 | 51,46 | 1,22 | 16,42 |
సోయా పిండి, సెమీ ఫ్యాట్ ఫ్రీ | 334 | 43 | 9,5 | 19,1 |
సోయా పాలు, తక్కువ కొవ్వు, కాల్షియం, విటమిన్లు ఎ & డి | 43 | 1,65 | 0,62 | 6,4 |
సోయా పాలు, సహజ మరియు వనిల్లా, కాంతి, తియ్యనివి, కాల్షియం, విటమిన్లు ఎ మరియు డి | 34 | 2,62 | 0,85 | 3,25 |
సోయా పాలు, సహజ మరియు వనిల్లా, కాంతి, కాల్షియం, విటమిన్లు ఎ మరియు డి | 30 | 2,38 | 0,77 | 3,21 |
సోయా పాలు, సహజ మరియు వనిల్లా, ధృవీకరించబడలేదు | 54 | 3,27 | 1,75 | 5,68 |
సోయా పాలు, సహజ మరియు వనిల్లా, కాల్షియం, విటమిన్లు ఎ మరియు డి | 43 | 2,6 | 1,47 | 4,72 |
సోయా పాలు, తియ్యనివి, కాల్షియం, విటమిన్లు ఎ & డి | 33 | 2,86 | 1,61 | 1,24 |
సోయా పాలు, కొవ్వు లేనివి, కాల్షియం, విటమిన్లు ఎ మరియు డి | 28 | 2,47 | 0,04 | 3,94 |
బలవర్థకమైన సోయా పాలు (విటమిన్లు ఎ, సి. ఇ, డి, బి 1, బి 6, పిపి, పొటాషియం, కాల్షియం) | 45 | 2,94 | 1,99 | 3,05 |
సోయా పాలు, చాక్లెట్ మరియు ఇతర రుచులు, కాంతి, కాల్షియం, విటమిన్లు ఎ మరియు డి | 47 | 2,1 | 0,64 | 7,54 |
సోయా పాలు, చాక్లెట్, ధృవీకరించబడలేదు | 63 | 2,26 | 1,53 | 9,55 |
సోయా పాలు, చాక్లెట్, స్కిమ్డ్, కాల్షియం, విటమిన్లు ఎ మరియు డి | 44 | 2,47 | 0,04 | 8,31 |
సోయా పాలు, చాక్లెట్, కాల్షియం, విటమిన్లు ఎ మరియు డి | 63 | 2,26 | 1,53 | 9,55 |
సోయాబీన్స్, ఆకుపచ్చ | 147 | 12,95 | 6,8 | 6,85 |
సోయాబీన్స్, ఆకుపచ్చ, వండిన, ఉప్పు లేదు | 141 | 12,35 | 6,4 | 6,85 |
సోయాబీన్స్, ఆకుపచ్చ, ఉడికించిన, ఉప్పుతో | 141 | 12,35 | 6,4 | 6,85 |
సోయాబీన్స్, పండిన | 446 | 36,49 | 19,94 | 20,86 |
సోయాబీన్స్, పండిన, ఉడికించిన, ext లేదు. ఉ ప్పు | 172 | 18,21 | 8,97 | 2,36 |
సోయాబీన్స్, పండిన, ఉడికించిన, ఉప్పుతో | 172 | 18,21 | 8,97 | 2,36 |
సోయాబీన్స్, పండిన, నూనె లేకుండా కాల్చినవి | 449 | 43,32 | 21,62 | 20,88 |
సోయాబీన్స్, పండిన, కాల్చిన, ఉప్పు లేదు | 469 | 38,55 | 25,4 | 12,52 |
సోయాబీన్స్, పండిన, కాల్చిన, ఉప్పుతో | 469 | 38,55 | 25,4 | 12,52 |
సోయాబీన్స్, పండిన మొలకెత్తిన విత్తనాలు, వేయించినవి | 125 | 13,1 | 7,1 | 8,6 |
సోయాబీన్స్, పండిన మొలకెత్తిన విత్తనాలు, వేయించినవి, ఉప్పుతో | 125 | 13,1 | 7,1 | 8,6 |
సోయాబీన్స్, పండిన మొలకెత్తిన విత్తనాలు, ఆవిరితో | 81 | 8,47 | 4,45 | 5,73 |
సోయాబీన్స్, పండిన మొలకెత్తిన విత్తనాలు, ఆవిరితో, ఉప్పుతో | 81 | 8,47 | 4,45 | 5,73 |
సోయాబీన్స్, పండిన మొలకెత్తిన విత్తనాలు, ముడి | 122 | 13,09 | 6,7 | 8,47 |
సోయాబీన్ భోజనం, కొవ్వు లేనిది | 337 | 49,2 | 2,39 | 35,89 |
సోయా ప్రోటీన్ ఐసోలేట్ | 335 | 88,32 | 3,39 | 0 |
సోయా ప్రోటీన్ గా rate త, ఆల్కహాల్ వెలికితీత సాంకేతికత | 328 | 63,63 | 0,46 | 19,91 |
బీన్ పెరుగు | 151 | 12,5 | 8,1 | 6,9 |
సోయాబీన్స్, ధాన్యం | 364 | 36,7 | 17,8 | 17,3 |
ఆస్పరాగస్ విగ్నా బీన్స్ | 47 | 2,8 | 0,4 | 8,35 |
విగ్నా ఆస్పరాగస్ బీన్స్, వండిన, ఉప్పు లేదు | 47 | 2,53 | 0,1 | 9,18 |
విగ్నా ఆస్పరాగస్ బీన్స్, ఉడకబెట్టి, ఉప్పుతో | 47 | 2,53 | 0,1 | 9,17 |
ఆస్పరాగస్ విగ్నా బీన్స్, పరిపక్వ విత్తనాలు | 347 | 24,33 | 1,31 | 50,91 |
విగ్నా ఆస్పరాగస్ బీన్స్, పండిన విత్తనాలు, ఉప్పుతో ఉడకబెట్టడం | 118 | 8,29 | 0,45 | 17,29 |
విగ్నా ఆస్పరాగస్ బీన్స్, పండిన విత్తనాలు, వండినవి, ఉప్పు లేదు | 118 | 8,29 | 0,45 | 17,29 |
శాండ్విచ్ స్ప్రెడ్, మాంసం ప్రత్యామ్నాయం | 149 | 8 | 9 | 5,7 |
సుక్కోటాష్ (మొక్కజొన్న మరియు లిమా బీన్స్ మిశ్రమం), ఉడకబెట్టి, ఉప్పు లేదు | 115 | 5,07 | 0,8 | 19,88 |
సుక్కోటాష్ (మొక్కజొన్న మరియు లిమా బీన్స్ మిశ్రమం), ఉడకబెట్టి, ఉప్పుతో | 111 | 5,07 | 0,8 | 24,37 |
సుక్కోటాష్ (మొక్కజొన్న మరియు లిమా బీన్ మిక్స్), స్తంభింప | 93 | 4,31 | 0,89 | 15,94 |
సుక్కోటాష్ (మొక్కజొన్న మరియు లిమా బీన్స్ మిశ్రమం), స్తంభింపచేసిన, ఉడకబెట్టిన, ఉప్పు లేదు | 93 | 4,31 | 0,89 | 15,85 |
సుక్కోటాష్ (మొక్కజొన్న మరియు లిమా బీన్స్ మిశ్రమం), ఘనీభవించిన, ఉడకబెట్టి, ఉప్పుతో | 93 | 4,31 | 0,89 | 15,85 |
పిండిచేసిన మొక్కజొన్న జాన్స్తో సుక్కోటాష్ (మొక్కజొన్న మరియు లిమా బీన్ మిక్స్), తయారుగా ఉంది | 77 | 2,64 | 0,54 | 14,61 |
సుక్కోటాష్ (మొక్కజొన్న మరియు లిమా బీన్ మిక్స్), మొత్తం మొక్కజొన్న జెర్న్ తో, తయారుగా ఉంది | 63 | 2,6 | 0,49 | 11,38 |
సుక్కోటాష్ (మొక్కజొన్న మరియు లిమా బీన్స్ మిశ్రమం), ముడి | 99 | 5,03 | 1,02 | 15,79 |
టెంపే | 192 | 20,29 | 10,8 | 7,64 |
టెంపె వండుతారు | 195 | 19,91 | 11,38 | 7,62 |
ఇంట్లో ఫలాఫెల్ | 333 | 13,31 | 17,8 | 31,84 |
కిడ్నీ బీన్ పులుసు | 47 | 1,8 | 3,2 | 2,7 |
వైట్ బీన్స్ (గొప్ప ఉత్తర బీన్స్), పండినవి | 339 | 21,86 | 1,14 | 42,17 |
వైట్ బీన్స్ (గొప్ప ఉత్తర బీన్స్), పండిన, ఉడికించిన, ఉప్పు లేదు | 118 | 8,33 | 0,45 | 14,09 |
వైట్ బీన్స్ (గొప్ప ఉత్తర బీన్స్), పండిన, ఉడికించిన, ఉప్పుతో | 118 | 8,33 | 0,45 | 14,09 |
వైట్ బీన్స్ (గొప్ప ఉత్తర బీన్స్), పండిన, తయారుగా ఉన్న | 114 | 7,37 | 0,39 | 16,12 |
వైట్ బీన్స్ (గొప్ప ఉత్తర బీన్స్), పండిన, తయారుగా ఉన్న, తక్కువ సోడియం | 114 | 7,37 | 0,39 | 16,12 |
వైట్ బీన్స్ నవీ, పండిన విత్తనాలు | 337 | 22,33 | 1,5 | 45,45 |
వైట్ బీన్స్ నవీ, పండిన విత్తనాలు, ఉడకబెట్టడం, ext లేకుండా. ఉ ప్పు | 140 | 8,23 | 0,62 | 15,55 |
వైట్ బీన్స్ నవీ, పండిన విత్తనాలు, ఉడకబెట్టడం, ext తో. ఉ ప్పు | 140 | 8,23 | 0,62 | 15,55 |
వైట్ బీన్స్ నవీ, పండిన విత్తనాలు, తయారుగా ఉన్నవి | 113 | 7,53 | 0,43 | 15,35 |
తెల్ల బీన్స్, మొలకెత్తింది | 67 | 6,15 | 0,7 | 13,05 |
వైట్ బీన్స్ నవీ, మొలకెత్తి, ఉప్పు లేకుండా ఉడకబెట్టడం | 78 | 7,07 | 0,81 | 15,01 |
వైట్ బీన్స్ నవీ, మొలకెత్తి, ఉప్పుతో ఉడకబెట్టడం | 78 | 7,07 | 0,81 | 15,01 |
వైట్ బీన్స్, పండిన విత్తనాలు | 333 | 23,36 | 0,85 | 45,07 |
వైట్ బీన్స్, పండిన విత్తనాలు, ఉడికించినవి, ఉప్పు లేదు | 139 | 9,73 | 0,35 | 18,79 |
వైట్ బీన్స్, పండిన విత్తనాలు, ఉడకబెట్టి, ఉప్పుతో | 139 | 9,73 | 0,35 | 18,79 |
వైట్ బీన్స్, పండిన విత్తనాలు, తయారుగా ఉన్నవి | 114 | 7,26 | 0,29 | 16,4 |
వైట్ బీన్స్, చిన్న, పండిన విత్తనాలు | 336 | 21,11 | 1,18 | 37,35 |
వైట్ బీన్స్, చిన్న, పండిన విత్తనాలు, ఉడికించినవి, ఉప్పు లేదు | 142 | 8,97 | 0,64 | 15,41 |
వైట్ బీన్స్, చిన్న, పండిన విత్తనాలు, ఉడకబెట్టి, ఉప్పుతో | 142 | 8,97 | 0,64 | 15,41 |
పసుపు బీన్స్, పండిన విత్తనాలు | 345 | 22 | 2,6 | 35,6 |
పసుపు బీన్స్, పండిన విత్తనాలు, ఉడికించినవి, ఉప్పు లేదు | 144 | 9,16 | 1,08 | 14,88 |
పసుపు బీన్స్, పండిన విత్తనాలు, ఉడకబెట్టి, ఉప్పుతో | 144 | 9,16 | 1,08 | 14,88 |
ఎర్ర కిడ్నీ బీన్స్, పండిన | 337 | 22,53 | 1,06 | 46,09 |
ఎర్ర కిడ్నీ బీన్స్, పండిన, ఉప్పు లేకుండా ఉడకబెట్టడం | 127 | 8,67 | 0,5 | 15,4 |
ఎర్ర కిడ్నీ బీన్స్, పండిన, ఉప్పుతో ఉడకబెట్టడం | 127 | 8,67 | 0,5 | 15,4 |
కిడ్నీ బీన్స్, ఎరుపు, పండిన, తయారుగా ఉన్న | 81 | 5,22 | 0,36 | 10,53 |
ఎర్ర కిడ్నీ బీన్స్, పండిన, తయారుగా ఉన్న, తక్కువ సోడియం | 81 | 5,22 | 0,36 | 9,53 |
కిడ్నీ బీన్స్ ఎరుపు, పండిన, తయారుగా ఉన్న, ద్రవ లేకుండా విషయాలు | 124 | 7,98 | 1,05 | 15,99 |
కిడ్నీ బీన్స్ ఎరుపు, పండిన, తయారుగా ఉన్న, ద్రవాలు లేని విషయాలు, నీటితో కడుగుతారు | 121 | 8,12 | 0,93 | 14,8 |
కిడ్నీ బీన్స్, ఎరుపు, కాలిఫోర్నియా, పండిన, ఉడికించిన, ext లేదు. ఉ ప్పు | 124 | 9,13 | 0,09 | 13,11 |
కిడ్నీ బీన్స్, ఎరుపు, కాలిఫోర్నియా, పండిన, ఉడకబెట్టిన, ext తో. ఉ ప్పు | 124 | 9,13 | 0,09 | 13,11 |
కిడ్నీ బీన్స్ ఎరుపు, కాలిఫోర్నియా, పండిన, ముడి | 330 | 24,37 | 0,25 | 34,9 |
కిడ్నీ బీన్స్ ఎరుపు, రాయల్, పండినది | 329 | 25,33 | 0,45 | 33,43 |
కిడ్నీ బీన్స్ ఎరుపు, రాయల్, పండిన, ఉడకబెట్టిన, పొడి కాదు. ఉ ప్పు | 123 | 9,49 | 0,17 | 12,55 |
కిడ్నీ బీన్స్ ఎరుపు, రాయల్, పండిన, ఉడకబెట్టిన, ext తో. ఉ ప్పు | 123 | 9,49 | 0,17 | 12,55 |
కిడ్నీ బీన్స్, అన్ని రకాల, పండినవి | 333 | 23,58 | 0,83 | 35,11 |
కిడ్నీ బీన్స్, అన్ని రకాల, పండిన, ఉడకబెట్టిన, ఉప్పు లేదు | 127 | 8,67 | 0,5 | 16,4 |
కిడ్నీ బీన్స్, అన్ని రకాల, పండిన, ఉడికించిన, ఉప్పుతో | 127 | 8,67 | 0,5 | 16,4 |
కిడ్నీ బీన్స్, అన్ని రకాల, పండిన, తయారుగా ఉన్న | 84 | 5,22 | 0,6 | 10,2 |
కిడ్నీ బీన్స్ మొలకెత్తింది | 29 | 4,2 | 0,5 | 4,1 |
కిడ్నీ బీన్స్, మొలకెత్తి, ఉప్పు లేకుండా ఉడకబెట్టడం | 33 | 4,83 | 0,58 | 4,72 |
కిడ్నీ బీన్స్, మొలకెత్తి, ఉప్పుతో ఉడకబెట్టడం | 33 | 4,83 | 0,58 | 4,72 |
క్రాన్బెర్రీ బీన్స్ (రోమన్ బీన్స్, బోర్లోట్టి), పండిన విత్తనాలు | 335 | 23,03 | 1,23 | 35,35 |
క్రాన్బెర్రీ బీన్స్ (రోమన్ బీన్స్, బోర్లోట్టి), పండిన విత్తనాలు, వండినవి, ఉప్పు లేదు | 136 | 9,34 | 0,46 | 15,86 |
క్రాన్బెర్రీ బీన్స్ (రోమన్ బీన్స్, బోర్లోట్టి), పండిన విత్తనాలు, ఉడకబెట్టి, ఉప్పుతో | 136 | 9,34 | 0,46 | 15,86 |
క్రాన్బెర్రీ బీన్స్ (రోమన్ బీన్స్, బోర్లోట్టి), పండిన విత్తనాలు, తయారుగా ఉన్నవి | 83 | 5,54 | 0,28 | 8,82 |
వెన్న బీన్స్ (మాత్బీన్స్) | 343 | 22,94 | 1,61 | 61,52 |
వెన్న బీన్స్ (మాత్బీన్స్), ఉడకబెట్టి, ఉప్పు లేదు | 117 | 7,81 | 0,55 | 20,96 |
వెన్న బీన్స్ (మాత్బీన్స్), ఉడకబెట్టి, ఉప్పుతో | 117 | 7,81 | 0,55 | 20,96 |
పింటో బీన్స్ (రంగురంగుల), పండినవి | 347 | 21,42 | 1,23 | 47,05 |
పింటో బీన్స్ (రంగురంగుల), పండిన, ఉడకబెట్టిన, ఉప్పు లేదు | 143 | 9,01 | 0,65 | 17,22 |
పింటో బీన్స్ (రంగురంగుల), పండిన, ఉడికించిన, ఉప్పుతో | 143 | 9,01 | 0,65 | 17,22 |
పింటో బీన్స్ (రంగురంగుల), పండిన, తయారుగా ఉన్న | 82 | 4,6 | 0,56 | 10,58 |
పింటో బీన్స్ (రంగురంగుల), పండిన, తయారుగా ఉన్న, ఉప్పులో తగ్గుతుంది | 82 | 4,6 | 0,56 | 10,58 |
పింటో బీన్స్ (మచ్చల), పండిన, తయారుగా ఉన్న, పొడి పదార్థం, నీటితో కడిగివేయబడుతుంది | 117 | 7,04 | 0,97 | 20,77 |
పింటో బీన్స్ (రంగురంగుల), పరిపక్వ మొలకెత్తిన విత్తనాలు | 62 | 5,25 | 0,9 | 11,6 |
పింటో బీన్స్ (రంగురంగుల), పరిపక్వ మొలకెత్తిన విత్తనాలు, ఉడికించినవి, ఉప్పు లేదు | 22 | 1,86 | 0,32 | 4,1 |
పింటో బీన్స్ (రంగురంగుల), పండిన మొలకెత్తిన విత్తనాలు, ఉడకబెట్టి, ఉప్పుతో | 20 | 1,86 | 0,32 | 3,5 |
పింటో బీన్స్ (మచ్చల), తయారుగా ఉన్న, పొడి కంటెంట్ | 114 | 6,99 | 0,9 | 14,72 |
పింటో బీన్స్ (రంగురంగుల), పండని విత్తనాలు, ఘనీభవించినవి | 170 | 9,8 | 0,5 | 26,8 |
పింటో బీన్స్ (రంగురంగుల), పండని విత్తనాలు, ఘనీభవించిన, ఉడకబెట్టిన, ఉప్పు లేదు | 162 | 9,31 | 0,48 | 25,47 |
పింటో బీన్స్ (రంగురంగుల), పండని విత్తనాలు, ఘనీభవించిన, ఉడకబెట్టిన, ఉప్పుతో | 162 | 9,31 | 0,48 | 25,47 |
పింక్ బీన్స్, పండిన విత్తనాలు | 343 | 20,96 | 1,13 | 51,49 |
పింక్ బీన్స్, పండిన విత్తనాలు, ఉడకబెట్టడం, ఉప్పు లేదు | 149 | 9,06 | 0,49 | 22,61 |
పింక్ బీన్స్, పండిన విత్తనాలు, ఉడకబెట్టి, ఉప్పుతో | 149 | 9,06 | 0,49 | 22,61 |
గ్రీన్ బీన్స్ | 23 | 2,5 | 0,3 | 3 |
తయారుగా ఉన్న ఆకుపచ్చ బీన్స్ | 30 | 1,76 | 0,19 | 2,79 |
గ్రీన్ బీన్స్, పసుపు | 31 | 1,82 | 0,12 | 3,73 |
గ్రీన్ బీన్స్, పసుపు, ఉడికించిన, ఉప్పు లేదు | 35 | 1,89 | 0,28 | 4,58 |
ఆకుపచ్చ బీన్స్, పసుపు, ఉడకబెట్టి, ఉప్పుతో | 35 | 1,89 | 0,28 | 4,58 |
గ్రీన్ బీన్స్, పసుపు, స్తంభింప | 33 | 1,8 | 0,21 | 4,78 |
గ్రీన్ బీన్స్, పసుపు, స్తంభింపచేసిన, ఉడకబెట్టిన, ఉప్పు లేదు | 28 | 1,49 | 0,17 | 3,45 |
గ్రీన్ బీన్స్, పసుపు, స్తంభింపచేసిన, ఉడకబెట్టిన, ఉప్పుతో | 28 | 1,49 | 0,17 | 3,45 |
ఆకుపచ్చ బీన్స్, పసుపు, తయారుగా | 15 | 0,8 | 0,1 | 2 |
గ్రీన్ బీన్స్, పసుపు, తయారుగా ఉన్న, ఉప్పు లేదు | 15 | 0,8 | 0,1 | 2 |
స్ట్రింగ్ బీన్స్, ఆకుపచ్చ | 31 | 1,83 | 0,22 | 4,27 |
గ్రీన్ బీన్స్, గ్రీన్ బీన్స్, ఉడికించిన, ఉప్పు లేదు | 35 | 1,89 | 0,28 | 4,68 |
గ్రీన్ బీన్స్, గ్రీన్ బీన్స్, ఉడికించిన, స్తంభింపచేసిన, ఉప్పు లేకుండా | 28 | 1,49 | 0,17 | 3,45 |
గ్రీన్ బీన్స్, గ్రీన్ బీన్స్, ఉడకబెట్టి, ఉప్పుతో | 35 | 1,89 | 0,28 | 4,68 |
గ్రీన్ బీన్స్, గ్రీన్ బీన్స్, స్తంభింప | 33 | 1,79 | 0,21 | 4,94 |
గ్రీన్ బీన్స్, గ్రీన్ బీన్స్, స్తంభింపచేసిన, ఉడకబెట్టిన, ఉప్పుతో | 28 | 1,49 | 0,17 | 3,45 |
గ్రీన్ బీన్స్, స్తంభింప, మైక్రోవేవ్లలో వండుతారు | 33 | 1,98 | 0,41 | 3,58 |
స్ట్రింగ్ బీన్స్, ఆకుపచ్చ, తయారుగా ఉన్న | 15 | 0,72 | 0,17 | 1,77 |
గ్రీన్ బీన్స్, గ్రీన్, క్యాన్డ్, ఉప్పు లేదు | 15 | 0,8 | 0,1 | 2 |
కిడ్నీ బీన్స్, ఆకుపచ్చ, తయారుగా ఉన్న, ఉప్పు లేదు, ద్రవ పదార్థం లేదు | 22 | 1,12 | 0,46 | 2,42 |
గ్రీన్ బీన్స్, తయారుగా ఉన్న, పొడి కంటెంట్ | 21 | 1,05 | 0,41 | 2,29 |
గ్రీన్ బీన్స్, గ్రీన్, మైక్రోవేవ్లో వండుతారు | 33 | 2,31 | 0,5 | 3,01 |
గ్రీన్ బీన్స్, తయారుగా ఉన్న, ఉప్పు లేకుండా, ద్రవ లేకుండా విషయాలు | 20 | 1,15 | 0,1 | 3,2 |
ఆకుపచ్చ బీన్స్, తయారుగా, సుగంధ ద్రవ్యాలతో | 16 | 0,83 | 0,2 | 1,99 |
గ్రీన్ బీన్స్, తయారుగా ఉన్న, ద్రవం లేని కంటెంట్ | 20 | 1,15 | 0,1 | 3,2 |
గ్రీన్ బీన్స్. తయారుగ ఉన్న ఆహారం | 16 | 1,2 | 0,1 | 2,4 |
ఫావా బీన్స్ | 341 | 26,12 | 1,53 | 33,29 |
ఫావా బీన్స్, ఉడికించిన, ఉప్పు లేదు | 110 | 7,6 | 0,4 | 14,25 |
ఫావా బీన్స్, ఉడకబెట్టి, ఉప్పుతో | 110 | 7,6 | 0,4 | 14,25 |
ఫావా బీన్స్, తయారుగా ఉన్న | 71 | 5,47 | 0,22 | 8,71 |
ఫ్రెంచ్ బీన్స్, పండిన విత్తనాలు, ఉడికించినవి, ఉప్పు లేదు | 129 | 7,05 | 0,76 | 14,62 |
ఫ్రెంచ్ బీన్స్, పండిన విత్తనాలు, ఉడకబెట్టి, ఉప్పుతో | 129 | 7,05 | 0,76 | 14,62 |
ఫ్రెంచ్ బీన్స్, పండిన విత్తనాలు, ముడి | 343 | 18,81 | 2,02 | 38,91 |
నల్ల తాబేలు బీన్స్, పండిన విత్తనాలు | 339 | 21,25 | 0,9 | 47,75 |
నల్ల తాబేలు బీన్స్, పండిన విత్తనాలు, ఉప్పు లేకుండా ఉడకబెట్టడం | 130 | 8,18 | 0,35 | 16,05 |
నల్ల తాబేలు బీన్స్, పండిన విత్తనాలు, ఉప్పుతో ఉడకబెట్టడం | 130 | 8,18 | 0,35 | 16,05 |
నల్ల తాబేలు బీన్స్, పరిపక్వ విత్తనాలు, తయారుగా ఉన్నవి | 91 | 6,03 | 0,29 | 9,65 |
బ్లాక్ బీన్స్, పండిన విత్తనాలు | 341 | 21,6 | 1,42 | 46,86 |
బ్లాక్ బీన్స్, పండిన విత్తనాలు, ఉడికించినవి, ఉప్పు లేదు | 132 | 8,86 | 0,54 | 15,01 |
బ్లాక్ బీన్స్, పండిన విత్తనాలు, ఉడకబెట్టి, ఉప్పుతో | 132 | 8,86 | 0,54 | 15,01 |
బ్లాక్ బీన్స్, పండిన విత్తనాలు, తయారుగా ఉన్న, తక్కువ సోడియం | 91 | 6,03 | 0,29 | 9,65 |
బ్లాక్-ఐడ్ బీన్స్ (కౌపీయా, చైనీస్ కౌపీయా), పండినవి | 336 | 23,52 | 1,26 | 49,43 |
బ్లాక్-ఐ బీన్స్ (ఆవు బఠానీలు, చైనీస్ కౌపీయా), పండిన, ఉడకబెట్టిన, ఉప్పు లేదు | 116 | 7,73 | 0,53 | 14,26 |
బ్లాక్-ఐ బీన్స్ (ఆవు బఠానీలు, చైనీస్ కౌపీయా), పండిన, ఉడికించిన, ఉప్పుతో | 116 | 7,73 | 0,53 | 14,26 |
బ్లాక్-ఐ బీన్స్ (ఆవు బఠానీలు, చైనీస్ కౌపీయా), పండిన, తయారుగా ఉన్నవి | 77 | 4,74 | 0,55 | 10,33 |
బ్లాక్-ఐడ్ బీన్స్ (ఆవు బఠానీలు, చైనీస్ కౌపీయా), పండినవి, పంది మాంసంతో తయారుగా ఉంటాయి | 83 | 2,74 | 1,6 | 13,23 |
బ్లాక్-ఐ బీన్స్ (ఆవు బఠానీలు, చైనీస్ కౌపీయా), పండని, ఉడకబెట్టినవి | 90 | 2,95 | 0,35 | 13,83 |
బ్లాక్-ఐ బీన్స్ (ఆవు బఠానీలు, చైనీస్ కౌపీయా), పండని, ఉడకబెట్టిన, ఉప్పు లేదు | 97 | 3,17 | 0,38 | 15,32 |
బ్లాక్-ఐ బీన్స్ (ఆవు బఠానీలు, చైనీస్ కౌపీయా), పండని, ఉడకబెట్టి, ఉప్పుతో | 94 | 3,17 | 0,38 | 14,73 |
బ్లాక్-ఐ బీన్స్ (ఆవు బఠానీలు, చైనీస్ కౌపీయా), పండని, ఘనీభవించిన | 139 | 8,98 | 0,7 | 20,13 |
బ్లాక్-ఐ బీన్స్ (ఆవు బఠానీలు, చైనీస్ కౌపీయా), పండని, స్తంభింపచేసిన, ఉడకబెట్టిన, ఉప్పు లేకుండా | 132 | 8,49 | 0,66 | 17,36 |
బ్లాక్-ఐ బీన్స్ (ఆవు బఠానీలు, చైనీస్ కౌపీయా), పండని, స్తంభింపచేసిన, ఉడకబెట్టిన, ఉప్పుతో | 131 | 8,49 | 0,66 | 17,1 |
బీన్స్, కాల్చిన, ఇంట్లో తయారుచేసినవి | 155 | 5,54 | 5,15 | 16,13 |
బీన్స్, కాల్చిన, తయారుగా ఉన్న, సాదా లేదా శాఖాహారం | 94 | 4,75 | 0,37 | 17,04 |
బీన్స్, కాల్చిన, తయారుగా ఉన్న, గొడ్డు మాంసంతో | 121 | 6,38 | 3,45 | 16,91 |
బీన్స్, కాల్చిన, తయారుగా ఉన్న, సాసేజ్లతో | 142 | 6,75 | 6,57 | 8,49 |
బీన్స్, కాల్చిన, తయారుగా ఉన్న, పంది మాంసంతో | 106 | 5,19 | 1,55 | 14,49 |
బీన్స్, కాల్చిన, తయారుగా ఉన్న, పంది మాంసంతో, టమోటా సాస్తో | 94 | 5,15 | 0,93 | 14,69 |
బీన్స్, కాల్చిన, తయారుగా ఉన్న, పంది మాంసంతో, తీపి సాస్తో | 105 | 4,52 | 0,89 | 17,17 |
బీన్స్, ధాన్యం | 298 | 21 | 2 | 47 |
బీన్స్, మిరప, బార్బెక్యూ, వండిన, గడ్డిబీడు శైలి | 97 | 5 | 1 | 12,7 |
కాయధాన్యాలు | 352 | 24,63 | 1,06 | 52,65 |
మొలకెత్తిన కాయధాన్యాలు, ఉడకబెట్టడం, ఉప్పు లేదు | 101 | 8,8 | 0,45 | 21,25 |
మొలకెత్తిన కాయధాన్యాలు, వేయించినవి, ఉప్పుతో | 101 | 8,8 | 0,45 | 21,25 |
మొలకెత్తిన కాయధాన్యాలు, పచ్చి | 106 | 8,96 | 0,55 | 22,14 |
కాయధాన్యాలు, ధాన్యం | 295 | 24 | 1,5 | 46,3 |
కాయధాన్యాలు, పండిన విత్తనాలు, ఉడికించినవి, ఉప్పు లేదు | 116 | 9,02 | 0,38 | 12,23 |
కాయధాన్యాలు, పండిన విత్తనాలు, ఉడకబెట్టి, ఉప్పుతో | 114 | 9,02 | 0,38 | 11,64 |
కాయధాన్యాలు, గులాబీ | 358 | 23,91 | 2,17 | 52,3 |
బీన్స్ తో మిరప, తయారుగా | 103 | 6,12 | 3,76 | 9,94 |
చైనా | 286 | 24,4 | 2,2 | 41,3 |
ఎడామామే, కాయలలో ఉడికించిన సోయాబీన్స్, స్తంభింపచేసిన, వండని | 109 | 11,22 | 4,73 | 2,81 |
ఎడామామే, కాయలలో ఉడికించిన సోయాబీన్స్, స్తంభింపచేసిన, వండిన | 121 | 11,91 | 5,2 | 3,71 |