పసుపు దాని ప్రత్యేకమైన రుచి ద్వారా మాత్రమే కాకుండా, అనేక ప్రయోజనకరమైన లక్షణాల ద్వారా కూడా వేరు చేయబడుతుంది. ఆరెంజ్ మసాలాను తేలికపాటి రుచి కలిగిన మసాలాగా వంటలో ఉపయోగిస్తారు, మరియు in షధం లో వివిధ వ్యాధుల చికిత్స మరియు నివారణకు ఉపయోగిస్తారు.
ఉత్పత్తి యొక్క రెగ్యులర్ వినియోగం రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ మొక్క యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు క్రిమిసంహారక లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇది చర్మ ఆరోగ్యానికి కాస్మోటాలజీలో ఉపయోగిస్తారు. అధిక బరువు ఉన్నవారు తమ ఆహారంలో పసుపును కలిగి ఉంటారు, ఎందుకంటే ఇది కొవ్వును కాల్చడానికి సహాయపడుతుంది, కొవ్వు పెరగడాన్ని నిరోధిస్తుంది మరియు విషాన్ని బయటకు తీస్తుంది. ఈ లక్షణాలన్నీ మసాలాను ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో ముఖ్యమైన భాగంగా చేస్తాయి.
అదేంటి
పసుపు అల్లం కుటుంబం నుండి వచ్చిన మొక్క. ఒక మసాలా దాని మూలం నుండి తయారవుతుంది, ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా వంటలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. మసాలా గొప్ప, ప్రకాశవంతమైన పసుపు రంగును కలిగి ఉంటుంది.
మొక్క యొక్క వైద్యం లక్షణాలు వైవిధ్యమైనవి మరియు అనేక సహస్రాబ్దాలుగా ప్రజలకు తెలుసు. మసాలా ఆయుర్వేద .షధంలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. పసుపును ఉపయోగించి వ్యాధుల చికిత్స మరియు నివారణకు చాలా ప్రసిద్ధ వంటకాలు ఉన్నాయి.
క్యాలరీ కంటెంట్ మరియు పసుపు కూర్పు
పసుపు యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు దానిలోని విటమిన్లు, స్థూల- మరియు మైక్రోఎలిమెంట్స్, అలాగే ముఖ్యమైన నూనెల ద్వారా అందించబడతాయి. ఉపయోగకరమైన భాగాలతో సంతృప్తత ఆరోగ్యంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
100 గ్రాముల పసుపులో 312 కిలో కేలరీలు ఉంటాయి. మసాలా కేలరీలు తక్కువగా ఉండవు, కానీ తక్కువ పరిమాణంలో తినడం బరువును ప్రభావితం చేయదు. అధిక బరువు ఉన్నవారికి, జీవక్రియ ప్రక్రియలను మరియు లిపిడ్ బ్యాలెన్స్‌ను సాధారణీకరించడానికి పసుపు ఉపయోగపడుతుంది.
100 గ్రా ఉత్పత్తికి పోషక విలువ:
- ప్రోటీన్లు - 9, 68 గ్రా;
- కొవ్వులు - 3.25 గ్రా;
- కార్బోహైడ్రేట్లు - 44, 44 గ్రా;
- నీరు - 12, 85 గ్రా;
- డైటరీ ఫైబర్ - 22, 7 గ్రా.
విటమిన్ కూర్పు
పసుపు మూలంలో విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వారు శరీరానికి ఉత్పత్తి యొక్క ఉపయోగాన్ని నిర్ణయిస్తారు మరియు medic షధ లక్షణాలతో దానిని ఇస్తారు.
| విటమిన్ | మొత్తం | శరీరానికి ప్రయోజనాలు |
| బి 1, లేదా థియామిన్ | 0.058 మి.గ్రా | శరీరాన్ని శక్తితో సంతృప్తిపరుస్తుంది, నాడీ వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది. |
| బి 2 లేదా రిబోఫ్లేవిన్ | 0.15 మి.గ్రా | కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ మరియు హేమాటోపోయిసిస్‌లో పాల్గొంటుంది, గ్లూకోజ్ స్థాయిలను సాధారణీకరిస్తుంది. |
| బి 4, లేదా కోలిన్ | 49.2 మి.గ్రా | నాడీ వ్యవస్థ మరియు మెదడు కార్యకలాపాలను సాధారణీకరిస్తుంది, కొవ్వు జీవక్రియలో పాల్గొంటుంది. |
| బి 5, లేదా పాంతోతేనిక్ ఆమ్లం | 0, 542 ఎంజి | శక్తి మరియు కొవ్వు జీవక్రియను నియంత్రిస్తుంది. |
| బి 6, లేదా పిరిడాక్సిన్ | 0, 107 మి.గ్రా | నాడీ రుగ్మతలను నివారిస్తుంది, ప్రోటీన్లు మరియు లిపిడ్ల శోషణను ప్రోత్సహిస్తుంది, చర్మ పునరుత్పత్తి. |
| B9, లేదా ఫోలిక్ ఆమ్లం | 20 ఎంసిజి | చర్మం మరియు కండరాల కణజాలాల పునరుత్పత్తిలో పాల్గొంటుంది, రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. |
| విటమిన్ సి, లేదా ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం | 0.7 మి.గ్రా | రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది మరియు వైరస్లతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది, కండరాల నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు కణజాల మరమ్మత్తును ప్రోత్సహిస్తుంది. |
| విటమిన్ ఇ, లేదా ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్ | 4.43 మి.గ్రా | రక్త నాళాలను బలోపేతం చేస్తుంది, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, విషాన్ని తొలగిస్తుంది. |
| విటమిన్ కె. లేదా ఫైలోక్వినోన్ | 13.4 ఎంసిజి | కణాలలో రెడాక్స్ ప్రక్రియలను నియంత్రిస్తుంది, రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని సాధారణీకరిస్తుంది. |
| విటమిన్ పిపి, లేదా నికోటినిక్ ఆమ్లం | 1.35 మి.గ్రా | కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది, లిపిడ్ జీవక్రియలో పాల్గొంటుంది, జీవక్రియ మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. |
| బీటైన్ | 9.7 మి.గ్రా | రక్త నాళాలను శుభ్రపరుస్తుంది, జీర్ణక్రియను స్థిరీకరిస్తుంది, కొవ్వు ఆక్సీకరణ ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది, విటమిన్ల శోషణను ప్రోత్సహిస్తుంది. |
ఈ విటమిన్లు శరీరంపై శక్తివంతమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి, ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి.
© స్వాపన్ - stock.adobe.com
స్థూల- మరియు మైక్రోఎలిమెంట్స్
పసుపు మూలం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి అవసరమైన స్థూల- మరియు సూక్ష్మపోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. 100 గ్రాముల ఉత్పత్తి కింది సూక్ష్మపోషకాలను కలిగి ఉంటుంది:
| మాక్రోన్యూట్రియెంట్ | పరిమాణం, mg | శరీరానికి ప్రయోజనాలు |
| పొటాషియం (కె) | 2080 | టాక్సిన్స్ యొక్క శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు టాక్సిన్స్ ను తొలగిస్తుంది, హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క పనిని సాధారణీకరిస్తుంది. |
| కాల్షియం (Ca) | 168 | ఎముక కణజాలం ఏర్పరుస్తుంది మరియు ఎముకలను బలపరుస్తుంది. |
| మెగ్నీషియం (Mg) | 208 | నాడీ కండరాల ప్రేరణల ప్రసారంలో పాల్గొంటుంది, కండరాల సడలింపును ప్రోత్సహిస్తుంది, ఎముక కణజాలం ఏర్పడుతుంది. |
| సోడియం (నా) | 27 | గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది, నరాల ప్రేరణల ప్రసారంలో పాల్గొంటుంది, కండరాల సంకోచాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. |
| భాస్వరం (పి) | 299 | ఎముక కణజాలం, దంతాలు మరియు నరాల కణాల ఏర్పాటులో పాల్గొంటుంది. |
100 గ్రాముల పసుపులో మూలకాలను కనుగొనండి:
| అతితక్కువ మోతాదు | మొత్తం | శరీరానికి ప్రయోజనాలు |
| ఐరన్ (ఫే) | 55 మి.గ్రా | హిమోగ్లోబిన్ సంశ్లేషణలో పాల్గొంటుంది, కండరాల పనితీరును సాధారణీకరిస్తుంది. |
| మాంగనీస్ (Mn) | 19.8 మి.గ్రా | మెదడు కార్యకలాపాలను ప్రేరేపిస్తుంది, కాలేయ కొవ్వుల నిక్షేపణను నిరోధిస్తుంది మరియు లిపిడ్ జీవక్రియను నియంత్రిస్తుంది. |
| రాగి (క్యూ) | 1300 ఎంసిజి | ఎలాస్టిన్ మరియు కొల్లాజెన్ రూపాలు, ఇనుము యొక్క సంశ్లేషణను హిమోగ్లోబిన్‌గా ప్రోత్సహిస్తుంది. |
| సెలీనియం (సే) | 6, 2 ఎంసిజి | రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, కణితులు ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది. |
| జింక్ (Zn) | 4.5 మి.గ్రా | గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది, జీవక్రియలో పాల్గొంటుంది, రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. |
కార్బోహైడ్రేట్ కూర్పు:
| జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు | పరిమాణం, గ్రా |
| మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు | 3, 21 |
| గ్లూకోజ్ | 0, 38 |
| సుక్రోజ్ | 2, 38 |
| ఫ్రక్టోజ్ | 0, 45 |
పసుపు యొక్క అమైనో యాసిడ్ కూర్పు
పసుపులో అవసరమైన అమైనో ఆమ్లాలు:
| అమైనో ఆమ్లం | పరిమాణం, గ్రా |
| అర్జినిన్ | 0, 54 |
| వాలైన్ | 0, 66 |
| హిస్టిడిన్ | 0, 15 |
| ఐసోలూసిన్ | 0, 47 |
| లూసిన్ | 0, 81 |
| లైసిన్ | 0, 38 |
| మెథియోనిన్ | 0, 14 |
| త్రెయోనిన్ | 0, 33 |
| ట్రిప్టోఫాన్ | 0, 17 |
| ఫెనిలాలనిన్ | 0, 53 |
మార్చగల అమైనో ఆమ్లాలు:
| అమైనో ఆమ్లం | పరిమాణం, గ్రా |
| అలానిన్ | 0, 33 |
| అస్పార్టిక్ ఆమ్లం | 1, 86 |
| గ్లైసిన్ | 0, 47 |
| గ్లూటామిక్ ఆమ్లం | 1, 14 |
| ప్రోలైన్ | 0, 48 |
| సెరైన్ | 0, 28 |
| టైరోసిన్ | 0, 32 |
| సిస్టీన్ | 0, 15 |
కొవ్వు ఆమ్లం:
- ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ - 0.056 గ్రా;
- సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు - 1, 838 గ్రా;
- మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు - 0.449 గ్రా;
- పాలిఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు, ఒమేగా -3 మరియు ఒమేగా -6 - 0.756 గ్రా.
ఉత్పత్తి యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ మరియు రసాయన కూర్పును తెలుసుకోవడం, మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క నిబంధనలకు అనుగుణంగా ఉండే ఆహారాన్ని సరిగ్గా రూపొందించవచ్చు.
ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు
పసుపు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. విటమిన్లు మరియు మైక్రోలెమెంట్స్ అధికంగా ఉండే దాని కూర్పు దీనికి కారణం. ఈ మసాలా కాలేయ కణాలను పునరుత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడుతుంది. డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో, చక్కెర స్థాయిలలో అకస్మాత్తుగా దూకడం కాలేయ పనిచేయకపోవటానికి దారితీస్తుంది మరియు గ్లైకోజెన్ సంశ్లేషణ దెబ్బతింటుంది. వారికి, పసుపు కేవలం రుచిగల సంకలితం మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యకరమైన కాలేయ పనితీరుకు తోడ్పడే ఒక రకమైన medicine షధం కూడా అవుతుంది.
మసాలా దినుసులలోని కర్కుమిన్ కణితి ప్రక్రియను ప్రభావితం చేస్తుంది, కణితుల అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది. పసుపును క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
అల్జీమర్స్ వ్యాధిని నివారించడానికి పసుపును ఉపయోగిస్తారు. మొక్కలోని పదార్థాలు మెదడులోని అమిలాయిడ్ నిక్షేపాలను తొలగించడానికి సహాయపడతాయి. మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ యొక్క పురోగతిని మందగించడానికి మసాలా ఉపయోగించండి.
తామర, సోరియాసిస్ మరియు ఫ్యూరున్క్యులోసిస్ వంటి చర్మ వ్యాధుల చికిత్సకు మసాలా సమర్థవంతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. పసుపు క్రిమినాశక మందుగా పనిచేస్తుంది, ప్రభావితమైన చర్మాన్ని క్రిమిసంహారక చేస్తుంది, దురద మరియు మంట నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
చైనీస్ medicine షధం లో, మసాలా మాంద్యం చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు. కూర్పులో ఉన్న బి విటమిన్లు నాడీ వ్యవస్థ పనితీరును సాధారణీకరిస్తాయి.
© దాసువాన్ - stock.adobe.com
హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధుల నివారణకు పసుపు వాడటం ఉపయోగపడుతుంది. అదనంగా, మొక్క రక్త కణాల పెరుగుదలను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు రక్త పునరుద్ధరణను ప్రోత్సహిస్తుంది, రక్త నాళాలను శుభ్రపరుస్తుంది మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.
పసుపు యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాల స్పెక్ట్రం చాలా విస్తృతమైనది. ఇది చికిత్స మరియు నివారణకు ఉపయోగిస్తారు. శ్వాసకోశ వైరల్ వ్యాధుల కాలంలో పసుపు శరీరాన్ని ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి కాపాడుతుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది.
- అతిసారం మరియు అపానవాయువు చికిత్సలో పసుపు కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది ఉబ్బరం మరియు నొప్పి ఉపశమనం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
- పిత్త ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియను సాధారణీకరిస్తుంది.
- మసాలా శరీరం నుండి విషాన్ని మరియు విషాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది, జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
- అధిక బరువును ఎదుర్కోవడానికి ఇది ఆహార పోషకాహారంలో ఉపయోగించబడుతుంది.
- అదనంగా, పసుపు బాక్టీరిసైడ్, హీలింగ్, యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. గాయాలు మరియు కాలిన గాయాలను నయం చేయడానికి దీనిని ఉపయోగించవచ్చు.
- పసుపును ఆర్థరైటిస్‌కు, అలాగే గాయాలు మరియు బెణుకులకు ఉపయోగిస్తారు. ఇది కండరాల మరియు కీళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.
మహిళలకు ప్రయోజనాలు
మహిళలు వంటలో మాత్రమే కాకుండా మసాలా ప్రయోజనాలను మెచ్చుకోగలుగుతారు. ఇది వైద్య ప్రయోజనాల కోసం మరియు కాస్మోటాలజీలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. పసుపు కణితుల అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్‌కు వ్యతిరేకంగా నివారణ చర్యగా పనిచేస్తుంది.
మొక్క యొక్క శోథ నిరోధక మరియు బ్యాక్టీరియా లక్షణాలు గాయం నయంను ప్రోత్సహిస్తాయి. సౌందర్య ప్రయోజనాల కోసం, పసుపు వర్ణద్రవ్యాన్ని ఎదుర్కోవటానికి, రంగును మెరుగుపరచడానికి మరియు జుట్టును బలోపేతం చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. మసాలా చర్మం టోన్ను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఎపిథీలియల్ కణాల పునరుత్పత్తిని సాధారణీకరిస్తుంది, అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారిస్తుంది. పసుపు ఆధారంగా వివిధ ముసుగులు మరియు పీల్స్ తయారు చేస్తారు. రెగ్యులర్ కాస్మెటిక్ అప్లికేషన్ అనేక చికిత్సల తర్వాత సానుకూల ఫలితాలను ఇస్తుంది.
పసుపు సమర్థవంతమైన చుండ్రు నివారణ. ఇది చర్మం యొక్క ఆమ్లతను సాధారణీకరిస్తుంది, బ్యాక్టీరియాను తొలగిస్తుంది మరియు దురదను తగ్గిస్తుంది.
పసుపును క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం హార్మోన్లను స్థిరీకరిస్తుంది, stru తు చక్రం మెరుగుపరుస్తుంది మరియు గర్భాశయ తిమ్మిరిలో నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. మసాలా ప్రీమెన్స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ యొక్క ఆగమనాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు చికాకు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. విటమిన్ కూర్పు యాంటిడిప్రెసెంట్‌గా పనిచేస్తుంది మరియు నాడీ వ్యవస్థ పనితీరును సాధారణీకరిస్తుంది.
సరసమైన సెక్స్ కోసం, పసుపు వాడకం సానుకూల ఫలితాలను మాత్రమే తెస్తుంది. మొక్క అంతర్గత మరియు బాహ్య ఉపయోగం కోసం అనుకూలంగా ఉంటుంది, శరీరాన్ని లోపలి నుండి బలోపేతం చేస్తుంది మరియు రూపాన్ని మారుస్తుంది.
పురుషులకు పసుపు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
పసుపు పురుషులకు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. మసాలా హార్మోన్ల వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తిని సాధారణీకరిస్తుంది. దీని రెగ్యులర్ వినియోగం వీర్యం యొక్క నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు స్పెర్మ్ కార్యకలాపాలను పెంచుతుంది. ప్రోస్టాటిటిస్ మరియు ప్రోస్టేట్ అడెనోమాతో సహా జన్యుసంబంధ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధుల నివారణకు పురుషులు ఈ మొక్కను ఉపయోగించాలని సూచించారు.
విటమిన్లతో సంతృప్తమయ్యే మసాలా రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది, అంటువ్యాధులు మరియు వైరస్ల ప్రభావాల నుండి శరీరాన్ని రక్షిస్తుంది. పసుపు హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క పనిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, గుండె కండరాల మరియు రక్త ప్రసరణ యొక్క కార్యాచరణను మెరుగుపరుస్తుంది. మసాలా అథెరోస్క్లెరోసిస్ నివారించడానికి ఉపయోగిస్తారు, కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాల అభివృద్ధిని తగ్గిస్తుంది.
దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావంతో, పసుపు శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు జీవక్రియను నియంత్రిస్తుంది. కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు ఈ అవయవం యొక్క వివిధ వ్యాధులను నివారించడానికి ఇది విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది.
పసుపు అన్ని అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల స్థితిపై సంక్లిష్ట ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, శక్తిని పెంచుతుంది. అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో శరీరాన్ని క్రమం తప్పకుండా సుసంపన్నం చేయడానికి మసాలా ఖచ్చితంగా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క ఆహారంలో చేర్చాలి.
© దాసువాన్ - stock.adobe.com
వ్యతిరేక సూచనలు మరియు హాని
అనేక ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు ఉన్నప్పటికీ, పసుపులో కొన్ని వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి మరియు పెద్ద పరిమాణంలో శరీరానికి హానికరం. గర్భధారణ మరియు చనుబాలివ్వడం సమయంలో మసాలాను జాగ్రత్తగా వాడాలి.
కోలిలిథియాసిస్, హెపటైటిస్, ప్యాంక్రియాటైటిస్ మరియు తీవ్రతరం చేసిన పూతల కోసం పసుపు వాడటం నిషేధించబడింది.
మసాలా యొక్క సరైన ఉపయోగానికి నిష్పత్తి యొక్క భావం కీలకం. ఉత్పత్తి యొక్క అధిక మొత్తంలో వికారం, బలహీనత, వాంతులు లేదా విరేచనాలు సంభవించవచ్చు. రోజుకు 1-3 గ్రా ప్రమాణం ప్రకారం ఉత్పత్తి యొక్క పరిమిత ఉపయోగం ప్రతికూల పరిణామాలను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
