కండరాల సంకోచం ఎందుకు మరియు ఏమి చేయాలి

తిమ్మిరి అంటే కండరాల సంకోచాలు అనుకోకుండా ఉంటాయి. సర్వసాధారణమైన సందర్భంలో, ఒక వ్యక్తిలో కాళ్ళ కండరాలు తగ్గుతాయి, అయితే ఈ దృగ్విషయం చేతులు, భుజం నడికట్టు, మరియు కొన్నిసార్లు ఉదర గోడ మరియు శరీరంలోని ఇతర భాగాలను ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఈ వ్యాధి ప్రమాదకరం కాదని నిపుణులు అంగీకరిస్తున్నారు, ముఖ్యంగా శారీరక శ్రమ సమయంలో. శరీరమంతా కండరాలు క్రమం తప్పకుండా తగ్గినప్పుడు, తిమ్మిరి గుర్తించదగిన అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది, ఉష్ణోగ్రత మరియు తలనొప్పి పెరగడం మరియు గాయాల వల్ల ప్రమాదం ఏర్పడుతుంది.

రకమైన

ఈ వ్యాధి రెండు కారకాల ప్రకారం వర్గీకరించబడింది: స్థానం మరియు వ్యవధి, వివిధ స్థాయిల తీవ్రతతో. మొదటి సందర్భంలో, వైద్యులు ఈ క్రింది ఆకస్మిక సంకోచాల మధ్య తేడాను గుర్తించారు:

• స్థానిక - దృగ్విషయం ప్రత్యేక ప్రాంతంలో గమనించబడుతుంది. ఉదాహరణకు, ఇది దూడ కండరాలు, పాదాలు, భుజం బ్లేడ్లు, తక్కువ వెనుక, అబ్స్, తొడలను దీర్ఘకాలిక తిమ్మిరితో తగ్గిస్తుంది.
• ఏకపక్షం - ప్రక్రియ శరీరం యొక్క ఒక వైపు మాత్రమే పరిష్కరించబడుతుంది (ఉదాహరణకు, ఎడమవైపు).
• సాధారణ - కండరాలు దాదాపు శరీరమంతా కుదించబడతాయి (ముందు మరియు వెనుక రెండూ), ఇది ప్రాథమిక సాగతీత, శ్వాస, మింగడం మరియు ఇతర చర్యలను కష్టతరం చేస్తుంది. మూత్రాశయం ఖాళీ చేయడం మరియు స్పృహ కోల్పోవడం వంటి సమస్యలు మినహాయించబడవు.

© భక్‌పాంగ్ - stock.adobe.com

తీవ్రత మరియు వ్యవధి ప్రకారం, మూర్ఛలను వేరు చేయడం ఆచారం:

• టానిక్ - నిద్రలో తప్పు భంగిమ కారణంగా శారీరక పని లేదా ఉదయం వెనుక భాగంలో కలవరపడటం. అథ్లెట్లకు ప్రమాణం.
• మయోక్లోనిక్ - క్రమబద్ధమైన అభివ్యక్తి లేకుండా స్వల్పకాలికం, వేళ్లు, ఉదరం (గర్భధారణ సమయంలో మహిళల్లో తరచుగా నమోదు చేయబడినవి), మెడ, భుజాలు మరియు ముఖం యొక్క సంకోచం జరిగిన కొద్ది నిమిషాల్లోనే ఆగిపోతుంది.
• క్లోనిక్ - శరీరం లేదా వ్యక్తిగత కండరాల సాధారణ తిమ్మిరి.
• టానిక్-క్లోనిక్ - గతంలో గుర్తించిన జాతుల ఉమ్మడి చర్య.

కారణాలు

అనుకోకుండా కండరాల సంకోచాలు శరీరంలో నీటి కొరతతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి, ఇది రన్నింగ్ మరియు ఇతర క్రియాశీల క్రీడలు, ఆల్కహాల్ మత్తు మరియు మత్తుకు విలక్షణమైనది. ఇంకొక సాధారణ కారణం సబ్జెరో ఉష్ణోగ్రత యొక్క చర్య, ఈ సమయంలో అవయవాలకు రక్తం ప్రవహించడం కష్టం, ఇది మూర్ఛను రేకెత్తిస్తుంది.

రక్త సరఫరా మరియు కండరాల స్థితితో సమస్యలు ఒక ప్రత్యేక సందర్భం. దీనికి, ఒక నియమం ప్రకారం, శారీరక శ్రమను తిరస్కరించడం ద్వారా లేదా, అంతరాయం లేకుండా చాలా గంటలు శిక్షణ ఇవ్వడం (ఈత, బరువులు ఎత్తడం మొదలైనవి).

శరీరంలో కాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు పొటాషియం లేకపోవడం (కొన్ని మందులు తీసుకోవడం ద్వారా ప్రేరేపించవచ్చు) కండరాల సంకోచంపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

అధిక బరువు మూర్ఛలకు దారితీస్తుంది, ఇది జీవక్రియ మరియు కణజాలాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. పిల్లవాడిని మోసేటప్పుడు, మహిళలు తరచుగా ఎలక్ట్రోలైట్ లోపం వల్ల వచ్చే సమస్యను ఎదుర్కొంటారు.

పాత తరంలో వయస్సు కారణంగా కండరాలు మరియు రక్త నాళాలు ధరించడం మరొక కారణం.

లక్షణాలు

కండరాల దుస్సంకోచం ఉచ్ఛారణ లక్షణాలతో పాటు ఇతర రోగలక్షణ పరిస్థితుల నుండి వేరు చేస్తుంది:

• ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కండరాల సమూహాలను కలిగి ఉన్న తిమ్మిరి, తీవ్రమైన నొప్పి మరియు మృదు కణజాలాలలో బిగుతు భావన కలిగిస్తుంది;
• వేళ్ల తిమ్మిరి, పక్కటెముకలలో దుస్సంకోచాలు, మోకాళ్ళను వంచి, విస్తరించడంలో ఇబ్బంది, చేతులు, వెన్నెముక యొక్క వక్రత, ఇది చర్య స్వేచ్ఛను పరిమితం చేస్తుంది, అనియంత్రితంగా తల వెనుకకు విసిరేయడం మరియు మెడలో ఉద్రిక్తత;
• వ్యక్తిత్వం యొక్క అయోమయ స్థితి, చెదిరిన శ్వాస లయ, బాహ్య ఉద్దీపనల అజ్ఞానం;
• దృష్టి లోపం, మాటల గందరగోళం, ముఖ కవళికలతో సమస్యలు;
• ప్రేగు కదలికను నియంత్రించటానికి స్వల్పకాలిక అసమర్థత.

కండరాల దుస్సంకోచం వల్ల వచ్చే వ్యాధులు

నేను వైద్యుడిని చూడవలసిన అవసరం ఉందా?

వన్-టైమ్ కండరాల సంకోచం గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ మూర్ఛలు క్రమం తప్పకుండా పునరావృతం కావడం ఒక నిర్దిష్ట రుగ్మత యొక్క పురోగతికి సంకేతంగా పరిగణించబడుతుంది. ఈ సమస్య కాలేయం, మూత్రపిండాలు, హృదయనాళ వ్యవస్థ లేదా కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ, థైరాయిడ్ గ్రంథి యొక్క పనితో ముడిపడి ఉండవచ్చు. కింది సందర్భాలలో వైద్యుడితో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వడం అవసరం:

• సమస్య యొక్క నెలవారీ పరిశీలన;
• మూర్ఛలు తీవ్రమైన నొప్పికి దారితీస్తాయి;
• కారణం శారీరక శ్రమ కాదు;
• మసాజ్ మరియు సడలింపు తర్వాత రాష్ట్రం మారదు.

సహాయం కోసం ఎవరు సంప్రదించాలి

ఆరోగ్య సమస్యల అభివృద్ధిని మీరు అనుమానించినట్లయితే, మీరు ఒక చికిత్సకుడిని సందర్శించాలి. సాధారణ పరీక్ష మరియు పరీక్ష ఫలితాల అంచనా తరువాత, అతను సాధ్యమయ్యే ఎంపికల సంఖ్యను కనిష్టంగా తగ్గించి, ఇరుకైన ప్రొఫైల్‌తో నిపుణుడికి సంప్రదింపుల కోసం పంపుతాడు.

వారు మానసిక వైద్యుడు, సర్జన్, ఎండోక్రినాలజిస్ట్ మరియు న్యూరోపాథాలజిస్ట్ కావచ్చు. డాక్టర్, పాథాలజీ యొక్క కారణాన్ని మరియు ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణను గుర్తించిన తరువాత, గుర్తించిన వ్యాధికి చికిత్సను సూచిస్తారు.

మీ కండరాలు గట్టిగా ఉంటే ఏమి చేయాలి: ప్రథమ చికిత్స

అసౌకర్యం నుండి బయటపడటానికి, మీరు తప్పక

1. అనాలోచిత సంకోచానికి కారణమయ్యే చర్యను తిరస్కరించండి.
2. సమస్య స్థానికీకరించబడిన ప్రాంతం యొక్క సున్నితమైన మర్దనతో కొనసాగండి.
3. అసహ్యకరమైన అనుభూతులను వదిలించుకున్న వెంటనే పదునైన మలుపులు, వంపులు మరియు ఇతర కదలికలను తొలగించండి - అవి పునరావృతమవుతాయి.
4. తిమ్మిరి ఆగిపోయిన తర్వాత కూడా నొప్పి కొనసాగితే, కండరానికి మంచు వేయాలి లేదా సాగే కట్టు వాడాలి. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో ప్రాంతం యొక్క కాఠిన్యం మరియు ఉద్రిక్తతను తొలగించడానికి కంప్రెస్ సహాయపడుతుంది.

దూడ కండరాన్ని తగ్గించిన పరిస్థితిలో, మీరు పాదం యొక్క బొటనవేలును మీ వైపుకు లాగాలి.

గ్యాస్ట్రోక్నిమియస్ కండరాల తగ్గింపులో చర్య. © పావోలీస్ - stock.adobe.com

పిల్లలకి ఉంది

పిల్లలు, పెద్దల మాదిరిగా కాకుండా, మొత్తం శరీరాన్ని కలిగి ఉన్న సాధారణ మూర్ఛలతో బాధపడుతున్నారు. ఆరు నెలల మరియు 5 సంవత్సరాల మధ్య, అధిక ఉష్ణోగ్రత కారణంగా సంకోచాలు సాధారణమైనవిగా భావిస్తారు. సాధారణంగా జ్వరం మరియు జ్వరం తొలగించిన తరువాత అవి అదృశ్యమవుతాయి, ప్రాణానికి మరియు ఆరోగ్యానికి ప్రమాదం లేకుండా.

జ్వరసంబంధమైన మూర్ఛలు ఒకేసారి సంభవించడంతో, తరువాత ఈ సమస్యను ఎదుర్కొనే ప్రమాదం ఉంది. మందులతో జ్వరం అభివృద్ధిని నివారించడం మరియు దుస్సంకోచాలు స్థానికీకరించబడిన శరీర భాగాలలో ఇంజెక్షన్లను వాడకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం.

సాధారణ ఉష్ణోగ్రతలలో కూడా ఉల్లంఘనల యొక్క అభివ్యక్తి దీనికి సాక్ష్యంగా ఉండవచ్చు:

• గుండె సమస్యలు;
• నీరు-ఎలక్ట్రోలైట్ అసమతుల్యత;
• మూర్ఛ యొక్క ప్రారంభ దశలు;
• హార్మోన్ల అంతరాయం.

డయాగ్నోస్టిక్స్

మూర్ఛ యొక్క కారణాన్ని ఖచ్చితంగా గుర్తించడానికి క్లినికల్ అధ్యయనాలు మాత్రమే సహాయపడతాయి. మొదటి దశలో, సాధారణ మరియు జీవరసాయన రక్త పరీక్షలు తీసుకుంటారు. అప్పుడు మెదడు యొక్క ఎలెక్ట్రోఎన్సెఫలోగ్రామ్ అయిన అల్ట్రాసౌండ్, మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్ మరియు కంప్యూటెడ్ టోమోగ్రఫీని ఉపయోగించి అంతర్గత అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల స్థితిని స్థాపించడం అవసరం.

MRI. © ఒలేసియా బిల్కీ - stock.adobe.com

చికిత్స

ఆకస్మిక కండరాల సంకోచానికి కారణమయ్యే వ్యాధిని గుర్తించిన తర్వాతే ఖచ్చితమైన చికిత్సా కార్యక్రమాన్ని ఎంచుకోవచ్చు. స్థానిక లేదా సాధారణ స్వభావం యొక్క పునరావృత మూర్ఛల విషయంలో, మొదట, లక్షణాలను తొలగించి సాధారణ పరిస్థితిని మెరుగుపరచగల ce షధ పరిష్కారాలను ఉపయోగించడం అవసరం:

• అధిక పొటాషియం కంటెంట్‌తో (పనాంగిన్ మరియు అస్పర్కం). ఇవి సాధారణ కండరాల కణజాల పనితీరును పునరుద్ధరిస్తాయి మరియు దుస్సంకోచాల అభివృద్ధిని నిరోధిస్తాయి.
• మెగ్నీషియం (మాగ్నెలిస్ మరియు మాగ్విత్) యొక్క అధిక కంటెంట్తో. ఇవి నీరు మరియు ఎలక్ట్రోలైట్ జీవక్రియను స్థాపించడానికి మరియు శరీరంలోని ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ లోపాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడతాయి.
• క్రీములు మరియు లేపనాలు, దీని చర్య నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు శరీరంలోని కొన్ని భాగాలలో ఉద్రిక్తతను తగ్గిస్తుంది (వెనోఫ్లెబిన్ మరియు ట్రోక్సేవాసిన్).

ప్రమాదం ఏమిటి

దుస్సంకోచాల పురోగతి మానవ జీవితాన్ని బెదిరిస్తుంది. లక్షణాలను విస్మరించే లక్షణాల సంఘటనల అభివృద్ధికి సాధ్యమయ్యే దృశ్యాలు:

• మొత్తం శరీరం యొక్క స్థిరాంకం, ఇది హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వైఫల్యానికి దారితీస్తుంది;
• శ్వాస యొక్క పూర్తి విరమణ;
• మస్తిష్క రక్తస్రావం;
• రక్తపోటు సంక్షోభం యొక్క మూర్ఛ రూపం.

కండరాల తిమ్మిరి నివారణ

ప్రామాణిక నివారణ నియమాలను పాటిస్తే అనాలోచిత సంకోచాలకు కారణమయ్యే శరీరం యొక్క లోపాలను తోసిపుచ్చవచ్చు.

1. అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు రాత్రి 8-9 గంటలు నిద్రపోవాలి, సౌకర్యవంతమైన స్థితిలో మరియు సరైన మైక్రోక్లైమేట్ నిర్వహించబడే గదిలో విశ్రాంతి తీసుకోవాలి.
2. ఆహారం సమతుల్యంగా ఉండాలి, జీవితానికి ముఖ్యమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల సంక్లిష్టతతో కూడిన ఆమ్ల మరియు ఆల్కలీన్ ఆహారాలను మీరు వదులుకోకూడదు.
3. శరీరం యొక్క నిర్జలీకరణం మినహాయించబడుతుంది, కాబట్టి వేసవి నెలల్లో ఎక్కువ ద్రవాన్ని తినాలని సిఫార్సు చేస్తారు, స్నానంలో సడలింపును జాగ్రత్తగా సంప్రదించండి.
4. నివారణలో అంటువ్యాధుల సకాలంలో చికిత్స ఉంటుంది, ఇది సమస్యల ప్రమాదాన్ని, అలాగే పిల్లలలో ఉష్ణోగ్రత నియంత్రణను తొలగిస్తుంది.

వీడియో చూడండి: మన కళళ,చతలక తమమరల ఎదక వసతయ?వటన ఎల తగగచకవచచ.Numbness in telugu (మే 2025).