సీవీడ్ - properties షధ గుణాలు, ప్రయోజనాలు మరియు శరీరానికి హాని చేస్తుంది

సీవీడ్ ఉపయోగకరమైన స్థూల- మరియు మైక్రోఎలిమెంట్స్ (అయోడిన్ మరియు ఇనుముతో సహా), విటమిన్లు మరియు ఫైబర్ యొక్క మూలం. కెల్ప్ తాజాగా, ఎండిన, తయారుగా ఉన్న, మరియు ఏ సందర్భంలోనైనా అమ్ముతారు, ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఈ ఉత్పత్తి తక్కువ కేలరీల కంటెంట్ మరియు కూర్పులో కొవ్వు పూర్తిగా లేకపోవడం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది, దీని కోసం స్లిమ్మింగ్ మహిళలు ముఖ్యంగా ఇష్టపడతారు.

మగ అథ్లెట్లకు, మొక్క ఉపయోగకరమైన అంశాల సరఫరాను తిరిగి నింపడానికి, శిక్షణ వ్యవధిని పెంచడానికి మరియు శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. సీవీడ్ తరచుగా జానపద medicine షధం లో purposes షధ ప్రయోజనాల కోసం, అలాగే సౌందర్య పరిశ్రమలో ఉపయోగిస్తారు.

సముద్రపు పాచి యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్, కూర్పు మరియు BJU

ముడి సీవీడ్ యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ 100 గ్రాముకు 23.8 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు విటమిన్లు, ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్, ఆమ్లాలతో సంతృప్తమవుతుంది, ఉత్పత్తి రకంతో సంబంధం లేకుండా (ఎండిన, తాజా లేదా led రగాయ). తాజా క్యాబేజీలో BJU నిష్పత్తి వరుసగా 1: 0.2: 4.1.

100 గ్రాముల కెల్ప్ యొక్క పోషక విలువ:

• కార్బోహైడ్రేట్లు - 4.1 గ్రా;
• ప్రోటీన్లు - 0.91 గ్రా;
• కొవ్వులు - 0.19 గ్రా;
• నీరు - 87.9 గ్రా;
• డైటరీ ఫైబర్ - 0.7 గ్రా;
• సేంద్రీయ ఆమ్లాలు - 3.1 గ్రా;
• బూడిద - 4.2 గ్రా.

ఎండిన ఉత్పత్తి యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ సంపీడనం కారణంగా 100 గ్రాముకు 475.6 కిలో కేలరీలు. తయారుగా మరియు led రగాయ - 100 గ్రాముకు 50 కిలో కేలరీలు. ఒక ఆహార ఆహారం కోసం, కెల్ప్ కొన్నిసార్లు ఉడకబెట్టబడుతుంది, ఈ సందర్భంలో ఉడికించిన క్యాబేజీ యొక్క కేలరీల కంటెంట్ 100 గ్రాముకు 21.2 కిలో కేలరీలు.

100 గ్రాముల తాజా సీఫుడ్ యొక్క రసాయన కూర్పు పట్టికలో ప్రదర్శించబడుతుంది:

అదనంగా, సముద్రపు పాచి యొక్క కూర్పులో 0.8 గ్రాముల మొత్తంలో ఒమేగా -3 మరియు 100 గ్రాముకు ఒమేగా -6 - 3.21 మి.గ్రా వంటి పాలిఅన్‌శాచురేటెడ్ ఆమ్లాలు ఉంటాయి. తక్కువ మొత్తంలో పిండి మరియు చక్కెర (0.58 గ్రా) ఉంటుంది.

© sasazawa - stock.adobe.com

ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు

సీవీడ్ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. కానీ అన్నింటికంటే, కెల్ప్ దాని అయోడిన్ యొక్క అధిక కంటెంట్ కోసం విలువైనది, ఇది మానవ శ్రేయస్సుకు ఎంతో అవసరం. ఒక వయోజనకు రోజుకు పేర్కొన్న మూలకం యొక్క అవసరమైన ప్రమాణం సుమారు 150 mcg, కాబట్టి సముద్రపు పాచి యొక్క ఒక వడ్డింపు శరీరాన్ని అవసరమైన భాగాలతో పూర్తిగా సంతృప్తిపరుస్తుంది.

అయోడిన్ లోపం ఒక వ్యక్తి ఆరోగ్యం మరియు రూపాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా, జుట్టు సన్నబడటం మరియు పెళుసుగా మారుతుంది, ఛాయతో లేతగా మారుతుంది, మానసిక స్థితి క్షీణిస్తుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తి పడిపోతుంది, ఇది సాధారణ జలుబుకు దారితీస్తుంది.

అదనంగా, సీవీడ్ ప్రభావితం చేస్తుంది:

1. థైరాయిడ్ గ్రంథి పనితీరును మెరుగుపరచడానికి. ఉత్పత్తిలోని అయోడిన్‌కు ధన్యవాదాలు, అవసరమైన మొత్తంలో హార్మోన్లు విడుదలవుతాయి, ఇవి శరీరంలో జీవక్రియ ప్రక్రియల నియంత్రణకు కారణమవుతాయి. అదనంగా, థైరాయిడ్ గ్రంథి యొక్క పనిచేయకపోవడం అధిక బరువుకు దారితీస్తుంది, కాబట్టి బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తులు క్యాబేజీపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాల్సిన అవసరం ఉంది (ముడి, led రగాయ, తయారుగా ఉన్న - ఇది పట్టింపు లేదు).
2. రక్త నాళాల స్థితిపై. ఉత్పత్తిలో చేర్చబడిన స్టెరాల్స్కు ధన్యవాదాలు, రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ కంటెంట్ తగ్గుతుంది. అదనంగా, ఇది కొలెస్ట్రాల్ ఫలకం ఏర్పడే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, అథెరోస్క్లెరోసిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
3. కణాలను రక్షించడానికి. వివిధ ఉత్పత్తులతో లేదా బాహ్య వాతావరణం నుండి శరీరంలోకి ప్రవేశించే విష పదార్థాల ద్వారా కణాలను విధ్వంసం నుండి రక్షిస్తుంది.
4. ప్రేగు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ఉత్పత్తి మలబద్ధకం లేదా కఠినమైన బల్లలతో సహాయపడుతుంది. ఈ ప్రయోజనం కోసం, తాజా లేదా పొడి క్యాబేజీని (రాత్రికి 1 స్పూన్) ఉపయోగించడం మంచిది, మరియు led రగాయ కాదు.

ఉపయోగం ముందు, పొడి ఉత్పత్తిని వెచ్చని నీటితో పోయాలి, తద్వారా అది ఉబ్బుతుంది, ఆపై దాని నుండి సలాడ్లు లేదా ఇతర వంటకాలను సిద్ధం చేయాలి. మీరు ఉత్పత్తిని విడదీసి, విటమిన్లు మరియు మాక్రోన్యూట్రియెంట్స్ యొక్క మూలంగా పొడి రూపంలో ఉపయోగించవచ్చు.

లామినారియా కూడా ఉపయోగించడానికి ఉపయోగపడుతుంది:

• ఉత్పత్తిలో కోబాల్ట్ యొక్క అధిక కంటెంట్ కారణంగా ప్యాంక్రియాటైటిస్తో, ఇది ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది;
• డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌తో, ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నందున, ఉత్పత్తిని ఏ రూపంలోనైనా తినడానికి అనుమతించబడుతుంది.

సీవీడ్ మహిళలు మరియు పురుషుల శరీరాన్ని వివిధ రకాలుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. తదుపరి విభాగంలో ఎలా ఖచ్చితంగా చర్చించబడుతుంది.

ఆడ శరీరంపై సముద్రపు పాచి ప్రభావం

సీవీడ్ ఆడ శరీరంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది మరియు వీటికి వ్యాపిస్తుంది:

1. రొమ్ము పనితీరు మరియు నియోప్లాజమ్ అభివృద్ధి నివారణ. ఉత్పత్తి యొక్క రెగ్యులర్ వినియోగం కణాలను ఫ్రీ రాడికల్స్ ద్వారా నాశనం నుండి రక్షిస్తుంది, తద్వారా కణితుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
2. స్లిమ్మింగ్ ప్రక్రియ. కెల్ప్ (పొడి మరియు తాజాది) కేవలం ఆదర్శవంతమైన ఆహార ఉత్పత్తి, ఇది పేగులను శుభ్రపరచడానికి మరియు ఆకలిని పూర్తిగా తీర్చగల అనేక తక్కువ కేలరీల భోజనాన్ని సిద్ధం చేస్తుంది. అదే సమయంలో, ఇది శరీరాన్ని ఉపయోగకరమైన అంశాలతో సంతృప్తపరుస్తుంది, ఇది సాధారణంగా కఠినమైన ఆహారం సమయంలో కోల్పోతుంది. కానీ బరువు తగ్గడానికి, మీరు క్యాబేజీని మయోన్నైస్తో లేదా రెడీమేడ్ కమర్షియల్ సలాడ్ల రూపంలో తినకూడదు, ఎందుకంటే వాటిలో కేలరీల సంఖ్య చాలా రెట్లు ఎక్కువగా ఉంటుంది.
3. గర్భం యొక్క కోర్సు. స్త్రీ జీవితంలో ఈ కాలంలో, రక్తం సన్నబడటానికి ఒక భాగం వలె కెల్ప్ అవసరం.

అదనంగా, కెల్ప్ పొడి మరియు తాజా రెండింటిని సౌందర్య సాధనంగా ఉపయోగిస్తారు. దాని సహాయంతో, ముఖం మరియు చుట్టల చర్మాన్ని పునరుజ్జీవింపచేయడానికి ముసుగులు తయారు చేయబడతాయి, ఇది సెల్యులైట్ యొక్క వ్యక్తీకరణలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

పురుషులకు ప్రయోజనాలు

పురుషులకు కెల్ప్ యొక్క ప్రయోజనాలు కూడా వారి స్వంత ప్రత్యేకతలను కలిగి ఉంటాయి. చాలా అద్భుతమైన ఉదాహరణలు:

1. ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ నివారణ మరియు లైంగిక పనితీరు మరింత దిగజారుస్తుంది. ఉత్పత్తిలో చేర్చబడిన ఫ్యూకోయిడాన్‌కు ధన్యవాదాలు, రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్ తటస్థీకరించబడతాయి, ఇది శరీరాన్ని నియోప్లాజమ్‌ల నుండి రక్షిస్తుంది. అంతేకాకుండా, ఈ మూలకం కెమోథెరపీ యొక్క అనేక కోర్సుల కంటే క్యాన్సర్‌తో మరింత సమర్థవంతంగా పోరాడుతుందని శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది.
2. ఉత్పత్తిలో చేర్చబడిన ఇనుముకు శారీరక శిక్షణ యొక్క ప్రభావాన్ని పెంచండి. ఇది శరీరంలోని ట్రేస్ ఎలిమెంట్ యొక్క తగినంత స్థాయి, ఇది క్రీడల యొక్క ఓర్పు మరియు ఉత్పాదకతను సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఈ ఉత్పత్తి యొక్క క్రమబద్ధమైన ఉపయోగం పురుషులు పొత్తికడుపులో కొవ్వును కాల్చడానికి సహాయపడుతుంది మరియు దిద్దుబాటు పరంగా ఇది చాలా సమస్యాత్మక ప్రదేశం.

సీవీడ్ యొక్క వైద్యం లక్షణాలు

సీవీడ్ యొక్క properties షధ గుణాలను జానపద medicine షధం లో వివిధ వ్యాధులకు ఉపయోగిస్తారు. అత్యంత సాధారణ ఉపయోగాలను పరిశీలిద్దాం:

1. అథెరోస్క్లెరోసిస్ చికిత్సలో రక్తనాళాలను శుభ్రపరచడానికి సీవీడ్ ఉపయోగించబడుతుంది. రెసిపీ అసాధారణంగా సులభం: మీరు 2-3 వారాల పాటు ఏదైనా భోజనానికి అర చిన్న చెంచా కెల్ప్ పౌడర్ జోడించాలి.
2. విషం నుండి చర్మాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు స్థితిస్థాపకత ఇవ్వడానికి ఈ ఉత్పత్తిని ఉపయోగిస్తారు. కావలసిన ప్రభావాన్ని సాధించడానికి, మీరు 1 లీటరు నీటితో 100 గ్రాముల పొడి ఆల్గేను పోయాలి మరియు ఒక గంట పాటు పట్టుకోవాలి, ఆపై టింక్చర్ ను వెచ్చని నీటితో (సుమారు 38-39 డిగ్రీలు) స్నానంలోకి పోయాలి. 10 నిమిషాల్లో నీటి విధానాలు తీసుకోవడం అవసరం.
3. హైపోథైరాయిడిజాన్ని నివారించడానికి ఆల్గేను ఉపయోగిస్తారు. ఇది చేయుటకు, ప్రతిరోజూ పొడి టీవీలను రెండు టీస్పూన్ల కోసం ఆహారంలో చేర్చడం లేదా రోజుకు 250-300 గ్రాముల లోపల తయారుగా ఉన్న కెల్ప్ తినడం అవసరం.

పొడి పొడి వంటలలో మసాలాగా మాత్రమే కాకుండా, త్రాగడానికి నీటితో కూడా కలపవచ్చు.

© MASAFUMI - stock.adobe.com

వ్యతిరేక సూచనలు మరియు హాని

ఆల్గే వాడకం వల్ల కలిగే హాని ఉత్పత్తిని తయారుచేసే మైక్రోఎలిమెంట్లలో ఒకదానికి వ్యక్తిగత సున్నితత్వం వల్ల సంభవిస్తుంది, ఉదాహరణకు, అయోడిన్, అలాగే అలెర్జీ ప్రతిచర్య లేదా ఉత్పత్తి పట్ల అసహనం.

ఒకవేళ ఒక ఉత్పత్తిని తినడానికి ఇది విరుద్ధంగా ఉంటుంది:

• మూత్రపిండ వ్యాధి;
• శరీరంలో అయోడిన్ స్థాయి పెరుగుతుంది;
• వ్యక్తి దద్దుర్లు లేదా ఫ్యూరున్క్యులోసిస్తో బాధపడుతున్నాడు;
• క్షయవ్యాధి కలిగి;
• ఒక వ్యక్తి జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క తీవ్రమైన వ్యాధులతో బాధపడుతున్నాడు.

ఒక వయోజనకు తాజా లేదా led రగాయ సీవీడ్ యొక్క రోజువారీ ప్రమాణం 300 గ్రా, ఇది ఉపయోగకరమైన ఖనిజాలతో శరీరాన్ని సంతృప్తపరచడానికి వారానికి రెండు నుండి మూడు సార్లు తినడానికి సరిపోతుంది. గర్భధారణ సమయంలో, కెల్ప్ తినడానికి ముందు మీరు మీ డాక్టర్ నుండి అనుమతి పొందాలి

© 夢見 stock - stock.adobe.com

సీవీడ్ తక్కువ కేలరీలు మరియు చాలా ఆరోగ్యకరమైన ఉత్పత్తి, ఇది మహిళలు మరియు పురుషులు ఇద్దరికీ సమానంగా పనిచేస్తుంది. కెల్ప్ ఒక సహజ ఉద్దీపనగా అథ్లెట్లు తినవచ్చు మరియు తినాలి. బరువు తగ్గినప్పుడు, ఉత్పత్తి మీకు ఎంతో ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది - ఇది అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకోవడానికి మీకు సహాయపడటమే కాకుండా, చర్మం యొక్క స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది మరింత బిగువుగా మరియు సాగేలా చేస్తుంది. అదనంగా, సముద్రపు పాచి సహాయంతో, మీరు శరీరాన్ని చైతన్యం నింపవచ్చు మరియు సెల్యులైట్ నుండి బయటపడవచ్చు.

వీడియో చూడండి: Using Seaweed As Fertilizer Quickie (నవంబర్ 2024).