ద్రాక్షపండు - బరువు తగ్గడంలో కేలరీలు, ప్రయోజనాలు మరియు హాని

ద్రాక్షపండు అనేది సుపరిచితమైన ఉష్ణమండల పండు, ఇది కిరాణా దుకాణాలు మరియు మార్కెట్లలో సులభంగా లభిస్తుంది. కానీ ఈ సిట్రస్ గురించి మనకు ఏమి తెలుసు? ఆహారంలో కొంచెం చేదుగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది - ఒక నియమం ప్రకారం, జ్ఞానం ముగుస్తుంది. కానీ ఈ పండులో అనేక ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు మాత్రమే ఉన్నాయి, కానీ వ్యతిరేకతలు కూడా ఉన్నాయి. వ్యాసం నుండి మీరు ద్రాక్షపండు యొక్క అన్ని లక్షణాలు, దాని ఉపయోగం యొక్క నియమాలు మరియు నిబంధనలు, పండ్లను ఉపయోగించడాన్ని ఖచ్చితంగా నిషేధించినప్పుడు పరిస్థితుల గురించి నేర్చుకుంటారు.

పోషక విలువ, క్యాలరీ కంటెంట్ మరియు రసాయన కూర్పు

ద్రాక్షపండు దాని రసాయన కూర్పులో వైవిధ్యమైనది మరియు అధిక పోషక విలువ కలిగిన ఆహారాలకు చెందినది. ఈ పండు డైటర్స్ మరియు అథ్లెట్లకు ప్రత్యేకంగా ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది. ద్రాక్షపండులో కేలరీల కంటెంట్ తక్కువగా ఉండటం దీనికి కారణం: పై తొక్క లేకుండా 100 గ్రాముల పండ్లలో 30-35 కిలో కేలరీలు మాత్రమే ఉంటాయి.

ద్రాక్షపండు యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ నేరుగా రకాన్ని బట్టి ఉంటుంది. క్రింద మూడు అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన రకాలను మరియు వాటి క్యాలరీ కంటెంట్‌ను జాబితా చేసే పట్టిక ఉంది.

పై తొక్కలోని మొత్తం పండ్ల డేటాను మరియు పై తొక్క లేకుండా 100 గ్రా గుజ్జు యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్‌ను టేబుల్ చూపిస్తుంది. కానీ పై తొక్క మరియు విత్తనాలు లేని ద్రాక్షపండులో సగం 15 కిలో కేలరీలు ఉంటాయి. మరియు పండు యొక్క అభిరుచి (పై తొక్క) యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ 26 కిలో కేలరీలు. ఉత్పత్తి యొక్క తక్కువ కేలరీల విలువ పండు 90% నీరు అని వివరించబడింది.

తాజాగా పిండిన ద్రాక్షపండు రసం తాగడం ఒక ప్రసిద్ధ పద్ధతి, కాబట్టి అలాంటి పానీయంలోని క్యాలరీ కంటెంట్ గురించి చాలా మంది ఆందోళన చెందుతున్నారు. ఇది చిన్నది మరియు 100 గ్రాములకి 30-38 కిలో కేలరీలు మాత్రమే ఉంటుంది. అందువల్ల, ద్రాక్షపండు రసం పండ్ల గుజ్జు కంటే ఆహారంలో తక్కువ ప్రాచుర్యం పొందదు.

పోషక విలువలు పోషకాహార నిపుణులు, డైటర్లు మరియు అథ్లెట్లను కూడా ఆహ్లాదపరుస్తాయి.

ద్రాక్షపండును తరచుగా "విటమిన్ బాంబ్" అని పిలుస్తారు, మరియు ఈ సారాంశం సత్యానికి దగ్గరగా ఉంటుంది. సిట్రస్‌లో విటమిన్లు, ఖనిజాలు అధికంగా ఉంటాయి. కొద్ది మందికి తెలుసు, కాని నిమ్మకాయ కంటే ద్రాక్షపండులో విటమిన్ సి ఎక్కువ. అందువల్ల, రోజుకు 100 గ్రాముల ద్రాక్షపండు మాత్రమే తినడం ద్వారా, ఒక వ్యక్తి రోజూ విటమిన్ సి తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది, క్యాన్సర్ కణాల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు ముఖం మరియు శరీరం యొక్క వృద్ధాప్యాన్ని కూడా నివారిస్తుంది.

100 గ్రాముల ద్రాక్షపండు గుజ్జులో ఏ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉన్నాయి?

ద్రాక్షపండులో నికోటినిక్ ఆమ్లం, బీటా కెరోటిన్, ఫోలిక్ ఆమ్లం, పిరిడాక్సిన్ ఉన్నాయి. పండు యొక్క తెలుపు చిత్రం యొక్క కూర్పులో నరింగిన్ అనే ఉపయోగకరమైన భాగం ఉంది, సిట్రస్‌కు చేదును ఇచ్చేది అతడే. పండు యొక్క విత్తనాలు బాక్టీరిసైడ్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి చర్మ పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడతాయి. ద్రాక్షపండులో ఫైబర్ మరియు పెక్టిన్ అధికంగా ఉంటాయి.

© kulyk - stock.adobe.com

డయాబెటిస్ ఉన్నవారు పోషక విలువ, కూర్పు మరియు క్యాలరీ కంటెంట్ పట్ల మాత్రమే ఆసక్తి చూపుతారు. ద్రాక్షపండులోని గ్లైసెమిక్ సూచిక 100 గ్రాముకు 25 యూనిట్లు, ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల ఆహారంలో పండ్లను చేర్చడం సాధ్యం చేస్తుంది.

తీర్మానం: ద్రాక్షపండు ఖచ్చితంగా ప్రతి ఒక్కరికీ చాలా ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తి, కానీ మేము తరువాతి విభాగంలో నిర్దిష్ట లక్షణాలను గుర్తించాలి.

మానవ శరీరానికి ద్రాక్షపండు యొక్క ప్రయోజనాలు

మానవ శరీరానికి ద్రాక్షపండు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు కేవలం తినడం మాత్రమే కాదు. ఈ సిట్రస్ కాస్మోటాలజీ మరియు పెర్ఫ్యూమెరీలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది, అయితే ప్రజలు పండు యొక్క అన్ని భాగాలను ఖచ్చితంగా ఉపయోగించడం నేర్చుకున్నారు: పై తొక్క మరియు విత్తనాలు రెండూ. ఈ సిట్రస్ యొక్క అన్ని రకాలు ఖచ్చితంగా ఉపయోగపడతాయి: ఎరుపు, తెలుపు, గులాబీ, ఆకుపచ్చ.

రా

పచ్చిగా తీసుకుంటేనే పండు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది:

1. ద్రాక్షపండు రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది మరియు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో శరీరానికి శక్తినిస్తుంది. ఈ కారణంగానే అథ్లెట్లకు ఇది సిఫార్సు చేయబడింది. మరియు విటమిన్ సి అధికంగా ఉండటం వల్ల (ఇది ఎరుపు రకంలో ఎక్కువగా ఉంటుంది), జలుబు కోసం సిట్రస్ తీసుకోవడం మంచిది.
2. సిట్రస్ నిరాశతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.
3. పండు యొక్క గుజ్జులో ఉన్న ఫైబర్ మరియు తెలుపు చిత్రాలలో ఉన్న నరింగిన్లకు ధన్యవాదాలు, ద్రాక్షపండు జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.
4. పొటాషియం ప్రసరణ వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది, గుండె పనిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
5. సిట్రస్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్‌ల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
6. కడుపులో తక్కువ ఆమ్లత్వం ఉన్నవారికి, ద్రాక్షపండు నిజమైన మోక్షం అవుతుంది.
7. అలాగే, అధిక రక్తపోటుతో బాధపడేవారికి ఈ పండు సిఫార్సు చేయబడింది.
8. దాని బాక్టీరిసైడ్ లక్షణాలకు ధన్యవాదాలు, ద్రాక్షపండు శరీరం నుండి విషాన్ని మరియు విషాన్ని తొలగిస్తుంది.
9. కాలేయం కోసం, ద్రాక్షపండు కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది అవయవాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు కణ త్వచాలను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది.
10. సిట్రస్ దృష్టికి కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇందులో బయోఫ్లేవనాయిడ్లు (పారదర్శక పొరలలో కనిపిస్తాయి) లెన్స్ యొక్క వృద్ధాప్యాన్ని నెమ్మదిస్తాయి.

మహిళలకు

విడిగా, మహిళలకు ద్రాక్షపండు యొక్క ప్రయోజనాలను హైలైట్ చేయాలి, ఎందుకంటే ఇది బరువు తగ్గడానికి మాత్రమే సహాయపడుతుంది. రెగ్యులర్ వాడకంతో, సిట్రస్ చర్మాన్ని యవ్వనంగా ఉంచుతుంది - యాంటీఆక్సిడెంట్లకు కృతజ్ఞతలు, పండు వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది మరియు ముడుతలను సున్నితంగా చేస్తుంది.

ద్రాక్షపండు అనేక క్రీములు, ముసుగులు మరియు షాంపూలలో కనిపిస్తుంది. అయినప్పటికీ, మీరు ఇంట్లో ముసుగులు తయారు చేసుకుంటే, స్టోర్ ఉత్పత్తులను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు కంటే మీరు మరింత స్పష్టమైన ప్రభావాలను సాధించవచ్చు.

ఆడ నాడీ వ్యవస్థ ప్రతిరోజూ ఒత్తిడికి లోనవుతుంది. ముఖ్యమైన నూనెల మిశ్రమం, ఇందులో ద్రాక్షపండు నూనె ఉంటుంది, ఇది ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. సుగంధ నూనెలు నిద్రలేమితో పోరాడటానికి కూడా సహాయపడతాయి.

సలహా! మీరు త్వరగా కోలుకోవాలనుకుంటే, ద్రాక్షపండు మరియు తేనెతో కూడిన పానీయం సిద్ధం చేయండి. ఇది బలం మరియు శక్తిని ఇవ్వడమే కాకుండా, చర్మాన్ని దద్దుర్లుగా తొలగిస్తూ చర్మాన్ని అందంగా, మృదువుగా చేస్తుంది. ఏదేమైనా, పానీయం యొక్క రెగ్యులర్, కానీ మితమైన వాడకంతో మాత్రమే సానుకూల ఫలితం సాధ్యమవుతుంది.

అలాగే, పండు వాడకం మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది - శరీరం నుండి అదనపు నీటిని తొలగించడం వల్ల ఎడెమా ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

రుతువిరతితో, పండ్లను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల అసౌకర్యం తగ్గుతుంది.

మగవారి కోసం

పురుషులకు, ఈ ద్రాక్షపండు తక్కువ ఉపయోగపడదు. సిట్రస్ పురుషుల చర్మంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు ఆ అదనపు పౌండ్లను చిందించడానికి సహాయపడుతుంది. ధూమపానం చేసే పురుషులు రోజుకు ఒక్కసారైనా సిట్రస్ తినడం మంచిది, lung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఈ పండు ప్రోస్టేట్ గ్రంధిని కూడా రక్షిస్తుంది మరియు ప్రోస్టాటిటిస్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.

డయాబెటిస్‌తో బాధపడేవారికి

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు, ద్రాక్షపండు ఆహారంలో తప్పనిసరిగా ఉండాలి. ఈ సిట్రస్ కార్బోహైడ్రేట్ల శోషణను తగ్గిస్తుంది, ఇది స్పైక్ కాకుండా రక్తంలో చక్కెరను క్రమంగా పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.

ఫలితంగా, శరీరానికి చక్కెర ప్రాసెసింగ్‌ను ఎదుర్కోవటానికి సమయం ఉంది. అందువల్ల, టైప్ 2 మరియు 3 డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ద్రాక్షపండు అనుమతించబడుతుంది. అయితే, ఉపయోగం ముందు మీరు ఖచ్చితంగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

గుజ్జు మాత్రమే ఆరోగ్యకరమైనది కాదు

ఇప్పుడు, పండ్ల యొక్క ఇతర భాగాలు, రిండ్ (లేదా అభిరుచి), విత్తనాలు మరియు చూడండి-త్రూస్ వంటివి ఎలా ప్రయోజనం పొందుతాయో పరిశీలించండి?

ద్రాక్షపండు అభిరుచి కేలరీలు తక్కువగా ఉంటుంది, ఇది వంటలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది, ఇది శోథ నిరోధక మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. తరచుగా గుండెల్లో మంటతో బాధపడేవారికి, ద్రాక్షపండు యొక్క పై తొక్కను ఆరబెట్టడం అవసరం, ఈ వ్యాధిని ఎదుర్కోవటానికి ఇటువంటి తొక్కలు గొప్పవి.

ద్రాక్షపండు గింజల్లో గుజ్జు కంటే పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి. కానీ అవి చేదుగా ఉన్నందున, సారం లేదా టింక్చర్ తయారు చేయడం మంచిది. అటువంటి ద్రవం ఆంజినా, అలెర్జీ దద్దుర్లు, డైస్బియోసిస్‌కు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మొటిమలకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో, ద్రాక్షపండు విత్తనాల సారం బాగా సహాయపడుతుంది (సాధారణంగా కోర్సు 2-3 నెలలు పడుతుంది).

© ఆర్టెమ్ షాడ్రిన్ - stock.adobe.com

నరింగిన్ అనే పదార్ధం పారదర్శక విభజనలలో ఉంటుంది. ఇది చేదు రుచిని ఇవ్వడమే కాక, జీర్ణవ్యవస్థపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. షెల్స్‌తో పండు తినడం పేగులను శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది బరువు తగ్గడానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

ద్రాక్షపండు రసం పండు కంటే తక్కువ ఉపయోగపడదు, ఎందుకంటే ఇది సిట్రస్ గుజ్జు వలె అదే ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది.

నిస్సందేహంగా, ద్రాక్షపండు మానవ ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తి, కానీ కొవ్వును త్వరగా కాల్చే సామర్థ్యానికి ఇది కీర్తిని పొందింది. వివిధ ఆహారాల అనుచరులు ద్రాక్షపండును ఆహారంలో నంబర్ 1 పండుగా భావిస్తారు.

క్రీడా పోషణ మరియు ఆహారంలో ద్రాక్షపండు

ద్రాక్షపండు క్రీడలు మరియు ఆహార పోషకాహారంలో మొదటి స్థానంలో ఉంది. హార్డ్ వర్కౌట్ల తర్వాత అథ్లెట్లు త్వరగా కోలుకోవడానికి ఇది సహాయపడుతుంది మరియు డైట్‌లో ఉన్నవారికి, ఈ సిట్రస్ నిజమైన అన్వేషణ.

ఫైబర్ అధికంగా ఉండే పండు మీకు సంపూర్ణత్వ భావనను ఇస్తుంది, అంటే ఇది మీకు ఎక్కువగా తినడానికి అవకాశం ఇవ్వదు. భోజనానికి ముందు 2-3 ముక్కలు తినడం మంచిది. కానీ సగం ద్రాక్షపండు, రాత్రి భోజనం తర్వాత తింటారు, రాత్రిపూట, శరీరంలో జీవక్రియ ప్రారంభమవుతుంది, ఇది కొవ్వులను చురుకుగా కాల్చడానికి దారితీస్తుంది.

సిట్రస్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, బరువు తగ్గడంలో స్థిరమైన ఫలితాన్ని సాధించడంలో సహాయపడే కొన్ని నియమాలను మీరు తెలుసుకోవాలి:

1. భోజనానికి 30 నిమిషాల ముందు పండు లేదా అనేక ముక్కలు తినండి. ఇది మీ ఆకలిని తగ్గిస్తుంది మరియు ఎక్కువగా తినకుండా నిరోధిస్తుంది.
2. రాత్రిపూట పండు తినడం బరువు తగ్గడానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, కాబట్టి వారు కొన్నిసార్లు విందును మార్చమని సలహా ఇస్తారు.
3. పండును ఇతర తాజా పండ్లతో కలపాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

మొత్తంగా, ద్రాక్షపండు ఆహారం 3 రోజుల నుండి 2 వారాల వరకు ఉంటుంది. దాదాపు ప్రతి ఆహారం యొక్క గుండె వద్ద అల్పాహారం లేదా విందును సిట్రస్‌తో భర్తీ చేస్తున్నారు. ఆహారంలో ఉన్న మిగిలిన ఆహారాలు తేలికగా మరియు తక్కువ కొవ్వుగా ఉండాలి. చాలా తరచుగా, మెనులో ఉడికించిన మాంసం, గుడ్లు లేదా చేపలు వంటి ప్రోటీన్ ఆహారాలు ఉంటాయి. కూరగాయల సలాడ్లకు పండు జోడించడం ఆమోదయోగ్యమైనది.

బరువు తగ్గే వారిలో చాలా సాధారణ ప్రశ్న: "ద్రాక్షపండును ఆహారంలో ఏమి భర్తీ చేయవచ్చు?" అన్ని పండ్లలో, పోమెలో లేదా పైనాపిల్ గుజ్జు కూర్పులో మరియు కొవ్వును కాల్చే ప్రభావంలో చాలా సరైనది. తయారుగా ఉన్న పైనాపిల్స్ తినకండి: వాటిలో చక్కెర అధికంగా ఉంటుంది మరియు అవి కొవ్వును కాల్చవు, కానీ అదనపు కేలరీలను జోడించండి.

తెలుసుకోవడం విలువ! ద్రాక్షపండును కీటో మరియు శాఖాహారం ఆహారం మీద తీసుకోవచ్చు.

క్రీడలలో, సిట్రస్ తక్కువ ఉపయోగపడదు, మరియు ఈ పండ్లకు అనుకూలంగా 9 అంశాలు ఉన్నాయి:

1. జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. మేము ఇప్పటికే ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు దీనిని ప్రస్తావించాము, కాని క్రీడా పోషణలో ఇది ఒక ప్రత్యేక అంశం. వాస్తవం ఏమిటంటే, ఈ పండు రక్తంలో ఆక్సిజన్ స్థాయిని పెంచుతుంది మరియు ఇది క్రీడలపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
2. శక్తినిస్తుంది. మంచి జీవక్రియ కారణంగా ఇది సాధ్యమవుతుంది: ఆహారం వేగంగా జీర్ణం అవుతుంది, మరియు శరీరంలోకి ప్రవేశించే ఆక్సిజన్ బలం మరియు శక్తిని ఇస్తుంది.
3. కొవ్వును కాల్చడం. ఫిట్‌నెస్‌లో నిమగ్నమై ఉన్న మహిళా ప్రేక్షకుల ఇష్టానికి ఈ వాస్తవం ఎక్కువ.
4. కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచడానికి సహాయపడేటప్పుడు తీవ్రమైన వ్యాయామాలకు సహాయపడుతుంది.
5. బి విటమిన్లతో కండరాల ఉద్రిక్తతను తొలగిస్తుంది.
6. ద్రాక్షపండు దాని విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతూ వేగంగా కండరాల పునరుద్ధరణను ప్రోత్సహిస్తుంది.
7. ఎలక్ట్రోలైట్ల నష్టాన్ని తిరిగి నింపుతుంది: ఇది పొటాషియం మరియు కాల్షియం కృతజ్ఞతలు.
8. నీటి సమతుల్యత మరియు ద్రవ నష్టాన్ని నియంత్రిస్తుంది.
9. యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది, ఇది వ్యాయామం చేసేటప్పుడు చెమట ద్వారా విషాన్ని బయటకు తీయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

ద్రాక్షపండు తినేటప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు బాధపెట్టకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే పుల్లని పండు కడుపుపై ​​ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

© లియుడ్మిలా - stock.adobe.com

ఆరోగ్యానికి హాని

ద్రాక్షపండు తినడానికి అనేక వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి. దీన్ని ఉపయోగించకూడదు:

• కడుపు యొక్క ఆమ్లత్వం పెరగడానికి ఒక ప్రవృత్తి ఉంది - సిట్రస్ దానిని మరింత పెంచగలదు, ఇది మరింత తీవ్రమైన వ్యాధులకు దారితీస్తుంది, ఉదాహరణకు, పుండు;
• అలెర్జీ ప్రతిచర్య సంభవిస్తుంది;
• ఒక వ్యక్తి తక్కువ రక్తపోటుతో బాధపడుతుంటాడు మరియు దానిని పెంచడానికి మందులు తాగుతాడు - అటువంటి ద్రావణాలను తటస్థీకరిస్తున్నందున మీరు ద్రాక్షపండును వదులుకోవాలి;
• ఎనామెల్‌తో సమస్యలు ఉన్నాయి - పండు తిన్న తర్వాత మీ నోరు శుభ్రం చేసుకోండి, ఎందుకంటే ఆమ్లత్వం ఎనామెల్‌ను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

పుట్టగొడుగులు, పాలు, బియ్యం మరియు గోధుమ పిండి ఉత్పత్తులతో ద్రాక్షపండు తినాలని పోషకాహార నిపుణులు సిఫారసు చేయరు, ఎందుకంటే ఈ ఆహారాలు జీర్ణవ్యవస్థలో బాగా కలపవు.

అదనంగా, ద్రాక్షపండు రసం త్రాగడానికి నిర్దిష్ట వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా, ఇది తాగి ఉండకూడదు:

• యాంటీబయాటిక్స్;
• ప్రతిస్కందకాలు;
• యాంటిహిస్టామైన్లు;
• యాంటిడిప్రెసెంట్స్;
• హార్మోన్ల మందులు;
• యాంటీవైరల్ మందులు.

తెలుసుకోవడం విలువ! నోటి గర్భనిరోధక మందులు మరియు ద్రాక్షపండును ఉపయోగించినప్పుడు మహిళలు జాగ్రత్తగా ఉండాలి, ఎందుకంటే సిట్రస్ of షధ ప్రభావాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది.

ఈ సిట్రస్ యొక్క పీల్స్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, మీరు కూడా చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి, ఎందుకంటే ఈ పండు ఉష్ణమండల దేశాల నుండి తీసుకురాబడుతుంది మరియు చాలా తరచుగా పై తొక్కను వివిధ ఆహార సంకలితాలతో చికిత్స చేస్తారు. మీరు ఆ పండ్లను కత్తిరించే ముందు ఎల్లప్పుడూ గని చేయండి.

ద్రాక్షపండు యొక్క హాని రకాన్ని బట్టి ఉండదు. మీరు ప్రతిరోజూ పెద్ద మొత్తంలో పండ్లను తింటుంటే, ఫలితం వినాశకరమైనది. కనీసం, ఒక అలెర్జీ ప్రతిచర్య అందించబడుతుంది.

© pavel_shishkin - stock.adobe.com

ఫలితం

ద్రాక్షపండు ఒక ప్రత్యేకమైన పండు, ఇది సరిగ్గా ఉపయోగించినట్లయితే, బరువు తగ్గడానికి, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి మరియు శరీరం నుండి విషాన్ని మరియు హానికరమైన పదార్థాలను తొలగిస్తుంది. ఇది ముసుగులు, షాంపూలు మరియు క్రీములకు అదనపు పదార్ధంగా కాస్మోటాలజీలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఏదేమైనా, ప్రయోజనాలు మరియు హానిల మధ్య రేఖ చాలా సన్నగా ఉందని మర్చిపోవద్దు: ఒక ఉత్పత్తిని తినేటప్పుడు, మీరు మతోన్మాదాన్ని చేరుకోకూడదు. చక్కగా రూపొందించిన మరియు సమతుల్య మెను అందమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన శరీరానికి కీలకం అని గుర్తుంచుకోండి.

వీడియో చూడండి: Rice or Roti Fat Loss? అనన తన కడ బరవ తగగడ ఎల? (మే 2025).