వాలైన్ ఒక ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లం (శరీర అవసరాలను కలిగి ఉన్న లక్షణాలు)

అమైనో ఆమ్లాలు

3 కె 0 11/29/2018 (చివరి పునర్విమర్శ: 07/02/2019)

వాలైన్ అనేది అలిఫాటిక్ (బ్రాంచ్డ్) అమైనో ఆమ్లం, ఇది 70% ప్రోటీన్లలో భాగం, కానీ శరీరం సంశ్లేషణ చేయదు. పాంతోతేనిక్ ఆమ్లం (విటమిన్ బి 5) మరియు పెన్సిలిన్ (వాలినోమైసిన్) సంశ్లేషణకు మాతృకగా పనిచేస్తుంది. ఈ అమైనో ఆమ్లం యొక్క విలువను అతిగా అంచనా వేయడం కష్టం: వాలైన్ యొక్క ఎల్ (ఎల్) మరియు డి (డి) ఐసోమర్లు లేకుండా శరీరం పూర్తిగా పనిచేయదు, ఎందుకంటే అవి కండరాల కణజాలంలో ఉపయోగించే శక్తిని సరఫరా చేస్తాయి మరియు అంతరిక్షంలో శరీర కదలికకు కారణమవుతాయి.

లక్షణం

1901 లో జర్మన్ రసాయన శాస్త్రవేత్త ఎమిల్ ఫిషర్ చేత కేసిన్ యొక్క జలవిశ్లేషణ ద్వారా వాలైన్ మొట్టమొదట ప్రయోగశాల పరిస్థితులలో పొందబడింది. అమైనో ఆమ్లం వలేరియన్ పేరు పెట్టబడింది ఎందుకంటే ఇది శరీర కార్యకలాపాలను ఉత్తేజపరచడంలో పాల్గొంటుంది, తద్వారా దాని నిర్మాణ సమగ్రతను కాపాడుతుంది.

వాలైన్ లుసిన్ మరియు ఐసోలూసిన్ వంటి లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఈ అమైనో ఆమ్లం హైడ్రోఫోబిక్, కాబట్టి, శరీరంలోని రసాయన మరియు జీవరసాయన ప్రక్రియలకు దాదాపు జడ, కానీ అదే సమయంలో ప్రోటీన్ల యొక్క త్రిమితీయతను నిర్ణయిస్తుంది మరియు ఇతర అమైనో ఆమ్లాలను గ్రహించగలదు.

దాని ఐసోమర్లు కాలేయంలో గ్లూకోజ్‌గా రూపాంతరం చెందగల సామర్థ్యం కోసం వాలైన్‌ను గ్లూకోజెనిక్ అమైనో ఆమ్లం అని కూడా పిలుస్తారు - కండరాలకు అత్యంత ప్రాప్యత శక్తి వనరు. సమాంతరంగా, విటమిన్ బి 3 వాలైన్ ఐసోమర్ల నుండి సంశ్లేషణ చేయబడుతుంది.

C షధ లక్షణాలు

అమైనో ఆమ్లం యొక్క పేరు దాని ప్రధాన ఆస్తి నిరోధం మరియు ఉత్తేజిత ప్రక్రియల నియంత్రణతో కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థపై ప్రభావం చూపుతుందని సూచిస్తుంది.

అదనంగా, ఆమె:

• ఉత్తేజపరిచే ప్రభావాన్ని చూపుతుంది;
• శరీరంలో పునరుత్పత్తి ప్రక్రియలను పెంచుతుంది;
• బాహ్య ప్రభావాలకు కణజాల ఓర్పును పెంచుతుంది;
• ఒత్తిడి మరియు మానసిక ఒత్తిడిని నిరోధిస్తుంది;
• మద్యం మరియు మాదకద్రవ్య వ్యసనం యొక్క అభివృద్ధిని చురుకుగా ఎదుర్కుంటుంది;
• జీవక్రియను సమతుల్యం చేస్తుంది, ఆకలిని తగ్గిస్తుంది మరియు బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది;
• నొప్పి సున్నితత్వం యొక్క ప్రవేశాన్ని తగ్గిస్తుంది, ముఖ్యంగా ఉష్ణోగ్రత కారకానికి గురైనప్పుడు;
• శరీరంలో గ్రోత్ హార్మోన్, హిమోగ్లోబిన్, నత్రజని గా ration త ఉత్పత్తిని నియంత్రిస్తుంది;
• అధునాతన స్క్లెరోసిస్‌తో పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది.

రోజువారీ అవసరం

ఒక వ్యక్తికి రోజుకు 2-4 గ్రా వాలైన్ అవసరం. సూత్రాన్ని ఉపయోగించి ఖచ్చితమైన మోతాదు లెక్కించబడుతుంది: శరీర బరువు 1 కిలోకు 10 మి.గ్రా అమైనో ఆమ్లం. మోతాదును పెంచాల్సిన అవసరం ఉంటే, 10 కాదు, కానీ 26 మి.గ్రా బయో-పదార్థాన్ని ప్రారంభ బిందువుగా తీసుకుంటారు.

వాలైన్ సన్నాహాలు తీసుకునేటప్పుడు, ఏదైనా మోతాదు లెక్కలు డాక్టర్ చేత చేయబడతాయని గుర్తుంచుకోండి, ఎందుకంటే సమ్మేళనం ప్రవేశానికి తీవ్రమైన వ్యతిరేకతను కలిగి ఉంది మరియు ప్రయోజనాలను మాత్రమే కాకుండా, హానిని కూడా కలిగిస్తుంది. కాలేయం లేదా మూత్రపిండాల వైఫల్యం, హిమోలిటిక్ రక్తహీనత, డయాబెటిస్, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క పాథాలజీ విషయంలో, అమైనో ఆమ్లం వాడకం పరిమితం.

ఆహార వనరులు

వాలైన్ ఒక ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లం కాబట్టి, శరీరంలో దాని ఏకాగ్రత కేవలం ఆహారంతో తీసుకోవడం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. పోషక విలువలతో పరస్పర సంబంధం ఉన్న ఆహారంలో అగ్ర అమైనో ఆమ్లం కంటెంట్ పట్టికలో ప్రదర్శించబడుతుంది.

గింజలు మరియు గుడ్ల నుండి బి 5 మరియు బి 3 చాలా తేలికగా గ్రహించబడతాయి.

సూచనలు

వాలైన్ సిఫార్సు చేయబడింది:

• నిస్పృహ పరిస్థితులతో, నిద్ర రుగ్మతలతో;
• మైగ్రేన్;
• మద్యపానం మరియు మాదకద్రవ్య వ్యసనం చికిత్సలో ఒక భాగం;
• శారీరక ఒత్తిడితో;
• శరీరంలో దాని లేకపోవడం;
• అదనపు బరువు;
• ఆహారం మరియు మూత్ర వ్యవస్థలో క్రియాత్మక లోపాలు;
• నిర్విషీకరణ;
• కణజాల సమగ్రత ఉల్లంఘనతో గాయాలు.

అయితే, అథ్లెట్లకు అవసరమైన అమైనో ఆమ్లం చాలా అవసరం. ముఖ్యంగా బలం మరియు క్రియాత్మక శిక్షణలో పాల్గొన్నవారు. జీవక్రియ ప్రక్రియలను ఉత్తేజపరిచేందుకు, శిక్షణ తర్వాత కండరాల కోలుకోవడానికి, కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచడానికి మరియు మొత్తం ఓర్పును పెంచడానికి వారికి ఇది అవసరం. (ఓర్పు వ్యాయామాల యొక్క మంచి ఎంపిక ఇక్కడ ఉంది).

వ్యతిరేక సూచనలు

క్లినికల్ మరియు ప్రయోగశాల పరీక్ష తర్వాత వాలైన్ ఎల్లప్పుడూ సూచించబడుతుంది మరియు ఈ విషయంలో విరుద్ధంగా ఉంటుంది:

• కాలేయం, మూత్రపిండాలు, గుండె యొక్క తీవ్రమైన ఉల్లంఘనలు;
• గర్భం మరియు తల్లి పాలివ్వడం;
• రోగి 18 ఏళ్లలోపు ఉంటే;
• డయాబెటిస్ మెల్లిటస్, హెపటైటిస్, జీవక్రియ రుగ్మతలు;
• వ్యక్తిగత అసహనం.

దుష్ప్రభావాలు

అధిక మోతాదు విషయంలో, మత్తు యొక్క లక్షణాలు గమనించబడతాయి: వికారం, జ్వరం, వాంతులు, గుండె దడ, మతిమరుపు.

వాలైన్ లేకపోవడం బలహీనత మరియు పెరిగిన అలసట, బలహీనమైన ఏకాగ్రత ద్వారా వ్యక్తమవుతుంది.

ఇతర పదార్ధాలతో సంకర్షణ

ఇతర drugs షధాలతో కలిపి ఒక పదార్థాన్ని తీసుకునేటప్పుడు, దాని లక్షణాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం అవసరం:

• అమైనో ఆమ్లం ఎల్లప్పుడూ లూసిన్ మరియు ఐసోలూసిన్తో కలిసి తీసుకోబడుతుంది (మోతాదును డాక్టర్ లెక్కిస్తారు);
• ట్రిప్టోఫాన్ మరియు టైరోసిన్ లతో పాటుగా వాలైన్ ఎప్పుడూ ఉపయోగించబడదు, ఎందుకంటే ఇది మెదడు కణాలలోకి ప్రవేశించడాన్ని తగ్గిస్తుంది;
• భోజన సమయంలో అమైనో ఆమ్లం సంపూర్ణంగా గ్రహించబడుతుంది - తృణధాన్యాలు, ముయెస్లీతో;
• పదార్ధం లేకపోవడం ఇతర అమైనో ఆమ్లాల శోషణను నిరోధిస్తుంది.

అదనపు మరియు వాలైన్ లేకపోవడం గురించి

శరీరంలో అమైనో ఆమ్లాలు లేకపోవడం మరియు అధికంగా ఉండటం రెండూ ప్రతికూల లక్షణాలకు దారితీస్తాయి. అందువల్ల, మీరు of షధ వినియోగం కోసం సూచనలను జాగ్రత్తగా చదవాలి, ముఖ్యంగా మోతాదు పరంగా.

అదనముగా:

• నాడీ వ్యవస్థతో సమస్యలు: దృష్టి, ప్రకంపనలు, సంచలనం కోల్పోవడం;
• థర్మోర్గ్యులేషన్తో సమస్యలు;
• జీర్ణవ్యవస్థలో లోపాలు, కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల పనిచేయకపోవడం;
• రక్త ప్రవాహం మందగించడం, మైక్రో సర్క్యులేషన్.

ప్రతికూలత కారణాలు:

• కణజాలాలలో క్షీణత ప్రక్రియలు;
• రోగనిరోధక శక్తి తగ్గింది;
• జ్ఞాపకశక్తి లోపం;
• నిద్రలేమి;
• నిరాశ;
• చర్మం దద్దుర్లు.

అమైనో ఆమ్లం ఫార్మసీలు మరియు స్పెషాలిటీ స్టోర్ వెబ్‌సైట్లలో అమ్ముతారు. ఖర్చు తయారీదారుపై ఆధారపడి ఉంటుంది, మార్జిన్ 100 గ్రాముకు 150-250 రూబిళ్లు.

వీడియో చూడండి: 10th Physical Science - ఆమలల -కషరల - లవణల -3 Acids-Bases- Salts-3 (జూలై 2025).