సారా సిగ్మండ్స్‌డోట్టిర్: ఓడిపోయాడు కాని విరిగిపోలేదు

చివరి క్రాస్‌ఫిట్ గేమ్స్ -2017 ఫలితాలు అందరికీ unexpected హించనివి. ముఖ్యంగా, ఐస్లాండిక్ అథ్లెట్లు - అన్నీ థోరిస్డోట్టిర్ మరియు సారా సిగ్మండ్స్‌డోట్టిర్ - పోడియం యొక్క మొదటి రెండు దశలకు మించి తరలించారు. ఐస్లాండ్ వాసులు ఇద్దరూ వదలివేయడం లేదు మరియు మానవ శరీరం యొక్క కొత్త సామర్థ్యాలను చూపించడానికి వచ్చే ఏడాదికి చురుకుగా సన్నద్ధమవుతున్నారు, భవిష్యత్ పోటీలకు సిద్ధమయ్యే సూత్రాన్ని సమూలంగా మారుస్తున్నారు.

ఈ సమయంలో, క్రాస్‌ఫిట్ సంఘాన్ని అనుసరించేవారికి, మేము రెండవ "గ్రహం మీద బలమైన మహిళ" ను ప్రదర్శిస్తాము, మొదటి స్థానంలో 5-10 పాయింట్ల వెనుకబడి ఉన్నాము - సారా సిగ్మండ్స్‌డోట్టిర్.

చిన్న జీవిత చరిత్ర

సారా ఒక ఐస్లాండిక్ అథ్లెట్, అతను క్రాస్ ఫిట్ మరియు వెయిట్ లిఫ్టింగ్ రెండింటినీ అభ్యసిస్తాడు. 1992 లో ఐస్లాండ్‌లో జన్మించిన ఆమె దాదాపు బాల్యం నుండే అమెరికాలో నివసించారు. మొత్తం విషయం ఏమిటంటే, ఆమె తండ్రి, యువ శాస్త్రవేత్త, శాస్త్రీయ డిగ్రీ పొందటానికి యునైటెడ్ స్టేట్స్కు వెళ్ళవలసి వచ్చింది, అతను తన విశ్వవిద్యాలయంలో చేయలేడు. లిటిల్ సారా చాలా చిన్న వయస్సులోనే క్రీడలకు వెళ్ళాలని నిర్ణయించుకుంది. ఆమె జిమ్నాస్టిక్స్లో, ఇతర డ్యాన్స్ స్పోర్ట్స్ విభాగాలలో తనను తాను చూసుకుంది. కానీ, ఈ ప్రాంతాల్లో విజయాలు ఉన్నప్పటికీ, అమ్మాయి వేగంగా మరియు ఎక్కువ పవర్ స్పోర్ట్స్ కోసం త్వరగా శిక్షణ పొందింది. 8 సంవత్సరాల వయస్సులో, ఆమె ఒక సంవత్సరంలో II స్పోర్ట్స్ విభాగానికి చేరుకుంది, ఈతకు మారింది.

ఆమె అన్ని క్రీడా విజయాలు ఉన్నప్పటికీ, సారా స్వయంగా శిక్షణను ఎక్కువగా ఇష్టపడలేదు, అందుకే ఆమె వారిని షిర్క్ చేసే మార్గాలతో నిరంతరం ముందుకు వచ్చింది. ఉదాహరణకు, ఆమె పాఠశాల తర్వాత చాలా అలసిపోయిందని సాకుతో సాకుతో పెద్ద ఈత పోటీకి ముందు చివరి అతి ముఖ్యమైన శిక్షణను దాటవేసింది.

క్రీడలలో మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనండి

9 నుండి 17 సంవత్సరాల వయస్సు గల సారా సిగ్మండ్స్‌డోట్టిర్ 15 వేర్వేరు క్రీడలను ప్రయత్నించారు, వీటిలో:

• బీచ్ బాడీబిల్డింగ్;
• కిక్బాక్సింగ్;
• ఈత;
• ఫ్రీస్టైల్ రెజ్లింగ్;
• రిథమిక్ మరియు కళాత్మక జిమ్నాస్టిక్స్;
• వ్యాయామ క్రీడలు.

మరియు వెయిట్ లిఫ్టింగ్‌లో తనను తాను ప్రయత్నించిన తర్వాత మాత్రమే, ఆమె ఈ క్రీడలో ఎప్పటికీ ఉండాలని నిర్ణయించుకుంది. క్రాస్ ఫిట్ తరగతులు అయిపోయినప్పటికీ, సారా ఇప్పుడు వెయిట్ లిఫ్టింగ్ ను వదులుకోదు. ఆమె ప్రకారం, బలం శిక్షణపై ఆమె చాలా శ్రద్ధ చూపుతుంది, ఎందుకంటే వెయిట్ లిఫ్టింగ్‌లో కొత్త క్రీడా విజయాలు పొందడం ఆమెకు క్రాస్‌ఫిట్‌లో మొదటి స్థానాల కంటే తక్కువ ప్రాముఖ్యత లేదు.

క్రీడలలో మరియు మంచి శారీరక ఆకృతిలో ఆమె గణనీయమైన విజయాలు సాధించినప్పటికీ, సారా ఎప్పుడూ తనను తాను లావుగా భావించింది. చాలా చిన్నవిషయం లేని కారణం కోసం అమ్మాయి అదనంగా జిమ్ కోసం సైన్ అప్ చేసింది - ఆమె బెస్ట్ ఫ్రెండ్, వీరితో కలిసి విశ్వవిద్యాలయంలో కలిసి చదువుకున్నారు, ఒక ప్రియుడిని కనుగొన్నారు. ఈ కారణంగా, కలిసి ఎక్కువ సమయం గడపలేకపోవడం వల్ల వారి స్నేహం వేగంగా విచ్ఛిన్నమైంది. కలత చెందకుండా ఉండటానికి మరియు దాని గురించి పెద్దగా ఆలోచించకుండా ఉండటానికి, అథ్లెట్ కఠినంగా శిక్షణ పొందింది మరియు ఒక సంవత్సరం తరువాత ఆమె కోరుకున్న రూపాలను సంపాదించింది, మరియు బయలుదేరండి - మరియు చాలా మంది కొత్త స్నేహితులు.

ఆసక్తికరమైన వాస్తవం. 17 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు, సారా సిగ్మండ్స్‌డోట్టిర్ చాలా సాధారణ రూపాన్ని కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఇప్పుడు క్రాస్‌ఫిట్ ప్రపంచంలో అత్యంత అందమైన మరియు అథ్లెటిక్ అథ్లెట్ల యొక్క ప్రసిద్ధ ఇంటర్నెట్ రేటింగ్ ఎల్లప్పుడూ ఐస్లాండిక్ మహిళను దాని జాబితాలో రెండవ స్థానంలో ఉంచుతుంది.

క్రాస్‌ఫిట్‌కు వస్తోంది

సుమారు ఆరు నెలలు వ్యాయామశాలలో పనిచేసిన తరువాత మరియు వెయిట్ లిఫ్టింగ్‌లో తన మొదటి వర్గాన్ని అందుకున్న తరువాత, అథ్లెట్ "ఇనుము" తో ప్రత్యేకంగా తీసుకెళ్లడం చాలా మహిళ యొక్క వృత్తి కాదని నిర్ణయించుకుంది. కాబట్టి ఆమె అదే సమయంలో ఆమె సన్నగా, మరింత అందంగా మరియు ధృ dy నిర్మాణంగలని చేయగల తగిన “కఠినమైన” క్రీడ కోసం వెతకడం ప్రారంభించింది.

ఆమె మాటల్లోనే, అథ్లెట్ చాలా ప్రమాదవశాత్తు క్రాస్‌ఫిట్‌లోకి వచ్చింది. అదే వ్యాయామశాలలో, ఈ యువ క్రీడను అభ్యసించిన ఒక అమ్మాయి తనతో శిక్షణ పొందింది. క్రాస్‌ఫిట్‌లో పాల్గొనడానికి ఆమె సారాను ఆహ్వానించినప్పుడు, వెయిట్‌లిఫ్టర్ చాలా ఆశ్చర్యపోయింది మరియు మొదట యూట్యూబ్‌లో చూడాలని నిర్ణయించుకుంది, అప్పుడు ఇది అంతగా తెలియని క్రీడ.

మొదటి క్రాస్ ఫిట్ పోటీ

కాబట్టి చివరి వరకు మరియు దాని సారాంశం ఏమిటో అర్థం చేసుకోకుండా, సారా, ఆరు నెలల కఠినమైన శిక్షణ తర్వాత, క్రాస్‌ఫిట్ ఆటలలో మొదటి పోటీకి సిద్ధమై వెంటనే రెండవ స్థానంలో నిలిచింది. అప్పుడు అమ్మాయి ఓపెన్‌లో పాల్గొనమని స్నేహితుల ఆహ్వానాన్ని అంగీకరించింది.

ప్రత్యేక శిక్షణ లేనప్పుడు, ఆమె మొదటి దశను విజయవంతంగా ఆమోదించింది, ఇది 7 నిమిషాల AMRAP. మరియు వెంటనే వారు ఆమెను రెండవ దశకు సిద్ధం చేయడం ప్రారంభించారు.

రెండవ దశను అధిగమించడానికి, సిగ్మండ్స్‌డోట్టిర్ బార్‌బెల్‌తో శిక్షణ పొందాల్సి వచ్చింది. చాలా క్రాస్‌ఫిట్ వ్యాయామాలకు సరైన టెక్నిక్ లేకపోవడం, ఆమె అన్ని రెప్‌లను చాలా విజయవంతంగా చేసింది. ఏదేమైనా, ఇక్కడ మొదటి వైఫల్యం ఆమె కోసం ఎదురు చూసింది, ఈ కారణంగా మొదటి వ్యక్తి కావాలనే కల చాలా సంవత్సరాలు వెనక్కి నెట్టబడింది. ముఖ్యంగా, ఆమె సాధారణ ఫిట్‌నెస్ క్లబ్‌లో బార్‌బెల్ స్నాచ్‌లు చేసేది, అక్కడ బార్‌బెల్‌ను నేలపై పడటం అసాధ్యం. క్రాస్‌ఫిట్ పోటీలలో 30 సార్లు 55 కిలోల బార్‌బెల్‌తో ఒక విధానాన్ని పూర్తి చేసిన తరువాత, ఆ అమ్మాయి అక్షరాలా దానితో స్తంభింపజేసింది మరియు దానిని సరిగ్గా తగ్గించలేకపోయింది, అంటే విపరీతమైన భారం మరియు భీమా లేకపోవడం వల్ల ఆమె బార్‌బెల్‌తో పాటు నేలమీద పడింది.

ఫలితంగా - అన్ని కీ సిరలు మరియు ధమనులను విడదీయడంతో, కుడి చేయి యొక్క బహిరంగ పగులు. బహిరంగ పగులు తర్వాత కనెక్ట్ అయ్యే అన్ని అంశాలను సరిగ్గా కుట్టగలరని వారికి పూర్తిగా తెలియకపోవడంతో వైద్యులు చేయి విచ్ఛిన్నం చేయాలని సూచించారు. కానీ తండ్రి సిగ్మండ్స్‌డోట్టిర్ సంక్లిష్టమైన ఆపరేషన్ చేయమని పట్టుబట్టారు, దీనిని విదేశాలకు చెందిన వైద్యుడు చేశారు.

ఫలితంగా, నెలన్నర తరువాత, అథ్లెట్ తన శిక్షణను తిరిగి ప్రారంభించింది మరియు 2013 ఆటలలో పాల్గొనాలని నిశ్చయించుకుంది (మొదటి ప్రదర్శన 2011 లో జరిగింది).

సిగ్మండ్స్‌డోట్టిర్, ఆమె ఎప్పుడూ కీలక పోటీలలో మొదటి స్థానంలో లేనప్పటికీ, ఈ క్రీడలో వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతున్న అథ్లెట్‌గా పరిగణించబడుతుంది. కాబట్టి, రిచర్డ్ ఫ్రాన్నింగ్ ప్రొఫెషనల్ స్థాయికి ప్రవేశించడానికి 4 సంవత్సరాలు పట్టింది. మాట్ ఫ్రేజర్ 7 సంవత్సరాలకు పైగా వెయిట్ లిఫ్టింగ్‌లో పాల్గొన్నాడు మరియు క్రాస్‌ఫిట్‌లో 2 సంవత్సరాల శిక్షణ తర్వాత మాత్రమే అతను తన ఉత్తమ ఫలితాన్ని సాధించగలిగాడు. ఆమె ప్రధాన ప్రత్యర్థి 3 సంవత్సరాలుగా ప్రాక్టీస్ చేస్తున్నారు.

కుకవిల్లెకు వెళుతోంది

2014 లో, కొత్త ప్రాంతీయ ఎంపికకు ముందు, సారా గత 5 సంవత్సరాలుగా ఐస్లాండ్ నుండి కాలిఫోర్నియాకు వెళ్లాలని నిర్ణయించుకుంది. అమెరికన్ క్రాస్‌ఫిట్ పోటీలో పాల్గొనడానికి ఇవన్నీ అవసరం. అయినప్పటికీ, రిచర్డ్ ఫ్రొన్నింగ్ ఆహ్వానం మేరకు కాలిఫోర్నియాకు బయలుదేరే ముందు, టేనస్సీలో ఉన్న కుక్విల్లే పట్టణంలో ఆమె కొద్దిసేపు ఆగిపోయింది.

ఒక వారం పాటు, సారా అనుకోకుండా దాదాపు ఆరు నెలలు అక్కడే ఉంది. మరియు ఆమె వ్యక్తిగత పోటీలను వదిలివేయడం గురించి కూడా ఆలోచించింది. యాదృచ్ఛికంగా, ఆ సంవత్సరంలోనే, ఫ్రొన్నింగ్ క్రాస్ ఫిట్ మేహెమ్ జట్టును కలపడం మరియు వ్యక్తిగత పోటీ నుండి రిటైర్ కావడం గురించి ఆలోచించడం ప్రారంభించాడు.

అయినప్పటికీ, ఆమె సందేహాలు ఉన్నప్పటికీ, అథ్లెట్ కాలిఫోర్నియాకు చేరుకుంది, అయినప్పటికీ కుకవిల్లెలో శిక్షణ పొందిన కాలం ఆమె చాలా ఆనందంగా గుర్తుంచుకుంటుంది.

రిచర్డ్ ఫ్రోనింగ్ తన వృత్తి జీవితంలో ఏ కాలంలోనైనా సిగ్మండ్స్‌డోట్టిర్‌కు కోచ్ చేయలేదు. అయినప్పటికీ, వారు తరచూ ఉమ్మడి వ్యాయామాలను నిర్వహించారు, మరియు సారా, అద్భుతమైన ఓర్పుతో, ఫ్రొనింగ్ స్వయంగా అభివృద్ధి చేసిన మరియు చేసిన అన్ని సముదాయాలను ప్రదర్శించాడు. రిచ్‌తో సారా ఈ శక్తివంతమైన వ్యాయామాలను గుర్తుచేసుకుంది, ఎందుకంటే ఆమెకు తీవ్రమైన ఓవర్‌ట్రైనింగ్ సిండ్రోమ్ వచ్చింది మరియు ఆ తర్వాత దాదాపు 2 వారాల పాటు ఆమె పని బరువును తిరిగి పొందలేకపోయింది. ఆ అమ్మాయి ప్రకారం, ఆమె ప్రస్తుత శిక్షణకు అనుగుణంగా పీరియడైజేషన్ యొక్క ప్రాముఖ్యతను మరియు శిక్షణా సముదాయాల సరైన కూర్పును గ్రహించింది.

జీవనశైలి మరియు ఆహారపు అలవాట్లు

ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్ మరియు గ్రాస్ ఫిట్ గేమ్స్ యొక్క కాంస్య పతక విజేత యొక్క జీవనశైలి మరియు శిక్షణా విధానం చాలా ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది. ఇతర అథ్లెట్ల మాదిరిగా కాకుండా, పోటీకి సన్నాహకంగా ఆమె అనాబాలిక్ స్టెరాయిడ్లను ఉపయోగించదు. ఆమె శిక్షణా నియమావళి దీనికి రుజువు, ఇందులో పురుషుల కోసం 7-14 వర్కవుట్‌లకు వ్యతిరేకంగా వారానికి 3-4 వర్కవుట్‌లు ఉంటాయి (అదే మాట్ ఫ్రేజర్ మరియు రిచ్ ఫ్రోనింగ్ రైలు రోజుకు 3 సార్లు వరకు).

సారా ఆహారం మరియు విభిన్న ఆహారాల పట్ల చాలా విచిత్రమైన వైఖరిని కలిగి ఉంది, అథ్లెట్లలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. ఇతర అథ్లెట్ల మాదిరిగా కాకుండా, ఆమె పాలియోలిథిక్ డైట్ కు కట్టుబడి ఉండటమే కాదు, స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్ కూడా తీసుకోదు.

బదులుగా, సిగ్మండ్స్‌డోట్టిర్ పిజ్జా మరియు హాంబర్గర్‌లపై చురుకుగా మొగ్గు చూపుతున్నాడు, ఆమె వివిధ ఇంటర్వ్యూలలో పదేపదే అంగీకరించింది, దీనిని ఆమె సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో అనేక ఫోటోలతో ధృవీకరించింది.

వ్యర్థ మరియు పనికిరాని ఆహారం కోసం ఈ అన్ని అభిరుచులు ఉన్నప్పటికీ, అథ్లెట్ ఆకట్టుకునే అథ్లెటిక్ పనితీరును చూపిస్తుంది మరియు అద్భుతమైన అథ్లెటిక్ నిర్మాణాన్ని కలిగి ఉంది. అధిక క్రీడా ఫలితాలను సాధించడంలో ఆహారం యొక్క ద్వితీయ ప్రాముఖ్యత మరియు బరువు తగ్గడం మరియు ఆదర్శవంతమైన శరీరాన్ని పొందే ప్రయత్నంలో శిక్షణ యొక్క ప్రాముఖ్యత ఇది మరోసారి నిర్ధారిస్తుంది.

ముళ్ళ ద్వారా విజయానికి

ఈ అథ్లెట్ యొక్క విధి అనేక విధాలుగా అథ్లెట్ జోష్ బ్రిడ్జెస్ యొక్క విధిని పోలి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా, ఆమె కెరీర్ మొత్తంలో, ఆమె ఇంతవరకు మొదటి స్థానాన్ని పొందలేకపోయింది.

తిరిగి 2011 లో, సారా తన జీవితంలో మొదటి ఆటలలో పాల్గొన్నప్పుడు, ఆమె సులభంగా రెండవ స్థానంలో నిలిచింది మరియు 2012 లో ఆమె ఫలితాన్ని నవీకరించగలదు, అద్భుతమైన ఆధిక్యాన్ని చూపించింది. కానీ ఆ తర్వాతే ఆమె మొదటిసారి ఆమె చేయి విరిగి తీవ్రమైన గాయాలు అయ్యింది, ఇది 2013 లో ఆమెను మొదటి స్థానంలో నుండి మరింత వెనక్కి నెట్టింది.

14 మరియు 15 వ సంవత్సరాలకు సంబంధించి, అన్ని సానుభూతులు మరియు సూచికలు ఉన్నప్పటికీ, అమ్మాయి ప్రాంతీయ ఎంపికలో ఉత్తీర్ణత సాధించలేదు. ప్రతిసారీ ఒక కొత్త సమస్య లేదా కొత్త కాంప్లెక్స్ ఆమె ప్రదర్శనలకు ముగింపు పలికింది, స్నాయువు బెణుకులు లేదా ఇతర గాయాలతో స్థిరంగా ముగుస్తుంది.

స్థిరమైన గాయాల కారణంగా, ఇతర అథ్లెట్లు సంవత్సరానికి 11 నెలలు చేసేంత తీవ్రంగా ఆమె శిక్షణ పొందలేరు. కానీ, మరోవైపు, కేవలం 3-4 నెలల శిక్షణలో ఆమె గరిష్ట ఆకృతిలోకి వచ్చే విధానం, ఆ సంవత్సరంలో ఆమె విజయానికి శాశ్వత గాయాలతో ఆటంకం కలిగించనప్పుడు, మిగతా అథ్లెట్లందరి కంటే అద్భుతమైన ఆధిక్యాన్ని చూడగలుగుతామని మీరు అనుకుంటున్నారు. క్రాస్ ఫిట్ లో.

2017 లో, సిగ్మండ్స్‌డోట్టిర్ పాయింట్ల పరంగా 4 వ స్థానంలో నిలిచినప్పటికీ, ఆమె ఉత్తమ ఫైబొనాక్సీ ఫలితాన్ని చూపించింది, అవి అన్ని వ్యాయామాల మధ్య సగటు. వాస్తవానికి, ఆమె మొత్తం ఇతర అథ్లెట్ల కంటే మెరుగైన ప్రదర్శన ఇచ్చింది. కానీ, ఎప్పటిలాగే, ఆమె ఇనుముతో సంబంధం లేని మొదటి దశలను కోల్పోయింది, అందుకే 17 వ సంవత్సరంలో ఆమె 4 వ స్థానంలో నిలిచింది.

“క్రాస్‌ఫిట్ మేహెమ్” వద్ద జట్టుకృషి

2017 క్రాస్ ఫిట్ ఆటల తరువాత, ఆమె చివరకు రిచర్డ్ ఫ్రాన్నింగ్ నేతృత్వంలోని “క్రాస్ ఫిట్ మేహెమ్” జట్టులో చేరింది. ఈ కారణంగా, అమ్మాయి తదుపరి పోటీలలో తనను తాను ఉత్తమంగా చూపించడానికి సిద్ధంగా ఉంది. అన్ని తరువాత, ఇప్పుడు ఆమె వ్యక్తిగతంగా మాత్రమే కాకుండా, జట్టు శిక్షణలో కూడా పాల్గొంటుంది.

ప్రపంచంలో అత్యంత సిద్ధమైన అథ్లెట్ నియంత్రణలో జట్టు శిక్షణ ముందు జరిగిన ప్రతిదానికీ ప్రాథమికంగా భిన్నంగా ఉందని సారా స్వయంగా సాక్ష్యమిస్తుంది, అవి చాలా తక్కువ మరియు కఠినమైనవి, అంటే వచ్చే ఏడాది ఆమె ఖచ్చితంగా మొదటి స్థానాన్ని పొందగలదు.

ఉత్తమ వ్యక్తిగత ప్రదర్శన

ఆమె సన్నగా మరియు పెళుసుదనం కోసం - సారా చాలా అద్భుతమైన ఫలితాలను మరియు సూచికలను చూపిస్తుంది, ముఖ్యంగా భారీ వ్యాయామంతో సంబంధం ఉన్నవారికి సంబంధించి. ప్రోగ్రామ్‌ల యొక్క హై-స్పీడ్ ఎగ్జిక్యూషన్ పరంగా, ఇది ఇప్పటికీ దాని ప్రత్యర్థుల కంటే కొంచెం వెనుకబడి ఉంది.

ఆమె కార్యక్రమాల అమలు కోసం, ఆమె చాలా వేగవంతమైన పనులలో వెనుకబడి ఉంది. ఇంకా, దాని ఫలితాలు ఇప్పటికీ చాలా సగటు అథ్లెట్లను ఆకట్టుకుంటాయి.

పోటీ ఫలితాలు

సారా సిగ్మండ్స్‌డోట్టిర్ యొక్క క్రీడా వృత్తి మొదటి స్థానంలో ప్రకాశించదు, కానీ ప్రపంచంలో అత్యంత అందమైన అమ్మాయి అత్యంత సిద్ధమైన వాటిలో ఒకటి అనే వాస్తవాన్ని ఇది తిరస్కరించదు.

అన్నీ వర్సెస్ సారా

ప్రతి సంవత్సరం ఇంటర్నెట్‌లో, తదుపరి పోటీ సందర్భంగా, తదుపరి క్రాస్‌ఫిట్ ఆటలలో ఎవరు మొదటి స్థానంలో ఉంటారనే దానిపై వివాదం చెలరేగుతోంది. ఇది అన్నీ థోరిస్‌డోట్టిర్ అవుతుందా లేదా సారా సిగ్మండ్స్‌డోట్టిర్ చివరకు నాయకత్వం వహిస్తారా? అన్ని తరువాత, ప్రతి సంవత్సరం ఐస్లాండిక్ బాలికలు ఇద్దరూ ఆచరణాత్మకంగా "బొటనవేలు-బొటనవేలు" ఫలితాలను చూపుతారు. అథ్లెట్లు స్వయంగా ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు ఉమ్మడి శిక్షణనిచ్చారని గమనించాలి. మరియు, ప్రాక్టీస్ చూపినట్లుగా, కొన్ని కారణాల వలన, శిక్షణా సముదాయాల పనితీరులో, సారా సాధారణంగా తాన్యాను అనేక ఆర్డర్‌ల ద్వారా దాటవేస్తుంది. కానీ పోటీ సమయంలో, చిత్రం కొంత భిన్నంగా కనిపించడం ప్రారంభిస్తుంది.

గ్రహం మీద బలమైన అథ్లెట్లలో ఒకరి స్థిరమైన వైఫల్యాలు మరియు శాశ్వతమైన రెండవ స్థానాలకు కారణం ఏమిటి?

బహుశా మొత్తం పాయింట్ "క్రీడలు" సూత్రంలో ఉంటుంది. ఆమె ఉత్తమ శారీరక స్థితి ఉన్నప్పటికీ, సారా సిగ్మండ్స్‌డోట్టిర్ పోటీలోనే కాలిపోతుంది. క్రాస్ ఫిట్ ఆటల యొక్క మొదటి దశల ఫలితాల నుండి దీనిని చూడవచ్చు. భవిష్యత్తులో, ఇప్పటికే వెనుకబడి ఉన్నందున, తరువాతి శక్తి పోటీలలో ఆమె తన అతి ముఖ్యమైన పోటీదారు యొక్క ప్రయోజనాన్ని తటస్థీకరిస్తుంది. తత్ఫలితంగా, పోటీ ముగింపులో, లాగ్ సాధారణంగా ముఖ్యమైనది కాదు.

వారి నిరంతర పోటీ ఉన్నప్పటికీ, ఈ ఇద్దరు అథ్లెట్లు ఒకరితో ఒకరు నిజంగా స్నేహితులు. చాలా తరచుగా, వారు ఉమ్మడి వ్యాయామాలను నిర్వహించడమే కాకుండా, కలిసి షాపింగ్ చేయడానికి ఏర్పాట్లు చేస్తారు లేదా వేరే విధంగా కలిసి సమయాన్ని గడుపుతారు. క్రాస్ ఫిట్ ఆత్మలో బలమైనవారికి ఒక క్రీడ అని ఇవన్నీ మరోసారి రుజువు చేస్తాయి. ఇది క్రీడా రంగానికి వెలుపల బాలికలు స్నేహితులుగా ఉండకుండా నిరోధించే ఆరోగ్యకరమైన పోటీని మాత్రమే నిర్వచిస్తుంది.

వచ్చే ఏడాది ఆమె తన ఉత్సాహాన్ని తట్టుకోగలదని మరియు పోటీ యొక్క మొదటి దశలలో ఇప్పటికే అద్భుతమైన ఆరంభం ఇవ్వగలదని సారా స్వయంగా పునరావృతం చేస్తుంది, చివరికి ఆమె తన ప్రత్యర్థి నుండి మొదటి స్థానాన్ని లాక్కోవడానికి అనుమతిస్తుంది.

భవిష్యత్ ప్రణాళికలు

2017 లో, బాలికలు ఒకరితో ఒకరు శత్రుత్వంతో దూరమయ్యారు, కొత్త ప్రత్యర్థులను unexpected హించని విధంగా అడుగుపెట్టి, మొదటి మరియు రెండవ స్థానాలను వరుసగా విభజించారు. వారు ఇద్దరు ఆస్ట్రేలియన్లు - 994 పాయింట్లతో మొదటి స్థానంలో నిలిచిన టియా క్లైర్ టూమీ మరియు 992 పాయింట్లు సాధించి పోడియం యొక్క రెండవ దశ తీసుకున్న ఆమె స్వదేశీయుడు కారా వెబ్.

ఈ సంవత్సరం పరాజయాలకు కారణం అథ్లెట్ల పేలవమైన ప్రదర్శన కాదు, కఠినమైన రిఫరీ. కీ బలం వ్యాయామాలలో న్యాయమూర్తులు కొన్ని పునరావృత్తులు లెక్కించలేదు. ఫలితంగా, అథ్లెట్లు ఇద్దరూ దాదాపు 35 పాయింట్లను కోల్పోయారు, ఈ క్రింది ఫలితాలతో వరుసగా 3 వ మరియు 4 వ స్థానాలను పొందారు:

• అన్నీ థోరిస్డోట్టిర్ - 964 పాయింట్లు (3 వ స్థానం)
• సారా సిగ్మండ్స్‌డోట్టిర్ - 944 పాయింట్లు (4 వ స్థానం)

వారి ఓటమి మరియు స్థిర ప్రదర్శన ఉన్నప్పటికీ, అథ్లెట్లు ఇద్దరూ 2018 లో ప్రాథమికంగా కొత్త స్థాయి శిక్షణను చూపించబోతున్నారు, వారి పోషణ మరియు శిక్షణా ప్రణాళికను సమూలంగా మారుస్తున్నారు.

చివరగా

తాజా, ఇంకా పూర్తిగా నయం కాని గాయాల కారణంగా, సిగ్మండ్స్‌డోట్టిర్ చివరి పోటీలో 4 వ స్థానంలో నిలిచాడు, ఆమె ప్రధాన ప్రత్యర్థికి కేవలం 20 పాయింట్లను మాత్రమే కోల్పోయింది. అయితే, ఈసారి ఆమె ఓటమి ఆమె ధైర్యాన్ని తీవ్రంగా దెబ్బతీయలేదు. 2018 లో తన ఉత్తమ ఆకృతిని చూపించడానికి వెంటనే కొత్త ఇంటెన్సివ్ శిక్షణను ప్రారంభించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నానని ఆ అమ్మాయి ఆశాజనకంగా పేర్కొంది.

మొట్టమొదటిసారిగా, సారా శిక్షణకు తన విధానాన్ని మార్చింది, వెయిట్ లిఫ్టింగ్‌పై దృష్టి పెట్టలేదు, దీనిలో ఆమె గతంలో కంటే బలంగా ఉంది, కానీ వేగం మరియు ఓర్పును అభివృద్ధి చేసే వ్యాయామాలపై దృష్టి పెట్టింది.

ఏదేమైనా, సారా సిగ్మండ్స్‌డోట్టిర్ చాలా అందమైన అథ్లెట్లలో ఒకరు మరియు గ్రహం మీద శారీరకంగా సరిపోయే మహిళలు.ఇంటర్నెట్‌లో అభిమానుల నుండి అనేక ప్రశంసనీయ వ్యాఖ్యలు దీనికి నిదర్శనం.

మీరు ఒక అమ్మాయి క్రీడా వృత్తిని, ఆమె సాధించిన విజయాలను అనుసరిస్తే మరియు వచ్చే ఏడాది ఆమె బంగారు పతకం సాధిస్తుందని ఆశిస్తున్నట్లయితే, మీరు ట్విట్టర్ లేదా ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లోని అథ్లెట్ పేజీలలో తదుపరి పోటీకి ఆమె సిద్ధం చేసే విధానాన్ని అనుసరించవచ్చు.

వీడియో చూడండి: 15 min EMOM (నవంబర్ 2024).