.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • క్రాస్ ఫిట్
  • రన్
  • శిక్షణ
  • వార్తలు
  • ఆహారం
  • ఆరోగ్యం
  • ప్రధాన
  • క్రాస్ ఫిట్
  • రన్
  • శిక్షణ
  • వార్తలు
  • ఆహారం
  • ఆరోగ్యం
డెల్టా స్పోర్ట్

మీ మొదటి హైకింగ్ పర్యటన

విస్తృతంగా లభ్యత కారణంగా హైకింగ్ ఎల్లప్పుడూ ప్రాచుర్యం పొందింది. కొన్ని రోజులు పాదయాత్రకు వెళ్లడానికి, అడవిలో నివసించడానికి మరియు ప్రకృతితో ఒంటరిగా ఉండటానికి మీరు అథ్లెట్‌గా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. కానీ పెంపుపై, మీరు మీ వీపున తగిలించుకొనే సామాను సంచిని తప్పుగా ప్యాక్ చేయడం లేదా తప్పు పరికరాలను ఎంచుకోవడం వల్ల un హించని పరిస్థితులు చాలా ఉండవచ్చు.

హైకింగ్ బూట్లు

తీసుకోవడం హైకింగ్ బూట్లు కష్టం కాదు. అనేక క్రీడా దుకాణాల్లో, ఈ రకమైన మొత్తం అల్మారాలు కేటాయించబడతాయి. అయితే, ఎక్కి నడవడం ఫ్లిప్ ఫ్లాప్స్ లేదా చెప్పులు ధరించడం విలువైనది కాదని అర్థం చేసుకోవాలి. రోజు మధ్యలో మజోలి వారి పాదాలకు రుద్దుతారు మరియు పాదయాత్ర నరకంలా మారుతుంది.

మీరు రెగ్యులర్ స్నీకర్లలో కూడా హైకింగ్‌కు వెళ్ళవచ్చు, అయితే పాదయాత్ర సమయంలో మీరు నీటిని దాటవలసి ఉంటుంది లేదా అధిక తేమ ఉంటుంది అనే వాస్తవాన్ని మీరు పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. ఈ పరీక్షలకు అనుచితమైన బూట్లు నడపడం తేమ కాకుండా వేరుగా ఉంటుంది. కాబట్టి, ఈ లక్షణాన్ని కూడా పరిగణించండి.

అదనంగా, అత్యవసర పరిస్థితుల్లో ఎల్లప్పుడూ విడి బూట్లు కలిగి ఉండటం మంచిది. అన్నింటికంటే, పెంపుపై, బూట్లు దేనినైనా నలిగిపోతాయి లేదా అవి తప్పుగా అడుగులు వేస్తాయి, తద్వారా ఏకైక నాశనం అవుతుంది. మరియు స్థలం ఉంటే, మీతో లైట్ ఫ్లిప్ ఫ్లాప్‌లు తీసుకోవడం మంచిది. తద్వారా మీ పాదాలు బూట్ల నుండి ఆగిపోతాయి.

పర్యాటకానికి బట్టలు

వాస్తవానికి, ఇవన్నీ మీరు సంవత్సరానికి ఏ సమయంలో మరియు ఏ ప్రాంతంలో ఆధారపడి ఉంటాయి. అందువల్ల, మేము వెచ్చని సీజన్ గురించి మాత్రమే మాట్లాడుతాము.

మీరు లఘు చిత్రాలు మరియు టీ షర్టు ధరించవచ్చు. మీరు వెళ్ళే చోట చాలా దోమలు ఆశించినట్లయితే, సన్నని పొడవాటి చేతుల ater లుకోటు ధరించడం మంచిది.

టోపీ గురించి మర్చిపోవద్దు. అలాగే, ఇది వేడిగా లేకపోతే, మీరు మీ ప్యాంటులో వెళ్ళాలి. సాధారణంగా, మీ చర్మం ఎంత ఎక్కువగా కప్పబడితే, మీరు కాలిపోయే అవకాశం తక్కువ, బ్యాక్‌ప్యాక్ పట్టీలతో మీ భుజాలను రుద్దండి మరియు అడవిలో పేలు పట్టుకోండి.

వీపున తగిలించుకొనే సామాను సంచిని ఎలా మడవాలి

గుర్తుంచుకోండి, మీరు రోజంతా మీ వీపున తగిలించుకొనే సామాను సంచిని తీసుకువెళుతారు, మరియు బహుశా ఒకటి కంటే ఎక్కువ రోజులు. అందువల్ల, మీరు వాటికి ఉచిత ప్రవేశం ఉండేలా వాటిని ఏర్పాటు చేసుకోవాలి, కానీ అదే సమయంలో గురుత్వాకర్షణ కేంద్రం సాధ్యమైనంత ఎక్కువగా ఉంటుంది.

అందువల్ల, చాలా రాత్రి వరకు మీకు ఉపయోగపడని కాంతి మరియు భారీ వస్తువులను ఉంచండి. మరియు పైన, బరువు ద్వారా విషయాలు మడవండి. అంటే, తక్కువ, సులభం. చాలా అవసరమైన వస్తువులను పైన ఉంచడం అవసరం, ఇది ఆగిపోయే ముందు పెంపు సమయంలో ఉపయోగపడవచ్చు. ఉదాహరణకు, రెయిన్ కోట్స్ లేదా స్నాక్స్.

వివిధ తయారుగా ఉన్న ఆహారాన్ని మీ వెనుక భాగంలో నొక్కకుండా నిరోధించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ వెనుక మరియు బ్యాక్‌ప్యాక్ యొక్క విషయాల మధ్య మృదువైనదాన్ని ఉంచండి. ఉదాహరణకు, స్లీపింగ్ బ్యాగ్.

వీడియో చూడండి: Daily GK News Paper Analysis in Telugu. GK Paper Analysis in Telugu. 30-11-2019 all Paper Analysis (అక్టోబర్ 2025).

మునుపటి వ్యాసం

5-హెచ్‌టిపి నాట్రోల్

తదుపరి ఆర్టికల్

రన్ మరియు కాలేయం

సంబంధిత వ్యాసాలు

రోజుకు రెండు రన్నింగ్ వర్కవుట్స్ ఎలా చేయాలి

రోజుకు రెండు రన్నింగ్ వర్కవుట్స్ ఎలా చేయాలి

2020
రన్నింగ్ మ్యూజిక్ - ఎంచుకోవడానికి చిట్కాలు

రన్నింగ్ మ్యూజిక్ - ఎంచుకోవడానికి చిట్కాలు

2020
మీరే ఒక శిక్షణా కార్యక్రమాన్ని ఎలా సృష్టించాలి?

మీరే ఒక శిక్షణా కార్యక్రమాన్ని ఎలా సృష్టించాలి?

2020
పుస్తకం

పుస్తకం "తీవ్రమైన రన్నర్స్ కోసం హైవే రన్నింగ్" - వివరణ మరియు సమీక్షలు

2020
ఆడవారికి సాధారణ హృదయ స్పందన ఎంత?

ఆడవారికి సాధారణ హృదయ స్పందన ఎంత?

2020
పుచ్చకాయ కర్రపై డెజర్ట్

పుచ్చకాయ కర్రపై డెజర్ట్

2020

మీ వ్యాఖ్యను


ఆసక్తికరమైన కథనాలు
వ్యాయామం తర్వాత లేదా అంతకు ముందు అరటి: మీరు తినగలరా మరియు అది ఏమి ఇస్తుంది?

వ్యాయామం తర్వాత లేదా అంతకు ముందు అరటి: మీరు తినగలరా మరియు అది ఏమి ఇస్తుంది?

2020
హృదయ స్పందన రేటు మరియు పల్స్ - వ్యత్యాసం మరియు కొలత పద్ధతులు

హృదయ స్పందన రేటు మరియు పల్స్ - వ్యత్యాసం మరియు కొలత పద్ధతులు

2020
చతికిలబడినప్పుడు సరైన శ్వాస

చతికిలబడినప్పుడు సరైన శ్వాస

2020

జనాదరణ పొందిన వర్గములలో

  • క్రాస్ ఫిట్
  • రన్
  • శిక్షణ
  • వార్తలు
  • ఆహారం
  • ఆరోగ్యం
  • నీకు తెలుసా
  • ప్రశ్న సమాధానం

మా గురించి

డెల్టా స్పోర్ట్

మీ స్నేహితులతో భాగస్వామ్యం చేయండి

Copyright 2025 \ డెల్టా స్పోర్ట్

  • క్రాస్ ఫిట్
  • రన్
  • శిక్షణ
  • వార్తలు
  • ఆహారం
  • ఆరోగ్యం
  • నీకు తెలుసా
  • ప్రశ్న సమాధానం

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - డెల్టా స్పోర్ట్