ప్రతి వ్యక్తి జీవితంలో ఆరోగ్యం ప్రధాన భాగం. మరియు ఆరోగ్య స్థాయిపై నియంత్రణ, శ్రేయస్సుపై, ఒకరి పరిస్థితికి మద్దతు ఇవ్వడం మనలో ప్రతి ఒక్కరి పని. గుండె కండరాలు రక్తాన్ని పంపుతుంది, ఆక్సిజన్‌తో సుసంపన్నం చేస్తుంది కాబట్టి, రక్త ప్రసరణలో గుండె చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
మరియు భంగం వ్యవస్థ సరిగ్గా పనిచేయాలంటే, గుండె యొక్క స్థితిని నిరంతరం పర్యవేక్షించడం అవసరం, ప్రత్యేకించి, దాని సంకోచాల యొక్క పౌన frequency పున్యం మరియు పల్స్ రేటు, ఇవి గుండె యొక్క పనికి బాధ్యత వహించే సమగ్ర సూచికలు.
హృదయ స్పందన రేటు మరియు పల్స్ రేటు మధ్య తేడా ఏమిటి?
హృదయ స్పందన నిమిషానికి గుండె చేసే బీట్ల సంఖ్యను కొలుస్తుంది.
గుండె ద్వారా రక్తాన్ని బయటకు తీసే సమయంలో, పల్స్ నిమిషానికి ధమని విస్ఫారణాల సంఖ్యను చూపిస్తుంది.
పల్స్ రేటు మరియు హృదయ స్పందన రేటు పూర్తిగా భిన్నమైన వర్గాలను సూచిస్తున్నప్పటికీ, ఈ రెండు సూచికలు సమానంగా ఉన్నప్పుడు ఇది ప్రమాణంగా పరిగణించబడుతుంది.
సూచికలు భిన్నంగా ఉన్నప్పుడు, అప్పుడు మేము పల్స్ లోటు గురించి మాట్లాడవచ్చు. అంతేకాకుండా, మొత్తం మానవ శరీరం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని అంచనా వేయడంలో రెండు సూచికలు ముఖ్యమైనవి.
హృదయ స్పందన రేటు
హృదయ స్పందన సూచిక మీరు నొప్పి లేదా గుండె జబ్బులతో బాధపడకపోయినా, మీరు క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించాల్సిన చాలా తీవ్రమైన మరియు ముఖ్యమైన సూచిక.
అన్నింటికంటే, మీ స్వంత ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం, వైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా సందర్శించడం లేదా కొన్ని సందర్భాల్లో కనీసం స్వయం పరీక్షలు చేయడం వంటివి బాగా ముగియని వాటిని నివారించడానికి నిజంగా సహాయపడతాయి.
సాధారణ ప్రజలు
విశ్రాంతి ఉన్న సాధారణ వ్యక్తిలో హృదయ స్పందన రేటు నిమిషానికి 60 నుండి 90 బీట్స్ వరకు ఉంటుంది. అంతేకాక, సూచిక ఈ పరిమితులను దాటితే, మానవ ఆరోగ్యానికి ప్రతికూల పరిణామాలను నివారించడానికి దీనిపై శ్రద్ధ వహించడం మరియు సకాలంలో స్పందించడం అత్యవసరం.
అథ్లెట్లు
మరింత చురుకైన, నిశ్చల జీవనశైలికి నాయకత్వం వహించే వారు, నిరంతరం నిమగ్నమై, వ్యాయామం చేసి, క్రీడలలో పూర్తిగా నిమగ్నమై ఉంటారు, ముఖ్యంగా ఓర్పుకు సంబంధించిన వారు తక్కువ హృదయ స్పందన రేటు కలిగి ఉంటారు.
కాబట్టి, ఒక అథ్లెట్ నిమిషానికి 50-60 బీట్స్ ఉండటం చాలా సాధారణమైనది మరియు ఆరోగ్యకరమైనది. శారీరక శ్రమను భరించేవారికి, దీనికి విరుద్ధంగా, ఎక్కువ పల్స్ ఉండాలి అనిపిస్తుంది, అయినప్పటికీ, అలవాట్లు మరియు ఓర్పుల అభివృద్ధి కారణంగా, శరీరం, దీనికి విరుద్ధంగా, సూచిక ఒక సాధారణ వ్యక్తిలో కట్టుబాటు కంటే తక్కువగా ఉంటుంది.
హృదయ స్పందన రేటుపై ఆధారపడి ఉంటుంది?
హృదయ స్పందన సూచిక అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది: వయస్సు, లింగం, జీవనశైలి, వ్యాధుల నుండి రోగనిరోధక శక్తి, వివిధ గుండె మరియు ఇతర వ్యాధుల ఉనికి. దీనిపై ఆధారపడి, నిబంధనలు చాలా తరచుగా స్థాపించబడతాయి.
అయినప్పటికీ, హృదయ స్పందన రేటు ఆరోగ్య స్థాయిని సూచిస్తుందని అస్సలు అవసరం లేదు. అన్ని తరువాత, ఇది ముఖ్యమైన సూచికలలో ఒకటి.
హృదయ స్పందన రేటు ఎప్పుడు మారుతుంది?
నియమం ప్రకారం, సంకోచం ద్వారా హృదయ స్పందన రేటులో మార్పు శారీరక శ్రమ, మానసిక ఒత్తిడి.
ఏదేమైనా, ఒక వ్యక్తి యొక్క వాతావరణంలో మార్పు తరచుగా హృదయ స్పందన రేటులో మార్పుకు దోహదం చేస్తుంది (గాలి ఉష్ణోగ్రతలో పదునైన మార్పు, వాతావరణ పీడనం). ఉద్వేగం పర్యావరణానికి అనుగుణంగా ఉండటం వల్ల ఈ దృగ్విషయం తాత్కాలికంగా ఉంటుంది.
హృదయ స్పందన రేటును మార్చడానికి పరిస్థితి యొక్క వైవిధ్యంగా, ఆరోగ్య కారణాల వల్ల అవసరమైనప్పుడు, డాక్టర్ సూచించిన వివిధ మందులు మరియు ations షధాలను కూడా తీసుకోవచ్చు.
మీ స్వంత హృదయ స్పందన రేటును ఎలా నిర్ణయించాలి?
హృదయ స్పందన రేటు తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని సందర్శించడం ద్వారా లేదా అంబులెన్స్‌కు కాల్ చేయడం ద్వారా మాత్రమే కాదు, ఇది స్వతంత్రంగా చేయవచ్చు, రెండూ మెరుగైన మార్గాల సహాయంతో మరియు పల్స్‌ను కొలవగల ప్రత్యేక ఉపకరణాల సహాయంతో చేయవచ్చు.
శరీరంలోని ఏ భాగాలను కొలవవచ్చు?
- మణికట్టు;
- చెవి దగ్గర;
- మోకాలి కింద;
- ఇంగువినల్ ప్రాంతం;
- మోచేయి లోపల.
నియమం ప్రకారం, ఈ ప్రాంతాలలోనే రక్తం పల్సేషన్ ఉత్తమంగా అనిపిస్తుంది, ఇది మీ స్వంత హృదయ స్పందన రేటును స్పష్టంగా నిర్ణయించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
మీరు ఎలా కొలవగలరు?
మీ స్వంత హృదయ స్పందన రేటును కొలవడానికి, మీరు చేతిలో సెకండ్ హ్యాండ్‌తో వాచ్ లేదా మీ ఫోన్‌లో స్టాప్‌వాచ్ కలిగి ఉండాలి. మరియు, కొలత ప్రక్రియలో నిశ్శబ్దం ఉండటం అవసరం, తద్వారా రక్తం యొక్క పల్సేషన్ అనుభూతి చెందుతుంది.
మీ హృదయ స్పందన రేటును కొలవడానికి సులభమైన మరియు అనుకూలమైన మార్గం మణికట్టు మీద లేదా చెవి వెనుక ఉంటుంది. సూచించిన ప్రదేశాలకు రెండు వేళ్లు పెట్టడం అవసరం మరియు మీరు బీట్ విన్న తర్వాత, సమయాన్ని లెక్కించడం మరియు బీట్లను సమాంతరంగా లెక్కించడం ప్రారంభించండి.
మీరు ఒక నిమిషం లెక్కించవచ్చు, మీరు అర నిమిషం పట్టవచ్చు, లేదా మీరు 15 సెకన్లు లెక్కించవచ్చు, హృదయ స్పందన రేటును 15 సెకన్ల వరకు కొలిస్తే మాత్రమే, అప్పుడు బీట్ల సంఖ్యను 4 గుణించాలి, మరియు 30 సెకన్లలోపు ఉంటే, అప్పుడు బీట్ల సంఖ్యను 2 గుణించాలి.
టాచీకార్డియా మరియు బ్రాడీకార్డియా యొక్క కారణాలు
టాచీకార్డియా అనేది ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులు, నాడీ విచ్ఛిన్నం, భావోద్వేగ ప్రేరేపణ, శారీరక శ్రమ, అలాగే మద్యం లేదా కాఫీ పానీయాలు తాగిన తర్వాత సంభవించే పెరిగిన పౌన frequency పున్యం.
మరోవైపు, బ్రాడీకార్డియా హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించడం. పెరిగిన ఇంట్రాక్రానియల్ ప్రెషర్‌తో బాధపడేవారిలో ఈ వ్యాధి అభివృద్ధి చెందుతుంది, ఇది హృదయ స్పందన రేటును తగ్గిస్తుంది.
సాధారణంగా, తక్కువ అంచనా వేసిన లేదా అతిగా అంచనా వేసిన హృదయ స్పందన రేటు చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది, మరియు ఇది వాతావరణం, మరియు గాలి ఉష్ణోగ్రత, మరియు వయస్సు మీద మరియు ఇతర వ్యాధులపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇటువంటి వ్యాధులు కనిపించినప్పుడు, కార్డియాలజిస్ట్‌ను సందర్శించడం తప్పనిసరి అని మాత్రమే తెలుసు.
పల్స్ రేటు మరియు హృదయ స్పందన సూచికలు ప్రసరణ వ్యవస్థ యొక్క పనికి మాత్రమే కాకుండా, మొత్తం జీవి యొక్క సాధారణ పనికి కూడా సమగ్రంగా ఉంటాయి. అందువల్ల, నిపుణులు మీ హృదయ స్పందన రేటు మరియు పల్స్‌ను క్రమానుగతంగా కొలవాలని సిఫార్సు చేస్తారు, ఎందుకంటే దీనికి ఎక్కువ సమయం పట్టదు, కానీ అదే సమయంలో మీ హృదయంతో ఉన్న పరిస్థితి తెలుస్తుంది.
అన్నింటికంటే, సూచికలలో వైఫల్యాలు సాధ్యమే మరియు ఎల్లప్పుడూ అవి అనారోగ్యంగా ఉన్నట్లు వ్యక్తమవుతాయి. మరియు గుండె యొక్క పనిలో వైఫల్యాలకు వెంటనే స్పందించడం మంచిది, తద్వారా ఇది మరింత తీవ్రమైన పరిణామాలకు దారితీయదు.
