ఆడవారికి సాధారణ హృదయ స్పందన ఎంత?

వివిధ కారణాల వల్ల, ముఖ్యంగా, హార్మోన్ల అంతరాయాలు, దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు, శారీరక శ్రమ మరియు ఇతర విషయాల వల్ల, హృదయ స్పందన రేటు మారుతుంది.

Medicine షధం లో, పురుషులు, మహిళలు, పిల్లలు మరియు కౌమారదశకు స్పష్టమైన హృదయ స్పందన ప్రమాణాలు ఉన్నాయి, వీటి నుండి విచలనాలు వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి మరియు తదుపరి పరీక్షకు అత్యంత తీవ్రమైన కారణం.

ఇటువంటి హృదయ స్పందన ప్రమాణాలు పట్టికలో హైలైట్ చేయబడతాయి, ఇక్కడ విశ్రాంతి స్థితికి ప్రత్యేక సూచికలు ఉన్నాయి, శారీరక శ్రమ సమయంలో, ఉదాహరణకు, నడుస్తున్నప్పుడు లేదా నడుస్తున్నప్పుడు, అలాగే నిద్ర. ప్రతి వ్యక్తికి, హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులతో బాధపడకుండా, సమయానికి అలారం వినిపించడానికి ఈ విలువలను తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

మహిళల్లో నిమిషానికి హృదయ స్పందన రేటు

నిమిషానికి పల్స్ రేటు ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడానికి, ఈ భావన అంటే 60 సెకన్లలోపు ధమనులు వెడల్పులో గుండె యొక్క పని మరియు నాళాలలోకి సహజ రక్త ఉద్గారాల వల్ల ఎన్నిసార్లు పెరుగుతాయో అర్థం చేసుకోవాలి.

ప్రతి వ్యక్తి ధమనుల యొక్క విస్తరణలను స్పర్శ ద్వారా లెక్కించవచ్చు; దీని కోసం, కుడి చేతి యొక్క మూడు వేళ్లు మెడకు లేదా లోపలి నుండి మణికట్టుకు వర్తించాలి.

మహిళలకు నిమిషానికి పల్స్ యొక్క ఏకరీతి రేట్లు లేవు, ఎందుకంటే ఈ సూచిక దీని ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది:

• వ్యక్తి వయస్సు;
• ఏదైనా పాథాలజీలు మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు;
• శారీరక శ్రమ;
• శరీర ద్రవ్యరాశి;
• ముందు రోజు అనుభవించిన ఒత్తిడి;
• చెడు అలవాట్లు మరియు మొదలైనవి.

సాధారణంగా, కార్డియాలజిస్టులు మరియు చికిత్సకుల అభిప్రాయం ప్రకారం, 60 సెకన్లలో పల్స్ బీట్స్ 60 నుండి 90 సార్లు ఉన్నప్పుడు ఇది సాధారణమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. ఈ సమయంలో ఒక మహిళ శారీరక శ్రమ చేస్తుంటే ఇది 130 రెట్లు పెరుగుతుంది.

పైకి లేదా క్రిందికి ఒక విచలనం తక్షణ పరీక్షకు కారణం కావచ్చు మరియు బహుశా ఆసుపత్రిలో చేరాలి, ఎందుకంటే ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రమాదకరం మరియు ప్రాణాంతకం కూడా.

విశ్రాంతి సమయంలో

ఒకవేళ స్త్రీ రిలాక్స్డ్ స్థితిలో ఉన్నప్పుడు, ఆమె పల్స్ నిమిషానికి 60 నుండి 90 బీట్స్ వరకు ఉన్నప్పుడు, ఒక వ్యక్తి అయితే:

• చిన్న వయస్సులో (20 నుండి 39 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు), అప్పుడు పల్స్ 70 - 85 బీట్స్ కావచ్చు;
• యుక్తవయస్సులో (40 నుండి 59 సంవత్సరాల వరకు) - 65 - 75 స్ట్రోక్‌ల పరిధిలో;
• 60 సంవత్సరాల తరువాత - తరచుగా విలువ 60 - 70.

వయస్సుతో, విశ్రాంతి సమయంలో, హృదయ స్పందన తగ్గుతుంది మరియు ఫలితంగా, బీట్స్ సంఖ్య 60 - 65 ఉంటుంది.

ఏదేమైనా, విశ్రాంతి సమయంలో వయస్సు నిబంధనలను మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తుంది, కానీ దీని పాత్ర కూడా:

1. గుండె యొక్క ఏదైనా పాథాలజీ.
2. ప్రసరణ వ్యవస్థలో ఆటంకాలు.
3. గర్భధారణ సమయంలో మరియు తరువాత, రుతువిరతి సమయంలో, చనుబాలివ్వడం సమయంలో స్త్రీలలో తరచుగా గుర్తించబడే హార్మోన్ల సమస్యలు.
4. తగినంత చురుకైన జీవనశైలి.

ఒక స్త్రీ మంచం మీద ఎక్కువ సమయం గడుపుతుంటే, క్రీడలు ఆడకపోతే, ఈ సూచికలు తక్కువగా ఉంటాయి.

నడుస్తున్నప్పుడు

నడుస్తున్నప్పుడు, కండరాలపై చురుకైన లోడ్ ఉంటుంది, అలాగే హృదయనాళ వ్యవస్థ ఉంటుంది. తత్ఫలితంగా, ఒక వ్యక్తి ఎక్కువ శక్తిని వెచ్చిస్తాడు, మరియు అతని గుండె వేగంగా పనిచేయడం ప్రారంభిస్తుంది. జాగింగ్ చేసేటప్పుడు, పల్స్ పెరుగుతుంది మరియు నిమిషానికి 110 - 125 బీట్లకు చేరుకోవడం సహజం.

మరింత పెరిగిన రేట్లు స్త్రీకి ఉన్నట్లు సూచిస్తాయి:

1. ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థతో సమస్యలు ఉన్నాయి.
2. గుండె జబ్బులు ఉన్నాయి.
3. శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, ఉదాహరణకు, ఆమె చాలా అరుదుగా క్రీడలకు వెళుతుంది మరియు ఏదైనా శారీరక వ్యాయామం చేస్తుంది.
4. అధిక బరువుతో ఉన్నారు.
5. అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు.
6. కొవ్వు పదార్ధాలు, ఆల్కహాల్, సెమీ-ఫినిష్డ్ ఉత్పత్తుల దుర్వినియోగం.

నడుస్తున్నప్పుడు, హృదయ స్పందన రేటు ఎక్కువగా ఉంటే, స్త్రీ అత్యవసరంగా వ్యాయామం చేయడం, కూర్చోవడం, ఆపై హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క పరీక్ష కోసం క్లినిక్‌కు వెళ్లడం అవసరం.

నడుస్తున్నప్పుడు

నడక అధిక శారీరక శ్రమ కానప్పటికీ, ఇది ఇప్పటికీ రక్త ప్రవాహంలో పెరుగుదలను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది.

సాధారణంగా, నడుస్తున్నప్పుడు, స్త్రీ హృదయ స్పందన రేటు ఒక నిమిషంలో 100 నుండి 120 సార్లు ఉంటుంది.

ఈ సూచిక పెరిగినప్పుడు, వైద్యులు ఇలా అనుకోవచ్చు:

• ఒక వ్యక్తి నడవడం కష్టం;
• అధిక బరువు;
• హృదయనాళ వ్యవస్థలో పాథాలజీలు ఉన్నాయి.

ఒకవేళ, సరళమైన నడకతో, పల్స్ దారితప్పినట్లయితే, బీట్స్ సంఖ్య నిమిషానికి 120 కన్నా ఎక్కువ అని స్త్రీ గమనిస్తే, మీరు తప్పనిసరిగా కార్డియాలజిస్ట్‌తో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వాలి.

రాత్రి

ఒక వ్యక్తి రిలాక్స్డ్ స్థితిలో మరియు నిద్రలో ఉన్నప్పుడు, విశ్రాంతి సమయంలో పల్స్ బీట్స్ యొక్క ప్రత్యేక ప్రమాణాలు. ఈ విలువలు 45 నుండి 55 రెట్లు ఉన్నప్పుడు రాత్రి సమయంలో ఇది సాధారణమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది.

ఈ గణనీయమైన క్షీణత దీనికి కారణం:

• అన్ని అవయవాల కార్యాచరణలో తగ్గుదల;
• పూర్తి సడలింపు;
• శారీరక శ్రమ లేకపోవడం;
• భయం లేదా ఉత్సాహం లేదు.

కార్డియాలజిస్టులు గుర్తించినట్లుగా, ఉదయం 4 నుండి 5 వరకు అతి తక్కువ సంఖ్యలో స్ట్రోకులు సంభవిస్తాయి. సూచిక ఒక నిమిషంలో 32 నుండి 40 సార్లు కూడా మారవచ్చు.

మహిళల్లో హృదయ స్పందన రేటు యొక్క వయస్సు నిబంధనలు - పట్టిక

ప్రతి వయస్సు కోసం, కార్డియాలజిస్టులు సరైన హృదయ స్పందన రేటును నిర్ణయించారు, దీనిని ఒక సాధారణ పట్టికలో సంగ్రహించవచ్చు:

ఈ విలువలు విశ్రాంతి స్థితికి ఇవ్వబడతాయి మరియు స్త్రీ ఉన్నప్పుడు:

• నాడీ లేదా ఇతర షాక్‌లను అనుభవించదు;
• హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులతో బాధపడదు;
• హార్మోన్ల అంతరాయాలు నిర్ధారణ కాలేదు;
• es బకాయం లేదా తక్కువ బరువుతో బాధపడదు;
• నిద్రపోదు.

వయస్సుతో హృదయ స్పందనల సంఖ్య సహజంగా తగ్గడం అనివార్యం మరియు దీనితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది:

• జీవక్రియ మందగించడం;
• కణజాలం మరియు కణాలలో వయస్సు-సంబంధిత మార్పులు;
• పెరిగిన కొలెస్ట్రాల్;
• హృదయ కార్యకలాపాల క్షీణత మరియు ఇతర కారకాలు.

అలాగే, ఈ సూచికలు చెడు అలవాట్ల ద్వారా ప్రభావితమవుతాయి, వీటిలో స్త్రీకి చిన్న మరియు పరిణతి చెందిన వయస్సులో ఉన్నది.

హృదయ స్పందన రేటు ఎప్పుడు ఎక్కువ?

కొంతమంది మహిళలకు అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ హృదయ స్పందన రేటు ఉంటుంది.

కార్డియాలజిస్టులు మరియు చికిత్సకుల ప్రకారం ఇటువంటి విచలనాలు దీని ఫలితంగా గుర్తించబడతాయి:

• గుండె వ్యాధి.
• అధిక శారీరక శ్రమ.

ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లకు ఇతర మహిళల కంటే నిమిషానికి కొంచెం ఎక్కువ హృదయ స్పందన రేటు ఉందని గుర్తించబడింది.

• ఎండోక్రైన్ డిజార్డర్స్.
• ఒత్తిడి.
• స్థిరమైన ఉత్సాహం.
• అధిక శరీర బరువు.
• ధూమపానం.
• కాఫీ మరియు బలమైన టీ యొక్క అధిక వినియోగం.
• నిరంతరం నిద్ర లేకపోవడం మరియు ఇతర విషయాలు.

ఒకవేళ నిమిషానికి పల్స్ బీట్స్ అధిక రేట్లు ఉన్నప్పుడు, అప్పుడు కార్డియాలజిస్ట్‌ను సందర్శించడం తప్పనిసరి.

మహిళల ప్రతి వయస్సువారికి, నిమిషానికి కొన్ని బీట్స్ రేట్లు ఉన్నాయి. ఈ సూచికలు అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి, ముఖ్యంగా, శారీరక శ్రమ, జీవనశైలి, దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు మరియు మరిన్ని.

పైకి లేదా క్రిందికి గణనీయమైన వ్యత్యాసాలతో, ప్రతి వ్యక్తి ఒక వైద్యుడిని సందర్శించి పరీక్షించాలి.

బ్లిట్జ్ - చిట్కాలు:

• గుండె సమస్యలు లేనప్పటికీ, ముఖ్యంగా శారీరక శ్రమ సమయంలో, నిమిషానికి హృదయ స్పందనల సంఖ్యపై శ్రద్ధ వహించండి.
• వయస్సుతో, హృదయ స్పందనల సంఖ్య మందగిస్తుంది మరియు ఇది సహజమైన మార్పు అని అర్థం చేసుకోవాలి;
• ఒకవేళ, నడుస్తున్నప్పుడు లేదా నడుస్తున్నప్పుడు, ఒక స్త్రీ తన గుండె చాలా వేగంగా కొట్టుకుంటుందని భావిస్తే, అప్పుడు కూర్చోండి, నీరు త్రాగండి మరియు లోతుగా he పిరి పీల్చుకోండి.

వీడియో చూడండి: 10th Class Biology -Chapter - 3. SCERT Text book analysis for DSC - SA, SGT, TET and for all Exams (మే 2025).