తరచుగా, మరొక స్నీకర్‌ను కొనుగోలు చేసిన తరువాత, మొదటి పరుగులో, షూ అటువంటి కాలిస్‌లను పాదాలకు రుద్దుతుంది, అది పరిగెత్తడం అసాధ్యం అవుతుంది. మరియు చాలా ఆసక్తికరమైన విషయం ఏమిటంటే, రన్నర్ యొక్క అన్ని అవసరాలను వెంటనే తీర్చగల స్నీకర్లను ఎన్నుకోవడం అసాధ్యం, రన్నర్లకు వ్యతిరేకంగా ఒకరకమైన ప్రపంచ కుట్ర ప్రత్యక్షంగా ఉంటుంది.
అయితే, ఇది చాలా నిజం కాదు. పరుగు కోసం బూట్లు ఎంచుకునేటప్పుడు మీకు కొన్ని సాధారణ నియమాలు తెలిస్తే, మీరు చాలా డబ్బు కోసం మీ పాదాలను “చంపలేరు” అని చాలా మంచి స్నీకర్లను కొనుగోలు చేయవచ్చు, కానీ, దీనికి విరుద్ధంగా, ఉద్యమ స్వేచ్ఛను ప్రోత్సహిస్తుంది.
పరుగు కోసం బూట్లు ఎంచుకునేటప్పుడు ప్రాథమిక నియమాలను పరిగణించండి
రన్నింగ్ షూస్ తేలికగా ఉండాలి
ఇది బయట శీతాకాలం లేదా వేసవి కాలం అనేదానిపై ఆధారపడి, బూట్ల బరువు భిన్నంగా ఉంటుంది శీతాకాలంలో వంటిది క్లోజ్డ్ స్నీకర్లను మరియు వేసవిలో మెష్ ఉపరితలంతో స్నీకర్లను తీసుకోవడం మంచిది. అయితే, శీతాకాలపు స్నీకర్లు కూడా తేలికగా ఉండాలి.
వేసవి కోసం, 200 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ బరువు లేని స్నీకర్లకి అనువైనది. మరియు శీతాకాలం 250 గ్రాములు. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, ఈ సందర్భంలో కాలు "భుజం" పాత్రను పోషిస్తుంది. మరియు దూరం కంటే షూ బరువు 50 గ్రాముల పెరుగుదల కూడా ఫలితంపై భారీ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. భౌతిక శాస్త్రం ఇక్కడ పనిచేస్తుంది, శక్తి యొక్క భుజం ఎక్కువసేపు, ప్రత్యర్థి శక్తిని ఎక్కువగా ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, బెల్ట్ వద్ద కట్టిన 50 గ్రాములు కూడా మీరు గమనించలేరు. కానీ పొడవాటి భుజంగా పనిచేసే కాలు చివర 50 గ్రాములు చాలా అనుభూతి చెందుతాయి.
షూ యొక్క లక్షణాలు ఉంటే, అప్పుడు స్నీకర్ యొక్క బరువును అక్కడ చూడవచ్చు. ధర ట్యాగ్ మాత్రమే సూచించబడితే, మీ చేతిలో స్నీకర్‌ను తీసుకొని బరువును నిర్ణయించండి. షూ భారీగా ఉందో లేదో to హించడం చాలా సులభం. 200 గ్రాముల చేతిలో అరుదుగా అనిపిస్తుంది. కానీ 300 ఇప్పటికే చాలా బలంగా ఉన్నాయి.
నడుస్తున్న బూట్లు మంచి కుషనింగ్ కలిగి ఉండాలి
కుషనింగ్ ఉపరితలంతో మీకు ప్రత్యేక బూట్లు అవసరమని దీని అర్థం కాదు. మీ రన్నింగ్ షూ యొక్క అవుట్‌సోల్ చాలా మందంగా ఉండాలి. నడుస్తున్నందుకు చాలా నిరుత్సాహపరిచే స్నీకర్ల మాదిరిగా కాకుండా, స్నీకర్ల సాధారణంగా మందంగా మరియు మృదువైన అరికాళ్ళను కలిగి ఉంటుంది. ప్లస్, షూ మధ్యలో, ఒక చిన్న గీత ఉండటం అవసరం, ఇది అదనపు కుషనింగ్‌ను అందిస్తుంది మరియు చదునైన పాదాలను నివారిస్తుంది. మరియు ఇప్పటికే ఉన్నవారికి, ఇది అభివృద్ధి చెందే అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది.
ఈ రోజుల్లో, వివిధ విపరీత అరికాళ్ళతో స్నీకర్లు ప్రాచుర్యం పొందాయి. షాక్ శోషక ప్లేట్లు, షూ యొక్క ఏకైక భాగంలో నిర్మించిన ప్రత్యేక షాక్ అబ్జార్బర్స్, మడమ ప్రాంతంలో పారదర్శక ఇన్సర్ట్లు.
ఇవన్నీ చాలా సందర్భాలలో ద్రవ్యరాశి పెరుగుదలను మాత్రమే ఇస్తాయి స్నీకర్, మరియు అమలు చేయడానికి ప్రయోజనం లేదు. ఈ కొత్త వింతైన స్నీకర్లు చాలా తక్కువ పరుగుల తర్వాత పడిపోతాయి మరియు వాటి మొత్తం కుషనింగ్ వ్యవస్థ అస్సలు పనిచేయదు, లేదా కొంతకాలం తర్వాత పనిచేయడం ఆగిపోతుంది. కాబట్టి చక్రం ఆవిష్కరించాల్సిన అవసరం లేదు మరియు మంచి మృదువైన, తేలికైన మరియు మందపాటి ఏకైక ప్రామాణికమైన స్నీకర్‌ను కొనడం విలువ.
ప్రత్యేక దుకాణాల్లో నడుస్తున్న బూట్లు కొనండి.
ఏదైనా దుకాణంలో సాధారణం బూట్లు కొనగలిగితే, అవి సౌకర్యంగా ఉంటే, ప్రత్యేకమైన దుకాణాల్లో నడుస్తున్న బూట్లు కొనడం మంచిది.
ఈ దుకాణాల్లో రన్నింగ్ కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన బూట్ల అల్మారాలు ఉన్నాయి. మరియు వారు అధిక ధర నిర్ణయించబడతారని దీని అర్థం కాదు. సంక్షోభ సమయంలో కూడా, వేసవిలో 800 రూబిళ్లు, మరియు శీతాకాలం 1200 రూబిళ్లు కోసం మంచి రన్నింగ్ బూట్లు కొనడం చాలా సాధ్యమే. వాస్తవానికి, వారికి గొప్ప బలం లేదు, కానీ వారికి సౌకర్యం, తేలిక మరియు మంచి షాక్-శోషక ఏకైక ఉన్నాయి.
నగరంలో నడుస్తున్న బూట్లతో మీకు ప్రత్యేకమైన స్టోర్ లేకపోతే. కాబట్టి, మరే ఇతర దుకాణంలోనైనా స్నీకర్ల కోసం చూడండి, ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే వారు పైన వివరించిన లక్షణాలను కలిగి ఉంటారు. మరియు మీరు సాధారణ స్నీకర్లను కొనుగోలు చేస్తుంటే, ధరను వెంబడించవద్దు. మీరు అదే నైక్ యొక్క బ్రాండెడ్ స్టోర్లో స్నీకర్లను కొనుగోలు చేసినప్పుడు మాత్రమే బూట్ల కోసం చాలా చెల్లించడం అర్ధమే. లేకపోతే, ధర అరుదుగా నాణ్యత మరియు సౌలభ్యానికి అనులోమానుపాతంలో ఉంటుంది.
మరియు వ్యాసంలో: చౌకైన వాటి నుండి ఎంత ఖరీదైన రన్నింగ్ బూట్లు భిన్నంగా ఉంటాయి, బ్రాండెడ్ స్నీకర్ల కోసం పెద్ద డబ్బు ఖర్చు చేయడం విలువైనదేనా అనే దాని గురించి మీరు మరింత చదువుకోవచ్చు. లేదా మీరు చౌకైన చైనీస్ వాటిని కొనుగోలు చేయవచ్చు.
మీ నడుస్తున్న ఫలితాలను మెరుగుపరచడానికి, మొదట నడుస్తున్న ప్రాథమికాలను తెలుసుకోవడం సరిపోతుంది. అందువల్ల, ముఖ్యంగా మీ కోసం, నేను మీ వీడియో ఫలితాలను మెరుగుపరుస్తానని మరియు మీ పూర్తి రన్నింగ్ సామర్థ్యాన్ని తెలుసుకోవడానికి నేర్చుకుంటానని వీడియో ట్యుటోరియల్ కోర్సును సృష్టించాను. ముఖ్యంగా నా బ్లాగ్ "రన్నింగ్, హెల్త్, బ్యూటీ" వీడియో ట్యుటోరియల్స్ పాఠకులకు ఉచితం. వాటిని పొందడానికి, లింక్‌పై క్లిక్ చేయడం ద్వారా వార్తాలేఖకు చందా పొందండి: రన్నింగ్ సీక్రెట్స్... ఈ పాఠాలను ప్రావీణ్యం పొందిన తరువాత, నా విద్యార్థులు ఈ నిబంధనల గురించి ఇంతకు ముందు తెలియకపోతే, శిక్షణ లేకుండా వారి పరుగు ఫలితాలను 15-20 శాతం మెరుగుపరుస్తారు.
