బహిరంగ ఆటలు మానవ శరీరంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి మరియు వాటిలో పోటీ స్ఫూర్తి ఉన్నందున, శారీరక శ్రమ వ్యక్తిగత క్రీడల కంటే చాలా తేలికగా గ్రహించబడుతుంది. బాస్కెట్‌బాల్‌ను మానవ శరీరానికి అత్యంత ఉపయోగకరమైన క్రీడా ఆటలలో ఒకటిగా పిలుస్తారు.
శరీర ఓర్పు అభివృద్ధి
శారీరక బలం అభివృద్ధిపై బాస్కెట్‌బాల్ ప్రభావవంతమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. పదునైన త్రోలు, జంప్‌లు, కదలికలు మరియు జాగింగ్ శ్వాసకోశ వ్యవస్థ యొక్క శిక్షణకు దోహదం చేస్తాయి మరియు ఓర్పు అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తాయి. శారీరక శ్రమ ప్రక్రియలో, సమన్వయం సంపూర్ణంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. బాస్కెట్‌బాల్ కదలికలు, ఆట సమయంలో, శరీరం శ్రావ్యంగా పనిచేయడం ప్రారంభిస్తుంది, ఇది జీర్ణవ్యవస్థ మరియు అంతర్గత స్రావం యొక్క అవయవాలపై ఫలవంతమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. కానీ అలాంటి భారం కింద శరీరం యొక్క సాధారణ పనితీరుకు పెద్ద మొత్తంలో శక్తి అవసరమని మర్చిపోవద్దు. అందువల్ల, సరైన పోషకాహారాన్ని పాటించడం అత్యవసరం. అదనంగా, అదనపు సూక్ష్మపోషకాలు అవసరమవుతాయి, ఇవి సాధారణ ఆహారంలో చాలా తక్కువ, కాబట్టి బిబిపవర్ పోషణ ఉంది, ఇది అవసరమైన సూక్ష్మపోషకాల లోపాన్ని భర్తీ చేస్తుంది.
నాడీ వ్యవస్థపై ప్రభావాలు
అవయవాల కార్యకలాపాలను నిరంతరం పర్యవేక్షించడం ఫలితంగా, నాడీ వ్యవస్థ కొన్ని లోడ్లు మరియు అభివృద్ధికి గురవుతుంది. బాస్కెట్‌బాల్ ఆడుతూ, ఒక వ్యక్తి దృశ్య అవగాహన యొక్క ప్రభావాన్ని ప్రభావితం చేస్తాడు, అతని పరిధీయ దృష్టిని మెరుగుపరుస్తాడు. శాస్త్రీయ పరిశోధన ఫలితానికి దారితీసింది - కాంతి ప్రేరణల యొక్క సున్నితత్వం సగటున 40% పెరుగుతుంది, సాధారణ శిక్షణకు ధన్యవాదాలు. పైవన్నీ పిల్లలకు బాస్కెట్‌బాల్ ఎంత ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయో సూచిస్తుంది.
హృదయనాళ వ్యవస్థపై ప్రభావాలు
సాధారణ శారీరక శ్రమ శరీరధర్మ వ్యవస్థను అభివృద్ధి చేయడానికి శరీరానికి సహాయపడుతుంది. మ్యాచ్ సమయంలో, అథ్లెట్లకు నిమిషానికి 180 నుండి 230 బీట్స్ వరకు హృదయ స్పందన ఉంటుంది, రక్తపోటు 180-200 మిమీ హెచ్‌జికి మించదు.
శ్వాసకోశ వ్యవస్థపై ప్రభావాలు
క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం the పిరితిత్తుల యొక్క ముఖ్యమైన సామర్థ్యాన్ని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. బాస్కెట్‌బాల్ ఆడటం శ్వాసకోశ కదలికల యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది, ఇది 120-150 లీటర్ల వాల్యూమ్‌తో నిమిషానికి 50-60 చక్రాలకు చేరుకుంటుంది. ఇది మానవ ఆరోగ్యంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, ఇది మరింత స్థితిస్థాపకంగా మరియు శక్తివంతంగా మారుతుంది, క్రమంగా శ్వాసకోశ అవయవాలను అభివృద్ధి చేస్తుంది.
కేలరీలు బర్నింగ్
ఒక ఉత్పాదక ఆట సమయంలో, ఒక వ్యక్తి సుమారు 900-1200 కేలరీలు గడుపుతాడు. పని చేసే కండరాలు కొవ్వు నిక్షేపాల నుండి తప్పిపోయిన శక్తిని వినియోగించడం ప్రారంభిస్తాయి, గణనీయమైన మొత్తాన్ని ఉపయోగించడం, ఇది అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకోవడానికి దారితీస్తుంది. అవసరం లేనివారి శరీరం సన్నని బొమ్మను నిర్వహించడం మరియు బలోపేతం చేయడం కొనసాగుతుంది.
ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే అనేక జిమ్నాస్టిక్స్ కోర్సులు ఆధునిక బాస్కెట్‌బాల్ యొక్క కొన్ని ఉపయోగకరమైన వ్యాయామాలను కలిగి ఉన్నాయి.
నైతిక ప్రభావం
ఆరోగ్యంపై ప్రభావంతో పాటు, బాస్కెట్‌బాల్ ఆడటం బలమైన-ఇష్టపడే పాత్ర మరియు స్థిరమైన మనస్తత్వాన్ని అభివృద్ధి చేస్తుంది. టీమ్ ప్లే లక్ష్యం మార్గంలో వ్యూహాల అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది, కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలు మరియు వ్యక్తిగత చొరవను మెరుగుపరుస్తుంది. పోటీ ప్రక్రియ క్లిష్ట పరిస్థితులలో సృజనాత్మక పరిష్కారాలను కనుగొనటానికి ప్రేరణకు దారితీస్తుంది.
