చాలా మంది తల్లిదండ్రులు చదునైన అడుగులు వంటి సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు. దురదృష్టవశాత్తు, ప్రతి ఒక్కరూ ఈ సమస్యకు గొప్ప ప్రాముఖ్యతను ఇవ్వరు, వారు చెబుతారు, ఇది వయస్సుతో దాటిపోతుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, చదునైన పాదాల అభివృద్ధి ముఖ్యమైన అవయవాలను ప్రభావితం చేస్తుంది, శిశువులో వాటి సరైన అభివృద్ధి.
ఫ్లాట్ అడుగులు ప్రధానంగా వెన్నెముక అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేస్తాయి. సరికాని నిర్మాణం దాని వక్రత మరియు ఇతర సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ప్రారంభ దశలో మసాజ్ సహాయంతో ఫ్లాట్ పాదాలతో పరిస్థితిని సరిదిద్దడం సాధ్యమవుతుంది.
పిల్లలలో చదునైన పాదాలకు కారణాలు
విలోమ మరియు రేఖాంశ వంపు యొక్క విస్మరణ యొక్క నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా పాదాల ఆకారం యొక్క వక్రతను ఫ్లాట్ అడుగులు అంటారు. ఇది పాదంలో ఉన్న భారం మరియు వెన్నుపూసల మధ్య షాక్ అబ్జార్బర్‌గా పనిచేసే వంపు.
ఒక ఆసక్తికరమైన విషయం ఏమిటంటే, ఒక బిడ్డ జన్మించినప్పుడు, అతని పాదం కొవ్వు పొరతో నిండి ఉంటుంది, అది పాదాన్ని సమలేఖనం చేస్తుంది. అవి పెద్దయ్యాక, పొర తగ్గుతుంది, పాదం యొక్క సరైన రూపురేఖలుగా మారుతుంది.
అభివృద్ధికి కారణం బంధువుల నుండి వారసత్వంగా చెప్పవచ్చు. ఈ వ్యాధితో బాధపడుతున్న తల్లిదండ్రులు దానిని తమ పిల్లలకు పంపుతారు.
పాదం యొక్క వైకల్యం వివిధ స్థాయిల తీవ్రతను కలిగి ఉంటుంది:
- సూక్ష్మ.
- పాదం యొక్క గుర్తించదగిన వక్రీకరణ.
- కదలిక బాధాకరంగా మారే తీవ్రమైన దశ.
పాదం యొక్క వైకల్యం కావచ్చు:
- రేఖాంశ.
- విలోమ.
- వాల్గస్.
- రేఖాంశ మరియు విలోమ.
ఒక రకమైన వ్యాధి కావచ్చు:
- పుట్టుకతో వచ్చేది.
- రాచిటిక్.
- బాధాకరమైన.
- గణాంక.
- బదిలీ చేయబడిన పోలియోమైలిటిస్ యొక్క పర్యవసానంగా
- నాణ్యత లేని బూట్లు లేదా తప్పు ఆకారం / పరిమాణం ధరించడం.
- తక్కువ శారీరక శ్రమ.
స్పెషలిస్ట్ సిఫారసుల ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేయబడిన ప్రారంభ దశలో సమస్యను పరిష్కరించడం కష్టం కాదు. నియమం ప్రకారం, ఇది ఇలా అనిపిస్తుంది - ఆర్థోపెడిక్ ఇన్సోల్స్ ధరించడం, స్వీయ మసాజ్.
చదునైన పాదాలను ఎదుర్కోవటానికి మార్గాలలో, ఇన్సోల్స్ అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి. సౌకర్యవంతమైన, అసౌకర్యం కలిగించవద్దు.
చదునైన పాదాలకు మసాజ్ చేసే పనులు
మసాజ్ చేసినందుకు ధన్యవాదాలు, చదునైన పాదాల యొక్క అభివ్యక్తిని కొద్దిగా తగ్గించవచ్చు - తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, అలాగే బాధాకరమైన లక్షణాలను తగ్గించవచ్చు. అవయవాల నుండి నొప్పి, వాపు మరియు ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనం పొందటానికి దీని ప్రభావం మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. అదనంగా, కాళ్ళలో రక్త ప్రసరణ మరియు శోషరస ప్రవాహం మెరుగుపడుతుంది.
నియమం ప్రకారం, మసాజ్ సెషన్లను జిమ్నాస్టిక్‌లతో కలపాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తారు, క్రమానుగతంగా వెచ్చని స్నానాలు చేస్తారు. కానీ ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, అన్ని దశలలో వ్యాధితో పోరాడటం.
పిల్లలలో చదునైన పాదాలకు మసాజ్ చేయండి
పిల్లలలో చదునైన పాదాలను మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులుగా సూచిస్తారు. చదునైన అడుగుల అభివృద్ధి యొక్క మొదటి దశలో, ఒక నియమం ప్రకారం, తల్లిదండ్రులు ఈ వ్యాధిపై శ్రద్ధ చూపరు. అయితే, ఇది అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు, ఇది మొత్తం శరీరాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.
సాధారణ మసాజ్ టెక్నిక్
- శిశువు సిద్ధమైన తర్వాత, నూనెను చర్మంపై రుద్దండి.
- ప్రారంభ స్థానం - మీ కడుపు మీద పడుకోవడం. మీరు వెనుక భాగంలో కొట్టడం ద్వారా మసాజ్ ప్రారంభించాలి. అప్పుడు కదలికలు రుద్దడంలా మారుతాయి. మీరు మీ చర్మాన్ని కొద్దిగా చిటికెడు చేయవచ్చు. ఈ ఉపాయాలు ఇప్పటికే క్రాల్ చేస్తున్న పిల్లలందరికీ మంచిది. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, భోజనానికి ముందు లేదా తరువాత మసాజ్ చేయాలి.
- వెనుక నుండి, వారు ఫుట్ మసాజ్కు మారుతారు. పిల్లవాడు తన కడుపుపై పడుకుని, కాళ్ళ చర్మాన్ని మెత్తగా పిసికి, స్ట్రోకింగ్, మొత్తం ఉపరితలం పాట్ చేస్తున్నాడు. పిల్లల పాదాలు శరీరంలోని కొన్ని భాగాల కంటే తక్కువ సున్నితంగా ఉన్నందున ప్రారంభించడానికి మంచి ప్రదేశం. కొద్దిగా నూనెను ఉపయోగించి, మీ చేతులను ఆమె తొడల చుట్టూ చుట్టి, ఒక చేతిని మరొకదాని తరువాత క్రిందికి లాగండి, మీరు ఆమె కాలికి పాలు పోస్తున్నట్లుగా కొద్దిగా పిండి వేయండి. కాళ్ళు మార్చండి మరియు పునరావృతం చేయండి.
రేఖాంశ ఫ్లాట్ అడుగుల కోసం మసాజ్ చేయండి
సెషన్ ప్రారంభానికి ముందు, పిల్లవాడిని వెనుక వైపు ఉంచాలి. శరీరం యొక్క లైట్ స్ట్రోకింగ్తో మసాజ్ ప్రారంభించండి. పిల్లల వయస్సు, పెద్దది, మరింత తీవ్రమైన స్పర్శ ద్వారా తీవ్రత నిర్ణయించబడుతుంది.
స్ట్రోకింగ్ చేసిన తరువాత, మీరు గజ్జ మరియు పాదాల ప్రాంతానికి వెళ్లాలి - తరువాత ప్రత్యామ్నాయంగా తొడ వెనుక మరియు ముందు భాగంలో. దిగువ కాలుకు సజావుగా కదలండి. పాటెల్లాను ఏ విధంగానూ తాకకుండా ఉండటం ముఖ్యం.
విలోమ ఫ్లాట్ పాదాలతో మసాజ్ చేయండి
విలోమ వైకల్యం సమయంలో పాదం మరియు దాని వంపులో మార్పు ముందరి పాదాల మార్పు కారణంగా ఉంటుంది - ఇది వైకల్యం మరియు కుదించబడుతుంది. వైకల్యం మడమ మరియు మెటాటార్సల్ ఎముకపై ఒత్తిడిని సరిగ్గా పున ist పంపిణీ చేయదు.
ఈ జోన్‌ను మసాజ్ చేయడం ప్రారంభంలో రేఖాంశ ఫ్లాట్ పాదాలతో మసాజ్ చేయడం నుండి భిన్నంగా ఉండదు, తేడాతో ముందరి పాదాలకు ప్రాధాన్యత ఉంటుంది.
వాల్గస్ ఫ్లాట్ అడుగుల కోసం మసాజ్
పాదం యొక్క వైకల్యంతో, కాల్కానియస్ "బాహ్యంగా" దర్శకత్వం వహించినప్పుడు, బొటకన వాల్గస్ అభివృద్ధి చెందుతుంది, దీనిని "క్లబ్‌ఫుట్" అని పిలుస్తారు. ఈ సందర్భంలో, మసాజ్ కాలు యొక్క కండరాలను సడలించడం లక్ష్యంగా ఉండాలి, కాలు యొక్క సరైన స్థానం మరింత ఏర్పడటానికి.
ఫ్లాట్ అడుగుల కోసం మసాజ్ టెక్నిక్
పిల్లలలో చదునైన పాదాలకు మసాజ్ వెనుక ప్రాంతంలో ప్రారంభించాలి.
ప్రాథమిక పద్ధతులు:
- స్ట్రోకింగ్;
- వేడెక్కేలా;
- పిండి వేయుట;
- కంపనం;
- నొక్కడం.
పాదం
ఫుట్ మసాజ్ ప్రత్యామ్నాయంగా ఉండాలి - చీలమండ ఉమ్మడిని కొట్టడం ద్వారా శోషరస కణుపులను కొట్టడం ద్వారా భర్తీ చేయబడుతుంది. అప్పుడు అది ఏకైక ఉపరితలం యొక్క దువ్వెన లాంటి “కారెస్సింగ్” ద్వారా భర్తీ చేయబడుతుంది.
చేతి వెనుక భాగంలో ఒక వృత్తంలో రుద్దడం జరుగుతుంది. స్థానికీకరించిన హెమటోమాను రెచ్చగొట్టకుండా జాగ్రత్త వహించడం చాలా ముఖ్యం.
చీలమండ మరియు షిన్
శిశువు కడుపుపై పడుకున్నప్పుడు దిగువ కాలు మరియు చీలమండ ప్రాంతానికి మసాజ్ చేస్తారు. గ్యాస్ట్రోక్నిమియస్ కండరం మరియు పాదాల ప్రాంతంలో మసాజ్ చేస్తారు.
మొదట, ఉపరితలం రుద్దుతారు, తరువాత మెత్తగా పిండి, కంపించే మరియు నొక్కడం కదలికలు నిర్వహిస్తారు. ఇతర ప్రాంతాల కంటే కాలు యొక్క ఈ భాగంలో బలమైన ప్రభావం అనుమతించబడుతుంది.
మోకాలి కీలు, హిప్
తొడ మరియు కీళ్ల ప్రాంతానికి మసాజ్ చేయడం క్లాసికల్ రకం ప్రకారం జరుగుతుంది - స్ట్రోకింగ్ కటి ప్రాంతంలో తేలికపాటి సన్నాహకంతో కలుపుతారు.
నిజమే, పిరుదుల ప్రాంతంలో మసాజ్ చేయాలి. తొడ యొక్క ఉపరితలాలకు శాంతముగా కదలండి.
ఇంట్లో మసాజ్ చేయడం ఎలా?
మసాజ్ ఉన్న ప్రదేశంతో సంబంధం లేకుండా, మీరే మసాజ్ స్పెషలిస్ట్ సలహా పొందడం విలువ.
మసాజ్ ప్రారంభించే ముందు, మీరు కంటి సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవాలి. శిశువుకు గరిష్ట మనశ్శాంతిని సాధించడానికి, ప్రక్రియకు అవసరమైన ప్రతిదాన్ని సిద్ధం చేయండి.
కింది దశలకు అనుగుణంగా సరిగ్గా బేబీ మసాజ్ చేయాలి:
- స్ట్రోకింగ్
- ట్రిట్యురేషన్
- మోకాలి
- వేళ్ళతో నొక్కడం
- ఉమ్మడి కదలికలు.
చదునైన పాదాల నివారణకు మసాజ్ చేయండి
చదునైన పాదాలతో, దాని వైకల్యాన్ని మినహాయించడానికి మరియు వ్యాధి అభివృద్ధిని నివారించడానికి మసాజ్ చేసిన పాదాలను నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం. అంతేకాకుండా, ఈ భాగంలోని అన్ని అవకతవకలు స్నాయువులను బలోపేతం చేయడం మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడం.
ఎలాంటి రోగం రాకుండా ఉండటం మంచిది. అందువల్ల, చదునైన పాదాలకు సంబంధించి ఆర్థోపెడిస్టులు మరియు సర్జన్ల సిఫార్సులను వినడం విలువ. అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు కాలు పరిమాణానికి సరిపోయే అధిక-నాణ్యత బూట్ల గురించి జాగ్రత్త తీసుకోవాలి.
చెప్పులు లేని నడకలు మరియు నడక ఉపయోగపడతాయి.
మొత్తంగా, సరైన పోషకాహారానికి కట్టుబడి ఉండటం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా శరీరం మల్టీవిటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో సంతృప్తమవుతుంది.
పాదాల అభివృద్ధిలో శారీరక విచలనం - చదునైన అడుగులు ప్రధానంగా పిల్లల కాలును ప్రభావితం చేస్తాయి. పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి చెందని దృష్టిలో. నియమం ప్రకారం, ప్రీస్కూల్ వయస్సులో చదునైన పాదాలను ఓడించడం కష్టం కాదు. ఇది 6 సంవత్సరాల వయస్సు తర్వాత అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు లేదా చికిత్స చేయనప్పుడు అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది.
చదునైన అడుగుల యొక్క పరిణామాలు కీలు కణజాలం యొక్క పేలవమైన అభివృద్ధి, కండరాల కణజాల వ్యవస్థ, పేలవమైన భంగిమ, ఎముక కణజాలం యొక్క వైకల్యం. చికిత్స చేయని ఫ్లాట్ అడుగుల యొక్క పరిణామాలు చాలా వినాశకరమైనవి, ప్రారంభ ఉపశమనం యుక్తవయస్సులో చాలా సమస్యలను నివారిస్తుంది.
