మీ వాతావరణంలో రన్నర్ కనిపించినట్లయితే, ఒక రోజు మీరు రేసు ప్రారంభంలో మిమ్మల్ని కనుగొనే అధిక సంభావ్యత ఉంది. Te త్సాహిక క్రీడలు అంటుకొనేవి, ప్రతిరోజూ ఎక్కువ మంది ప్రజలు ఇందులో నిమగ్నమై ఉన్నారు: ఎవరైనా బరువు తగ్గడానికి, ఎవరైనా మారథాన్‌లో పూర్తి చేయడానికి. మరియు ఎవరైనా ఆరోగ్యంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు.
చక్రీయ క్రీడలలో ఏదైనా శిక్షణ లోడ్ యొక్క వ్యవధి, పౌన frequency పున్యం మరియు తీవ్రత చుట్టూ నిర్మించబడింది. మొదటి రెండింటితో ప్రతిదీ స్పష్టంగా ఉంటే, అప్పుడు తీవ్రతను ఎలా అంచనా వేయాలి, తద్వారా, మీ మండుతున్న మోటారును విచ్ఛిన్నం చేయకుండా మరియు ఉత్తమ ఫలితాన్ని పొందలేదా? మీ హృదయ స్పందన రేటును కొలవడం చాలా సరసమైన మార్గం.
నాకు హృదయ స్పందన మానిటర్ ఎందుకు అవసరం?
అన్నింటిలో మొదటిది, హృదయ స్పందన రేటును పర్యవేక్షించడానికి అథ్లెట్లు హృదయ స్పందన మానిటర్లను ఉపయోగిస్తారు. కానీ ధరించగలిగే ఎలక్ట్రానిక్స్ నేడు బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి. అందువల్ల, కొన్నిసార్లు ఇటువంటి గాడ్జెట్‌లను క్రీడల్లో పాల్గొనని వ్యక్తులు కొనుగోలు చేస్తారు.
ఇది దేనికి ఉపయోగించబడుతుంది?
- హృదయ స్పందన మండలాలకు మించిన నిర్ణయం;
- హృదయ స్పందన మండలాల నిర్వచనం;
- అనుమతించదగిన లోడ్ల నిర్ణయం.
ఈ పరికరం గుండె పనిని పర్యవేక్షించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
హృదయ స్పందన మానిటర్ల ప్రయోజనం
గాడ్జెట్లు వాటి ఉద్దేశించిన ఉపయోగం ప్రకారం వర్గీకరించబడతాయి.
కేటగిరీలు:
- సైక్లిస్టుల కోసం;
- బరువు నియంత్రణ కోసం;
- ఫిట్నెస్ తరగతుల కోసం;
- రన్నర్స్ కోసం;
- ఈతగాళ్ళ కోసం.
గాడ్జెట్లు ఎలా విభిన్నంగా ఉంటాయి?
- సిగ్నల్ ట్రాన్స్మిషన్ పద్ధతి. సాధారణంగా, బ్లూటూత్ ప్రోటోకాల్ ఉపయోగించి సిగ్నల్ ప్రసారం చేయబడుతుంది.
- సెన్సార్ రకం.
- శరీర రూపకల్పన మొదలైనవి.
నడుస్తున్నందుకు
ఛాతీ పట్టీతో హృదయ స్పందన మానిటర్ అమలు కోసం ఉపయోగించబడుతుంది. ఛాతీ పట్టీకి గణనీయమైన ప్రయోజనం ఉంది - ఇది పల్స్‌ను ఖచ్చితంగా లెక్కిస్తుంది.
ఫిట్నెస్ కోసం
ఫిట్నెస్ కార్యకలాపాల కోసం, హృదయ స్పందన మానిటర్‌తో కూడిన సాధారణ వాచ్ అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఇటువంటి గాడ్జెట్లు బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి.
సైక్లింగ్ కోసం
సైక్లిస్టులు బైక్ యొక్క హ్యాండిల్‌బార్‌లకు అనుసంధానించబడిన హృదయ స్పందన మానిటర్లను ఉపయోగిస్తారు. ఇటువంటి గాడ్జెట్లు ఇతర సూచికలను చూపించగలవు. ఉదాహరణకు, సగటు వేగం.
హృదయ స్పందన మానిటర్ల రకాలు
గాడ్జెట్లలో రెండు వర్గాలు ఉన్నాయి:
- వైర్‌లెస్;
- వైర్డు
వైర్డు
ఆపరేషన్ సూత్రం చాలా సులభం అని పరిశీలిద్దాం: గాడ్జెట్ మరియు సెన్సార్ మధ్య కనెక్షన్ వైర్లను ఉపయోగించి నిర్వహిస్తారు. ఈ రోజు ఉపయోగించని పాత టెక్నాలజీ ఇది.
ప్రధాన ప్రతికూలతలు:
- ఇంట్లో మాత్రమే ఉపయోగించవచ్చు;
- ఉపయోగించడానికి అసౌకర్యంగా ఉంది.
వైర్‌లెస్
మార్కెట్లో చాలా మోడళ్లు వైర్‌లెస్. సిగ్నల్ ప్రత్యేక రేడియో ఛానల్ ద్వారా ప్రసారం చేయబడుతుంది.
సిగ్నల్ రెండు రీతుల్లో ప్రసారం చేయవచ్చు:
- డిజిటల్;
- అనలాగ్.
ఉత్తమ హృదయ స్పందన మానిటర్లు
మార్కెట్లో అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన మోడళ్లను పరిగణించండి
ధ్రువ H7
ఇది మీ వ్యాయామ సమయంలో మీరు ఉపయోగించగల మిశ్రమ హృదయ స్పందన సెన్సార్.
క్రీడలు:
- రన్;
- ఫిట్నెస్,
- సైకిల్ సవారీలు.
ఇది బ్లూటూత్ 4.0 ద్వారా స్మార్ట్‌ఫోన్‌తో కమ్యూనికేట్ చేస్తుంది. మీ స్మార్ట్‌ఫోన్ (iOS మరియు Android) లో వివిధ అనువర్తనాలను ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు మీ హృదయ స్పందన రేటును పర్యవేక్షించవచ్చు. దీనికి ధన్యవాదాలు, మీరు సమర్థవంతంగా శిక్షణ పొందవచ్చు.
ట్రాన్స్మిటర్తో పనిచేయడానికి, మీరు మీ స్మార్ట్ఫోన్లో అప్లికేషన్ను ఇన్స్టాల్ చేయాలి. ఇది హృదయ స్పందన ట్రాన్స్మిటర్లతో పనిచేసే ఏదైనా అనువర్తనం కావచ్చు లేదా ఇది మీ స్వంత ధ్రువ అనువర్తనం కావచ్చు. ధ్రువ H7 ఒక పౌన .పున్యంలో మాత్రమే పనిచేస్తుంది. పని సమయం 300 గంటలు.
MioFuse
MioFuse క్రీడలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కోసం రూపొందించబడింది.
లాభాలు:
- రోజువారీ శారీరక శ్రమను పర్యవేక్షిస్తుంది;
- పల్స్ పర్యవేక్షిస్తుంది;
- సైక్లింగ్ కోసం ఉపయోగించవచ్చు.
డెలివరీ యొక్క విషయాలు:
- ట్రాకర్;
- అయస్కాంత డాక్;
- బుక్‌లెట్లు.
పరికరం రెండు రంగులలో లభిస్తుంది.
సిగ్మా
ఈ రోజు మనం ఎంట్రీ లెవల్ హృదయ స్పందన మానిటర్‌తో పరిచయం పొందుతాము - సిగ్మాస్పోర్ట్ పిసి 26.14. చేతిని నేరుగా పల్స్ తీసుకోవడానికి ఇప్పటికే ఎక్కువ లేదా తక్కువ నమ్మదగిన మార్గాలు ఉన్నప్పటికీ, చాలా మంది తయారీదారులు మరింత ఖచ్చితమైన మరియు నిరూపితమైన పద్ధతిని ఉపయోగిస్తున్నారు - ఛాతీ హృదయ స్పందన మానిటర్.
- ఇది మరింత నమ్మదగినది;
- లోడ్కు త్వరగా స్పందిస్తుంది;
సిగ్మా ప్రయోగం చేయదు మరియు దానితో ఒక పెట్టెలో వస్తుంది స్పోర్ట్ పిసి 26.14 క్లాసిక్ సెన్సార్ ఉంది. సిగ్నల్ డిజిటల్, కాబట్టి పోటీలో ఉన్న ప్రేక్షకులలో మీరు ఇతర పోటీదారుల జోక్యం గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. అటువంటి సెన్సార్ గురించి మీరు భయపడకూడదు. మీరు బెల్ట్‌ను సరిగ్గా సర్దుబాటు చేస్తే, రెండవ పరుగులో మీరు దాని గురించి మరచిపోతారు.
సిగ్మాస్పోర్ట్ పిసి 26.14 సరదా చేతి గడియారంలా కనిపిస్తుంది. "పట్టించుకోకండి" కొంత మొత్తంతో మీరు దీన్ని రోజువారీ జీవితంలో ఈ పాత్రలో ఉపయోగించవచ్చు. స్పోర్ట్ పిసి 26.14 మూడు కలర్ ఆప్షన్లలో లభిస్తుంది. కానీ అత్యంత ప్రాచుర్యం, expected హించినట్లుగా, నలుపు, మధ్యస్తంగా ఎరుపు బటన్లు మరియు శాసనాలతో కరిగించబడుతుంది.
పట్టీ, మొదటి చూపులో, చాలా పొడవుగా ఉంది. శీతాకాలంలో పరికరంలో ఉంచడానికి ప్రయత్నించిన తరువాత, ఇది ఎందుకు ఇలా అని మీకు వెంటనే అర్థం అవుతుంది. చాలా రంధ్రాలు చేతి వెంటిలేషన్ లక్ష్యంగా ఉన్నాయి. సిగ్మాస్పోర్ట్ పిసి 26.14 చాలా తేలికైనది, ఇది ఆచరణాత్మకంగా చేతిలో లేదు. ఇప్పటికీ రష్యన్ ఇంటర్ఫేస్ భాష లేదు. మీరు డజను ఆంగ్ల పదాలు నేర్చుకోవాలి.
మీరు మొదటిసారి హృదయ స్పందన మానిటర్‌ను ఆన్ చేసినప్పుడు, ఇది మీ పారామితులను సెట్ చేయమని అడుగుతుంది:
- నేల;
- పెరుగుదల;
- బరువు.
గరిష్ట హృదయ స్పందన రేటును సూచించమని కూడా అతను మిమ్మల్ని అడుగుతాడు. శిక్షణా మండలాలను లెక్కించడానికి ఇవన్నీ అవసరం మరియు కాలిపోయిన కేలరీల అంచనా. మీకు మొదటిసారి ఇలాంటి గాడ్జెట్ ఉంటే, అప్పుడు పల్స్ ఖాళీగా ఉంచవచ్చు. పరికరం దానిని స్వయంగా లెక్కిస్తుంది మరియు మండలాలను నిర్వచిస్తుంది.
అన్ని సెట్టింగుల తరువాత, ఇది ఒక చిన్న విషయం మాత్రమే - పరుగు కోసం వెళ్ళమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేయడం. హృదయ స్పందన మానిటర్‌ను ఉపయోగించడానికి అత్యంత సరైన మార్గం లక్ష్య మండలంలో శిక్షణ ఇవ్వడం.
అప్రమేయంగా, సిగ్మా రెండు జోన్లను అందిస్తుంది:
- కొవ్వు;
- సరిపోతుంది.
ఫిట్నెస్ అంశం "మీకు సరిపోతుంది" అయితే, మీరు మీ కోసం ఒక శిక్షకుడు లేదా అనేక ఆన్‌లైన్ సేవల్లో ఒకదాన్ని సృష్టించే ప్రణాళిక ప్రకారం సిగ్మాస్పోర్ట్ పిసి 26.14 ను అనేక రకాలైన వర్కౌట్ల కోసం ఉపయోగించవచ్చు.
సిగ్మాస్పోర్ట్ పిసి 26.14 ను ఉపయోగించవచ్చు:
- నడుస్తున్నందుకు;
- సైకిల్ కోసం;
- ఏదైనా కార్డియో వ్యాయామం కోసం.
నీటి నుండి రక్షణ ఉన్నప్పటికీ, దానితో ఈత కొట్టడం ఇప్పటికీ సిఫారసు చేయబడలేదు. అంతేకాక, నీటి కింద హార్ట్ మానిటర్ యొక్క డేటా ఏమైనప్పటికీ ప్రసారం చేయబడదు.
అన్ని ప్రయోజనాలతో, సిగ్మాస్పోర్ట్ పిసి 26.14 లో ప్రతికూలతలు ఉన్నాయి:
- టైమర్ లేకపోవడం;
- ప్రత్యేక షెడ్యూలర్ లేకపోవడం.
మీరు ముందే నిర్వచించిన వ్యాయామ కాన్ఫిగరేషన్‌ను సృష్టించలేరు. అందువల్ల, మీరు చేతితో కొలవాలి. బాగా, గుర్తుంచుకోండి, ఇది ఇప్పటికీ హృదయ స్పందన మానిటర్ మరియు GPS తో స్పోర్ట్స్ మ్యాన్ లాంటి వాచ్. దూరాన్ని కొలవలేము.
ఆల్ఫా 2
ఇది రెండవ తరం హృదయ స్పందన మానిటర్లు. హృదయ స్పందన రేటును పర్యవేక్షించడానికి ఆల్ఫా 2 ఉపయోగించబడుతుంది.
లాభాలు:
- జలనిరోధితత;
- వైర్‌లెస్ సమకాలీకరణ;
- ప్రదర్శన బ్యాక్‌లిట్;
- కేలరీలను ఎలా లెక్కించాలో తెలుసు;
- డేటా బ్లూటూత్ ద్వారా ప్రసారం చేయబడుతుంది;
- మన్నికైన సిలికాన్ పట్టీ.
క్రోయిస్
క్రోయిస్‌బ్యాండ్‌ను పరిగణించండి. దేనికి ఉపయోగిస్తారు:
- నిద్ర నాణ్యత;
- నిద్ర వ్యవధి;
- శారీరక శ్రమ (తీసుకున్న చర్యల సంఖ్య మరియు కేలరీలు కాలిపోయాయి);
- గుండెవేగం.
క్రోయిస్‌బ్యాండ్‌లో ప్రత్యేక ఇన్‌ఫ్రారెడ్ థర్మామీటర్ అమర్చారు.
బ్యూరర్ PM 18
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి రోజుకు ముప్పై నిమిషాల వ్యాయామం సిఫార్సు చేయబడింది. మీ రోజువారీ వ్యాయామాన్ని పర్యవేక్షించడానికి అనువైన పరికరాన్ని బ్యూరర్ అందిస్తుంది.
అంతర్నిర్మిత కార్యాచరణ సెన్సార్ రోజంతా మీ కదలికల గురించి పూర్తి సమాచారాన్ని స్వీకరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది:
- దశల సంఖ్య;
- వ్యాయామం కోసం గడిపిన సమయం;
- దూరం;
- కదలిక వేగం.
మీకు ఛాతీ పట్టీని ఉపయోగించడం ఇష్టం లేకపోతే లేదా మీ హృదయ స్పందన రేటును నిరంతరం పర్యవేక్షించాల్సిన అవసరం లేకపోతే, వేలి సెన్సార్‌తో హృదయ స్పందన మానిటర్ మీకు కావలసి ఉంటుంది. ఖచ్చితమైన హృదయ స్పందన కొలత పొందడానికి మీ చూపుడు వేలును హృదయ స్పందన మానిటర్‌లో ఉంచండి;
గార్మిన్ ముందస్తు 610 HRM
హృదయ స్పందన మానిటర్ మీకు అవసరమైన డేటాను ట్రాక్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. గార్మిన్ ఫోర్రన్నర్ 610 HRM రెండు కాన్ఫిగరేషన్లలో విక్రయించబడింది:
- సెన్సార్ లేకుండా;
- సెన్సార్‌తో.
గాడ్జెట్ విధులు:
- మునుపటి ఫలితాలతో పోలిక;
- గుండె స్థితిపై నియంత్రణ
- ట్రాకింగ్ విచలనాలు.
లాభాలు:
- ప్రత్యేక సాఫ్ట్‌వేర్.
- Gps రిసీవర్.
నైక్ ఫ్యూయల్బ్యాండ్
నైక్ ఫ్యూయల్బ్యాండ్ నాలుగు రంగులలో అమ్ముడవుతుంది:
- క్లాసిక్ బ్లాక్;
- వేడి పింక్;
- ఎరుపు-నారింజ;
- లేత ఆకుపచ్చ.
లక్షణాలు:
- బ్రాస్లెట్ మరింత సరళమైనది.
అతను భావిస్తాడు:
- దశలు;
- జంపింగ్;
- చేతులు aving పుతూ, మొదలైనవి.
NikeFuelBand ఒక వారం పాటు ఉంటుంది.
ఇది చూపిస్తుంది:
- అద్దాలు;
- సమయం;
- పురోగతి ట్రాక్;
- లోడ్ సమయం;
- కేలరీలు;
- దశలు.
టోర్నియో హెచ్ -102
టోర్నియో హెచ్ -102 హృదయ స్పందన సెన్సార్ మరియు రిస్ట్ వాచ్. ఈ గాడ్జెట్ మీ హృదయాన్ని ఓవర్‌లోడ్ చేయకుండా సహాయపడుతుంది. ఇప్పుడు మీ అంశాలు నిర్దిష్ట హృదయ స్పందన జోన్‌లో జరుగుతాయి.
వినియోగదారు ఎగువ మరియు తక్కువ హృదయ స్పందన పరిమితులను సర్దుబాటు చేయాలి. మీరు ఈ హృదయ స్పందన పరిధి నుండి బయటకు వెళితే, గాడ్జెట్ బీప్ అవుతుంది.
టోర్నియో H-102 యొక్క ఇతర లక్షణాలు:
- ఒక నిర్దిష్ట ప్రాంతంలో గడిపిన సమయం;
- కేలరీలను లెక్కించడం.
ధరలు
ఖర్చు 2 నుండి 34 వేల రూబిళ్లు వరకు ఉంటుంది.
టోర్నియో హెచ్ -102
- TimexTx 5k575 ఖర్చు 18 వేల రూబిళ్లు;
- ధ్రువ RC 3 GPS HR నీలం 14 వేల రూబిళ్లు ఖర్చవుతుంది.
ఎక్కడ కొనవచ్చు?
మీరు గాడ్జెట్‌లను ఎక్కడ కొనుగోలు చేయవచ్చు:
- ప్రత్యేక దుకాణాలలో;
- గృహోపకరణాల దుకాణాలలో;
- క్రీడా దుకాణాల్లో.
సమీక్షలు
నేను ఇప్పుడు రెండేళ్లుగా బ్యూరర్ పిఎం 18 ని ఉపయోగిస్తున్నాను. అతను తన నాడిని ఖచ్చితంగా లెక్కిస్తాడు. నాకు నిజం గానే ఇష్టం.
క్సేనియా, ఖబరోవ్స్క్
నడుస్తున్నందుకు MIO ఆల్ఫా 2 కొన్నారు. సరసమైన ధర వద్ద అద్భుతమైన హృదయ స్పందన మానిటర్.
విక్టర్, క్రాస్నోడర్
నేను బరువు తగ్గడానికి పోలార్ హెచ్ 7 హృదయ స్పందన మానిటర్ కొన్నాను. నేను ఇంట్లో శిక్షణ ఇస్తాను. పల్స్ ఖచ్చితంగా చూపిస్తుంది.
సెర్గీ, క్రాస్నోయార్స్క్
ఎల్లప్పుడూ హృదయ స్పందన మానిటర్ కొనాలనుకుంటున్నారు. గత వారాల్లో నేను MIO ALPHA 2 ను కొనుగోలు చేసాను. ఇప్పుడు నా పల్స్ అదుపులో ఉంది.
విక్టోరియా, సమారా
నేను ఫిట్నెస్ కోసం గార్మిన్ ఫోర్రన్నర్ 610 హెచ్‌ఆర్‌ఎం ఉపయోగిస్తున్నాను. నాకు చిన్న గుండె సమస్యలు ఉన్నాయి. అందువల్ల, హృదయ స్పందన మానిటర్ నా హృదయ స్పందన రేటును పర్యవేక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఎలెనా, కజాన్
నేను ఇప్పుడు రెండేళ్లుగా ఉదయం నడుస్తున్నాను. కానీ ఇటీవలి రోజుల్లో, శిక్షణ యొక్క ప్రభావం తగ్గింది. కాబట్టి హృదయ స్పందన పర్యవేక్షణ కోసం నేను టోర్నియో హెచ్ -102 కొన్నాను. ఇప్పుడు, జాగింగ్ చేస్తున్నప్పుడు, నేను నా పల్స్ ను అనుసరిస్తాను.
నికోలాయ్, యెకాటెరిన్బర్గ్
నా పుట్టినరోజు కోసం నాకు నైక్‌ఫ్యూయల్‌బ్యాండ్ వచ్చింది. నేను క్రీడల కోసం వెళ్ళను. కేలరీలను లెక్కించడానికి నేను నా గాడ్జెట్‌ను ఉపయోగిస్తాను.
ఇరినా, మఖచ్కల
