ఈ రోజు ట్రాక్ మరియు ఫీల్డ్ అథ్లెటిక్స్ అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన క్రీడ, ఇది తల్లిదండ్రులు తమ యువ అథ్లెట్లను క్రీడకు ఇస్తున్నందున, ప్రతిరోజూ మరింత moment పందుకుంది. కానీ, ప్రతి క్రీడలో మాదిరిగా, ప్రతి క్రీడా క్రమశిక్షణకు కొన్ని వర్గాల జాబితా ఉంది.
అథ్లెటిక్స్ తరగతులు, నడుస్తున్న ప్రమాణాలు
మెరుగైన శిక్షణను ప్రారంభించడానికి ముందు, మీరు ప్రారంభ నియమ నిబంధనల గురించి తెలుసుకోవాలి మరియు ఈ క్రీడా క్రమశిక్షణలో ప్రత్యేక సూచికలు ఏమిటో కూడా తెలుసుకోవాలి. నేటి వ్యాసం దీని గురించి ఉంటుంది, ప్రారంభిద్దాం.
చరిత్ర
అథ్లెటిక్స్ అనేది ఒలింపిక్ క్రీడ, ఇది ప్రాచీన గ్రీస్ నాటిది, అనగా దాని మార్గం, ప్రత్యేక క్రీడగా, క్రీ.పూ 776 లో ప్రారంభమైంది. ఆధునిక ప్రపంచంలో, ఈ క్రమశిక్షణ 1789 లో తిరిగి గుర్తుకు వచ్చింది మరియు నేడు ఇది అత్యంత గౌరవనీయమైన ఒలింపిక్ విభాగాలలో ఒకటి.
నియంత్రణ అధికారులు
ఈ క్రీడలను నియంత్రించే మరియు నియంత్రించే సంస్థలు:
- యూరోపియన్ అథ్లెటిక్స్ అసోసియేషన్.
- అథ్లెటిక్స్ అసోసియేషన్ ఆఫ్ ది యునైటెడ్ స్టేట్స్ ఆఫ్ అమెరికా.
- ఆల్-రష్యన్ అసోసియేషన్ ఆఫ్ అథ్లెటిక్స్.
పురుషులకు ఉత్సర్గ ప్రమాణాలు
పురుషులకు ఏ ప్రమాణాలు పాస్ చేయాలి అనే విషయాన్ని పరిశీలించండి.
రన్
| దూరం (మీటర్లు) | ఎంఎస్‌ఎంకె | MC | సిసిఎం | నేను | II | III | నేను (వ) | II (వ) | III (వ) |
| 50 | — | — | — | 6,1 | 6,3 | 6,6 | 7,0 | 7,4 | 8,0 |
| 60 | — | — | 6,8 | 7,1 | 7,4 | 7,8 | 8,2 | 8,7 | 9,3 |
| 100 | — | — | 10,7 | 11,2 | 11,8 | 12,7 | 13,4 | 14,2 | 15,2 |
| 200 | — | — | 22,0 | 23,0 | 24,2 | 25,6 | 28,0 | 30,5 | 34,0 |
| 300 | — | — | 34,5 | 37,0 | 40,0 | 43,0 | 47,0 | 53,0 | 59,0 |
| 400 | — | — | 49,5 | 52,0 | 56,0 | 1:00,0 | 1:05,0 | 1:10,0 | 1:15,0 |
| 600 | — | — | 1:22,0 | 1:27,0 | 1:33,0 | 1:40,0 | 1:46,0 | 1:54,0 | 2:05,0 |
| 800 | — | 1:49,0 | 1:53,5 | 1:59,0 | 2:10,0 | 2:20,0 | 2:30,0 | 2:40,0 | 2:50,0 |
| 1000 | 2:18,0 | 2:21,0 | 2:28,0 | 2:36,0 | 2:48,0 | 3:00,0 | 3:15,0 | 3:35,0 | 4:00,0 |
| 1500 | 3:38,0 | 3:46,0 | 3:54,5 | 4:07,5 | 4:25,0 | 4:45,0 | 5:10,0 | 5:30,0 | 6:10,0 |
| 1600 | 3:56,0 | 4:03,5 | 4:15,0 | 4:30,0 | 4:47,0 | 5:08,0 | — | — | — |
| 3000 | 7:52,0 | 8:05,0 | 8:30,0 | 9:00,0 | 9:40,0 | 10:20,0 | 11:00,0 | 12:00,0 | 13:20,0 |
| 5000 | 13:27,0 | 14:00,0 | 14:40,0 | 15:30,0 | 16:35,0 | 17:45,0 | 19:00,0 | 20:30,0 | — |
| 10000 | 28:10,0 | 29:25,0 | 30:35,0 | 32:30,0 | 34:40,0 | 38:00,0 | — | — | — |
హైవే నడుస్తోంది
| దూరం (కిలోమీటర్లు) | ఎంఎస్‌ఎంకె | MC | సిసిఎం | నేను | II | III |
| 21.0975 కి.మీ (సగం మారథాన్) | 1:02:30 | 1:05:30 | 1:08:30 | 1:11:30 | 1:15:00 | 1:21:00 |
| 15 కే | — | — | 47:00 | 49:00 | 51:30 | 56:00 |
| 42,195 | 2:13:00 | 2:20:00 | 2:28:00 | 2:37:00 | 2:50:00 | దూరాన్ని ముగించండి |
| రోజువారీ రేసు 24 గంటలు | 250 | 240 | 220 | 190 | — | — |
| 100 కి.మీ. | 6:40:00 | 6:55:00 | 7:20:00 | 7:50:00 | దూరాన్ని ముగించండి | — |
క్రాస్
| దూరం (కిలోమీటర్లు) | నేను | II | III | నేను (వ) | II (వ) | III (వ) |
| 1 | 2:38 | 2:50 | 3:02 | 3:17 | 3:37 | 4:02 |
| 2 | 5:45 | 6:10 | 6:35 | 7:00 | 7:40 | 8:30 |
| 3 | 9:05 | 9:45 | 10:25 | 11:05 | 12:05 | 13:25 |
| 5 | 15:40 | 16:45 | 18:00 | 19:10 | 20:40 | — |
| 8 | 25:50 | 27:30 | 29:40 | 31:20 | — | — |
| 10 | 32:50 | 35:50 | 38:20 | — | — | — |
| 12 | 40:00 | 43:00 | 47:00 | — | — | — |
స్పోర్ట్స్ వాకింగ్
| దూరం (మీటర్లు) | ఎంఎస్‌ఎంకె | MC | సిసిఎం | నేను | II | III | నేను (వ) | II (వ) | III (వ) |
| 3000 | — | — | 12:45 | 13:40 | 14:50 | 16:00 | 17:00 | 18:00 | 19:00 |
| 5000 | — | — | 21:40 | 22:50 | 24:40 | 27:30 | 29:00 | 31:00 | 33:00 |
| 20000 | 1:21:30 | 1:29:00 | 1:35:00 | 1:41:00 | 1:50:00 | 2:03:00 | — | — | — |
| 35000 | 2:33:00 | 2:41:00 | 2:51:00 | 3:05:00 | ఇది పూర్తి చేయడానికి అవసరం | — | — | — | — |
| 50000 | 3:50:00 | 4:20:00 | 4:45:00 | 5:15:00 | ఇది పూర్తి చేయడానికి అవసరం | — | — | — | — |
కాబట్టి, ఈ క్రమశిక్షణలో పురుషుల ప్రధాన సూచికలను ఇక్కడ పరిశీలించాము. బాగా, ఇప్పుడు ఇది సరసమైన సెక్స్ యొక్క ప్రమాణాలకు వెళ్లడం విలువ, ఎందుకంటే, మీకు తెలిసినట్లుగా, అథ్లెటిక్స్లో, వారు ప్రముఖ స్థానాన్ని ఆక్రమించారు.
మహిళలకు ఉత్సర్గ ప్రమాణాలు
మహిళలు ఏ ప్రమాణాలు పాస్ చేయాలో పరిశీలించండి.
రన్
| దూరం (మీటర్లు) | ఎంఎస్‌ఎంకె | MC | సిసిఎం | నేను | II | III | నేను (వ) | II (వ) | III (వ) |
| 50 | — | — | — | 6,9 | 7,3 | 7,7 | 8,2 | 8,6 | 9,3 |
| 60 | — | — | 7,6 | 8,0 | 8,4 | 8,9 | 9,4 | 9,9 | 10,5 |
| 100 | — | — | 12,3 | 13,0 | 13,8 | 14,8 | 15,8 | 17,0 | 18,0 |
| 200 | — | — | 25,3 | 26,8 | 28,5 | 31,0 | 33,0 | 35,0 | 37,0 |
| 300 | — | — | 40,0 | 42,0 | 45,0 | 49,0 | 53,0 | 57,0 | — |
| 400 | — | — | 57,0 | 1:01,0 | 1:05,0 | 1:10,0 | 1:16,0 | 1:22,0 | 1:28,0 |
| 600 | — | — | 1:36,0 | 1:42,0 | 1:49,0 | 1:57,0 | 2:04,0 | 2:13,0 | 2:25,0 |
| 800 | — | 2:05,0 | 2:14,0 | 2:24,0 | 2:34,0 | 2:45,0 | 3:00,0 | 3:15,0 | 3:30,0 |
| 1000 | 2:36,5 | 2:44,0 | 2:54,0 | 3:05,0 | 3:20,0 | 3:40,0 | 4:00,0 | 4:20,0 | 4:45,0 |
| 1500 | 4:05,5 | 4:17,0 | 4:35,0 | 4:55,0 | 5:15,0 | 5:40,0 | 6:05,0 | 6:25,0 | 7:10,0 |
| 1600 | 4:24,0 | 4:36,0 | 4:55,0 | 5:15,0 | 5:37,0 | 6:03,0 | — | — | — |
| 3000 | 8:52,0 | 9:15,0 | 9:54,0 | 10:40,0 | 11:30,0 | 12:30,0 | 13:30,0 | 14:30,0 | 16:00,0 |
| 5000 | 15:20,0 | 16:10,0 | 17:00,0 | 18:10,0 | 19:40,0 | 21:20,0 | 23:00,0 | 24:30,0 | — |
| 10000 | 32:00,0 | 34:00,0 | 35:50,0 | 38:20,0 | 41:30,0 | 45:00,0 | — | — | — |
హైవే నడుస్తోంది
| దూరం (కిలోమీటర్లు) | ఎంఎస్‌ఎంకె | MC | సిసిఎం | నేను | II | III |
| 21.0975 కి.మీ (సగం మారథాన్) | 1:13:00 | 1:17:00 | 1:21:00 | 1:26:00 | 1:33:00 | 1:42:00 |
| 15 | — | — | 47:00 | 49:00 | 51:30 | 56:00 |
| 42.195 (మారథాన్) | 2:32:00 | 2:45:00 | 3:00:00 | 3:15:00 | 3:30:00 | ఇది పూర్తి చేయడానికి అవసరం |
| రోజువారీ రేసు 24 గంటలు | 210 | 200 | 160 | 10 | — | — |
| 100 కి.మీ. | 7:55:00 | 8:20:00 | 9:05:00 | 9:40:00 | దూరాన్ని ముగించండి | — |
క్రాస్
| దూరం (కిలోమీటర్లు) | నేను | II | III | నేను (వ) | II (వ) | III (వ) |
| 1 | 3:07 | 3:22 | 3:42 | 4:02 | 4:22 | 4:42 |
| 2 | 6:54 | 7:32 | 8:08 | 8:48 | 9:28 | 10:10 |
| 3 | 10:35 | 11:35 | 12:35 | 13:35 | 14:35 | 16:05 |
| 5 | 14:28 | 15:44 | 17:00 | 18:16 | 19:40 | — |
| 6 | 22:30 | 24:00 | 26:00 |
స్పోర్ట్స్ వాకింగ్
| దూరం (మీటర్లు) | ఎంఎస్‌ఎంకె | MC | సిసిఎం | నేను | II | III | నేను (వ) | II (వ) | III (వ) |
| 3000 | — | — | 14:20 | 15:20 | 16:30 | 17:50 | 19:00 | 20:30 | 22:00 |
| 5000 | — | 23:00 | 24:30 | 26:00 | 28:00 | 30:30 | 33:00 | 35:30 | 38:00 |
| 10000 | 46:30 | 48:30 | 51:30 | 55:00 | 59:00 | 1:03:00 | 1:08:00 | — | — |
| 20000 | 1:33:00 | 1:42:00 | 1:47:00 | 1:55:00 | 2:05:00 | ఇది పూర్తి చేయడానికి అవసరం | — | — | — |
మీరు గమనిస్తే, స్త్రీలకు పురుషులకన్నా కొంత సరళీకృత ప్రమాణాలు ఉన్నాయి. గణాంకాల ప్రకారం, చాలా తరచుగా స్త్రీలు మాస్టర్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ బిరుదును అందుకుంటారని కూడా గమనించాలి.
ఒలింపియాడ్, ప్రపంచ మరియు యూరోపియన్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లకు ప్రమాణాలు
వాస్తవానికి, ప్రతి ఆత్మగౌరవ క్రీడాకారిణికి, ఒలింపిక్స్ మరియు అంతకంటే ఎక్కువ ప్రపంచ మరియు యూరోపియన్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లు అతని క్రీడా వృత్తిలో ఒక మలుపు. దీనికి పూర్తిగా మరియు ముందుగానే సిద్ధం కావాలి.
కానీ, అటువంటి పోటీల యొక్క వాస్తవికత ఏమిటంటే, ఖచ్చితమైన ప్రమాణాలు వారి హోల్డింగ్ రోజున మాత్రమే కనుగొనబడతాయి మరియు ముందుగానే, ఒక క్రీడాకారుడికి అతను ఏ క్రీడా సూచికలను నెరవేర్చాలో తెలియదు. కాబట్టి, భవిష్యత్ ఛాంపియన్ ప్రామాణిక డేటా ప్రకారం మాత్రమే శిక్షణ పొందగలడు మరియు ఒలింపిక్స్ మరియు ఇతర పోటీలలో తన విజయాన్ని నమ్ముతాడు!
మీరు చూడగలిగినట్లుగా, చాలా సంవత్సరాలు అథ్లెటిక్స్లో శిక్షణ పొందడం మరియు సంపాదించడం అవసరం, దీర్ఘ మరియు శ్రమతో కూడిన వ్యాయామాలకు కృతజ్ఞతలు, చివరికి ఓర్పు, ఓర్పు మరియు సహజంగా, అథ్లెట్‌లో పట్టుదల అభివృద్ధి చెందుతాయి, ఇది భవిష్యత్ పోటీలకు సన్నద్ధమవుతుంది.
అలాగే, ట్రాక్ అండ్ ఫీల్డ్ అథ్లెటిక్స్ చేసేటప్పుడు, యువకులు మరియు బాలికలు, ప్రాక్టీస్ షోల వలె, బాహ్యంగా మాత్రమే కాకుండా, అంతర్గత విశ్వాసాన్ని కూడా పొందుతారు. బహుశా, ఈ రకమైన క్రీడ యొక్క అధిక ప్రజాదరణను నిర్ణయించేది ఖచ్చితంగా ఈ వాస్తవం, మరియు అథ్లెటిక్స్లో ఒక వర్గాన్ని పొందడం చాలా సాధ్యమే, కాని ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే కోరిక మరియు ఉద్దేశ్యపూర్వకత.
