.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • క్రాస్ ఫిట్
  • రన్
  • శిక్షణ
  • వార్తలు
  • ఆహారం
  • ఆరోగ్యం
  • ప్రధాన
  • క్రాస్ ఫిట్
  • రన్
  • శిక్షణ
  • వార్తలు
  • ఆహారం
  • ఆరోగ్యం
డెల్టా స్పోర్ట్

గుమ్మడికాయతో క్లాసిక్ వెజిటబుల్ పురీ సూప్

  • ప్రోటీన్లు 0.9 గ్రా
  • కొవ్వు 0.1 గ్రా
  • కార్బోహైడ్రేట్లు 3.9 గ్రా

గుమ్మడికాయతో రుచికరమైన క్లాసిక్ వెజిటబుల్ పురీ సూప్ తయారుచేసే దశల వారీ ఫోటోలతో కూడిన సాధారణ వంటకం.

కంటైనర్‌కు సేవలు: 4 సేర్విన్గ్స్.

దశల వారీ సూచన

వెజిటబుల్ హిప్ పురీ సూప్ మాంసం జోడించకుండా తాజా కూరగాయల నుండి ఇంట్లో తయారుచేసే ఆహారం, సన్నని వంటకం. ఫోటోతో ఈ రెసిపీ ప్రకారం సూప్ తేలికగా మరియు రుచికరంగా మారుతుంది, కాబట్టి దీనిని పెద్దవారికి మాత్రమే కాకుండా, పిల్లలకి కూడా సురక్షితంగా తయారు చేయవచ్చు. బరువు తగ్గడానికి అనుకూలం. మీ స్వంత రుచి ప్రాధాన్యతల ఆధారంగా సూప్ తయారీకి మీరు ఏదైనా మసాలా దినుసులను ఉపయోగించవచ్చు. గుమ్మడికాయను యవ్వనంగా తీసుకోవాలి, మరియు టమోటా పండి ఉండాలి. బఠానీలు స్తంభింపజేయాలి, కాని తయారుగా ఉండకూడదు. పార్స్లీ మరియు మెంతులు మూలికలతో బాగా పనిచేస్తాయి. మసాలా రుచి అభిమానులు సూప్‌లో కొత్తిమీరను జోడించవచ్చు. ఉడకబెట్టిన పులుసు మరింత సంతృప్తికరంగా మరియు పోషకమైనదిగా చేయడానికి, ఒక చెంచా కూరగాయల నూనె జోడించండి.

దశ 1

అన్ని కూరగాయలను సిద్ధం చేయండి. గుమ్మడికాయ, టమోటా మరియు బెల్ పెప్పర్ ను నీటిలో బాగా కడగాలి. క్యారెట్ పై తొక్క. ఆకుపచ్చ బఠానీలు డీఫ్రాస్ట్. టొమాటోను సగానికి కట్ చేసి, బేస్ తీసి కూరగాయలను పెద్ద ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి. స్క్వాష్ యొక్క దృ base మైన స్థావరాన్ని కత్తిరించండి. చర్మానికి నష్టం ఉంటే, గుమ్మడికాయను తొక్కండి. కూరగాయలను చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి (సుమారు 1 నుండి 2 సెం.మీ.). మిరపకాయ తోకను కత్తిరించండి మరియు మధ్య నుండి విత్తనాలను శుభ్రం చేయండి. కూరగాయలను మధ్య తరహా ఘనాలగా కట్ చేసుకోండి. ఫోటోలో ఉన్నట్లుగా క్యారెట్లను చిన్న ఘనాలగా కత్తిరించండి. ఉల్లిపాయలను తొక్కండి మరియు కూరగాయలను చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి.

© SK - stock.adobe.com

దశ 2

తయారుచేసిన కూరగాయలన్నింటినీ లోతైన సాస్పాన్ లేదా స్టీవ్‌పాన్‌కు బదిలీ చేయండి, నీరు, ఉప్పుతో కప్పండి, తాజాగా తరిగిన పార్స్లీ మరియు ఒక టేబుల్ స్పూన్ కూరగాయల నూనె జోడించండి. అన్ని కూరగాయలు మృదువైనంత వరకు, మీడియం వేడి మీద ఉడికించాలి.

© SK - stock.adobe.com

దశ 3

కూరగాయలను పాన్లో నేరుగా కోయడానికి హ్యాండ్ బ్లెండర్ ఉపయోగించండి. వంట సమయంలో సాస్పాన్లో చాలా ద్రవం మిగిలి ఉంటే, కొన్నింటిని ప్రత్యేక కంటైనర్లో వేసి, అవసరమైన విధంగా సూప్లో చేర్చండి. బంగాళాదుంపలు లేకుండా రుచికరమైన శాఖాహారం కూరగాయల పురీ సూప్ సిద్ధంగా ఉంది. టేబుల్‌కు వేడి లేదా చల్లగా వడ్డించండి, తాజా మూలికలతో చల్లుకోండి. మీ భోజనం ఆనందించండి!

© SK - stock.adobe.com

సంఘటనల క్యాలెండర్

మొత్తం సంఘటనలు 66

వీడియో చూడండి: Quarantine Cooking: Homemade Vegetable Beef Soup Recipe (ఆగస్టు 2025).

మునుపటి వ్యాసం

నా మొదటి వసంత మారథాన్

తదుపరి ఆర్టికల్

జింక్ మరియు సెలీనియంతో విటమిన్లు

సంబంధిత వ్యాసాలు

గొర్రె - కూర్పు, ప్రయోజనాలు, హాని మరియు పోషక విలువ

గొర్రె - కూర్పు, ప్రయోజనాలు, హాని మరియు పోషక విలువ

2020
సైబర్‌మాస్ BCAA పౌడర్ - అనుబంధ సమీక్ష

సైబర్‌మాస్ BCAA పౌడర్ - అనుబంధ సమీక్ష

2020
ప్లాంక్ వ్యాయామం

ప్లాంక్ వ్యాయామం

2020
ఎండోమార్ఫ్‌లు ఎవరు?

ఎండోమార్ఫ్‌లు ఎవరు?

2020
వేళ్ళ మీద పుష్-అప్స్: ప్రయోజనాలు, అది ఏమి ఇస్తుంది మరియు పుష్-అప్లను సరిగ్గా ఎలా చేయాలి

వేళ్ళ మీద పుష్-అప్స్: ప్రయోజనాలు, అది ఏమి ఇస్తుంది మరియు పుష్-అప్లను సరిగ్గా ఎలా చేయాలి

2020
TRP నిబంధనలు పనిని తిరిగి ప్రారంభిస్తాయి: ఇది ఎప్పుడు జరుగుతుంది మరియు ఏమి మారుతుంది

TRP నిబంధనలు పనిని తిరిగి ప్రారంభిస్తాయి: ఇది ఎప్పుడు జరుగుతుంది మరియు ఏమి మారుతుంది

2020

మీ వ్యాఖ్యను


ఆసక్తికరమైన కథనాలు
మిమ్మల్ని మీరు ఎలా నడిపించాలి

మిమ్మల్ని మీరు ఎలా నడిపించాలి

2020
మీ ఫస్ట్ హాఫ్ మారథాన్‌ను ఎలా నడపాలి

మీ ఫస్ట్ హాఫ్ మారథాన్‌ను ఎలా నడపాలి

2020
ఆప్టిమం న్యూట్రిషన్ ద్వారా అమైనో ఎనర్జీ

ఆప్టిమం న్యూట్రిషన్ ద్వారా అమైనో ఎనర్జీ

2020

జనాదరణ పొందిన వర్గములలో

  • క్రాస్ ఫిట్
  • రన్
  • శిక్షణ
  • వార్తలు
  • ఆహారం
  • ఆరోగ్యం
  • నీకు తెలుసా
  • ప్రశ్న సమాధానం

మా గురించి

డెల్టా స్పోర్ట్

మీ స్నేహితులతో భాగస్వామ్యం చేయండి

Copyright 2025 \ డెల్టా స్పోర్ట్

  • క్రాస్ ఫిట్
  • రన్
  • శిక్షణ
  • వార్తలు
  • ఆహారం
  • ఆరోగ్యం
  • నీకు తెలుసా
  • ప్రశ్న సమాధానం

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - డెల్టా స్పోర్ట్