మీ ఆహారాన్ని ట్రాక్ చేయడానికి, KBZHU ను లెక్కించడం అత్యవసరం. మీరు స్వీట్లను చాలా అరుదుగా అనుమతించినప్పటికీ, మీరు ఇంకా కేలరీల సంఖ్యను లెక్కించాల్సి ఉంటుంది. స్వీట్స్ యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ యొక్క పట్టిక దీనికి సహాయపడుతుంది. ఇక్కడ మీరు అన్ని రకాల కుకీలు, స్వీట్లు, సంరక్షణ, జామ్ మరియు ఇతర స్నాక్స్ కనుగొనవచ్చు. కాబట్టి ప్రతి ఒక్కరూ తమ అభిమాన రుచికరమైన వంటకం కోసం KBZHU ని ఖచ్చితంగా కనుగొనవచ్చు మరియు ఫిగర్‌కు హాని లేకుండా ఉపయోగించుకోవచ్చు.
| ఉత్పత్తి పేరు | ప్రోటీన్లు, 100 గ్రా | కొవ్వులు, 100 గ్రా | కార్బోహైడ్రేట్లు, 100 గ్రా | కేలరీల కంటెంట్, కిలో కేలరీలు |
| జామ్ | ||||
| నేరేడు పండు | 0 | 0 | 62 | 236 |
| క్విన్స్ | 0.4 | 0.2 | 70.6 | 273 |
| చెర్రీ ప్లం | 0.1 | 0 | 48.9 | 183 |
| అనాస పండు | 0.4 | 0.3 | 68.2 | 254 |
| ఆరెంజ్ | 2.6 | 0.5 | 70 | 245 |
| అరటి | 0.12 | 0.02 | 59.22 | 214.6 |
| హౌథ్రోన్ | 0 | 0 | 44.7 | 167.8 |
| లింగన్‌బెర్రీ | 0.2 | 0.1 | 64.6 | 244.3 |
| ద్రాక్ష | 0.1 | 0.3 | 52.9 | 199.2 |
| చెర్రీ | 0.3 | 0.07 | 64 | 256 |
| వాల్నట్ | 0 | 0 | 62 | 248 |
| పియర్ | 0.3 | 0.2 | 70.8 | 273 |
| పుచ్చకాయ | 0.25 | 0.12 | 44.66 | 169.66 |
| నల్ల రేగు పండ్లు | 0.9 | 0.5 | 52 | 204 |
| ఆకుపచ్చ టమోటాలు | 0 | 0 | 97.2 | 364.5 |
| స్ట్రాబెర్రీ | 0.3 | 0.07 | 58 | 219.4 |
| అల్లం | 0 | 4.5 | 86.8 | 358.5 |
| అత్తి | 0 | 0 | 62 | 236 |
| ఇర్గా | 0.5 | 0 | 66.8 | 258 |
| స్క్వాష్ | 0.3 | 0.14 | 48.86 | 196.19 |
| కలినోవో | 0 | 0 | 98.4 | 368.8 |
| కిజిలోవో | 0.45 | 0 | 58.84 | 222.52 |
| స్ట్రాబెర్రీ | 0.3 | 0.1 | 74 | 285 |
| క్రాన్బెర్రీ | 0.2 | 0.1 | 64.6 | 244.3 |
| నిమ్మకాయ | 0 | 0 | 60 | 240 |
| రాస్ప్బెర్రీ | 0.6 | 0.2 | 70.4 | 273 |
| నెక్టరైన్ | 0.5 | 0 | 66.8 | 258 |
| సముద్రపు buckthorn | 0.7 | 3.7 | 34.4 | 164.6 |
| డాండెలైన్ | 0.6 | 0.14 | 48 | 191 |
| పీచ్ | 0.5 | 0 | 66.8 | 258 |
| స్వర్గం ఆపిల్ల | 0 | 0 | 15.4 | 57.5 |
| రబర్బ్ | 0.5 | 0.5 | 82.45 | 314.2 |
| గులాబీ పువ్వు | 0 | 0 | 62 | 248 |
| ప్లం | 0.6 | 0.5 | 73.55 | 285.25 |
| పైన్ శంకువులు | 0 | 0 | 45 | 180 |
| టెర్నోవో | 0 | 0 | 62 | 248 |
| గుమ్మడికాయ | 1 | 0 | 44 | 180 |
| ఫీజోవా | 0.55 | 0.22 | 52.63 | 205.8 |
| ఫిసాలిస్ | 1 | 1 | 70 | 273 |
| బర్డ్ చెర్రీ | 8.4 | 0 | 16.8 | 100.8 |
| నల్ల ఎండుద్రాక్ష | 0.6 | 0.1 | 72.9 | 284 |
| చోక్‌బెర్రీ | 0.4 | 0 | 74.8 | 387 |
| బ్లూబెర్రీ | 0.39 | 0.21 | 56.12 | 214 |
| రోజ్‌షిప్ | 0 | 0 | 96 | 359.6 |
| ఆపిల్-లింగన్‌బెర్రీ | 0.4 | 0.3 | 68.2 | 254 |
| ఆపిల్ | 0.5 | 0.2 | 37.4 | 151.7 |
| బెర్రీ | 0.5 | 0 | 72 | 283 |
| జామ్లు | ||||
| ఆరెంజ్ | 0.8 | 0.4 | 63 | 268 |
| అరటి | 0.12 | 0.02 | 59.22 | 214.6 |
| క్రిమ్సన్ | 0.744 | 0.413 | 23.87 | 105.9 |
| టాన్జేరిన్ | 0.3 | 0 | 71.8 | 276 |
| పీచ్ | 0.5 | 0 | 66.8 | 258 |
| ప్లం | 0.4 | 0.3 | 74.2 | 288 |
| బిల్‌బెర్రీ | 0.39 | 0.21 | 56.12 | 214 |
| బెర్రీ | 0.9 | 0.2 | 40.3 | 183 |
| జెల్లీ | ||||
| ఆరెంజ్ | 2.8 | 0.02 | 20.3 | 87.6 |
| చెర్రీ | 2.8 | 0.02 | 14 | 56 |
| కేక్ కోసం | 2.8 | 0.02 | 20.3 | 87.6 |
| కివి | 2.5 | 0.04 | 15.6 | 69.1 |
| స్ట్రాబెర్రీ | 2.5 | 0.04 | 15.6 | 69.1 |
| నిమ్మకాయ | 2.8 | 0.02 | 20.3 | 87.6 |
| రాస్ప్బెర్రీ | 2.5 | 0.04 | 15.6 | 69.1 |
| పాల | 2.717 | 1.237 | 2.375 | 31.8 |
| పెరుగు | 9.864 | 6.886 | 15.268 | 165 |
| ఆపిల్ | 2.5 | 0.04 | 15.6 | 69.1 |
| చాక్లెట్ తయారు | ||||
| బార్లు | 13.51 | 21.39 | 45.84 | 492.7 |
| బిస్కట్ | 4.915 | 2.943 | 31.174 | 172.2 |
| స్పాంజ్ రోల్ | 4.4 | 21.4 | 50.2 | 417 |
| గణచే | 4.9 | 34.5 | 52.5 | 542 |
| ఐస్ క్రీం | 3.6 | 15 | 20.4 | 231 |
| మూస్ | 3.22 | 4.18 | 23.28 | 142.45 |
| మెత్తలు | 6.5 | 16.5 | 67.5 | 435 |
| బెల్లము | 5.9 | 4.7 | 75 | 366 |
| బుడగలు | 7 | 3.5 | 80 | 390 |
| గుడ్లు "కిండర్ ఆశ్చర్యం" | 8.6 | 35.5 | 52.6 | 564 |
| మిఠాయి | ||||
| గ్రిల్ | 5.3 | 26.83 | 64.7 | 510.33 |
| డ్రాగే | 10 | 35 | 43 | 516.3 |
| ఐరిస్ | 0.03 | 3.3 | 90.4 | 391 |
| లైకోరైస్ | 3.7 | 10 | 69 | 385 |
| లాలిపాప్స్ | 0 | 0.1 | 97.5 | 377 |
| ఫోండెంట్ | 0 | 0 | 90.9 | 340.9 |
| సౌఫిల్ | 2 | 13.7 | 66.8 | 397 |
| ట్రఫుల్ | 6.53 | 45.05 | 33.6 | 580 |
| చాక్లెట్ కప్పబడిన ప్రూనే | 4 | 20 | 67 | 464 |
| చాక్లెట్ | 4 | 39.5 | 54.2 | 569 |
| ఫెర్రెరో రోచర్ | 8.8 | 41.3 | 43.2 | 580 |
| రాఫెల్లో | 9.3 | 47.8 | 38.8 | 623 |
| క్రీమ్ | ||||
| ఇంగ్లీష్ కస్టర్డ్ | 3.64 | 13.2 | 20.58 | 211.95 |
| బవేరియన్ | 3.64 | 13.2 | 20.58 | 211.95 |
| గణచే | 4.9 | 34.5 | 52.5 | 542 |
| కస్టర్డ్ | 3.64 | 13.2 | 20.58 | 211.95 |
| కస్టర్డ్ నిమ్మ | 6.5 | 10.2 | 15.8 | 177.4 |
| మార్ష్మల్లౌ | 1.1 | 3 | 64 | 287 |
| మిఠాయి | 1.17 | 32.74 | 32.43 | 422.05 |
| సంపన్న | 4 | 15 | 19 | 226 |
| తేనె | ||||
| అకాసియా | 0.8 | 0 | 71 | 335 |
| హీథర్ | 0.8 | 0 | 81.5 | 309 |
| బుక్వీట్ | 0.51 | 0 | 76.77 | 301 |
| ఏంజెలికా | 0.2 | 0 | 82 | 328 |
| కృత్రిమ | 0 | 0 | 77 | 292 |
| సున్నం | 0.56 | 0 | 79.7 | 322.57 |
| మే | 0.3 | 0 | 82.4 | 304 |
| మోనోఫ్లోరల్ | 0.8 | 0 | 80.3 | 324 |
| హనీడ్యూ | 0.8 | 0 | 80.3 | 328 |
| తేనెటీగ | 0.8 | 0 | 80.3 | 328 |
| పొద్దుతిరుగుడు | 1 | 0 | 99 | 314 |
| రాప్సీడ్ | 0.8 | 0 | 81.5 | 309 |
| పూల | 0.27 | 0 | 80.1 | 302.67 |
| తయారుగా ఉన్న | ||||
| ఆప్రికాట్లు | 1.23 | 0.11 | 15.41 | 68.1 |
| అనాస పండు | 0.51 | 0.11 | 14.26 | 60 |
| చెర్రీ | 0.8 | 0.2 | 10.6 | 44.8 |
| పియర్ | 0.4 | 0.3 | 10.3 | 42.9 |
| స్ట్రాబెర్రీ | 0.56 | 0.26 | 21.83 | 92 |
| పీచ్ | 0.9 | 0.1 | 9.5 | 40.1 |
| పండు | 1 | 1 | 16 | 70 |
| యాపిల్స్ | 0.4 | 0.3 | 10.3 | 42.9 |
| ఐస్ క్రీం | ||||
| వనిల్లా | 3.87 | 10.94 | 21.97 | 200.99 |
| స్ట్రాబెర్రీ | 3.2 | 12 | 21.1 | 206 |
| క్రీమ్ బ్రూలీ | 3.7 | 3.5 | 22.9 | 138 |
| సోర్బెట్ | 0.47 | 0.035 | 24.93 | 101.5 |
| పండు మంచు | 1.8 | 1.9 | 8.1 | 112 |
| బిస్కట్ | ||||
| మెరింగ్యూ | 2.3 | 0 | 78.8 | 304.8 |
| బిస్కోట్టి | 8.29 | 17.18 | 55.26 | 401.33 |
| పుట్టగొడుగులు | 3.6 | 7.9 | 69.6 | 367 |
| క్రాకర్ | 11.3 | 13.4 | 67.1 | 352 |
| కురాబీ | 6.7 | 25.8 | 64.6 | 516 |
| మడేలిన్ | 3.6 | 7.9 | 69.6 | 367 |
| మాకరోనీ | 6.1 | 2.5 | 44.1 | 299.7 |
| వోట్మీల్ | 6.5 | 14.4 | 71.8 | 437 |
| ఘనీకృత పాలతో గింజలు | 5 | 10.91 | 36 | 267 |
| షార్ట్ బ్రెడ్ | 7.4 | 9.4 | 73.1 | 407 |
| సావోయార్డి | 5.9 | 0.8 | 56.3 | 258 |
| చక్కెర | 7.5 | 9.8 | 74.4 | 417 |
| వెన్న | 6.4 | 16.8 | 68.5 | 451 |
| పఫ్ చెవులు | 6.4 | 29 | 57 | 520 |
| చాక్లెట్ | 4.8 | 16.3 | 61.6 | 406 |
| బ్రష్వుడ్ | 8.8 | 3.7 | 42.5 | 283.3 |
| కేక్ | ||||
| సంబరం | 4.57 | 16.84 | 64.95 | 405 |
| గాలి (మెరింగ్యూ) | 2.6 | 20.8 | 60.5 | 440 |
| కస్టర్డ్ | 4.4 | 24.5 | 48.8 | 433 |
| బంగాళాదుంప | 6.8 | 15.5 | 36 | 310.8 |
| చిన్న బుట్ట | 2.8 | 21.5 | 46.2 | 392 |
| గింజ | 5.8 | 16.5 | 49.1 | 397 |
| గింజలతో ఇసుక ఉంగరం | 4.8 | 9.2 | 55.3 | 420 |
| గొట్టాలు | 1.7 | 25.2 | 50.9 | 454 |
| ఎక్లెయిర్ | 3.2 | 30.8 | 36.2 | 439 |
| జామ్ | ||||
| నేరేడు పండు | 0.4 | 0 | 64 | 240 |
| పియర్ | 0.1 | 0.1 | 56.8 | 214.6 |
| పీచ్ | 0 | 0 | 62 | 236 |
| ప్లం | 0.6 | 0.5 | 73.55 | 285.25 |
| ఆపిల్ | 0.4 | 0 | 40 | 190 |
| బెల్లము | ||||
| నేరేడు పండు | 0.4 | 0 | 64 | 240 |
| పియర్ | 0.1 | 0.1 | 56.8 | 214.6 |
| పీచ్ | 0 | 0 | 62 | 236 |
| ప్లం | 0.6 | 0.5 | 73.55 | 285.25 |
| ఆపిల్ | 0.4 | 0 | 40 | 190 |
| హల్వా | ||||
| శనగ | 12.7 | 29.2 | 47 | 502 |
| కోస్ | 6.8 | 9.6 | 61 | 379.5 |
| నువ్వులు | 11.88 | 28.79 | 44.55 | 470.23 |
| పొద్దుతిరుగుడు | 11.6 | 29.7 | 54 | 516.2 |
| చాక్లెట్ | ||||
| తెలుపు పోరస్ | 5 | 32.6 | 58.6 | 550 |
| తెలుపు | 4.2 | 30.4 | 62.2 | 541 |
| చేదు | 6.2 | 35.4 | 48.2 | 539 |
| హాట్ | 3.56 | 8.54 | 14.74 | 149.44 |
| లాక్టిక్ | 9.8 | 34.7 | 50.4 | 554 |
| ఫ్రక్టోజ్ మీద | 4.9 | 38 | 52 | 574 |
| పోరస్ | 5.7 | 27.9 | 61.4 | 522 |
| పోరస్ మిల్కీ | 6.9 | 35.5 | 53 | 545.8 |
| సంపన్న | 6.3 | 35.5 | 53.7 | 560 |
| తిరామిసు | 12.8 | 29.13 | 28.63 | 431.33 |
| ట్రఫుల్ | 6.7 | 37.6 | 48.1 | 553 |
| ఇతరాలు | ||||
| ఐసింగ్ | 2.3 | 0 | 78.8 | 304.8 |
| అమరెట్టి | 7.6 | 13.6 | 67.4 | 422 |
| అంజాక్ | 5.36 | 21.43 | 53.61 | 414.73 |
| వేరుశెనగ పేస్ట్ | 24.81 | 50.55 | 10.37 | 598.15 |
| అరటి చిప్స్ | 2.3 | 33.6 | 50.7 | 519 |
| బౌర్సాకి | 6.77 | 2.61 | 45.77 | 233.7 |
| తెలుపు గణచే | 3.9 | 37.2 | 48.9 | 547 |
| బిస్కట్ | 5.9 | 0.8 | 56.3 | 258 |
| ఉడికించిన ఘనీకృత పాలు | 7.2 | 8.5 | 55.5 | 328 |
| Aff క దంపుడు శంకువులు | 4.8 | 18.6 | 35.5 | 319.3 |
| Aff క దంపుడు కప్పులు | 10.2 | 4.2 | 65.7 | 341 |
| నింపడంతో పొర రోల్స్ | 4.6 | 22.9 | 69.1 | 491 |
| వాఫ్ఫల్స్ | 3.2 | 2.8 | 81.1 | 342.1 |
| వియన్నా వాఫ్ఫల్స్ | 5.52 | 17.32 | 47.13 | 368.6 |
| చెర్రీ కాక్టెయిల్ | 0.22 | 0.21 | 38.77 | 165 |
| ఉబ్బిన గోధుమ | 16.26 | 2.15 | 66.99 | 366 |
| గాలారెట్ | 10.1 | 0 | 87.6 | 373 |
| బిస్కెట్లు | 9.7 | 10.2 | 65.6 | 393 |
| హేమాటోజెన్ | 6 | 3 | 75.7 | 354 |
| రెడీమేడ్ బిస్కెట్ కేకులు | 5.9 | 0.8 | 56.3 | 258 |
| నెపోలియన్ కోసం రెడీమేడ్ కేకులు | 8.2 | 24.4 | 53.8 | 467 |
| గ్రిల్ | 11 | 26 | 63 | 482 |
| డెజర్ట్ క్రీం బ్రూలీ | 4.6 | 4.6 | 18.8 | 135 |
| డెజర్ట్ సాంబక్ | 1.8 | 0.2 | 21.6 | 90.3 |
| డెజర్ట్ తిరామిసు | 11.2 | 11.88 | 23.09 | 287.36 |
| జెజరీ | 1.87 | 2.96 | 88.96 | 381 |
| మార్ష్మల్లౌ | 0.8 | 0.1 | 79.8 | 326 |
| చాక్లెట్‌లో మార్ష్‌మల్లో | 2.2 | 12.3 | 68.4 | 396 |
| మార్ష్మల్లౌ మార్ష్మాల్లోస్ | 1.8 | 0.2 | 81.3 | 318 |
| తక్కువ కొవ్వు కోకో. పౌడర్ | 22 | 11 | 12 | 235 |
| కారామెల్ | 1 | 0.8 | 92.9 | 378 |
| కేక్ | 5.5 | 18.75 | 41.41 | 345.58 |
| రమ్ బాబా కప్ కేక్ | 4.87 | 8.42 | 52.13 | 311.36 |
| మాపుల్ సిరప్ | 0 | 0 | 67 | 261 |
| చక్కెరలో క్రాన్బెర్రీస్ | 0.66 | 0.09 | 49.74 | 190.13 |
| బెల్లము | 4.43 | 5.53 | 67.47 | 354 |
| కోజినాకి | 11.6 | 29.7 | 54 | 529.7 |
| మిఠాయి | 6.1 | 26 | 50.6 | 461 |
| భద్రత | 0.9 | 0.2 | 40.3 | 183 |
| క్రోయిసెంట్ | 8.2 | 21 | 43.2 | 406 |
| మొక్కజొన్న కర్రలు | 6.03 | 28.41 | 57.71 | 518 |
| మొక్కజొన్న బంతులు | 6 | 12.1 | 68.8 | 354 |
| నువ్వులు కోజినాకి | 12.1 | 28.9 | 52.4 | 510 |
| లామింగ్టన్ | 4.4 | 21.4 | 50.2 | 417 |
| లాలిపాప్స్ | 0 | 0.1 | 97.5 | 377 |
| లుక్మా | 1.98 | 2.1 | 77.55 | 379.75 |
| మార్మాలాడే | 0.1 | 0 | 79.4 | 321 |
| మార్జిపాన్ | 6.8 | 21.2 | 65.3 | 479 |
| మూస్ | 4.14 | 16 | 15.47 | 225 |
| ముయెస్లీ | 11.3 | 13.4 | 67.1 | 352 |
| నౌగాట్ | 7.1 | 10.6 | 72.2 | 404 |
| చాక్లెట్‌లో గింజలు | 10 | 32 | 59 | 518.1 |
| పర్ఫైట్ | 2.73 | 1.3 | 19.72 | 105 |
| నుటెల్లా పాస్తా | 6.8 | 31 | 56 | 530 |
| అతికించండి | 0.5 | 0 | 80 | 324 |
| బక్లావా | 6.2 | 15.45 | 60.97 | 406.17 |
| పఫ్ పైస్ | 6.11 | 16.26 | 48.89 | 353.44 |
| రాయడం | 0.19 | 4.5 | 33.2 | 160 |
| డోనట్స్ | 6.4 | 22.8 | 43.1 | 403 |
| పాప్‌కార్న్ | 7.3 | 13.5 | 62.7 | 407 |
| ప్రలైన్ | 4.7 | 37.7 | 52 | 567 |
| పుడ్డింగ్ | 5.31 | 2.94 | 6.94 | 74.48 |
| టర్కిష్ డిలైట్ | 0.8 | 0.7 | 79.4 | 316 |
| బియ్యం పరమాన్నం | 2.95 | 3 | 22 | 127 |
| బిస్కెట్ రోల్ | 7.4 | 22.75 | 24.81 | 325 |
| షుగర్ మాస్టిక్ | 0 | 1 | 96 | 393 |
| ముక్క | 6.99 | 7.9 | 74.69 | 370 |
| గోధుమ ముక్కలు | 11.2 | 1.8 | 80.3 | 382 |
| సౌఫిల్ | 0.3 | 2 | 5.9 | 43 |
| మెరుస్తున్న పెరుగు | 7.9 | 27.7 | 32.6 | 413 |
| చాక్లెట్‌లో పండు | 0.77 | 15.62 | 10.95 | 179 |
| కాండిడ్ ఆపిల్ల | 0.5 | 0 | 91.6 | 343.3 |
| చక్-చక్ | 8.565 | 1.846 | 77.845 | 363.2 |
| చాకొలాట్ | 3.56 | 8.54 | 14.74 | 149.44 |
| చర్చిఖేలా | 5 | 15 | 6.3 | 410 |
| షేకర్ బురా | 5.7 | 21 | 31 | 335 |
| షేకర్ చురేక్ | 4.98 | 19.84 | 49.89 | 416 |
| చాక్లెట్ గింజ వెన్న | 6.8 | 31 | 56 | 530 |
| షెర్బెట్ | 7.3 | 14.7 | 66.2 | 417 |
| ఆపిల్ మిఠాయి | 0.3 | 0 | 73.5 | 294 |
| ఆపిల్ చిప్స్ | 2.2 | 0.1 | 59 | 253 |
మీరు పూర్తి స్ప్రెడ్‌షీట్‌ను ఇక్కడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు.
