నెమ్మదిగా కార్బోహైడ్రేట్లు లేకుండా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం పూర్తి కాదు. రోజంతా శరీరానికి శక్తినిచ్చే పోషకాహారం యొక్క భాగం ఇది. అయినప్పటికీ, మీరు నెమ్మదిగా కార్బోహైడ్రేట్లను కూడా తీసుకుంటే, కానీ పెద్ద పరిమాణంలో, ఇది ఖచ్చితంగా వేగంగా బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది. అందుకే వివిధ బ్రాండ్లు మరియు తయారీదారుల తృణధాన్యాలు మరియు తృణధాన్యాలు యొక్క కేలరీల కంటెంట్ రక్షించటానికి వస్తుంది. BJU యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ మరియు కూర్పు గురించి తెలుసుకోవడం, మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడంలో మీకు సహాయపడే సరైన ఆహారాన్ని రూపొందించడం సాధ్యమవుతుంది.
| పేరు | కేలరీల కంటెంట్, కిలో కేలరీలు | ప్రోటీన్లు, 100 గ్రా | కొవ్వులు, 100 గ్రా | కార్బోహైడ్రేట్లు, 100 గ్రా |
| అమరాంత్ | 371 | 13.6 | 7.0 | 69.0 |
| బుక్వీట్తో డి & డి అమరాంత్ bran క | 345 | 19.0 | 5.5 | 55.0 |
| కెల్ప్‌తో డి & డి అమరాంత్ bran క | 311 | 20.4 | 5.1 | 37.0 |
| జెరూసలేం ఆర్టిచోక్‌తో డి & డి అమరాంత్ bran క | 345 | 19.0 | 5.5 | 55.0 |
| బుల్గుర్ | 342 | 12.3 | 1.3 | 57.6 |
| పోర్సిని పుట్టగొడుగులతో బుల్గుర్ యెల్లి | 330 | 14.0 | 2.0 | 64.0 |
| బల్గుర్ వండుతారు | 83 | 3.1 | 0.2 | 14.1 |
| బఠానీలు మక్ఫా, సంచులలో చూర్ణం | 299 | 23.0 | 1.5 | 48.1 |
| స్ప్లిట్ బఠానీలు మక్ఫా | 299 | 23.0 | 1.5 | 48.1 |
| బఠానీలు వ్యవసాయ-కూటమి విభజన | 350 | 23.0 | 1.0 | 62.0 |
| బఠానీ ముంగ్ ఫెయిర్ ప్లాటినం | 312 | 23.5 | 2.0 | 50.0 |
| బఠానీలు మిస్ట్రాల్ ఇడాహో | 317 | 20.8 | 1.4 | 55.2 |
| బఠానీలు మిస్ట్రాల్ ఒరెగాన్ | 327 | 20.0 | 1.5 | 66.4 |
| బఠానీ పాసిమ్ స్ప్లిట్ | 299 | 23.0 | 1.6 | 48.1 |
| బఠానీలు ఉవెల్కా స్ప్లిట్ | 360 | 20.0 | 2.0 | 67.0 |
| అల్పాహారం నెస్లే కోస్మోస్టార్స్ నక్షత్రాలు మరియు గెలాక్సీల తేనె | 400 | 7.2 | 5.0 | 76.2 |
| పోర్సినీ పుట్టగొడుగులతో బుక్వీట్ యెల్లి | 290 | 13.0 | 3.5 | 52.0 |
| అంకురోత్పత్తికి ఆకుపచ్చ బుక్వీట్ | 295 | 10.8 | 3.2 | 54.4 |
| బుక్వీట్ గంజి నీటిపై జిగట | 90 | 3.2 | 0.8 | 17.1 |
| గ్రౌండ్ ధాన్యం నుండి తయారైన బుక్వీట్ గంజి | 101 | 3.0 | 3.4 | 14.6 |
| పాలతో బుక్వీట్ గంజి | 118 | 4.2 | 2.3 | 21.6 |
| వెన్నతో బుక్వీట్ గంజి | 132 | 4.5 | 2.3 | 25.0 |
| బుక్వీట్ (పూర్తయింది) | 306 | 9.5 | 2.3 | 65.9 |
| బుక్వీట్ (అన్‌గ్రౌండ్) | 313 | 12.6 | 3.3 | 62.1 |
| బుక్వీట్ (అన్‌గ్రౌండ్) ఆకుపచ్చ | 296 | 10.8 | 3.2 | 56.0 |
| బుక్వీట్ అగ్రో-అలయన్స్ ఎలైట్ | 350 | 13.0 | 3.0 | 68.0 |
| బుక్వీట్ మిస్ట్రాల్ అన్‌గ్రౌండ్ | 353 | 13.6 | 3.3 | 65.0 |
| బుక్వీట్ పాసిమ్ అల్టై | 329 | 12.6 | 2.6 | 68.0 |
| బుక్వీట్ సెమోలినా గార్నెట్స్ బంక లేనివి | 350 | 12.5 | 2.5 | 70.0 |
| బుక్వీట్ రేకులు | 330 | 9.0 | 2.4 | 67.0 |
| బుక్వీట్ రేకులు మక్ఫా | 375 | 8.0 | 3.0 | 79.0 |
| మైలిన్ పారాస్ బుక్వీట్ రేకులు | 340 | 13.0 | 1.7 | 67.5 |
| గంజి కోసం మైలిన్ పారాస్ బుక్వీట్ రేకులు | 340 | 13.0 | 1.7 | 67.5 |
| బుక్వీట్ ఆగ్రో-అలయన్స్ రేకులు | 370 | 11.0 | 2.0 | 74.0 |
| బుక్వీట్ అల్టాయ్ కథను రేకెత్తిస్తుంది | 346 | 12.8 | 3.4 | 66.1 |
| బుక్వీట్ రేకులు మిస్ట్రాల్ | 345 | 12.6 | 2.3 | 59.0 |
| బుక్వీట్ రేకులు పాసిమ్ | 322 | 9.5 | 2.3 | 65.8 |
| గంజి 4-ధాన్యం మైలిన్ పారాస్ | 320 | 11.4 | 2.8 | 61.1 |
| గంజి 7 ధాన్యాలు మట్టి | 320 | 12.0 | 5.0 | 56.0 |
| క్వినోవా | 368 | 14.1 | 6.1 | 57.2 |
| క్వినోవా మిస్ట్రాల్ | 368 | 14.0 | 6.0 | 64.0 |
| చిక్పా కట్లెట్స్ టేస్టీ డీల్ | 288 | 20.8 | 1.8 | 49.7 |
| రుచికరమైన కాయధాన్యాల కట్లెట్స్ | 307 | 19.2 | 2.2 | 54.8 |
| కృపా ఉవెల్కా స్నేహం బియ్యం మరియు మిల్లెట్ | 350 | 8.0 | 1.0 | 77.0 |
| మొక్కజొన్న గ్రిట్స్ | 337 | 8.3 | 1.2 | 75.0 |
| మొక్కజొన్న గ్రిట్స్ మక్ఫా | 328 | 8.3 | 1.2 | 71.0 |
| మొక్కజొన్న మక్ఫాను సంచుల్లో వేస్తుంది | 328 | 8.3 | 1.2 | 71.0 |
| మొక్కజొన్న సెమోలినా గార్నెట్స్ బంక లేనివి | 314 | 23.0 | 1.6 | 50.8 |
| కార్న్‌ఫ్లేక్స్ | 363 | 6.9 | 2.5 | 83.6 |
| మొక్కజొన్న రేకులు ఆల్టై అద్భుత కథ | 325 | 8.3 | 1.2 | 75.0 |
| మొక్కజొన్న రేకులు హెల్త్ కుంట్సేవో | 390 | 6.5 | 1.0 | 89.0 |
| వండిన కౌస్కాస్ | 112 | 3.8 | 0.2 | 21.8 |
| కౌస్కాస్ పొడి | 376 | 12.8 | 0.6 | 72.4 |
| కౌస్కాస్ అగ్రో-అలయన్స్ | 370 | 12.0 | 2.5 | 75.0 |
| నువ్వుల గింజలతో ఫ్లాక్స్ సీడ్ గంజి | 312 | 34.0 | 14.0 | 12.0 |
| లిన్సీడ్ bran క డా. డయాస్ | 250 | 30.0 | 10.0 | 10.0 |
| లిన్సీడ్ bran క డా. విత్తనంతో డయాస్ | 250 | 30.0 | 10.0 | 10.0 |
| నీటిపై సెమోలినా గంజి | 80 | 2.5 | 0.2 | 16.8 |
| పాలతో సెమోలినా గంజి | 98 | 3.0 | 3.2 | 15.3 |
| సెమోలినా | 328 | 10.3 | 1.0 | 67.4 |
| సెమోలినా మక్ఫా | 333 | 10.3 | 1.0 | 70.6 |
| సెమోలినా మైలిన్ పారాస్ | 348 | 12.0 | 2.0 | 69.0 |
| సెమోలినా అగ్రో-అలయన్స్ | 330 | 10.0 | 1.0 | 69.0 |
| Bran క BIO బ్లాక్ బ్రెడ్‌తో సెమోలినా | 340 | 13.1 | 4.6 | 61.5 |
| పండ్లు మరియు గింజలతో ముయెస్లీ ఆక్సా క్రంచీ తేనె | 376 | 7.8 | 13.1 | 56.7 |
| హోరెకా పండు మరియు గింజలతో ముయెస్లీని ఎంచుకోండి | 363 | 11.4 | 7.8 | 56.7 |
| ముయెస్లీ విటాలిస్ పండు | 317 | 7.8 | 4.6 | 61.1 |
| ముయెస్లీ విటాలిస్ చాక్లెట్ | 400 | 10.0 | 13.0 | 62.0 |
| ముయెస్లీ బాన్ | 333 | 8.8 | 5.1 | 62.6 |
| ముయెస్లీ వావ్! అరటితో కాల్చిన | 460 | 9.0 | 18.0 | 60.0 |
| తృణధాన్యాలు ఆర్చర్డ్ యొక్క ముయెస్లీ ఎరా | 328 | 9.3 | 4.4 | 63.0 |
| న్యూట్ అగ్రో-అలయన్స్ | 390 | 20.0 | 5.0 | 66.0 |
| చిక్పా ఫెయిర్ ప్లాటినం | 320 | 20.1 | 4.3 | 55.1 |
| వోట్మీల్ మైలిన్ పారాస్ | 350 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| స్ట్రాబెర్రీ క్రీమ్ రుచితో మైలిన్ పారాస్ వోట్మీల్ | 406 | 10.2 | 16.6 | 53.9 |
| కోరిందకాయ క్రీమ్ రుచితో మైలిన్ పారాస్ వోట్మీల్ | 394 | 10.3 | 14.9 | 54.7 |
| బ్లూబెర్రీ క్రీంతో మైలిన్ పారాస్ వోట్మీల్ | 410 | 10.7 | 15.0 | 58.0 |
| పుచ్చకాయతో మైలిన్ పారాస్ వోట్మీల్ | 347 | 10.8 | 5.8 | 62.8 |
| పుచ్చకాయ మరియు చక్కెరతో మైలిన్ పారాస్ వోట్మీల్ | 362 | 11.5 | 7.7 | 61.9 |
| షుగర్ ఫ్రీ స్ట్రాబెర్రీలతో మైలిన్ పారాస్ వోట్మీల్ | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| స్ట్రాబెర్రీ మరియు చక్కెరతో మైలిన్ పారాస్ వోట్మీల్ | 362 | 11.9 | 7.9 | 60.8 |
| క్రాన్బెర్రీ షుగర్ లేని మైలిన్ పారాస్ వోట్మీల్ | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| అడవి బెర్రీలు మరియు చక్కెరతో మైలిన్ పారాస్ వోట్మీల్ | 363 | 11.6 | 7.7 | 61.8 |
| కోరిందకాయలు మరియు చక్కెరతో మైలిన్ పారాస్ వోట్మీల్ | 362 | 11.9 | 7.9 | 60.8 |
| Bran క, చెర్రీ మరియు ప్లం తో మైలిన్ పారాస్ వోట్మీల్ | 333 | 15.5 | 7.2 | 50.6 |
| Bran క, ఆపిల్ మరియు నల్ల ఎండుద్రాక్షతో మైలిన్ పారాస్ వోట్మీల్ | 333 | 15.2 | 7.0 | 51.1 |
| పీచ్ షుగర్ లేని మైలిన్ పారాస్ వోట్మీల్ | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| పీచ్ మరియు చక్కెరతో మైలిన్ పారాస్ వోట్మీల్ | 357 | 11.6 | 7.6 | 60.7 |
| ఉష్ణమండల పండ్లతో మైలిన్ పారాస్ వోట్మీల్ | 348 | 11.1 | 5.8 | 62.8 |
| బ్లూబెర్రీ షుగర్ లేని మైలిన్ పారాస్ వోట్మీల్ | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| బ్లూబెర్రీస్ మరియు చక్కెరతో మైలిన్ పారాస్ వోట్మీల్ | 362 | 11.6 | 7.7 | 61.7 |
| చాక్లెట్ మరియు నారింజతో మైలిన్ పారాస్ వోట్మీల్ | 363 | 10.5 | 8.0 | 62.2 |
| ఆపిల్ మరియు లింగన్‌బెర్రీతో మైలిన్ పారాస్ వోట్మీల్ | 346 | 10.4 | 5.5 | 63.8 |
| వోట్మీల్ మైలిన్ పారాస్ చక్కెరతో ట్రాపిక్ | 364 | 11.7 | 7.8 | 61.8 |
| వోట్మీల్ మిస్ట్రాల్ రాస్ప్బెర్రీ మిల్ఫీ | 347 | 8.8 | 3.1 | 65.2 |
| వోట్మీల్ మిస్ట్రాల్ తిరామిసు | 355 | 9.3 | 6.5 | 65.7 |
| వోట్మీల్ మిస్ట్రల్ బ్లూబెర్రీ చీజ్ | 351 | 9.3 | 6.6 | 64.7 |
| వోట్మీల్ మిస్ట్రల్ ఆపిల్-పియర్ | 337 | 10.5 | 6.3 | 56.6 |
| వోట్మీల్ మిస్ట్రల్ బెర్రీ మూస్ | 363 | 10.5 | 5.9 | 68.4 |
| నీటి మీద వోట్మీల్ | 88 | 3.0 | 1.7 | 15.0 |
| పాలతో ఓట్ మీల్ | 102 | 3.2 | 4.1 | 14.2 |
| వోట్ గ్రోట్స్ | 342 | 12.3 | 6.1 | 59.5 |
| వోట్ సెమోలినా గార్నెట్స్ బంక లేనివి | 342 | 12.3 | 6.1 | 59.5 |
| వోట్ మరియు సెమోలినా మైలిన్ పారాస్ | 345 | 14.5 | 5.1 | 69.1 |
| మైలిన్ పారాస్ వోట్ + రైస్ రేకులు | 346 | 10.3 | 4.0 | 68.0 |
| ఓట్స్ పొట్టు | 320 | 18.0 | 7.7 | 45.3 |
| వోట్ bran క డా. డయాస్ ప్రక్షాళన | 129 | 10.8 | 2.6 | 16.6 |
| మైలిన్ పారాస్ వోట్ బ్రాన్ | 320 | 18.0 | 7.7 | 45.3 |
| వోట్ bran క నార్డిక్ | 360 | 18.0 | 8.5 | 43.0 |
| డియాడార్ వోట్ bran క క్రిస్పీ | 197 | 13.5 | 4.8 | 25.0 |
| వోట్ bran క మిస్ట్రాల్ | 346 | 17.8 | 6.9 | 65.8 |
| ఓట్ bran క ఓహో! | 356 | 12.5 | 4.5 | 62.0 |
| బ్లూబెర్రీస్ తో వోట్ bran క | 118 | 8.0 | 4.0 | 13.0 |
| ధాన్యాలు | 366 | 11.9 | 7.2 | 69.3 |
| వోట్ రేకులు + బ్రాన్ మైలిన్ పారాస్ | 335 | 16.2 | 7.6 | 50.0 |
| 4 లైఫ్ సేంద్రీయ వోట్ రేకులు | 340 | 14.0 | 6.5 | 56.0 |
| బ్రుగెన్ హాఫర్‌ఫ్లోకెన్ మొత్తం వోట్ రేకులు | 372 | 13.5 | 7.0 | 58.7 |
| వోట్ రేకులు మక్ఫా | 380 | 13.0 | 6.0 | 70.0 |
| మక్ఫా bran క వోట్ రేకులు | 345 | 14.0 | 5.0 | 62.0 |
| మైలిన్ పారాస్ వోట్ రేకులు | 350 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| మైలిన్ పారాస్ తక్షణ వోట్ రేకులు | 350 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| మైలిన్ పారాస్ వోట్ రేకులు పెద్దవి | 359 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| వోట్ బ్రాన్‌తో నార్డిక్ వోట్ రేకులు | 370 | 15.0 | 8.0 | 53.0 |
| నార్డిక్ గోధుమ బ్రాన్ వోట్ రేకులు | 360 | 15.0 | 7.6 | 47.0 |
| వోట్ రేకులు హెర్క్యులస్ | 352 | 12.5 | 6.2 | 61.0 |
| వోట్ రేకులు హెర్క్యులస్ మక్ఫా సాంప్రదాయ | 350 | 12.0 | 6.0 | 62.0 |
| వోట్ రేకులు హెర్క్యులస్ అగ్రో-అలయన్స్ క్లాసిక్ | 310 | 11.0 | 6.0 | 51.0 |
| వోట్ రేకులు హెర్క్యులస్ రష్యన్ ఉత్పత్తి మొనాస్టిర్స్కీ | 350 | 12.0 | 6.0 | 62.0 |
| వోట్ రేకులు హెర్క్యులస్ .కతో ఫిట్నెస్ | 351 | 12.3 | 6.3 | 61.2 |
| వోట్ రేకులు పాసిమ్ | 377 | 10.0 | 6.0 | 68.0 |
| ఉవెల్కా సన్నని వోట్ రేకులు | 305 | 11.0 | 6.2 | 50.2 |
| వోట్ రేకులు ఉవెల్కా సాంప్రదాయ | 390 | 12.0 | 6.0 | 72.0 |
| వోట్ రేకులు వోట్ .కతో సూర్యుడిని క్లియర్ చేయండి | 340 | 11.0 | 7.0 | 48.0 |
| వోట్ రేకులు యస్నో సోల్నిష్కో నం 1 | 310 | 12.0 | 6.0 | 51.0 |
| వోట్ రేకులు నెం .2 అగ్రో-అలయన్స్ | 390 | 12.0 | 5.0 | 70.0 |
| బ్రాన్ సైబీరియన్ ఫ్రూట్ పవర్, మంచిగా పెళుసైన బంతులు | 230 | 12.0 | 2.5 | 40.0 |
| నీటిపై బార్లీ గంజి | 109 | 3.1 | 0.4 | 22.2 |
| వదులుగా ఉన్న బార్లీ గంజి | 106 | 3.1 | 0.4 | 23.0 |
| పెర్ల్ బార్లీ | 320 | 9.3 | 1.1 | 73.7 |
| పెర్ల్ బార్లీ మక్ఫా | 315 | 9.3 | 1.1 | 66.9 |
| సంచులలో మక్ఫా పెర్ల్ బార్లీ | 315 | 9.3 | 1.1 | 66.9 |
| పెర్ల్ బార్లీ మిస్ట్రాల్ బార్లి | 349 | 12.1 | 0.8 | 73.4 |
| స్పెల్లింగ్ | 337 | 14.7 | 2.2 | 61.2 |
| నీటిపై పోల్బీ గంజి | 127 | 5.5 | 0.9 | 26.5 |
| ఆరోగ్యానికి గాలి గోధుమలు! చాక్లెట్ రుచితో | 399 | 9.9 | 4.6 | 79.6 |
| మొలకెత్తిన గోధుమ | 198 | 7.5 | 1.3 | 41.4 |
| మైలిన్ పారాస్ గోధుమ గంజి | 325 | 13.0 | 2.0 | 62.5 |
| గోధుమ గ్రోట్స్ | 316 | 11.5 | 1.3 | 62.0 |
| గోధుమ కమ్మీలు మక్ఫా ఆర్టెక్ | 329 | 11.0 | 1.2 | 68.5 |
| గోధుమలు సంచులలో మక్ఫా పోల్తావా | 329 | 11.5 | 1.3 | 67.9 |
| గోధుమ గ్రోట్స్ అగ్రో-అలయన్స్ | 340 | 13.0 | 1.0 | 71.0 |
| గోధుమ గ్రోట్స్ మిస్ట్రల్ కౌస్కాస్ | 350 | 12.0 | 2.0 | 72.0 |
| మృదువైన రకాల గోధుమ ధాన్యాలు | 305 | 11.8 | 2.2 | 59.5 |
| దురం గోధుమ ధాన్యాలు | 304 | 13.0 | 2.5 | 57.5 |
| గోధుమ ఊక | 180 | 14.7 | 4.1 | 20.6 |
| గోధుమ బ్రాన్ వావ్! | 326 | 13.8 | 2.8 | 61.4 |
| గోధుమ రేకులు నార్డిక్ | 340 | 11.0 | 2.6 | 61.0 |
| మిల్లెట్ గంజి మైలిన్ పారాస్ | 305 | 11.2 | 3.9 | 55.3 |
| నీటిపై జిగట మిల్లెట్ గంజి | 90 | 3.0 | 0.7 | 17.0 |
| వదులుగా ఉన్న మిల్లెట్ గంజి | 135 | 4.7 | 1.1 | 26.1 |
| మిల్లెట్ గ్రోట్స్ | 348 | 11.5 | 3.3 | 69.3 |
| మిల్లెట్ గ్రోట్స్ మిస్ట్రాల్ పాలిష్ | 342 | 11.5 | 3.3 | 66.5 |
| మిల్లెట్-బుక్వీట్ అల్టాయ్ కథను రేకెత్తిస్తుంది | 347 | 12.5 | 3.2 | 66.9 |
| మిల్లెట్ మరియు బియ్యం రేకులు ఆగ్రో-అలయన్స్ | 370 | 10.0 | 4.0 | 73.0 |
| మిల్లెట్ రేకులు నార్డిక్ | 334 | 12.0 | 2.9 | 69.3 |
| మిల్లెట్ ఎలైట్ అగ్రో-అలయన్స్ | 350 | 12.0 | 3.0 | 69.0 |
| రై bran క | 221 | 11.2 | 3.2 | 32.0 |
| రై bran క డియాడార్ బోరోడినో క్రిస్పీ | 190 | 13.2 | 3.2 | 27.0 |
| రై bran క ఓహో! | 274 | 13.0 | 2.0 | 40.0 |
| రై రేకులు | 343 | 6.4 | 3.2 | 82.6 |
| మైలిన్ పారాస్ రై రేకులు | 305 | 9.7 | 2.0 | 61.3 |
| టమోటాలు మరియు తులసితో రిసోట్టో యెల్లి | 350 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| వేయించడానికి 4 సీజన్లు బియ్యం | 110 | 2.0 | 0.5 | 22.0 |
| రిసోట్టో కోసం రైస్ బ్రావోల్లి కార్నరోలి | 360 | 7.0 | 1.0 | 80.0 |
| పొడవైన ధాన్యం బియ్యం మక్ఫా | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| సంచులలో మక్ఫా పొడవైన ధాన్యం బియ్యం | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| పొడవైన ధాన్యం పార్బోయిల్డ్ రైస్ మక్ఫా | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| మక్ఫా పొడవైన ధాన్యం ఆవిరితో కూడిన బియ్యం సంచులలో | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| రౌండ్ ధాన్యం మక్ఫా బియ్యం | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| రౌండ్ ధాన్యం బియ్యం మక్ఫా సంచులలో | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| కూరగాయలు బిరియానీతో రైస్ యెల్లి బాస్మతి | 350 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| రైస్ అగ్రో-అలయన్స్ బ్రౌన్ స్లిమ్ & ఫిట్ | 380 | 7.5 | 2.0 | 77.0 |
| పైలాఫ్ కోసం రైస్ అగ్రో-అలయన్స్ | 420 | 6.5 | 9.0 | 79.0 |
| రిసోట్టో అర్బోరియో కోసం రైస్ ఆగ్రో-అలయన్స్ | 340 | 6.5 | 1.0 | 75.0 |
| సుషీ మరియు జపనీస్ వంటకాల కోసం రైస్ ఆగ్రో-అలయన్స్ | 340 | 8.0 | 0.4 | 77.0 |
| రైస్ అగ్రో-అలయన్స్ జాస్మిన్ | 340 | 7.5 | 0.2 | 76.0 |
| రైస్ అగ్రో-అలయన్స్ ఎరుపు రూబీ | 340 | 7.5 | 2.0 | 69.0 |
| రైస్ అగ్రో-అలయన్స్ కుబన్ ఎలైట్ | 330 | 6.5 | 0.5 | 75.0 |
| అగ్రో-అలయన్స్ పార్బోయిల్డ్ రైస్ గోల్డ్ | 350 | 6.5 | 1.0 | 79.0 |
| బియ్యం వ్యవసాయ-కూటమి బంగారు మరియు అడవి మిశ్రమం | 340 | 8.0 | 1.0 | 76.0 |
| రైస్ అగ్రో-అలయన్స్ సూపర్ బాస్మతి | 340 | 9.5 | 0.2 | 75.0 |
| రైస్ ఆగ్రో-అలయన్స్ బ్లాక్ సౌత్ నైట్ | 260 | 6.5 | 2.5 | 52.0 |
| రైస్ అర్బోరియో | 330 | 6.5 | 0.7 | 75.4 |
| తెలుపు బియ్యం | 344 | 6.7 | 0.7 | 78.9 |
| ఉడికించిన తెల్ల బియ్యం | 116 | 2.2 | 0.5 | 24.9 |
| బ్రౌన్ రైస్ | 337 | 7.4 | 1.8 | 72.9 |
| రైస్ వైల్డ్ + పార్బోల్డ్ వరల్డ్స్ రైస్ | 358 | 13.7 | 1.0 | 74.2 |
| ఉడికించిన అడవి బియ్యం | 100 | 4.0 | 0.3 | 21.1 |
| అడవి నల్ల బియ్యం | 101 | 4.1 | 0.4 | 21.0 |
| పొడవైన ధాన్యం బియ్యం | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.0 |
| సుషీకి బియ్యం | 342 | 7.0 | 0.6 | 75.2 |
| రైస్ h ్మెంకా అర్బోరియో | 354 | 6.7 | 1.5 | 78.5 |
| పొడవైన ధాన్యం జ్మెంకా బియ్యం | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| రైస్ h ్మెంకా జాస్మిన్ | 331 | 6.9 | 0.2 | 73.4 |
| రౌండ్ ధాన్యం జెమెంకా బియ్యం | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| రైస్ h ్మెంకా అసంపూర్తిగా ఉంది | 285 | 8.0 | 3.9 | 52.0 |
| రైస్ h ెమెంకా ఎంచుకున్నారు | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| ఆవిరి బియ్యం h ెమెంకా | 341 | 7.3 | 0.2 | 75.4 |
| ఉడికించిన బియ్యం h ెమెంకా బంగారం | 341 | 7.3 | 0.2 | 75.4 |
| రైస్ h ్మెంకా సూపర్ బాస్మతి | 322 | 7.1 | 0.2 | 71.2 |
| రైస్ h ్మెంకా సుశి | 347 | 7.2 | 0.3 | 79.0 |
| బంగారు బియ్యం | 349 | 8.1 | 0.4 | 78.0 |
| కార్నరోలి బియ్యం | 303 | 7.5 | 2.6 | 62.5 |
| బ్రౌన్ రైస్ | 331 | 6.3 | 4.4 | 65.1 |
| ఉడికించిన బ్రౌన్ రైస్ | 110 | 2.6 | 0.9 | 22.8 |
| పాలిష్ చేయని ఎర్ర బియ్యం | 362 | 10.5 | 2.5 | 70.5 |
| రౌండ్ ధాన్యం పాలిష్ చేసిన బియ్యం | 350 | 0.1 | 0.4 | 79.0 |
| రైస్ మిస్ట్రాల్ ఆక్వాటిక్ కలర్ మిక్స్ | 356 | 8.8 | 2.3 | 72.8 |
| రైస్ మిస్ట్రాల్ ఆక్వాటికా వైల్డ్ | 357 | 14.0 | 0.5 | 72.0 |
| రౌండ్ ధాన్యం మిస్ట్రాల్ రైస్ | 355 | 0.1 | 0.4 | 79.5 |
| మిస్ట్రాల్ ఆవిరి బియ్యం | 361 | 7.1 | 0.7 | 79.3 |
| రైస్ మిస్ట్రాల్ సమర్కాండ్ ఎరుపు రౌండ్ ధాన్యం | 320 | 8.0 | 0.5 | 75.8 |
| బియ్యం జాతీయ ఆరోగ్యం | 340 | 7.5 | 2.0 | 73.0 |
| అసంకల్పిత ఉడికించిన బియ్యం | 125 | 2.7 | 0.7 | 36.0 |
| బియ్యం నిషికి | 277 | 7.0 | 2.0 | 56.0 |
| రైస్ పాసిమ్ రౌండ్ ధాన్యం ప్రిమోర్స్కీ | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| పాలిష్ చేసిన బియ్యం | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| వదులుగా ఉన్న బియ్యం | 113 | 2.4 | 0.2 | 24.9 |
| రౌండ్ ధాన్యం ఉవెల్కా బియ్యం | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.1 |
| ఉవెల్కా రౌండ్ ధాన్యం పాలిష్ చేసిన బియ్యం | 340 | 8.0 | 1.0 | 76.0 |
| రైస్ ఫుషిగాన్ | 340 | 7.0 | 0.6 | 77.3 |
| నీటి మీద బియ్యం గంజి | 78 | 1.5 | 0.1 | 17.4 |
| పాలతో బియ్యం గంజి | 97 | 2.5 | 3.1 | 16.0 |
| రైస్ సెమోలినా గార్నెట్స్ బంక లేనివి | 340 | 7.0 | 0.5 | 78.0 |
| బియ్యం .క | 316 | 13.4 | 20.9 | 28.9 |
| బియ్యం రేకులు | 360 | 7.0 | 2.0 | 77.0 |
| మైలిన్ పారాస్ రైస్ రేకులు | 360 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| గంజి కోసం మైలిన్ పారాస్ రైస్ రేకులు | 360 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| రై (ధాన్యాలు) | 283 | 9.9 | 2.2 | 55.8 |
| సాగో | 350 | 1.0 | 0.7 | 85.0 |
| 5 రకాల bran క యొక్క మిశ్రమం నిజమైన నివారణ | 150 | 15.0 | 4.5 | 15.0 |
| బ్రావోల్లి సూప్ మిక్స్ | 330 | 18.0 | 1.5 | 60.0 |
| మైలిన్ పారాస్ 3 bran క మిశ్రమం | 255 | 16.6 | 6.1 | 34.1 |
| సూప్ మరియు సైడ్ డిష్ లకు మిస్ట్రాల్ కాయధాన్యాలు కలపాలి | 327 | 24.5 | 1.2 | 54.6 |
| ధాన్యం జొన్న | 323 | 11.8 | 3.3 | 66.4 |
| గోధుమ టాకన్ | 324 | 11.5 | 1.3 | 64.0 |
| టాకన్ షిఫా 4 తృణధాన్యాలు | 309 | 10.6 | 2.7 | 60.5 |
| టెఫ్ | 367 | 13.3 | 2.4 | 73.1 |
| వోట్మీల్ | 363 | 12.5 | 6.0 | 64.9 |
| బుక్వీట్ పిండి ఉడికించిన ధాన్యం నుండి మీ ఆరోగ్యం | 308 | 12.6 | 3.3 | 57.1 |
| మొక్కజొన్న పిండి ఉడికించిన ధాన్యం నుండి మీ ఆరోగ్యం | 328 | 8.3 | 1.2 | 71.0 |
| మీ ఆరోగ్యాన్ని వోట్మీల్ చేయండి | 306 | 11.5 | 6.0 | 52.1 |
| వోట్మీల్ గార్నెట్స్ | 357 | 12.2 | 5.8 | 68.3 |
| ట్రిటికేల్ | 274 | 12.8 | 2.1 | 54.5 |
| బీన్స్ అగ్రో-అలయన్స్ బ్లాక్ ఐ (బ్లాక్ ఐ) | 340 | 23.0 | 1.0 | 60.0 |
| బీన్స్ అగ్రో-అలయన్స్ వైట్ | 350 | 21.0 | 2.0 | 62.0 |
| అగ్రో-అలయన్స్ రెడ్ బీన్స్ రెడ్ కిడ్నీ | 350 | 21.0 | 2.0 | 62.0 |
| రేకులు 4-ధాన్యం మైలిన్ పారాస్ | 320 | 11.4 | 2.8 | 51.1 |
| మక్ఫా 4 ధాన్యం రేకులు | 360 | 10.0 | 2.0 | 77.0 |
| రేకులు మక్ఫా 5 తృణధాన్యాలు | 370 | 11.0 | 3.0 | 75.0 |
| నెస్లే ఫిట్నెస్ హోల్ గోధుమ రేకులు | 357 | 8.3 | 2.0 | 76.4 |
| డార్క్ చాక్లెట్‌తో నెస్లే ఫిట్నెస్ రేకులు | 384 | 8.0 | 6.7 | 72.9 |
| పండ్లతో నెస్లే ఫిట్నెస్ రేకులు | 352 | 6.4 | 2.6 | 75.7 |
| రేకులు ఆగ్రో-అలయన్స్ 4 తృణధాన్యాలు | 390 | 12.0 | 3.0 | 73.0 |
| రేకులు ఆగ్రో-అలయన్స్ 5 తృణధాన్యాలు | 370 | 12.0 | 3.0 | 70.0 |
| మైలిన్ పారాస్ రెడ్ లెంటిల్ రేకులు | 320 | 25.0 | 0.0 | 52.0 |
| మిస్ట్రాల్ రేకులు 5 తృణధాన్యాలు కలపాలి | 365 | 10.1 | 3.8 | 76.3 |
| రేకులు పాసిమ్ మూడు తృణధాన్యాలు | 334 | 10.0 | 3.6 | 63.0 |
| రేకులు పాసిమ్ నాలుగు తృణధాన్యాలు | 322 | 10.3 | 3.2 | 61.0 |
| రేకులు ఉవెల్కా 5 ధాన్యం సన్నని | 360 | 11.0 | 2.0 | 75.0 |
| ఫ్లేక్స్ కింగ్ 4 తృణధాన్యాలు | 330 | 11.0 | 2.5 | 66.0 |
| ఫ్లేక్స్ కింగ్ 5 తృణధాన్యాలు | 308 | 10.2 | 1.5 | 73.2 |
| ఫ్లేక్స్ కింగ్ 7 తృణధాన్యాలు | 340 | 10.0 | 2.5 | 64.0 |
| కాయధాన్యాలు ఆగ్రో-అలయన్స్ ఎరుపు | 350 | 26.0 | 2.0 | 57.0 |
| కాయధాన్యాలు ఆగ్రో-అలయన్స్ ఎలైట్ | 360 | 28.0 | 2.0 | 58.0 |
| కాయధాన్యాలు మిస్ట్రాల్ కెనడియన్ ఆకుపచ్చ పెద్దది | 328 | 19.4 | 1.1 | 66.6 |
| కాయధాన్యాలు మిస్ట్రల్ పెర్షియన్ ఎరుపు రంగు | 322 | 25.0 | 1.1 | 53.0 |
| కాయధాన్యాలు మిస్ట్రల్ టర్కిష్ పసుపు చిప్ | 332 | 22.3 | 0.1 | 65.5 |
| బార్లీ గంజి | 310 | 11.5 | 2.0 | 65.8 |
| బార్లీ గ్రిట్స్ | 324 | 10.0 | 1.3 | 71.7 |
| బార్లీ రేకులు | 355 | 9.8 | 3.6 | 79.4 |
| మైలిన్ పారాస్ బార్లీ రేకులు | 320 | 11.0 | 2.0 | 63.0 |
| నీటి మీద బార్లీ గంజి | 76 | 2.3 | 0.3 | 15.7 |
| పాలతో బార్లీ గంజి | 111 | 3.6 | 2.0 | 19.8 |
| బార్లీ గ్రిట్స్ | 324 | 10.4 | 1.3 | 66.3 |
| బార్లీ మక్ఫాను సంచుల్లో వేసుకున్నాడు | 313 | 10.0 | 1.3 | 65.4 |
మీరు పూర్తి పట్టికను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు, ఇది ఎల్లప్పుడూ ఇంట్లో, స్టోర్‌లో మరియు పార్టీలో ఉంటుంది.
