పియర్ - రసాయన కూర్పు, శరీరానికి ప్రయోజనాలు మరియు హాని

పియర్ ఒక రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన కాలానుగుణ పండు. ఈ పండు యొక్క గుజ్జు జ్యుసి, సున్నితమైన వాసన మరియు ఆహ్లాదకరమైన రుచిని కలిగి ఉంటుంది. ఒక ఆసక్తికరమైన వాస్తవం - ఒక పండు వాసన పడుతుంటే, దానిలో ఎక్కువ విటమిన్లు ఉంటాయి. బేరి ఆహారం కోసం, వాటిని పచ్చిగా తినడమే కాకుండా, ఎండిన, ఎండిన, కాల్చిన, తయారుచేసిన పియర్ జామ్ మరియు ఉడికిన పండ్లను కూడా తింటారు.

వ్యాసంలో మేము ఉత్పత్తి యొక్క ప్రయోజనాలను పరిశీలిస్తాము, దాని కూర్పుతో వివరంగా తెలుసుకోండి మరియు బరువు తగ్గడానికి మరియు అథ్లెట్లకు పియర్ ఎలా ఉపయోగపడుతుందో కూడా తెలుసుకుంటాము మరియు సాధ్యమయ్యే హాని మరియు వ్యతిరేకతలను తెలుసుకుంటాము.

బేరి యొక్క పోషక విలువ మరియు క్యాలరీ కంటెంట్

తీపి కాలానుగుణ పియర్ యొక్క పోషక విలువ మరియు క్యాలరీ కంటెంట్ భిన్నంగా ఉంటుంది మరియు రకాన్ని బట్టి ఉంటుంది. ఈ క్రిందివి అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన బేరి రకాలు మరియు వాటి క్యాలరీ విలువలు మరియు BJU ని చూపించే పట్టిక:

పట్టికలోని డేటా పండ్లు రకాన్ని బట్టి వేర్వేరు కేలరీలను కలిగి ఉన్నాయని చూపిస్తుంది, అయితే ఉత్పత్తి యొక్క శక్తి విలువ ఏ సందర్భంలోనైనా తక్కువగా ఉంటుంది మరియు ఇది సంఖ్యకు హాని కలిగించదు.

కానీ మేము ఎప్పుడూ తాజా బేరిని తినము. ఈ ఉత్పత్తిని తయారు చేయడానికి మానవత్వం అనేక మార్గాలతో ముందుకు వచ్చింది, మరియు ఒక నిర్దిష్ట ప్రాసెసింగ్ తరువాత, పండు యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ తరచుగా మారుతుంది.

1. ఎండిన పియర్ ఇప్పటికే 100 గ్రాముకు 201 కిలో కేలరీలు కలిగి ఉంది, దాని పోషక విలువ కూడా గణనీయంగా మారుతుంది: ప్రోటీన్లు - 2.3 గ్రా, కొవ్వులు - 0 గ్రా, కార్బోహైడ్రేట్లు - 49 గ్రా. కార్బోహైడ్రేట్ల రేటు దాదాపు రెట్టింపు అవుతుంది తాజా పండు.
2. కాల్చిన పియర్‌లో 179.8 కిలో కేలరీలు ఉంటాయి. 100 గ్రాముల ఉత్పత్తి యొక్క పోషక విలువ బేకింగ్ తర్వాత ఆచరణాత్మకంగా మారదు మరియు తాజా పండ్ల మాదిరిగానే ఉంటుంది.
3. ఎండిన పియర్ 249 కిలో కేలరీలు కలిగి ఉంటుంది - మరియు ఈ పండ్లకు ఇది అత్యధిక విలువలలో ఒకటి. పోషక విలువ చాలా మారదు: ప్రోటీన్లు - 2.3 గ్రా, కొవ్వులు - 0.6 గ్రా, కార్బోహైడ్రేట్లు - 62.6 గ్రా.
4. తయారుగా ఉన్న (సీలు చేసిన) బేరిలో తాజా పండ్ల కంటే కొంచెం ఎక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి - 100 గ్రాముకు 65 కిలో కేలరీలు. అయితే, ఈ గణాంకాలు పండు నుండి సరిగ్గా ఏమి తయారు చేయబడతాయి మరియు ఎంత చక్కెరను కలుపుతారు అనే దానిపై ఆధారపడి మారవచ్చు.

పై తొక్క లేని పండు యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ దాని స్వంత తేడాలను కలిగి ఉంటుంది, ఉదాహరణకు, 100 గ్రాముల ఒలిచిన గుజ్జులో 32 కిలో కేలరీలు మాత్రమే ఉంటాయి మరియు మొత్తం మధ్య తరహా పియర్ 48 కిలో కేలరీలు కలిగి ఉంటుంది. కానీ ఈ సూచికలు కూడా భిన్నంగా ఉంటాయి: మనం ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, ఇవన్నీ రకాన్ని బట్టి ఉంటాయి.

బేరి యొక్క గ్లైసెమిక్ సూచిక మధుమేహం ఉన్నవారికి ప్రత్యేకించి ఆందోళన కలిగిస్తుంది. అధిక కార్బోహైడ్రేట్ కంటెంట్ ఉన్నప్పటికీ, GI (గ్లైసెమిక్ సూచిక) తక్కువగా ఉంటుంది మరియు ఇది 34 యూనిట్లు. కానీ మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఎండిన బేరిని ఉపయోగించకూడదు, ఎందుకంటే వారి జిఐ 82 యూనిట్లు.

పియర్ జ్యూస్ విషయానికొస్తే, 100 గ్రాముల తాజాగా పిండిన ద్రవంలో 46 కిలో కేలరీలు ఉంటాయి. స్టోర్ పానీయాలను ఎన్నుకునేటప్పుడు, అవి చాలా సంరక్షణకారులను మరియు చక్కెరను కలిగి ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోండి మరియు ఇది ఉత్పత్తి యొక్క శక్తి విలువను గణనీయంగా పెంచుతుంది.

పండు యొక్క రసాయన కూర్పు

శరీరానికి బేరి యొక్క గొప్ప ప్రయోజనం వారి ధనిక రసాయన కూర్పు వల్ల మాత్రమే సాధ్యమవుతుంది. పండ్లలో ఫ్రక్టోజ్, గ్లూకోజ్, సుక్రోజ్, సేంద్రీయ ఆమ్లాలు మరియు అనేక ఉపయోగకరమైన సూక్ష్మ మరియు స్థూల అంశాలు ఉంటాయి.

కొన్ని రకాల బేరిలో 3-17 మి.గ్రా మొత్తంలో ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది. పండని పండ్లలో అత్యధిక మొత్తంలో ఫ్లేవనాయిడ్లు ఉంటాయి (ఎంజైమ్‌ల కార్యకలాపాలను ప్రేరేపించడం ద్వారా శరీరంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపే ప్రత్యేక మొక్క పదార్థాలు). ఫ్లేవనాయిడ్లు మొక్కల ఆహారాలలో మాత్రమే కనిపిస్తాయి మరియు వాటిలో పియర్ ఒకటి. పండిన పండు 97% గుజ్జు, మిగిలినవి విత్తనాలు మరియు కడిగివేయబడతాయి. 100 గ్రా పండ్లలో 85 గ్రా నీరు ఉంటుంది.

పియర్లోని అన్ని పోషకాలు క్రింద ఉన్నాయి.

డైటరీ ఫైబర్ కారణంగా, కడుపులో ఫ్రక్టోజ్ యొక్క శోషణ మందగిస్తుంది, ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మరియు అధిక బరువు ఉన్నవారికి ఖచ్చితమైన ప్లస్. పియర్లో చాలా ఫైబర్ కూడా ఉంది, ఇది జీర్ణవ్యవస్థపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

రసాయన కూర్పు గొప్పది, వైవిధ్యమైనది మరియు విటమిన్లు మరియు ఇతర ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలను రోజువారీ ఎక్కువగా తీసుకునే వ్యక్తిని అందించగలదు.

© kulyk - stock.adobe.com

మానవులకు బేరి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

పియర్ వంటి ఆరోగ్యకరమైన పండు అనేక వ్యాధులకు చికిత్స చేయడానికి మరియు నివారించడానికి అనేక శతాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడింది.

మీరు ఈ కాలానుగుణ తీపి పండ్లను క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే

• మీరు రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును మెరుగుపరుస్తారు;
• తాపజనక ప్రక్రియలను వదిలించుకోండి;
• జీర్ణవ్యవస్థను సాధారణీకరించండి;
• మీ జీవక్రియను నియంత్రించండి;
• మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయ పనితీరును మెరుగుపరచండి.

మరియు ఇది ఉత్పత్తి యొక్క అన్ని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు కాదు. ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం అధికంగా ఉండటం వల్ల, పియర్ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడమే కాక, రక్త నాళాలను బలోపేతం చేస్తుంది. ఈ పండు అథెరోస్క్లెరోసిస్ నివారణకు ఉపయోగిస్తారు, ఎందుకంటే ఇది శరీరం నుండి కొలెస్ట్రాల్ ను తొలగిస్తుంది.

పిత్తాశయ రాళ్ళు ఉన్నవారు బేరి పండ్లు అధికంగా ఉన్నందున తినడం కూడా ప్రయోజనకరం. Purpose షధ ప్రయోజనాల కోసం, మీరు పండ్లను మాత్రమే కాకుండా, ఎండిన బేరి యొక్క కషాయాలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు: ఈ పానీయం పిత్తాశయం పని చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

జుట్టు సమస్యలు, మరియు గోర్లు పొరలుగా మరియు విరిగిపోయేవారికి, మీరు రోజూ పండు తినాలి.

© lisa870 - stock.adobe.com

వ్యాధులకు ప్రయోజనాలు

పియర్ అనేక వ్యాధులకు అధికారిక మరియు సాంప్రదాయ medicine షధం ద్వారా సిఫార్సు చేయబడింది.

పొటాషియం అధికంగా ఉండటం వల్ల, గుండె సమస్యలు ఉన్నవారికి బేరి ఉపయోగపడుతుంది. అంతేకాక, మీరు పండ్లను తాజాగా, ఎండిన మరియు ఎండిన రెండింటినీ తినవచ్చు. ఈ పండు నుండి కంపోట్స్, జ్యూస్ మరియు ఫ్రూట్ డ్రింక్స్ కూడా ఉపయోగపడతాయి.

బేరి కూడా యురోలిథియాసిస్‌కు సహాయపడుతుంది. సిస్టిటిస్తో, మీరు పియర్ ఉడకబెట్టిన పులుసు లేదా పండ్ల కాంపోట్ తాగాలి. ఈ పానీయం నొప్పిని తగ్గిస్తుంది, మూత్రవిసర్జన ప్రభావం వల్ల మూత్రం పెరుగుతుంది.

రోజుకు కేవలం 100 గ్రాముల బేరి హిమోగ్లోబిన్ పెంచడానికి మరియు ఎడెమాను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది అధిక బరువును కోల్పోవాలనుకునే వ్యక్తులకు ఉత్పత్తి ఉపయోగపడుతుంది.

బేరిలో తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచిక ఉన్నందున, ఈ ఉత్పత్తిని మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల ఆహారంలో చేర్చవచ్చు. పండు మాత్రమే ఉపయోగపడదు, కానీ రసం కూడా. నీటితో సమాన నిష్పత్తిలో కరిగించినట్లయితే, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. అయితే, తాజాగా పిండిన రసం మాత్రమే ఉపయోగపడుతుంది.

ముఖ్యమైనది! డయాబెటిస్ యొక్క తీవ్రమైన రూపాల్లో, బేరిలను ఏ పరిమాణంలోనైనా తిరస్కరించడం మంచిది. పండు తినడానికి ముందు, మీ వైద్యుడిని తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి.

క్యాన్సర్ రోగులకు బేరి సిఫార్సు చేయబడింది, ఎందుకంటే సుగంధ పండ్లు ప్రాణాంతక కణితుల చికిత్సకు సూచించిన drugs షధాల ప్రభావాన్ని గణనీయంగా పెంచుతాయి.

రకాలు యొక్క లక్షణాలు

పియర్ రకాలు విషయానికొస్తే, ఖచ్చితంగా ప్రతిదీ ఉపయోగపడుతుంది: "చైనీస్", "క్రుస్టాల్నాయ", "డచెస్", కానీ చాలా ఉపయోగకరమైన రకం "కాన్ఫరెన్స్". ఇది అన్ని పోషకాలు, సేంద్రీయ ఆమ్లాలు మరియు ఆహార ఫైబర్లలో అత్యధిక మొత్తాన్ని కలిగి ఉంటుంది. దాని లక్షణాల కారణంగా, పియర్ పేగులపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

కానీ "డచెస్" రకంలో యాంటీబాక్టీరియల్ భాగం అర్బుటిన్ ఉంటుంది, ఇది మానవ శరీరంలోని వ్యాధికారక బాక్టీరియాను నాశనం చేస్తుంది. తీవ్రమైన దగ్గు మరియు శ్వాసకోశ వ్యవస్థ సమస్యలకు ఈ పియర్ రకం కషాయాలను తాగాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

© ఆర్టెమ్ షాడ్రిన్ - stock.adobe.com

వైల్డ్ పియర్ (అడవి) తక్కువ ఉపయోగకరంగా పరిగణించబడదు. క్షయవ్యాధి ఉన్నవారికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది. ఈ పండు తీవ్రమైన దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.

విలియమ్స్ బేరి కేలరీలలో అతి తక్కువ మరియు అలెర్జీకి కారణం కాదు. బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఉన్నవారికి ఈ రకం సిఫార్సు చేయబడింది, కాల్చినప్పుడు ఈ పండ్లు ముఖ్యంగా ఉపయోగపడతాయి.

పొట్టలో పుండ్లు ఉన్నవారికి, బేరి ఉపశమన కాలంలో మాత్రమే అనుమతించబడుతుంది. టానిన్లలో ఉన్న రక్తస్రావం భాగాలకు ధన్యవాదాలు, తాపజనక ప్రక్రియ ఆగిపోతుంది. కానీ పొగబెట్టిన బేరిని ఆహారం నుండి మినహాయించారు.

పియర్ టీ, లేదా "యువత అమృతం" అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు శరీరానికి శక్తిని ఇస్తుంది. అలాంటి పానీయం ఆరునెలల కోర్సులలో త్రాగి ఉంటుంది, దీనివల్ల శరీరం తనను తాను శుభ్రపరుస్తుంది, కీళ్ళలో మంట నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది, జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఒత్తిడిని సాధారణీకరిస్తుంది. అధిక ఉష్ణోగ్రత వద్ద పానీయం తాగడానికి కూడా సిఫార్సు చేయబడింది.

సంవత్సరంలో ఏ సమయంలోనైనా పియర్ కొమ్మలను కత్తిరించవచ్చు, కాని ఇది వసంతకాలంలో ఉత్తమంగా జరుగుతుంది. వైద్యం చేసే పానీయానికి ఎలాంటి పియర్ అనుకూలంగా ఉంటుంది, ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే శాఖ యొక్క పై భాగాన్ని కత్తిరించడం - ఇది మృదువైనది. అటువంటి ఖాళీని గాజు పాత్రలలో భద్రపరుచుకోండి.

కానీ పియర్ ఆకులు, మీరు వాటి నుండి కషాయాలను తయారు చేస్తే, ఫంగస్ మరియు చర్మశోథను నయం చేస్తుంది.

ఆడ, మగ శరీరానికి ప్రయోజనాలు

బేరి స్త్రీలు మరియు పురుషులు ఇద్దరికీ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మొదట, బలమైన సెక్స్ కోసం ఈ పండు యొక్క ప్రయోజనాలను దగ్గరగా చూద్దాం. పురుషులు తరచూ అలాంటి పండ్లను తినరు - మరియు పూర్తిగా ఫలించరు.

ఇది బట్టతలకి ఎక్కువ అవకాశం ఉన్న బలమైన సెక్స్, చాలా మంది ఈ సంక్లిష్టత కారణంగా. జుట్టును కాపాడటానికి, పియర్ మాస్క్ తయారు చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది, ఇందులో బర్డాక్ ఆయిల్, తేనె మరియు ముఖ్యమైన నూనెలు కూడా ఉన్నాయి.

పియర్ శక్తితో సమస్య ఉన్న పురుషులకు నిస్సందేహంగా ప్రయోజనాలను తెస్తుంది.ఈ సమస్యను పరిష్కరించడానికి, రోజుకు 2-3 పండ్లు తినడం సరిపోతుంది. ఈ పండు హార్డ్ వర్క్ లేదా బలం శిక్షణ తర్వాత తిరిగి వస్తుంది.

Men తుస్రావం సమయంలో మహిళలకు పియర్ యొక్క ప్రయోజనాలు అమూల్యమైనవి: పిండం నొప్పిని తగ్గిస్తుంది, మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది. బలహీనమైన సెక్స్ జననేంద్రియ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధుల బారిన పడే అవకాశం ఉంది, అందువల్ల, తీవ్రతరం చేసే కాలంలో, పియర్ ఆధారిత కషాయాలను తాగడం మంచిది.

పియర్ కాస్మోటాలజీలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఈ పండు ఆధారంగా వివిధ ముసుగులు, క్రీములు మరియు షాంపూలు చర్మం, జుట్టు మరియు గోర్లు అందంగా మరియు చక్కటి ఆహార్యం కలిగిస్తాయి.

కానీ అన్నింటికంటే, బేరి తక్కువ కేలరీల కంటెంట్ మరియు వాటిని ఆహార పోషకాహారంలో ఉపయోగించగల సామర్థ్యం కోసం ఇష్టపడతారు.

బరువు తగ్గడానికి బేరి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

తక్కువ కేలరీల పియర్, వివిధ జీవశాస్త్రపరంగా చురుకైన పదార్ధాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, బరువు తగ్గే కాలంలో ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

సగటున, మీరు రోజుకు కనీసం ఒక పియర్ తింటే, మీరు 450 గ్రాములు విసిరివేయవచ్చు. ఇది అసాధ్యం అనిపిస్తుంది, కానీ అది. వాదనలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

1. పియర్ యొక్క అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ మీకు సంపూర్ణతను కలిగిస్తుంది, ఇది మీ ఆకలిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఫైబర్ జీర్ణవ్యవస్థను నియంత్రిస్తుంది మరియు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను బాగా గ్రహించడానికి సహాయపడుతుంది.
2. జ్యుసి పండ్లలో చాలా ఫ్రక్టోజ్ ఉంటుంది, ఇది మానవ శరీరాన్ని శక్తితో నింపుతుంది.
3. బేరి తక్కువ కేలరీల పండు.
4. పండు యొక్క గుజ్జులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి టాక్సిన్స్ మాత్రమే కాకుండా, కొలెస్ట్రాల్ ను కూడా తొలగిస్తాయి.

అయితే, అన్నీ అంత సులభం కాదు. సానుకూల ఫలితాలను సాధించడానికి, బరువు తగ్గడానికి పియర్ ఉపయోగించి, మీరు కొన్ని నియమాలకు కట్టుబడి ఉండాలి:

• ఆకలి యొక్క పదునైన భావనతో, పియర్ తినండి;
• అల్పాహారం మరియు స్నాక్స్ కోసం పియర్ జ్యూస్ (తాజాగా పిండిన) తాగండి;
• వ్యాయామానికి ముందు పండు తినండి (భారీ శ్రమకు ముందు పండు ముఖ్యంగా ఉపయోగపడుతుంది);
• కాల్చిన పియర్తో విందును భర్తీ చేయండి (రాత్రి సమయంలో అలాంటి చిరుతిండి మీకు సంపూర్ణ అనుభూతిని ఇస్తుంది, కానీ ఇది అదనపు కేలరీలను జోడించదు).

మీరు ఈ చిన్న సిఫార్సులకు కట్టుబడి ఉంటే, మీరు వీలైనంత త్వరగా సానుకూల ఫలితాన్ని చూస్తారు. కానీ అంత సులభం కాదు. బరువు తగ్గడానికి, కేవలం డైట్ పాటించడం సరిపోదు. ఆ అదనపు కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి మీకు చురుకైన జీవనశైలి అవసరం.

అథ్లెట్లకు పియర్ ఎందుకు ఉపయోగపడుతుంది, మేము మరింత పరిశీలిస్తాము.

స్పోర్ట్స్ పోషణలో పియర్

పియర్ అనుమతించబడదు, కానీ అన్ని రకాల క్రీడల అథ్లెట్లకు సిఫార్సు చేయబడింది.

పియర్ జింక్ కలిగి ఉంది, మరియు ఈ మూలకం టెస్టోస్టెరాన్ యొక్క సంశ్లేషణకు బాధ్యత వహిస్తుంది, ఇది పురుషులకు శిక్షణ అవసరం. వృద్ధి హార్మోన్ల సంశ్లేషణలో జింక్ కూడా పాల్గొంటుంది, ఇది కండర ద్రవ్యరాశిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

పండ్లలో కనిపించే ఫైబర్, అథ్లెట్లకు కూడా అవసరం, ఎందుకంటే ఇది జీర్ణక్రియ మరియు జీవక్రియ ప్రక్రియలపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అదే సమయంలో, అధిక కొవ్వు కణజాలం ఏర్పడటానికి దోహదపడే పియర్‌లో కొవ్వు లేదు.

మానవ శరీరానికి పండు యొక్క హాని

బేరి యొక్క విస్తారమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, పండు కొన్ని సందర్భాల్లో హానికరం. పండు తినడానికి కొన్ని వ్యతిరేకతలను నిశితంగా పరిశీలిద్దాం.

కాబట్టి, బేరి తినడానికి విలువైనది కాదు.

• జీర్ణశయాంతర వ్యాధుల తీవ్రత కాలంలో;
• ఖాళీ కడుపుతో పై తొక్కతో (పై తొక్కను తొక్కడం కూడా మంచిది, ఎందుకంటే ఇది ప్రమాదకర పదార్థాలను గ్రహిస్తుంది);
• పియర్ తర్వాత ఎప్పుడూ నీరు తాగకూడదు, ఎందుకంటే ఇది గుండెల్లో మంటను కలిగిస్తుంది;
• ఆకుపచ్చ పండ్లు తినవద్దు, అవి మలబద్ధకం లేదా అజీర్ణానికి దారితీస్తాయి.

ప్రత్యేకంగా, పొగబెట్టిన ఉత్పత్తి యొక్క ప్రమాదాలను పేర్కొనడం విలువ. ఈ విధంగా తయారుచేసిన బేరి పుండ్లు లేదా పొట్టలో పుండ్లు ఉన్నవారికి మాత్రమే కాకుండా, సంపూర్ణ ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తికి కూడా ప్రమాదకరం. పొగబెట్టినప్పుడు, ఉత్పత్తిలో క్యాన్సర్ కారకాలు ఏర్పడతాయి, ఇవి క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, పండు యొక్క పై తొక్కపై శ్రద్ధ వహించండి: అది జిగటగా ఉంటే, అటువంటి పండు కొనడానికి నిరాకరించండి. చాలా మటుకు, పియర్ యొక్క పై తొక్కను డిఫెనాల్ తో చికిత్స చేస్తారు - ఇది కుళ్ళిపోకుండా నిరోధిస్తుంది మరియు పండును ఎక్కువసేపు ఉంచుతుంది. ఈ సమ్మేళనం మానవ ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం. మీరు ఇప్పటికే అలాంటి ఉత్పత్తిని కొన్నట్లయితే, వేడి నీటిలో బాగా కడిగి బ్రష్ తో స్క్రబ్ చేయండి. అలాంటి పండ్లను చర్మంతో తినకపోవడం ఇంకా మంచిది.

వేడి చికిత్స తర్వాత పియర్ యొక్క హాని కోసం, ఇక్కడ ప్రతిదీ అస్పష్టంగా ఉంది. ఒక వైపు, ఈ పండు దగ్గుకు సహాయపడుతుంది, మరోవైపు, బేకింగ్ చేసిన తరువాత, కొన్ని పోషకాలు పోతాయి.

ఎండిన బేరిలో చక్కెర అధికంగా ఉన్నందున మీరు కూడా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఆహారం ఆహారంలో ఉన్నవారికి తగినది కాదు. పాల ఉత్పత్తులతో ఎండిన బేరిని తినడం కూడా అవాంఛనీయమైనది, ఎందుకంటే ఇది అజీర్ణం మరియు అపానవాయువుకు దారితీస్తుంది.

కానీ "కాన్ఫరెన్స్" మరియు "చైనీస్" రకాలను ఎండిన బేరి, అలాగే ఈ పండు నుండి కంపోట్ ప్రతి ఒక్కరూ తినడానికి అనుమతిస్తారు. అయితే, మీరు అలాంటి ఆహారాలకు అలెర్జీ లేదని నిర్ధారించుకోవాలి. మరియు డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి, ఎండిన బేరి తినడం మానేయడం మంచిది, ఎందుకంటే వాటిలో ఎక్కువ చక్కెర ఉంటుంది.

© glebchik - stock.adobe.com

ఫలితం

పియర్ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో కూడిన ప్రత్యేకమైన పండు. సరిగ్గా ఉపయోగించినప్పుడు, ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును మెరుగుపరచగలదు, రక్త నాళాల గోడలను బలోపేతం చేస్తుంది, మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయం యొక్క పనితీరును నియంత్రిస్తుంది మరియు యురోలిథియాసిస్తో పరిస్థితిని తగ్గించగలదు. పొటాషియం అధికంగా ఉండటం వల్ల, పండు హృదయనాళ వ్యవస్థకు మేలు చేస్తుంది.

ఆహారంలో తినగలిగే కొన్ని పండ్లలో పియర్ ఒకటి, మరియు అథ్లెట్లకు ఈ పండు అద్భుతమైన సహజ శక్తిగా మారుతుంది.

వీడియో చూడండి: Д-р Митов во Најдобри совети на Канал 5 (నవంబర్ 2024).