.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • క్రాస్ ఫిట్
  • రన్
  • శిక్షణ
  • వార్తలు
  • ఆహారం
  • ఆరోగ్యం
  • ప్రధాన
  • క్రాస్ ఫిట్
  • రన్
  • శిక్షణ
  • వార్తలు
  • ఆహారం
  • ఆరోగ్యం
డెల్టా స్పోర్ట్

కూరగాయల కేలరీల పట్టిక

కూరగాయల కేలరీల కంటెంట్ యొక్క వివరణాత్మక పట్టిక (డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు), ఇందులో ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల కంటెంట్ ఉంటుంది.

ఉత్పత్తిప్రోటీన్కొవ్వులుకార్బోహైడ్రేట్లుKcal
వంగ మొక్క1.20.17.124
వంకాయ కేవియర్0.67690
తయారుగా ఉన్న వంకాయ కేవియర్1.713.35.1148
బీన్స్60.18.557
గ్రీన్ బీన్స్60.110.560
స్వీడన్1.20.18.934
కాల్చిన రుతాబాగా2.11.67.551
రుతాబాగా వంటకం1.28.58.6114
ఉడికించిన బఠానీలు60960
షెల్డ్ బఠానీలు231.657.7323
ఎండిన బఠానీలు20.5253.3298
ఆకుపచ్చ బటానీలు50.213.873
ఘనీభవించిన పచ్చి బఠానీలు6.40.416.372
తయారుగా ఉన్న పచ్చి బఠానీలు3.60.19.855
డైకాన్1.204.121
ఒరేగానో1.50525
స్క్వాష్ కేవియర్1.277.497
గుమ్మడికాయ0.60.35.223
వేయించిన గుమ్మడికాయ1.166.788
తెల్ల క్యాబేజీ1.80.16.827
వేయించిన తెలుపు క్యాబేజీ1.82.84.249
బ్రోకలీ30.45.228
ఉడికించిన బ్రోకలీ30.4427
ఘనీభవించిన బ్రోకలీ2.70.44.724
బ్రస్సెల్స్ మొలకలు4.80843
ఘనీభవించిన బ్రస్సెల్స్ మొలకలు4.50.58.436
సౌర్క్రాట్1.80.14.419
కోహ్ల్రాబీ క్యాబేజీ2.8010.742
ఎర్ర క్యాబేజీ0.807.624
క్యాబేజీ1.20.23.212
సవాయ్ క్యాబేజీ1.20.1628
కాలీఫ్లవర్2.50.35.430
ఉడికించిన కాలీఫ్లవర్1.80.3429
వేయించిన కాలీఫ్లవర్3105.7120
బంగాళాదుంపలు20.418.180
ఉడికించిన బంగాళాదుంపలు20.416.782
వేయించిన బంగాళాదుంప2.89.523.4192
బంగాళాదుంపలు యువ2.40.412.461
చిలగడదుంపలు (చిలగడదుంప)2014.661
ఎండిన బంగాళాదుంపలు6.60.371.6298
ఉడికించిన మొక్కజొన్న4.12.322.5123
కాబ్ మీద తీపి మొక్కజొన్న3.52.815.6101
తయారుగా ఉన్న తీపి మొక్కజొన్న3.91.322.7119
లీక్208.233
ఉల్లిపాయ1.4010.441
ఎండిన ఉల్లిపాయలు8.42.842.6219
షాలోట్2.50.116.872
ఆలివ్2.210.55.1166
కారెట్1.30.16.932
ఉడికించిన క్యారెట్లు0.80.3525
పసుపు క్యారెట్లు1.30.17.233
P రగాయ క్యారెట్లు1.30.14.526
ఎండిన క్యారెట్లు7.80.649.2221
చిక్పా19661364
దోసకాయ0.80.1315
P రగాయ దోసకాయ2.801.316
గ్రీన్హౌస్ దోసకాయ0.701.810
P రగాయ దోసకాయ0.80.11.711
ఆలివ్0.810.76.3115
పార్స్నిప్1.40.59.247
స్క్వాష్0.60.14.319
తీపి పచ్చి మిరియాలు1.307.226
తీపి ఎర్ర మిరియాలు1.305.727
Pick రగాయ తీపి మిరియాలు1.30.14.925
రబర్బ్0.70.12.513
ముల్లంగి1.20.13.419
ముల్లంగి1.90.26.735
టర్నిప్1.50.16.230
దుంప1.50.18.840
ఉడికించిన దుంపలు1.8010.849
P రగాయ దుంపలు1.30632
ఎండిన దుంపలు90.656.6254
ఉడికిన దుంప2.75.512.2106
సెలెరీ (రూట్)1.30.36.532
సెలెరీ (రూట్) ఎండినది7.8236.6186
సోయా20.11381
సోయాబీన్స్ (మొలకలు)13.16.79.6141
సోయా (పొడి విత్తనాలు)34.917.326.5332
టమోటా0.60.24.220
T రగాయ టమోటా1.70.21.815
ఉప్పు టమోటా1.10.11.613
చెర్రీ టమొూటా1.123.824
తమ సొంత రసంలో టమోటాలు1.20.53.624
జెరూసలేం ఆర్టిచోక్2.10.112.861
టర్నిప్స్10628
గుమ్మడికాయ1.30.37.728
వేయించిన గుమ్మడికాయ1.45.55.276
వైట్ బీన్స్70.516.9102
ఉడికించిన బీన్స్7.80.521.5123
రాజ్మ8.40.313.793
ఆస్పరాగస్ బీన్స్2.80.48.447
గ్రీన్ బీన్స్20.23.624
డ్రై బీన్స్21.11.241.4265
గుర్రపుముల్లంగి3.20.410.556
గుమ్మడికాయ1.50.2316
ఉడికించిన గుమ్మడికాయ0.80.12.513
వెల్లుల్లి6.50.529.9143
కాయధాన్యాలు (మొలకలు)90.622.1119
ఉడికించిన కాయధాన్యాలు7.8020.1111
ఎండిన కాయధాన్యాలు241.542.7284

మీరు ఇక్కడ టేబుల్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసి ప్రింట్ చేయవచ్చు.

వీడియో చూడండి: Seeds to Sow in November. శతకల కరగయల కస నవబర ల నటకన వతతనల #OrgGardener #seeds (ఆగస్టు 2025).

మునుపటి వ్యాసం

కొత్తిమీర - అది ఏమిటి, శరీరానికి కలిగే ప్రయోజనాలు మరియు హాని

తదుపరి ఆర్టికల్

కొండ్రోయిటిన్ - కూర్పు, చర్య, పరిపాలన పద్ధతి మరియు దుష్ప్రభావాలు

సంబంధిత వ్యాసాలు

సైబర్‌మాస్ పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ సమీక్ష

సైబర్‌మాస్ పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ సమీక్ష

2020
కార్టిసాల్ - ఈ హార్మోన్ ఏమిటి, లక్షణాలు మరియు శరీరంలో దాని స్థాయిని సాధారణీకరించే మార్గాలు

కార్టిసాల్ - ఈ హార్మోన్ ఏమిటి, లక్షణాలు మరియు శరీరంలో దాని స్థాయిని సాధారణీకరించే మార్గాలు

2020
ఇప్పుడు హైలురోనిక్ ఆమ్లం - అనుబంధ సమీక్ష

ఇప్పుడు హైలురోనిక్ ఆమ్లం - అనుబంధ సమీక్ష

2020
లారెన్ ఫిషర్ అద్భుతమైన చరిత్ర కలిగిన క్రాస్ ఫిట్ అథ్లెట్

లారెన్ ఫిషర్ అద్భుతమైన చరిత్ర కలిగిన క్రాస్ ఫిట్ అథ్లెట్

2020
ఓర్పు రన్నింగ్ - వ్యాయామ జాబితా

ఓర్పు రన్నింగ్ - వ్యాయామ జాబితా

2020
ఆర్నాల్డ్ ప్రెస్

ఆర్నాల్డ్ ప్రెస్

2020

మీ వ్యాఖ్యను


ఆసక్తికరమైన కథనాలు
జాగింగ్ చేసేటప్పుడు నోటి మరియు గొంతులో రక్తం రుచి ఎందుకు ఉంటుంది?

జాగింగ్ చేసేటప్పుడు నోటి మరియు గొంతులో రక్తం రుచి ఎందుకు ఉంటుంది?

2020
స్లెడ్ ​​వ్యాయామం

స్లెడ్ ​​వ్యాయామం

2020
Aliexpress తో జాగింగ్ కోసం బడ్జెట్ మరియు సౌకర్యవంతమైన హెడ్‌బ్యాండ్

Aliexpress తో జాగింగ్ కోసం బడ్జెట్ మరియు సౌకర్యవంతమైన హెడ్‌బ్యాండ్

2020

జనాదరణ పొందిన వర్గములలో

  • క్రాస్ ఫిట్
  • రన్
  • శిక్షణ
  • వార్తలు
  • ఆహారం
  • ఆరోగ్యం
  • నీకు తెలుసా
  • ప్రశ్న సమాధానం

మా గురించి

డెల్టా స్పోర్ట్

మీ స్నేహితులతో భాగస్వామ్యం చేయండి

Copyright 2025 \ డెల్టా స్పోర్ట్

  • క్రాస్ ఫిట్
  • రన్
  • శిక్షణ
  • వార్తలు
  • ఆహారం
  • ఆరోగ్యం
  • నీకు తెలుసా
  • ప్రశ్న సమాధానం

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - డెల్టా స్పోర్ట్