మిక్కో సాలో - క్రాస్‌ఫిట్ మార్గదర్శకుడు

ప్రతి తరం క్రాస్‌ఫిట్ అథ్లెట్లకు సొంత ఛాంపియన్ మరియు విగ్రహం ఉండాలి. ఈ రోజు అది మాథ్యూ ఫ్రేజర్. ఇటీవల వరకు, ఇది రిచర్డ్ ఫ్రొన్నింగ్. క్రాస్ ఫిట్ అభివృద్ధిలో డేవ్ కాస్ట్రో తీవ్రంగా పాల్గొనడానికి ముందే కొద్ది మంది 8-9 సంవత్సరాల వెనక్కి వెళ్లి నిజమైన లెజెండ్ ఎవరో చూడవచ్చు. క్రాస్ ఫిట్ కోసం చాలా గౌరవనీయమైన వయస్సు ఉన్నప్పటికీ, చాలా కాలం నుండి యువ అథ్లెట్లకు మనశ్శాంతి ఇవ్వని వ్యక్తి మిక్కో సాలో.

2013 లో, అతను రిచర్డ్ ఫ్రాన్నింగ్ యొక్క క్రీడా సింహాసనాన్ని కదిలించాడు. మరియు, పోటీ మధ్యలో గాయం కోసం కాకపోతే, మిక్కో చాలా కాలం పాటు నాయకుడిగా ఉండగలడు.

మైకో సాలోను అన్ని ఆధునిక క్రాస్‌ఫిట్ అథ్లెట్లు గౌరవిస్తారు. ఇది అంతులేని సంకల్పం గల వ్యక్తి. అతను దాదాపు 40 సంవత్సరాలు, కానీ అదే సమయంలో అతను తనను తాను ప్రాక్టీస్ చేయడమే కాదు, తనకంటూ ఒక అద్భుతమైన మార్పును కూడా సిద్ధం చేసుకున్నాడు - జానీ కోస్కి. రాబోయే 2-3 సంవత్సరాలలో మాట్ ఫ్రేజర్‌ను పోడియం నుండి తొలగించాలని జానీ యోచిస్తున్నాడు.

కరికులం విటే

మిక్కీ సాలో పోరి (ఫిన్లాండ్) కు చెందినవాడు. అతను 2009 క్రాస్ ఫిట్ గేమ్స్ గెలిచి "భూమిపై బలమైన మనిషి" అనే బిరుదును అందుకున్నాడు. విజయవంతం కాని గాయాల శ్రేణి సాలో యొక్క మరింత క్రీడా వృత్తిని ప్రభావితం చేసింది.

మిక్కీ పూర్తిగా మరియు పూర్తిగా క్రీడలలోకి వెళ్ళలేదని చెప్పాలి. అతను ఇప్పటికీ అగ్నిమాపక సిబ్బందిగా పనిచేస్తున్నాడు, పని తర్వాత తనను తాను శిక్షణ ఇస్తూ, యువ అథ్లెట్లకు శిక్షణ ఇస్తాడు. అతని ఉత్తమ విద్యార్థులలో ఒకరు స్వదేశీయుడు మరియు అథ్లెట్ రోగ్ జోన్ కోస్కి. 2014 మరియు 2015 లో జరిగిన ప్రాంతీయ క్రీడలలో అనేక విజయాలు సాధించడానికి మిక్కో అతనికి సహాయం చేశాడు.

క్రీడలలో మొదటి దశలు

మైకో సాలో 1980 లో ఫిన్లాండ్‌లో జన్మించాడు. చిన్నతనం నుండి, అతను కష్టమైన ప్రతిదానిపై అసాధారణమైన ఆసక్తిని చూపించాడు. అయితే, అతని తల్లిదండ్రులు అతన్ని ఫుట్‌బాల్‌కు ఇచ్చారు. యంగ్ మైకో జూనియర్ మరియు హైస్కూల్ అంతటా ఫుట్‌బాల్ ఆడాడు. మరియు అతను చాలా అద్భుతమైన ఫలితాలను కూడా సాధించాడు. కాబట్టి, ఒక సమయంలో అతను ప్రసిద్ధ జూనియర్ క్లబ్‌లు "టాంపేరే యునైటెడ్", "లాహతి", "జాజ్" కు ప్రాతినిధ్యం వహించాడు.

అదే సమయంలో, సాలో స్వయంగా వయోజన ఫుట్‌బాల్‌లో తనను తాను చూడలేదు. అందువల్ల, అతను పాఠశాల నుండి పట్టా పొందినప్పుడు, అతని వృత్తిపరమైన ఫుట్‌బాల్ కెరీర్ ముగిసింది. బదులుగా, ఆ వ్యక్తి తన వృత్తి విద్యతో పట్టు సాధించాడు. తల్లిదండ్రుల కోరికలకు విరుద్ధంగా అగ్నిమాపక పాఠశాలలో ప్రవేశించాడు. ఈ కష్టమైన మరియు ప్రమాదకరమైన వృత్తి యొక్క అన్ని ప్రాథమిక నైపుణ్యాలను సంపాదించిన నేను అక్కడ మూడేళ్ళలోపు చదువుకున్నాను.

క్రాస్‌ఫిట్‌ను పరిచయం చేస్తున్నాం

కాలేజీలో చదువుతున్నప్పుడు మిక్కీ క్రాస్‌ఫిట్‌తో పరిచయం పెంచుకున్నాడు. ఈ విషయంలో, అతని కథ బ్రిడ్జెస్ కథతో చాలా పోలి ఉంటుంది. కాబట్టి, అగ్నిమాపక విభాగంలో అతను క్రాస్ ఫిట్ సూత్రాలను ఎలా పరిచయం చేశాడు.

ఫిన్‌లాండ్‌లో, ముఖ్యంగా భద్రతా దళాలలో క్రాస్‌ఫిట్ ప్రజాదరణ పొందింది. ఎక్కువగా ఇది బహుముఖ క్రీడ కాబట్టి ఇది గట్టి బరువు నియంత్రణను కూడా అనుమతించింది. మరీ ముఖ్యంగా, క్రాస్ ఫిట్ శరీరంలోని ముఖ్యమైన లక్షణాలను బలం ఓర్పు మరియు వేగం వంటి అభివృద్ధి చేసింది.

2006 లో మంచి ఆరంభం ఉన్నప్పటికీ, అతను కొంతకాలం క్రీడల గురించి మరచిపోవలసి వచ్చింది, ఎందుకంటే అగ్నిమాపక విభాగంలో రాత్రి షిఫ్టులు అతన్ని సాధారణ దినచర్యను స్థాపించడానికి అనుమతించలేదు. ఈ సమయంలో, సాలో సుమారు 12 కిలోల అదనపు బరువును పొందాడు, అతను పోరాడాలని నిర్ణయించుకున్నాడు, రాత్రి షిఫ్టులలో సరైన వ్యాయామం చేశాడు. అతను ప్రతి రోజు శిక్షణ పొందలేకపోయాడు. ఏదేమైనా, అతను బార్కు చేరుకున్న రోజుల్లో, ఆ వ్యక్తి కేవలం దారుణం.

మిక్కో సాలో మొదటి విజయాలు

షిఫ్ట్ సమయంలో నేలమాళిగలో వ్యాయామం చేస్తూ, అథ్లెట్ గొప్ప ఆకారాన్ని సంపాదించాడు. ఇది అతనికి వేదికపై సహాయపడటమే కాక, అగ్నిమాపక సిబ్బందిగా పనిచేస్తున్నప్పుడు అతను రక్షించిన చాలా మంది ప్రజల జీవితాలను ప్రభావితం చేసి ఉండవచ్చు.

మిక్కో సాలో, అనేక ఇతర అథ్లెట్ల మాదిరిగా కాకుండా, ఒకసారి పెద్ద క్రాస్ ఫిట్ అరేనాకు వచ్చారు. మరియు మొదటిసారి నుండి, అతను ప్రతి ఒక్కరినీ ఓడించగలిగాడు, ఈ సీజన్‌ను తన ప్రత్యర్థులకు వినాశకరమైన స్కోరుతో ముగించాడు. అతను ఓపెన్‌లో మొదటి స్థానంలో నిలిచాడు, ఐరోపాలో జరిగిన ప్రాంతీయ పోటీలలో అందరినీ ఓడించాడు. అతను 2009 క్రాస్‌ఫిట్ గేమ్స్ రంగంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, అతని గొప్ప శారీరక స్థితి తరువాతి సంవత్సరాల్లో ఆట పరిస్థితులను మరింత కష్టతరం చేయడానికి నిర్వచించే కారకంగా మారింది.

గాయాలు మరియు క్రాస్ ఫిట్ నుండి ఉపసంహరణ

దురదృష్టవశాత్తు, 2010 లో ఐదవ స్థానంలో నిలిచిన తరువాత, అథ్లెట్‌పై గాయాలు కురిశాయి. 2011 క్రాస్‌ఫిట్ క్రీడల్లో, సముద్రంలో ఈత కొడుతున్నప్పుడు అతను తన చెవిపోటును చించి, బలవంతంగా బయలుదేరాడు. ఆరు నెలల తరువాత, మిక్కోకు మోకాలికి శస్త్రచికిత్స జరిగింది. దీంతో అతడు 2012 గేమ్స్‌ను వదలిపెట్టాడు. 2013 లో, అతను క్వాలిఫైయింగ్ సమయంలో తన ప్రాంతంలో రెండవ స్థానంలో నిలిచాడు. టోర్నమెంట్‌కు వారం ముందు నోజాకు కడుపు గాయమైంది. మరియు 2014 లో, అతను ఓపెన్ సమయంలో న్యుమోనియాతో వచ్చాడు. ఇది తప్పిన అప్పగింత మరియు అనర్హతకు దారితీసింది.

2009 లో సాలో క్రాస్ ఫిట్ గేమ్స్ గెలిచినప్పుడు, అతను 30 ఏళ్ళ వయసులో ఉన్నాడు. ఆధునిక క్రాస్‌ఫిట్ పరంగా, ఇది ఇప్పటికే ఒక అథ్లెట్‌కు చాలా ఘనమైన వయస్సు. అనేక గాయాలు మరియు దీర్ఘకాలిక పునరావాసం చేయవలసిన అవసరం కారణంగా పరిస్థితి క్లిష్టంగా ఉంది.

మిక్కో ఒకసారి ఒక ఇంటర్వ్యూలో ఇలా అన్నాడు: “బెన్ స్మిత్, రిచ్ ఫ్రోనింగ్ మరియు మాట్ ఫ్రేజర్ 32, 33 లేదా 34 సంవత్సరాల వయస్సులో ఏడాది పొడవునా ఆరోగ్యంగా ఉండగలరా అని తెలుసుకోవాలనే ఆసక్తి నాకు ఉంది. ఈ రోజు. ఇది కష్టమవుతుందని నేను భావిస్తున్నాను. "

క్రీడా రంగానికి తిరిగి వెళ్ళు

ఓపెన్ పోటీ నుండి నాలుగేళ్ల విరామం తర్వాత, 17.1 ఓపెన్‌లో తొమ్మిదో స్థానంలో నిలిచిన మిక్కో సాలో 2017 లో క్రాస్‌ఫిట్‌కు పోటీ అథ్లెట్‌గా తిరిగి వచ్చాడు.

2017 లో వయస్సు వర్గాల విస్తరణ గురించి సమాచారం కనిపించినప్పుడు అతను పెద్ద ప్రకటనలు చేయలేదు. ఏదేమైనా, తన విద్యార్థి జానీ కోస్కి ఇటీవల మైకో మళ్లీ టోర్నమెంట్లలో పాల్గొనడానికి శిక్షణ కోసం తనదైన విధానాన్ని సమూలంగా మార్చుకున్నట్లు సమాచారాన్ని పంచుకున్నాడు. వయస్సు శిక్షణకు తనదైన సర్దుబాట్లు చేసినప్పటికీ, మిక్కో స్వయంగా ఆశావాదంతో నిండి ఉన్నాడు మరియు క్రీడా రంగంలో ప్రతి ఒక్కరినీ విచ్ఛిన్నం చేయడానికి మళ్ళీ సిద్ధంగా ఉన్నాడు.

స్పోర్ట్స్ అకివ్మెంట్స్

ఇటీవలి సంవత్సరాలలో సాలో యొక్క క్రీడా గణాంకాలు ఆకట్టుకోలేదు. ఏదేమైనా, ఈ వ్యక్తి 2009 లో తన మొదటి పోటీలో భూమిపై అత్యంత సిద్ధమైన వ్యక్తిగా అవతరించాడని మర్చిపోకూడదు.

అతను తన విజయాన్ని పునరావృతం చేయగలడు, 2010 సీజన్ ప్రారంభం నాటికి, అతని రూపం బలమైన వ్యక్తి టైటిల్ కోసం ఇతర పోటీదారుల కంటే మెరుగ్గా ఉంది. కానీ విజయవంతం కాని మరియు కొన్నిసార్లు పూర్తిగా ప్రమాదవశాత్తు గాయాలు అతనిని మరో 3 సంవత్సరాలు పోటీకి సన్నాహక ప్రక్రియ నుండి తప్పించాయి. వాస్తవానికి, 2013 సీజన్ నాటికి, అతను ఎక్కువ లేదా తక్కువ కోలుకున్నప్పుడు, అథ్లెట్ టోర్నమెంట్‌లో పాల్గొనడానికి ఖచ్చితంగా సిద్ధంగా లేడు. అయినప్పటికీ, అతను యూరోపియన్ ప్రాంతీయ పోటీలలో గౌరవనీయమైన రెండవ స్థానాన్ని పొందగలిగాడు. అదే సమయంలో, పోటీలలో, అతను తీవ్రంగా గాయపడ్డాడు, ఇది అతనికి ఆటలలో మాస్టర్ క్లాస్ చూపించడానికి అనుమతించలేదు.

క్రాస్ ఫిట్ ఓపెన్

క్రాస్‌ఫిట్ ప్రాంతాలు

క్రాస్‌ఫిట్ గేమ్స్

ప్రాథమిక గణాంకాలు

ఖచ్చితమైన క్రాస్ ఫిట్ అథ్లెట్కు మిక్కో సాలో ఒక ప్రత్యేక ఉదాహరణ. ఇది అధిక అథ్లెటిక్ వెయిట్ లిఫ్టింగ్ పనితీరును విజయవంతంగా మిళితం చేస్తుంది. అదే సమయంలో, దాని వేగం ఎక్కువగా ఉంటుంది. మేము అతని ఓర్పు గురించి మాట్లాడితే, మిక్కోను నిజంగా మన కాలపు అత్యంత శాశ్వతమైన అథ్లెట్లలో ఒకరిగా పిలుస్తారు. అతని వయస్సు మరియు అధికారిక ధృవీకరణ లేకపోయినప్పటికీ, అతను 2009 నుండి తన పనితీరును కనీసం 15% మెరుగుపరిచినట్లు సమాచారం.

క్లాసికల్ కాంప్లెక్స్‌లలో అతని నటనకు సంబంధించి, అతను చాలా బలమైన అథ్లెట్ మాత్రమే కాదు, చాలా వేగంగా కూడా ఉన్నాడు. ఎందుకంటే అతను తన ప్రత్యర్థుల కంటే దాదాపు ఒకటిన్నర రెట్లు వేగంగా ఏదైనా వ్యాయామ కదలికను చేస్తాడు. మరియు మీరు అతని రన్నింగ్ పనితీరును పరిశీలిస్తే, అతను "ఓల్డ్ గార్డ్" క్రాస్ ఫిట్ అథ్లెట్లలో వేగంగా పరిగెత్తేవాడు. పోల్చితే, యువ ఫ్రొన్నింగ్ యొక్క రన్నింగ్ పనితీరు 20 నిమిషాలకు మాత్రమే చేరుకుంటుంది. మిక్కో సాలో ఈ దూరాన్ని దాదాపు 15% వేగంగా నడుపుతుంది.

ఫలితం

వాస్తవానికి, ఈ రోజు మిక్కో సాలో నిజమైన క్రాస్ ఫిట్ లెజెండ్. అతను, అతని అన్ని గాయాలు ఉన్నప్పటికీ, ఆటల శ్రేణిలో ఇతర యువ అథ్లెట్లతో సమానమైన ప్రదర్శన ఇచ్చాడు. తన భవిష్యత్ కెరీర్ మరియు కోచింగ్ విషయానికొస్తే, అతను చాలా మంది అథ్లెట్లను తన ఉదాహరణతో ప్రేరేపించాడు, వీరిలో ప్రతి ఒక్కరూ ఈ రోజు చురుకుగా నిమగ్నమై ఉన్నారు మరియు అతని విగ్రహం లాగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. మిక్కో సాలో, వయస్సు మరియు గాయాలు ఉన్నప్పటికీ, ఒక రోజు శిక్షణను ఆపలేదు.

వీడియో చూడండి: Mikko సల - వయవసథ (మే 2025).