ఉచిత క్రాస్‌ఫిట్ శిక్షణ చాలా మందికి తప్పనిసరి అవసరం, ఎందుకంటే, మీకు తెలిసినట్లుగా, క్రాస్‌ఫిట్, యువత అయినప్పటికీ ఖరీదైన క్రీడల దిశగా, ముఖ్యంగా మాస్కోలో. సగటున, నెలవారీ చందా ధర 5000 రూబిళ్లు నుండి ప్రారంభమవుతుంది. అందువల్ల, శిక్షణ పొందాలనుకునే, కానీ మరిన్ని బడ్జెట్ ఎంపికల కోసం చూస్తున్నవారికి, మీరు క్రాస్‌ఫిట్‌ను ఉచితంగా ప్రాక్టీస్ చేయగల స్థలాల యొక్క అవలోకనాన్ని మేము సిద్ధం చేసాము.
మేము జాబితాకు దిగడానికి ముందు, మీరు మీరే నిర్ణయించుకోవాలి - మీరు ఏ ప్రయోజనం కోసం ఉచిత వర్కౌట్స్ కోసం చూస్తున్నారు? మీరు ఇప్పుడే ప్రయత్నిస్తే, ఇది మీకు ఒక దృశ్యం; ఏమిటో మీకు ఇప్పటికే తెలిస్తే మరియు మీరు శాశ్వత అధ్యయనాల కోసం స్థలం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, అప్పుడు విధానం భిన్నంగా ఉంటుంది. క్రాస్‌ఫిట్ సాధారణంగా సమూహ క్రీడ అని కూడా మీరు అర్థం చేసుకోవాలి, కానీ ఇది మీకు సరిపోకపోతే మరియు మీరు ఒంటరిగా చేయాలనుకుంటే, ఇది కూడా దాని గుర్తును వదిలివేస్తుంది. దీనిని ఎదుర్కొందాం, క్రీడా పరికరాలు ఉన్నచోట మీరు ఒంటరిగా ప్రాక్టీస్ చేయవచ్చు - దీనితో ఎటువంటి సమస్యలు లేవు.
ఎంపిక 1 తో ప్రారంభిద్దాం - క్రాస్ ఫిట్ ప్రయత్నించండి. అప్పుడు, ఇతరులకన్నా మీ కోసం ఎక్కువ ఎంపికలు ఉన్నాయి:
- ఏదైనా (బాగా, దాదాపు ఏదైనా) క్రాస్‌ఫిట్ బాక్సింగ్‌లో 1 వ పరిచయ ఉచిత వ్యాయామం కోసం ఒక ఎంపిక ఉంది, ఇక్కడ వారు ఏమిటో మీకు చెప్తారు మరియు మీరు మొదటిసారి క్రాస్‌ఫిట్ కాంప్లెక్స్ యొక్క అన్ని ఆనందాలను కూడా అనుభవించవచ్చు. ఇది మంచి ఎంపిక - అన్నింటికంటే, మీరు మీ ప్రశ్నలన్నింటికీ సమాధానం ఇచ్చే కోచ్‌తో ఉంటారు, ఇది ఈ దిశలో ముఖ్యమైనది.
- క్రాస్ ఫిట్ విభాగాలు ఉన్న జిమ్లలో, సాధారణంగా, ప్రతిదీ మొదటి సందర్భంలో మాదిరిగానే ఉంటుంది.
ఉచిత పాఠాలకు అన్ని అవకాశాలు
క్రాస్ ఫిట్ వర్కౌట్లను శాశ్వతంగా ఉచిత స్థలం కోసం చూస్తున్నవారి కోసం, మేము సాధ్యం ఎంపికల పూర్తి జాబితాను సిద్ధం చేసాము. మళ్ళీ, క్రింద ఉన్న అన్ని ఎంపికలు సమూహ పాఠాలను సూచిస్తాయి - సాధారణంగా, అన్ని ఆనందాలలో సగం ఇందులో ఉంటుంది.
రీబాక్ పార్కులు
అధికారిక వెబ్‌సైట్ - https://www.reebokinparks.com/
మాస్కోలో మరియు ఇతర నగరాల్లో ఉచిత క్రాస్‌ఫిట్ వర్కౌట్‌లకు రీబాక్ పార్కులు ఉత్తమమైన ప్రదేశం. ఎందుకు?
- మీరు ధృవీకరించబడిన శిక్షకుడి పర్యవేక్షణలో సాధన చేస్తారు;
- సమూహాలు పెద్దవి కావచ్చు (కొన్నిసార్లు 50 మంది వరకు ఉంటారు), కానీ శిక్షకులు ప్రతి ఒక్కరినీ అనుసరించడానికి ప్రయత్నిస్తారు - వారు వారి సిఫార్సులు మరియు సూచనలను ఇస్తారు;
- అవసరమైన అన్ని క్రాస్ ఫిట్ పరికరాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి;
- వేసవిలో స్వచ్ఛమైన గాలి! ఇవి పార్కులు. నిశ్చితార్థం చేసుకోవడం చాలా ఆనందంగా ఉంది;
- కవర్ పెట్టెల్లో శీతాకాలపు శిక్షణకు అవకాశం;
- వివిధ పోటీలు, సంఘటనలు మొదలైనవి నిరంతరం జరుగుతాయి - ఎప్పుడూ బోరింగ్ ఉండదు;
- శిక్షణ మరియు షెడ్యూల్ కోసం చాలా కఠినమైన రిజిస్ట్రేషన్ వ్యవస్థ - మా ఆచరణలో, ఏదీ ఎప్పుడూ విఫలం కాలేదు, ప్రతిదీ చాలా విలువైనది!
ఒకే విషయం ఏమిటంటే, మీరు ఉచ్చరించే ఇతర స్పోర్ట్స్ బ్రాండ్‌లతో స్నీకర్లు మరియు స్పోర్ట్స్వేర్ కలిగి ఉంటే, రిబోక్ పార్కుల్లో రీబాక్‌లో నడవడం మంచిదని వారు మీకు చాలా సున్నితంగా సూచిస్తారు. తార్కికంగా
ఏ నగరాల్లో పార్కులు ఉన్నాయి?
మాస్కోలో, సెయింట్ పీటర్స్బర్గ్, నిజ్నీ నోవ్గోరోడ్, కజాన్, యెకాటెరిన్బర్గ్, రోస్టోవ్-ఆన్-డాన్, క్రాస్నోయార్స్క్. చాలా పార్కులు ఉన్నాయి మరియు వాటి నెట్‌వర్క్ విస్తరిస్తూనే ఉంది.
ఇతర ఎంపికలు
మాస్కోలో మీరు ఉచితంగా మంచి క్రీడలు చేయగల స్థలాల ఎంపికను కూడా చేసాము - ఇది ఎల్లప్పుడూ క్రాస్‌ఫిట్‌గా ఉండదు, కానీ దాని అంశాలు ఖచ్చితంగా ఉంటాయి
రీబాక్ ఓపెన్ లెసన్స్, వివరాలు ఇక్కడ - https://vk.com/reebokopen
ఇక్కడ, శిక్షణలు క్రాస్‌ఫిట్‌లోనే కాకుండా, సాగతీత, క్రియాత్మక శిక్షణ, పైలేట్స్ మరియు మొదలైన వాటిలో కూడా జరుగుతాయి.
మాస్కోలోని అనేక పెద్ద షాపింగ్ మరియు వినోద కేంద్రాలలో పాఠాలు జరుగుతాయి - గోల్డెన్ బాబిలోన్, కర్ణిక, యూరోపియన్, కొలంబస్, రియో (డిమిట్రోవ్స్కో హైవేపై), మహానగరం, అన్ని మెగి మరియు మొదలైనవి - దాదాపు అన్ని అతిపెద్ద షాపింగ్ మరియు వినోద కేంద్రాలలో. నియామకం ద్వారా అన్ని పాఠాలు ఉచితం.
పార్క్‌రన్, వివరాలు ఇక్కడ - http://www.parkrun.ru/
ఇది, పేరు సూచించినట్లుగా, ఇది ఇప్పటికే జాగర్స్ కోసం. పార్క్ రన్ రష్యా వారానికి 5 కి.మీ పరుగులు ఉచితంగా నిర్వహిస్తుంది. ఈ రచన సమయానికి, మాస్కో, సెయింట్ పీటర్స్బర్గ్, రియాజాన్, తులా మరియు రష్యన్ ఫెడరేషన్ యొక్క మధ్య మరియు దక్షిణ భాగంలోని ఇతర నగరాల్లో రేసులు ఇప్పటికే జరిగాయి.
సాంప్రదాయకంగా, ఈ కార్యక్రమంలో పాల్గొనడానికి, మీరు సైట్‌లో నమోదు చేసుకోవాలి.
వ్యాయామం వ్యాయామం, వివరాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి - https://vk.com/club59516431
వ్యాయామం ఉద్యమం క్రాస్ ఫిట్ లాంటిది, కాబట్టి ఈ విభాగంలో ఉచిత వ్యాయామాలు కూడా మీకు ఆసక్తి కలిగిస్తాయి. అన్ని తరగతులను అనుభవజ్ఞులైన శిక్షకులు పర్యవేక్షిస్తారు; అవసరమైన అన్ని క్రీడా పరికరాలు కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి - ఆట స్థలం అవసరమైన విధంగా అమర్చబడి ఉంటుంది
చిరునామా: మాస్కో, క్రిలాట్స్కాయ స్టంప్., 16.
నైక్ రన్నింగ్ క్లబ్, వివరాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి - http://www.nike.com/ru/ru_ru/c/cities/moscow/nrc
నైక్ అందరికీ ఉచిత రన్నింగ్ క్లాసులు నడుపుతుంది. అవి వారానికి చాలా సార్లు మరియు వివిధ దూరాలలో జరుగుతాయి - ఎంచుకోవడానికి చాలా ఉంది. రేస్ ప్రారంభమవుతుంది - సోకోల్నికీ, గోర్కీ పార్క్, కర్ణిక షాపింగ్ మరియు వినోద కేంద్రం. అలాగే ఇతర సందర్భాల్లో, శిక్షణ కోసం ప్రాథమిక నమోదు అవసరం.
కస్టడీలో
మా విషయాలను సంగ్రహించి, రిబోక్ పార్కుల కంటే ఉచిత క్రాస్‌ఫిట్ శిక్షణకు మంచి స్థలం లేదని నేను గమనించాలనుకుంటున్నాను. శుభవార్త ఏమిటంటే, ప్రతి సంవత్సరం వాటిలో ఎక్కువ ఉన్నాయి - పెద్ద సంస్థలు, లాభాల సాధనలో ఉన్నప్పటికీ, మంచి మరియు మంచి పని చేస్తున్నప్పుడు ఇది ఖచ్చితంగా జరుగుతుంది. ఉచిత క్రీడల కోసం చాలా ప్రదేశాలు మధ్యలో ఉన్నాయి - ఇది కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవలసిన అవసరం ఉంది. మరియు కాలానుగుణతను కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోండి - శీతాకాలంలో కంటే వేసవిలో చాలా ఎక్కువ ఎంపికలు ఉన్నాయి. శిక్షణ కోసం చెల్లించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నవారికి, మాస్కోలో భారీ సంఖ్యలో క్రాస్ ఫిట్ జిమ్‌లు ఉన్నాయి.
క్రాస్‌ఫిట్ లేదా ఇతర సంబంధిత క్రీడలను అభ్యసించడానికి మీకు ఇతర ఉచిత స్థలాల గురించి తెలిస్తే, వాటిని వ్యాఖ్యలలో భాగస్వామ్యం చేయండి!
