వర్గం: రన్

శారీరక శిక్షణ యొక్క వివిధ రూపాలను అధ్యయనం చేసేటప్పుడు, సందేహాలు తరచుగా ఒక రూపంలో లేదా మరొక రూపంలో తలెత్తుతాయి. ఈ వ్యాసంలో, మేము విరామం శిక్షణను విశ్లేషిస్తాము - అది ఏమిటి, ఇది ఎలా ఉపయోగపడుతుంది మరియు విరుద్ధంగా ఉంది, అలాగే ఒక శిక్షణా కార్యక్రమం. విరామం అంటే ఏమిటి...

దురదృష్టవశాత్తు, శీతాకాలంలో, కాలిబాటలపై మంచు లేదా మంచు యొక్క సన్నని కాంపాక్ట్ పొర ఉన్నప్పుడు, మీరు ఫుట్ ప్లేస్‌మెంట్ టెక్నిక్ యొక్క ప్రాథమికాలను సవరించాలి. ప్రామాణిక పద్ధతులు ఇకపై సహాయం చేయవు కాబట్టి. జారే నడుస్తున్న లక్షణాలను పరిగణించండి...

ఈ వీడియోను మీ స్నేహితులతో పంచుకోండి, వారు మీకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతారు ఈ వీడియో ట్యుటోరియల్ యొక్క జ్ఞానం చాలా ముఖ్యం. పోటీని ఖచ్చితమైన ఆకారంలో చేరుకోవడానికి అవి మీకు సహాయం చేస్తాయి. అదే సమయంలో, ఆఫ్‌సెట్‌కు ఒక వారం ముందు ఎలా శిక్షణ ఇవ్వాలనే దానిపై అజ్ఞానం, దీనికి విరుద్ధంగా, నిరాకరించవచ్చు...

ఎక్కువ దూరం నడపడం ఎందుకు ఉపయోగపడుతుంది అందరికీ తెలుసు: కండరాలు బయటి నుండి కనిపించేవి, డంబెల్స్‌తో పంప్ చేయగలవి. కానీ చూడలేని, తాకిన కండరాలు కూడా ఉన్నాయి. మానవ శరీరంలో గుండె కండరం ఉంది,...

స్వీయ-ఒంటరిగా ఉన్న వ్యక్తుల యొక్క ముఖ్యమైన ప్రశ్నలలో ఒకటి ఇంట్లో శారీరక శ్రమ యొక్క కట్టుబాటును ఎలా నెరవేర్చాలి: 10 వేల దశలను దాటడం మరియు క్రీడా అనుసరణలను నిర్వహించడం - సిఫారసులను ఎలెనా కలాష్నికోవా, గార్మిన్ అంబాసిడర్, అథ్లెటిక్స్లో CCM, బ్లాగర్ ఇచ్చారు....

చాలా మంది ప్రజలు వారి ఆరోగ్యం గురించి కూడా ఆలోచించకుండా జీవిస్తున్నారు, ఇది చాలా విచారకరం. ఈ సమస్య యొక్క నిజమైన మూలాన్ని అర్థం చేసుకోకుండా, తలనొప్పి మరియు ఇతర అనారోగ్యాలు సంభవించినప్పుడు తెలిసిన అన్ని మాత్రలతో తమను తాము విసిరేయడం అలవాటు. ప్రతి కాదు...

పండ్లు మీద చెవులు సర్వసాధారణమైన స్త్రీ సమస్యలలో ఒకటి. ఈ ప్రతికూలత దాని లక్షణాల వల్ల స్త్రీ శరీరంలో అంతర్లీనంగా ఉంటుంది. పండ్లు మీద "చెవులు" ఎందుకు కనిపిస్తాయి? తొడలపై కొవ్వు నిల్వలు రెండు రకాలుగా విభజించబడ్డాయి: ఫంక్షనల్ మరియు రిజర్వ్....

వాక్యూమ్ ప్రభావం కారణంగా, నాజిల్ తల లోపల ఉన్న ఒక జత రోలర్ల మధ్య చర్మం మరియు కొవ్వు రెట్లు పట్టుకుని పట్టుకుంటుంది. ప్రాసెస్ చేసిన మడతలో, వాక్యూమ్ వాక్యూమ్ ఫలితంగా, శోషరస మరియు సిరల నాళాలు విస్తరిస్తాయి. తయారు చేయబడింది...

10 సంవత్సరాలుగా నడుస్తున్న నేను చాలా సవాళ్లను ఎదుర్కొన్నాను. మరియు ట్రాఫిక్ నియమాలు తెలియని వాహనదారులు మరియు పాదచారుల క్రాసింగ్ల వద్ద ఆగిపోతారు, అందువల్ల వారు వారి చుట్టూ పరుగెత్తాలి, లయను విచ్ఛిన్నం చేస్తారు. మరియు శరీరం కేవలం ఒక అడవి వేడి...

బహిరంగ ఆటలు మానవ శరీరంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి మరియు వాటిలో పోటీ స్ఫూర్తి ఉన్నందున, శారీరక శ్రమ వ్యక్తిగత క్రీడల కంటే చాలా తేలికగా గ్రహించబడుతుంది. బాస్కెట్‌బాల్‌ను ఒకటి అని పిలుస్తారు...