వర్గం: వర్గీకరించబడలేదు

చక్ర పరుగును డైనమిక్ ధ్యానం, ధ్యాన పరుగు లేదా మూన్ గోమ్ రన్నింగ్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఈ వ్యాయామం అనేక బయోఎనర్జీ పద్ధతుల్లో కనిపిస్తుంది మరియు వివిధ యోగా పాఠశాలల్లో ఉంది. చక్ర రన్నింగ్ ప్రాక్టీస్ మొదట అభివృద్ధి చేయబడింది...

ప్రతి అథ్లెట్ స్క్వాటింగ్ చేసేటప్పుడు ఏ కండరాలు పనిచేస్తాయో తెలుసుకోవాలి, ఇది వ్యాయామం యొక్క బయోమెకానిక్స్ను బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. మోకాలి కీళ్ల వద్ద కాళ్లను వంగడం / విస్తరించడం ద్వారా మొత్తం శరీరాన్ని తగ్గించడం మరియు పెంచడం స్క్వాట్. అదనపు తో చేయవచ్చు...

బాలురు మరియు బాలికలు ఇద్దరూ గ్రేడ్ 10 కోసం శారీరక విద్య ప్రమాణాలలో ఉత్తీర్ణత సాధించాలి - ఈ సంవత్సరం "క్రెడిట్ కోసం" వ్యాయామాల సంఖ్య గణనీయంగా పెరిగింది, అంటే అద్భుతమైన మార్కును పొందడం మరింత కష్టమవుతుంది. గత రెండేళ్లుగా క్రమంగా పూర్తవుతోంది...

గ్రేడ్ 3 కోసం శారీరక విద్య యొక్క ప్రమాణాలను మీరు శీఘ్రంగా పరిశీలిస్తే, పాఠశాలల్లో నేడు పిల్లల శారీరక విద్యకు గొప్ప శ్రద్ధ ఇవ్వబడుతుందని స్పష్టమవుతుంది. గ్రేడ్ 2 యొక్క పారామితులతో పోల్చినప్పుడు, అన్ని విభాగాలలో ఇబ్బందుల స్థాయి స్పష్టంగా తెలుస్తుంది...

6 వ తరగతి శారీరక విద్య యొక్క ప్రమాణాలను పరిగణించండి మరియు 3 వ దశ యొక్క TRP పరీక్షలతో పరస్పర సంబంధం కలిగి ఉండటానికి వారి సంక్లిష్టత స్థాయిని అధ్యయనం చేయండి. ఈ స్థాయిలో కాంప్లెక్స్ పాల్గొనేవారి వయస్సు పరిధి 11-12 సంవత్సరాలు - పాఠశాలలో 5-6 తరగతుల్లో అధ్యయనం చేసే కాలం. గతంలో ఉన్న పిల్లలు...

జంప్ స్క్వాట్‌లను పేలుడు వ్యాయామాలుగా పరిగణిస్తారు, ఎందుకంటే వాటికి బలం ఎక్కువ కావాలి. భారాన్ని పెంచడానికి, ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి మరియు శరీరాన్ని దాని కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటకు నెట్టడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం. ఏ కండరాలు పనిచేస్తాయి? స్క్వాట్స్...

గ్రేడ్ 2 కోసం శారీరక విద్య యొక్క ప్రమాణాలు మొదటి తరగతికి కేటాయించిన పనులకు సంబంధించి చాలా క్లిష్టంగా ఉంటాయి. తయారీ క్రమబద్ధంగా మరియు సరైనదిగా ఉండాలి - పిల్లవాడు క్రమంగా తన సామర్థ్యాన్ని పెంచుకుంటాడు మరియు అధిగమించగలడు...

స్థలం నుండి ఎక్కువ దూరం ఎలా దూకడం నేర్చుకోవాలో తెలుసుకోవడానికి, మా కథనాన్ని చదవడానికి మీకు కొన్ని నిమిషాలు అవసరం. మరియు వృత్తిపరంగా దీన్ని ఎలా చేయాలో తెలుసుకోవడానికి - ఒక సంవత్సరానికి పైగా. క్రీడలు చేసే వారి వృత్తి కోసం, శిక్షణలు ప్రతిరోజూ జరుగుతాయి...

సుమో స్క్వాట్‌లను ఆసియా స్క్వాట్‌లు అని కూడా పిలుస్తారు, ఎందుకంటే ఈ అన్యదేశ క్రీడ యొక్క మాతృభూమి - జపాన్. చాలా మంది ప్రజలు భారీ కొవ్వు ఉన్న జపనీస్ పురుషుల గురించి ఆలోచిస్తారు, వారు సుమో రెజ్లింగ్ గురించి ప్రస్తావించినప్పుడు వారి తలపై పోనీటెయిల్స్ మరియు నడుముతో ఉంటారు....

రన్నింగ్ ప్రమాణాలు ఒక నిర్దిష్ట రకం నడుస్తున్న వ్యాయామంలో అవసరమైన శారీరక దృ itness త్వాన్ని నిర్ణయించే ముఖ్యమైన సూచికలు. ప్రస్తుత సమయంలో వారి సామర్థ్యాలను అంచనా వేయడానికి, డైనమిక్స్‌ను పర్యవేక్షించడానికి, పెంచడానికి ప్రోత్సాహాన్ని ఇవ్వడానికి అవి సహాయపడతాయి...