వర్గం: క్రాస్ ఫిట్

వెల్లుల్లి - 3 లవంగాలు పార్స్లీ - 1 బంచ్ మెంతులు - 1 బంచ్ పుదీనా - సహజ పెరుగు రుచి - 100-150 గ్రా ఉప్పు - సుగంధ ద్రవ్యాలు రుచి చూడటానికి - ఐచ్ఛిక ప్రోటీన్లు 2.7 గ్రా కొవ్వులు 2.9 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు 4.9 గ్రా సాధారణ దశల వారీ ఫోటో రెసిపీ...

క్రాస్ఓవర్ కన్వర్జెన్స్ ఛాతీ కండరాలను అభివృద్ధి చేయడానికి సమర్థవంతమైన వివిక్త వ్యాయామం. వేర్వేరు వైవిధ్యాలలో దీనిని ప్రదర్శిస్తూ, మీరు పెక్టోరల్ కండరాల యొక్క వివిధ భాగాలపై భారాన్ని నొక్కి చెప్పవచ్చు: ఎగువ, దిగువ, లోపలి లేదా దిగువ భాగం. అనేక ఉన్నాయి...

సరైన పోషకాహారం చుట్టూ చాలా సాధారణీకరణలు ఏర్పడ్డాయి. కొందరు దీనిని తీవ్రమైన ఆంక్షలతో ముడిపెడతారు, మరికొందరు ప్రతిరోజూ సరైన పోషకాహారం యొక్క మెను సగటు ఆదాయానికి మించి ఉన్నవారికి లభించే ఆనందం అని నమ్ముతారు. చివరగా, మరొక మూస...

1 పెద్ద ఎర్ర మిరియాలు (400 గ్రా) 1 పెద్ద క్యారెట్ (200 గ్రా) 1 చిన్న కోర్జెట్ లేదా గుమ్మడికాయ (400 గ్రా) 2 సెలెరీ కాండాలు (120 గ్రా) 1 ఉల్లిపాయ (130 గ్రా) 3 టేబుల్ స్పూన్లు టొమాటో పేస్ట్ టొమాటో సాస్ (400 గ్రా) వెల్లుల్లి 2 లవంగాలలో తెల్లటి బీన్స్...

జపనీస్ వంటకాలు రష్యాలో మరింత ప్రాచుర్యం పొందుతున్నాయి. అందుకే బరువు చూసేవారు జపనీస్ ఆహారాల కేలరీలను లెక్కించగలగాలి. ఈ కష్టమైన సంచికలో జపనీస్ వంటకాల కేలరీల పట్టిక రక్షించటానికి వస్తుంది. కూడా లో...

ప్రీ-వర్కౌట్ 2 కె 0 01/16/2019 (చివరిగా సవరించబడింది: 07/02/2019) ఉత్పత్తి అనేది వివిధ రకాలైన క్రియేటిన్‌లతో పాటు సిట్రుల్లైన్, β- అలనైన్, గ్వారానిన్, ఎసిటైల్-టైరోసిన్ కలిగి ఉన్న ప్రీ-వర్కౌట్. కండరాల పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది, పెరుగుతుంది...

క్రీడా గాయాలు 2 కె 1 04/20/2019 (చివరిగా సవరించబడినది: 04/20/2019) డోర్సల్ ఫెమోరల్ ఉపరితలం యొక్క కండరాలలో కండరపుష్టి, సెమిమెంబ్రానోసస్ మరియు సెమిటెండినోసస్ కండరాలు ఉన్నాయి. వారి బెణుకు, అలాగే వాటి స్నాయువులు మరియు స్నాయువులు సాధారణం...

పోస్ట్ ట్రామాటిక్ ఆర్థ్రోసిస్ అనేది బాధాకరమైన ఏజెంట్‌కు గురికావడం వల్ల సంభవించే దీర్ఘకాలిక కోర్సు యొక్క ఉమ్మడిలో ప్రగతిశీల క్షీణత-డిస్ట్రోఫిక్ మార్పు. ఉమ్మడి డబ్బాలో క్షీణించిన ప్రక్రియల అభివృద్ధిని రేకెత్తించడానికి కారణాలు...

చుమ్ సాల్మన్ సాల్మన్ కుటుంబానికి చెందిన చేప. సులభంగా జీర్ణమయ్యే ప్రోటీన్‌తో పాటు, దాని కూర్పులో చాలా ఉపయోగకరమైన అంశాలు ఉన్నాయి. చేపలను తరచూ అథ్లెట్లు ఆహారంలో చేర్చుతారు - కండర ద్రవ్యరాశి యొక్క పూర్తి పెరుగుదలకు త్వరగా జీర్ణమయ్యే ప్రోటీన్ అవసరం. ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు...

గొడ్డు మాంసం - 700 గ్రా వెల్లుల్లి - 1-2 లవంగాలు పర్పుల్ ఉల్లిపాయ (పెద్ద) - 1 పిసి. ఆలివ్ ఆయిల్ - రుచికి ఉప్పు, గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు - పొడి వైట్ వైన్ రుచి చూడటానికి - 1 కప్పు టొమాటో జ్యూస్ లేదా ఫ్రూట్ డ్రింక్ - 2 కప్పుల పొరలతో లార్డ్...