వర్గం: రన్

మీరు మీ స్వంత అపార్ట్‌మెంట్‌ను ఫిట్‌నెస్ క్లబ్‌లు మరియు జిమ్‌ల కంటే ఇష్టపడితే, వివిధ వ్యాయామాలు చేసేటప్పుడు కండరాలపై భారాన్ని పెంచడం అవసరం అనే వాస్తవాన్ని మీరు ముందుగానే లేదా తరువాత ఎదుర్కొంటారు. మరియు దీని కోసం మీరు మంచి బరువులు కొనాలి, ఇది...

స్కైరన్నింగ్ గత కొన్ని దశాబ్దాలుగా ప్రసిద్ది చెందింది. అకస్మాత్తుగా కనిపించిన అతను గొప్ప ప్రజాదరణ పొందాడు మరియు మరింత కొత్త అభిమానులను పొందుతున్నాడు. స్కైరన్నింగ్ యొక్క వివరణ క్రీడలు ఆరోగ్యానికి మేలు చేయడమే కాదు, అవి ఒక వ్యక్తికి ప్రత్యేకతను ఇస్తాయి...

నేటి వ్యాసంలో, 2 కి.మీ పరుగుల వ్యూహాలను పరిశీలిస్తాము. 2 కె దూరానికి అనువైన రన్నింగ్ వ్యూహాలు ఆదర్శవంతమైన రన్నింగ్ వ్యూహాలను ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడానికి, మీరు ఆ దూరానికి పురుషుల ప్రపంచ రికార్డును చూడాలి. 2 కె వరల్డ్ రికార్డ్...

చాలా తరచుగా నేను ఖాతాదారులచే సంప్రదించబడ్డాను, వారు నడుస్తున్న ప్రమాణాన్ని దాటడానికి సిద్ధం కావాలి. కానీ అదే సమయంలో, వారు వ్యాయామశాలను సందర్శిస్తారు మరియు నడుస్తున్న లోడ్లను శక్తితో కలపాలని కోరుకుంటారు. ఈ రోజు నేను దీన్ని ఎలా చేయాలో మీకు చెప్పాలనుకుంటున్నాను....

వివిధ కారణాల వల్ల breath పిరి పీల్చుకోవచ్చు, ఇవి స్వతంత్రంగా గుర్తించడం చాలా కష్టం. కొన్ని సందర్భాల్లో, పరిగెత్తిన తర్వాత గాలి లేకపోవడం అంటే సంక్లిష్టమైన వ్యాధుల అభివృద్ధిని విస్మరించకూడదు. Breath పిరి మరియు short పిరి...

స్మార్ట్ పరికర మార్కెట్ వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతోంది. ఉత్పత్తుల పరిధి, అనువర్తనాల పర్యావరణ వ్యవస్థ విస్తరిస్తోంది. రష్యన్ స్మార్ట్ పరికర మార్కెట్ 2018 లో 10 పెరిగింది. ఇన్నోవేషన్ పట్ల ఆసక్తి పెరగడమే దీనికి కారణం. స్పోర్ట్స్ వాచ్ కొనసాగుతోంది...

సుదూర పరుగు శారీరకంగానే కాకుండా మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా అభివృద్ధి చేస్తుంది. రన్నింగ్ - మనస్తత్వవేత్తతో ఒక సెషన్ లాగా చాలా మంది జాగర్లు ఈ క్రీడ యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనాల్లో ఒకటైన తమతో ఒంటరిగా ఉండటానికి అవకాశాన్ని పిలుస్తారు. సమయంలో...

శరీరంలో క్యాలరీ బర్నింగ్ అన్ని సమయాలలో సంభవిస్తుంది. ఈ ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి, శరీరానికి శారీరక శ్రమ అవసరం. నడపడం సులభమయిన మార్గం. దీనికి చాలా డబ్బు, ప్రత్యేక పరికరాలు మరియు చాలా సమయం అవసరం లేదు. ఎన్ని...

తక్కువ ప్రారంభం నుండి సరిగ్గా ఎలా ప్రారంభించాలో ఇంటర్నెట్‌లో టన్నుల సమాచారం ఉంది. కానీ అధిక ప్రారంభం నుండి సరిగ్గా ఎలా ప్రారంభించాలో చాలా తక్కువ సమాచారం ఉంది. కోచ్‌గా పనిచేస్తున్నప్పుడు, నా విద్యార్థులు ప్రమాణాన్ని నెరవేర్చలేరనే వాస్తవాన్ని నేను తరచుగా ఎదుర్కొంటాను...

మీ బూట్ల సంరక్షణ కోసం కొన్ని నియమాలను పాటించడం వల్ల వాటిని మరియు మీ పాదాలను పర్యావరణం మరియు ధూళి నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. మీ బూట్లు సరిగ్గా పట్టించుకోకపోతే, అవి ఒక సీజన్ కంటే ఎక్కువ కాలం ఉండవు. బూట్లు దెబ్బతినడానికి కారణాలు: అన్నీ...